“孩会笑，须发掉”孩子四五个月会笑的时候，妈妈都不可避免的遇到掉头发的问题，我那时候洗头洗澡经常一抓一大把，那段时间我一度怀疑我的头发会不会这么掉光了。

产后的妈妈，或多或少都会经历掉头发掉头发的哭闹，有的宝妈掉的不严重，有的宝妈可能就会掉的很夸张，像我就是掉头发掉的很厉害。产后妈妈掉头发的主要原因我觉得有以下几点:

首先是产后妈妈气血亏损严重

不管顺产还是剖腹产，宝妈在生宝宝的过程中都会损伤元气，出现贫血的状况。中医讲人的气血与健康、与人的外貌紧密相关。一旦出现气血不足的情况，人就会显得没有精气神，进而出现掉头发的现象。

其次是照顾宝宝辛劳，经常熬夜

小宝宝没日没夜的哭闹，让宝妈疲惫不堪，经常会引起睡眠不足。有的时候宝宝睡了觉，自己还想刷会抖音玩会微信，虽然玩手机本身不会造成掉头发的现象，但是玩手机会导致熬夜，会影响休息，所以熬夜睡不足也会造成掉头发的现象。

最后是缺乏营养，饮食不均衡

产后的妈妈除了照顾孩子辛苦外，还需要进行哺乳。孩子不断吸收妈妈的营养，如果宝妈饮食不均衡就会导致营养不良，从而造成缺钙贫血的状况。我婆婆经常说孩子喝的母乳就是大人的气血，是不是气血我不知道，但是肯定会争夺大人的一部分营养。

虽然掉头发的过程令人非常苦闹，但是人体是不断新陈代谢的，掉的头发都会慢慢的长出来，长出来的头发会让自己非常难打理，因为这些新头发和原来的一比，尤其的短。像我头发这么长，扎起来的时候就露出了短短的头发，像个小太阳一样。

产后掉发虽然不能完全避免，但是我们多注意的话，情况会得到很大的改善，平时的时候可以这么做:

首先及时补充营养，保证身体的健康。

日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，多吃瘦肉蛋类豆制品的食物，多喝牛奶。多喝豆浆也是补充营养的有效手段。

其次，保证睡眠，避免熬夜

宝宝睡着的时候，宝妈也一定及时注意，看手机注意时长，尽量不熬夜，熬夜不但会有黑眼圈，还会加剧掉头发

最后，保持良好的情绪

产后掉头发不是个例，很多宝妈都会有这一过程。而且要相信掉了的头发始终会长出来，千万不要因为掉头发就闷闷不乐、情绪不好。只有保持良好的情绪，身体才会更好，头发才会掉的更少。

产后头发脱落是正常现象，等不喂奶乳汁不分泌了，头发自己会长出来，所以也不要过于担心。

产后女人身体激素和气血都会发生变化，和平时大不一样，感觉身体里的营养都是为宝宝服务，妈妈的头发等这种附属结构可以暂时休假，不断的脱落。

我在产后三个月时候开始脱发，发际线后移了两厘米之多，头发稀疏，头皮都清晰可见。丑是特别丑，可此时也顾不得丑了，头发不落到婴儿活动范围内才是最要紧的。一般都是扎个丸子头，这样脱落的头发不会到处都是。

如果你还在喂奶，那就接受这自然现象，不要吃生发的各种东西，万一吃不对了，影响奶质就是威胁宝宝健康。此时改变脱发不如接受它。

如果你不喂奶，那也不要着急，等身体气血好了，休息规律了，头发自己就会长出来，发际线也会自己倒回来。

我是三个月时候不喂奶的，头发是从生下宝宝没多久开始掉的，刚不喂奶那两个月还是猛脱发，等到六个月时候就看到有许多碎头发生出来，现在宝宝九个月了，我的发际线已经回来了，新生的头发也有七八公分了。

所以宝妈还是不要担心脱发问题，更不要寻方子吃影响宝宝健康，放宽心慢慢气血好了自然就生发了。没事研究一下宝宝辅食做法吧，心情好头发出来的也会快些。

hi，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题。

产后脱发，是由于体内雌激素的水平骤然改变导致的，几乎是所有女性在分娩后都会遇到的问题。不过，喝豆浆是无法改善脱发的噢。

我也是从宝宝四个月的时候开始疯狂脱发，后来经过生活作息和饮食的调理，两个月之后就完全不脱发了。原本额头附近脱落的地方，已经长出很多小绒毛，每次洗头也就掉几根。现在就把我的经验分享给你：

妈妈的饮食营养要均衡，品种多样。

如果能够做到每周吃够50种食物，那就更好了。但是也不要过度的进补和节食，这样都会影响头发的新陈代谢。

根据自己的习惯，经常清洁头发。

洗发时水温不要太热，避免高温损伤头皮和头发，洗头时动作要轻柔，不要用力抓挠头皮，这样也会损伤毛囊孔，造成头发脱落。洗完后用吹风机吹干，建议使用中低温，避免高温对头发造成损伤。

平时要多多梳头。

沿着头部经络的方向（见图），所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线，每条经络梳100次。梳头能很好的刺激头部血液循环，刺激毛囊孔，强韧发根，使其维持在一个健康状态，这对头发的生长有很大帮助。坚持下来，脱发现象就会慢慢改善。

最后我想说，产后脱发是每个妈妈都可能遇到的一个正常的生理过程，会随着激素水平逐渐恢复正常，不用太过紧张。

以上就是我的分享建议，希望能帮助到你，谢谢！

我觉得没什么用。

我是一个头发很少的人，传说中的细软塌就是我的头发了，人家的半个马尾都比我全部头发要多，但是怀孕的时候我惊奇的发现我的头发竟然变多了，而且油光发亮，长出来的头发又粗又黑，这大概是我平生发量和发质的巅峰时刻了，所以我怀孕时把头发留到了腰上，就连坐月子也没有剪，期待着怀孕之后还能这样。

结果确实不尽如意的，我坐月子时洗个三次头，那时候觉得还好，头发也没有掉的特别多，属于可以接受的范围，我就安慰自己是生完孩子后的气血不足，就这样一直持续了几个月还能接受的时刻，就在女儿四五个月时，头发开始疯狂的掉，每次洗头都是一大把，本来头发就少的我都不敢洗头了，每次洗头都很丧的和我老公说“我要秃了”。

在这段时间里我也很注重补充营养，吃的也很健康，然而，并没有用，该掉的还是掉，后来我实在忍无可忍的把头发剪短了。剪了之后没几个月，我发现头发掉的少点了，新头发也长出来了，每次照镜子头发就像春天的野草一样竖起来。

产后四五个月掉头发应该是生产完的必经阶段，这主要是激素和气血等问题引起的，和吃什么真的没太大的关系，不过过了这段时间，宝妈的新头发就会开始长出来了，所以不用担心。

这是正常现象呀，一般产后都会有掉发现象，慢慢它就会好了，没事的

记得看过一个中医说过一句话，头发是肾开出的花朵。

意思就是肾好，一般头发就黑亮，不开叉，不掉发。

所以这位妈妈，掉头发的时候要多吃黑色食物，黑色入肾。

我以前的头发干枯，分叉，经过两年时间的调整，黑亮了好多，去剪头发都会被问，是不是染过黑色。

说说我自己常吃的几种食物:

1、有一段时间睡眠不好，就吃了将近1年的灵芝孢子粉，不仅睡眠有改善，老公也说我头发好了不少，最起码不开叉了。

2、后来接触了芝麻丸，里面成分简单，分别是黑豆，黑米，黑芝麻，蜂蜜，香香的，很好吃！这个是从去年12月吃到现在。感觉是身体没有以前疲劳了！

3、最近盯上了黑芝麻酱，吸收比黑芝麻丸好，且钙和蛋白质含量都比牛奶高好多倍，里面还含有铁，这对女性是很好的。准备把黑芝麻丸吃完就吃黑芝麻酱。

但黑芝麻酱有个不好的就是味道不是很好，我买的是纯黑芝麻酱，很香，但稍微有点苦，受不了的可以买添加糖分的。

至于题主说喝豆浆，我建议还是吃黑豆浆，同时也可以加入黑芝麻，黑米等，不仅口感不错，营养也全面。

当然，这个时候跟你说要保证睡眠似乎有点奢侈，但还是尽量争取睡眠时间，能睡就睡，毕竟睡眠是最好的补药。

以上，希望对您有帮助！

没有。我宝宝现在五个多月，我从我宝宝四个月开始掉发，吃啥喝啥补啥都没用。产后脱发的最主要原因，在怀孕期间，体内的雌性激素特别高，在生产过后，雌性激素骤降导致产后掉头发严重。所以等身体雌性激素恢复正常就会好吧

不用过于担心这种脱发现象，因为有很多女性产后四五个月时都会出现脱发。至于多喝豆浆的话，的确是有利于头发生长的，多喝点也没事。

因为在怀孕期间，体内雌激素的水平会大大提高，头发脱落的情况就会延缓，可在分娩之后呢，雌激素的水平就会急速下降，那些被延缓掉落的头发就开始脱落，所有就出现了短期内大量脱发的现象。

不过这一种产后脱发现象并不是说一直持续下去，通常在产后半年或者一年后，头发的生长周期就会恢复正常。如果你产后一年还有着明显的脱发情况，或者在产后一年内每次脱发还伴有其他异常症状，那就要及时到医院进行检查了。

还有，产后如果没有休息好，精神压力过大，饮食不合理等，也都会造成脱发的现象，这几方面就需要你自己去注意了。

我也是产后脱发很严重。一大把一大把的。推荐喝中粮的一个核桃芝麻黑豆粉。我就喝了一小段时间，头发就不掉了，还长出来小碎发。你可以试试。每天喝两小勺，我是加在牛奶里面喝的。要每天坚持。我看它这个配料表像是一个食疗的方子。咱也不太懂，就是感觉中医食疗还是比较有用的。至于不熬夜，不焦虑什么的是不可能的。一晚上起来好多次，现在娃大一点睡起来哼哼唧唧，实在是没办法睡好觉。

气血不足，休息不好，休息补气血，和家人协调让宝妈多注意休息，吃一些瘦肉，动物内脏，红小豆等，再补充些蛋白质