消极悲观的人，遇事总想退缩逃避，怎么办？

这样的人，分明是底气不足，如果不努力提高自身，赢回自信的话，神仙难救。

真正的猛士，敢于直面惨淡的人生和淋漓的鲜血！

该来的还是要来，终有一天你会退到墙角，然后…该怎么做不需要别人说了吧

人消极悲观，一般是身患重疾或遇到了重大挫折。如果是身体方面原因，根椐自己的病情，找准医院，积极治疗。切不可小打小闹，东一下西一下，一定要系统治疗，更不可消极对待，拒绝治疗。人的生命只有一次，不能轻言放弃；如果是情绪或情感方面的原因，一定要调整心态。可以把自己的苦恼向亲爱的人儿倾吐，也可以约几个要好的朋友到外面走一走，看一看。外界和煦的风一定能驱散你心中的愁云，舒展你紧锁的眉宇；如果是事业方面的原因，一定要振作起来，精神不能垮。有句话叫“留着青山在，不怕没柴烧”。人是万物之灵，有人才有世界。人一旦有了崭新的精神风貌，就能直面一切困难和挑战，特别能吃苦，特别能战斗。真正的勇士将奋然而前行，为了美好的未来努力奋斗吧！

这种人缺乏对吃的关爱，爱好美食，就会热爱生活，遇到这种人就是让他爱上做吃的

认识到问题已经是解决问题的第一步。

您已经认识到，遇事总想退缩逃避，是消极悲观的原因。

消极悲观根本上还是不自信的表现，内在原因是没有正视困难的勇气，没有战胜困难的信心，外在原因是自己以前有很多类似的“失败经历”，在遇到事情本能的就“悲观”，也就是在遇到事情的刹那，内心里就打退堂鼓了，认为“自己解决不了，不相信自己能解决，到最后还是那样的烂摊子”。

好了，解决之道：

1、建立自信。

首先要有一个霸气自信的认识，那就是人都是爹娘养的，别人能做到的我为什么做不到。

人不可有傲气，但不可无傲骨。

战略上认识后，就要战术上客观认识自我和现实，在“争口气”的推动下，按照规律循序渐进的磨炼自己，建立自信。

在生活中就慢慢有意识的通过各种事情磨炼自己的“自信”，这样才能在遇到事情的时候不自卑不怯场。

2、自信有方法

从小处做起，从小事情做起。

比如，有的人晚上睡觉晚，总想耍手机，看视频，玩游戏，玩到很晚。那就先认识到这点不好（思想认知），影响休息，影响健康。然后分步骤，按时间慢慢改变。

在手机中设置提醒闹钟，到点就睡觉（合理规则）。一开始可能很难，那就睡觉时间可以设置的“晚一点”（循序渐进），闹钟响后若能做到立马睡觉，就给自己一个“点赞”，甚至第二天可以可以给自己一个实际奖励。（任务奖励）

早睡后你就能早起，自然身心清爽，加上对自己的奖励，会渐渐进入改变的“正向循环”。如此，一般有一个月的时间，就能改变晚睡的习惯。

这时候，你不仅享受到战胜自己的喜悦，内心积累了一点“自信”，而且早睡早起精神爽的正向循环体验，会让你不会再走回“晚睡”的老路。

3、不断超越自己

事在人为，就怕自己不相信自己。

在小的事情上慢慢建立自信后，就可以给自己设置更高的目标，然后按部就班，勇往直前的做到。

这样自心的小宇宙会越来越“膨胀”，再遇到问题时，自然就能在精神上“高高在上，鄙视一切”了。

4、多读名人传记

读史可以使人明智，尤其是历史中有很多棘手的问题，看看古人是怎么解决的。名人的传记和故事更能激励我们。比如刘邦、司马迁、谈迁、王阳明、拿破仑等等。

5、多复盘

事情过后，反思自己的不足，积极完善和加强不足的地方。

更要虚心多向周围朋友和长辈探讨学习。

最后，推荐几本书：《传习录》、《六祖坛经》、《硅谷禁书》

影视：《士兵突击》《天道》《肖申克的救赎》《海上钢琴师》

以《士兵突击》里的一句话结尾吧“过日子就是问题叠着问题,我们唯一能做的,就是面对这个问题”。

战胜自己见招拆招。

凡事都有两面性，

凉拌

跟朋友大喝一顿好好睡一觉勇敢面对，第二天又是新的一天？

苦，也是一天；乐，也是一天；既然如此，为何不乐一天呢。难事仿佛黑夜，不会因为你的惧怕而天不黑；既然如此，那就勇敢面对吧。