经常有家长谈到现在的孩子太脆弱了，遇到一些困难或挫折就瘫一天。很多家很重视给孩子挫折教育，可是很多家长对挫折教育都有着非常错误的理解。有一种家长认为要给孩子设置很难的任务，让孩子提前体验失败的感觉，才不会在将来遭遇失败时，被负面情绪打败。还有一类家长要用语言来打击孩子的自尊心，让孩子练就一颗不怕打击的强心脏，将来遇到严厉的教师或上司时才能承受得住，才能好好地学习和工作，这其实是冷暴力，只会给孩子带来伤害，也不是挫折教育。

真正的挫折教育不是这样的，挫折教育是让孩子们在面对生活中的各种问题和困难时产生挫折感的时候，给予他适当的引导，教他思路方法，让他跨过一道道沟通，获得直面失败的勇气，掌控生活的信心。与挫折相对应的是耐挫力，耐挫力是可以后天培养的，那么家长要如何培养有高度耐挫力的孩子呢？

一、建立观念：失败和试错是培养耐挫力的资源

很多家长喜欢在孩子遭遇挫折前，就帮助孩子解决挫折。其实家长们这样做等于是亲手剥夺了孩子从失败和试错中成长的机会。所以他们根本不懂得如何面对失败，那些一遇到困难或失败就退缩的孩子，就是因为怕犯错误，怕事情做不好，怕家长的责骂才会退缩，不敢再去坚持和尝试。所以我们家长要树立“失败和试错是培养耐挫力的资源”的最重要的观念，让孩子们从失败与试错中获得理解与支持，他们才会获得心理承受能力。

能共情是解决挫折问题的情感基础，当家长树立了“失败和试错是培养耐挫力的资源的观念后，就能很好的认同并疏导孩子在受到挫折时的情绪体验，能换位思考，理解孩子的心境。让孩子接纳自己的负面情绪，才能够有动力，有信心去解决问题。在孩子处于负面情绪中里，家长不但可以用言语来宽慰孩子，也要与孩子多多进行身体接触，比如拥抱孩子，握着孩子的手等等，这样的动作会让孩子放松下来，也能更清晰地感到父母的爱。

二、让孩子学会寻找挫折点

在孩子遇到挫折时，父母要多鼓励和引导他们找原因，分析让我失败的挫折是来自内部还是外部的。这个挫折点我们能改变吗？有些不能改变的，我们就要接纳它，有些是可以改变的，那我们就想办法改变它。如果要改变它，我们有哪些解决的办法呢？这样就让孩子从小就一点点学会如何面对挫折，从受挫折时抱怨，到想办法会解决问题。当孩子想办法解决了问题，他们就能获得控制感，就能用控制感去抵制不可控而产生的焦虑和恐惧，从而获得自信和力量，才会有勇气去面对挫折。

三、成长型思维

当有成长型思维的孩子考得不好时，也会真心难过，可他们会一直朝着目标努力，因为他们相信能力可以通过学习来提升的，而不具有成长型思维的孩子，会因为一次失败，就再也振作不起来，因为他们认为能力不足是无法改变的，所以就失去了努力的动力。

当孩子失败时，家长不要关注当下这个失败的结果，而是要去关注孩子在做这件事的过程中花了多少精力，用了什么办法，孩子的做法当中有什么可取之处，然后把孩子做得好的部分讲给孩子听，让孩子觉得离自己成功其实不太远，只要改进某个部分或某些部分就能成功。

当孩子正在经历一个挫折带来的负面情绪时，家长可以引导他们转移目标与寻找替代物，让孩子找个相关的事情做，慢慢消解负面情绪。运动对孩子来说也是很好的调整方式，孩子可以在运动中得到休息。也可以让孩子找个喜欢的地方静静的待上一段时间，等休息好后再查找挫折源。还可以让孩子降低目标，改变策略再坚持做下去。

四、定合理、具体的目标

一个过高的目标，孩子们怎么也无法达成，就可能导致他们会习得性无助。如果目标合理，具体，孩子稍微努力就可获得成功，就会让他获得对生活的掌控感，也会激励着他向更大的目标努力。

孩子刚迈入少年的时候，家长们对孩子的期望值都很高，随着孩子们年龄的长大，由于各种原因，孩子学业成绩可能会不如家长所愿。这时家长就要视孩子的情况调整自己的期望值，正确面对孩子学习中的问题，正确认识学习的高原现象，要认识到有付出，成绩也不一定会提高。但要告诉孩子努力永远不晚，当你觉得为时已晚时，相比于今后，现在恰恰是最早的时候。

结束语

有的家长在孩子考得好的时候，就大肆夸奖，考得不好就批评、指责，态度大变，这样孩子会感到自己存在的价值，就是成绩单上的那几个数字。这样一来，孩子为了得到父母的爱，他们生活全部的意义就是考试分数，一旦成绩不好，他们就会觉得整个世界都垮掉了，甚至会做出极端的事情。这也是孩子受不了挫折的一个重要原因。

家长要对孩子表示我对你的爱和成绩无关，然后安心地引导孩子找到解决问题的思路，鼓励他再次去尝试，给孩子在任何情况下都能够振作的力量。家长这样的言行会给孩子们安全感，他会感到就算全世界都抛弃我了，至少有两个对我来说最重要的人不会抛弃我，那就是我的父母。父母的爱是孩子力量的源泉，是他最后的堡垒，有了这个安全的港湾，孩子遇到挫折时才不会有恐惧和绝望。同时，当孩子从小经历一次又一次的磨练后，内在精神上的力量就会越来越强，他会越挫越勇，变成一个完全不惧怕任何挫折的人。