血液本来就是一种粘稠的液体，但是正常情况下是不会对身体造成伤害的。如果血液在正常粘稠的基础上，由于某些原因变得更为粘稠，流动不顺畅，就会导致疾病的发生了，这种血液粘稠疾病一般是心脑血管方面的，如冠心病，脑血栓，高血压等。 那么血液粘稠会表现在脸上吗？血液粘稠会不会表现在脸上，首先要明确是什么引起了血液粘稠。

1. 血液是由什么构成？

血液是由水和血细胞以及其他一些物质如糖，电解质等组成的，如果水减少的话就会引起血液粘稠，就像粥一样，水越少粥越稠。引起血液水分减少的原因可能有大量出汗，饮水过少，或者是因为严重腹泻导致脱水。这些脱水原因很容易找到，适当的补水就行了。 严重缺水也是可以通过脸看出来的，主要表现为嘴唇发干有裂口，有时会出血，皮肤干燥，眼窝下陷等。

2. 有些血液粘稠从面部是看不出来的：

正常人的血液是同时存在凝固和溶解两种机制的，如果溶解的能力下降，凝固功能增强，也会使得血液粘稠，严重的话会造成血栓。比如常见的脑梗死，心肌梗死，其中一部分原因就是因为给大脑和心脏供血的血管被血栓堵住了，从而造成供血和供氧不足而发病。 这种原因的血液粘稠很难通过脸部看出来，除非做了检查或者发病了才知道。

3. 眼睑部黄色瘤：

大家都听说过动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化性疾病也是属于血管疾病，其发病原因除了第2点所说的血栓外，还与血脂异常有关。血脂异常是动脉粥样硬化的最重要危险因素，一般是因为高血脂导致的。 而高血脂的病人会在脸部有表现，高血脂病人有脂肪的长期累积，会在眼睑部位出现所谓的“黄色瘤”，尤其是中老年人和女性。

眼睑部位出现的黄色瘤表现为黄色，橘色或者棕红色的斑块或者结节，没有痛或者痒的感觉。有些黄色瘤还会出现在其他部位，如膝盖。“老年环”也是高血脂的表现之一，也叫角膜弓，是在黑眼球边缘的位置出现的灰白色环状结构。

4. 嘴唇发紫：

因为血液粘稠，血流减慢，可能会造成嘴唇发紫。这和瘀血的症状有些类似。有些人还会表现出视力模糊，面带倦容等表现。

最后总结：导致血液粘稠的原因还有很多，如高血压，高血糖等，这些疾病不仅会造成血液粘稠，还会造成许多其他并发症，如冠心病，肾病，眼病等。因此平时要特别注意合理的饮食和生活方式的改变。不吃重口味食物，不吃含糖量高的食物，不吃油腻食物，多运动，戒烟限酒，保持良好的心态。

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看脸的时代，几乎没有啥信息不可以从脸上看出来。

血液粘稠也可以从脸上看出来，但要掌握以下要点：

1.脸肥硕：脸肥硕，圆胖，且油腻。多为体重超重，平时进食油脂较多，体重指数较高，故血液粘稠多见。

2.眼睑之上有黄色斑块：眼睑之上的黄色斑块为典型的脂肪沉积，说明血脂增高，有动脉粥样硬化，血液粘稠。

3.眼睛浑浊：眼睛是心灵的窗户，若眼睛浑浊无神，尤其眼球和眼白晦暗，多半说明血流不畅，血液粘滞度偏高。

总之，出现上述情况要尽早去医院检查，常用的检查血脂，血常规，血管彩超等检查。

血液的粘稠度跟我们的健康有着密切的关系，这就好比水管里流淌的水一样，水质越粘稠，流动就更缓慢，而血液流动缓慢就很容易凝固形成血栓，从而很容易导致一系列的心脑血管疾病。猪血、鸡血刚流出来的时候还是液状的，静置几分钟之后就会凝固成果冻状了，这就是因为不流动的原因。所以啊，血液不能太粘稠。

血液粘稠度跟什么有关？

这就好比和面一样，加水多了就稀、面粉多了就稠。我们的血液除了水分之外，还有红细胞、白细胞、血小板、纤维素蛋白、脂肪、糖、无机盐等成分，除水分的这些成分增多，水分相对减少，血液就会变浓稠。水分减少或者除水分之外的这些成分中任何的成分增多都会引起血液粘稠。

那么，血液粘稠不粘稠看脸能知道吗？

如果仅凭看脸就想要确切地断定血液粘稠不粘稠这是不准确的，看脸怎么知道红细胞有没有升高、血脂有没有升高、血糖有没有升高？但有时候看脸也能大概推测一下，如果一个人看起来油光满面、面红如枣，再结合一个人肥胖的体态，我们大致可以推测一下这个人可能血脂会高，进而可以推测这个人血液可能会粘稠，但是具体还得靠检查才能够明确。

那么，怎么才能知道血液粘稠不粘稠？

现在有一些医院会检查血粘，评估血液粘稠不粘稠，只需要抽血检查就行了。但是，血粘只是大致评估血液粘稠情况的指标而已，具体到底是因为红细胞增多还是血脂偏高亦或者还是最近水喝少，血粘都不能明确原因，具体还得结合具体情况来分析。

如何才能避免血液粘稠？

1.多喝水

血液中水分减少，红细胞等其他成分浓度就会增高，血液就会变浓稠，所以要养成喝水的习惯，但是注意要多喝白开水或者纯净水，汽水等碳水饮料不算哦。

2.清淡饮食

饮食要平衡合理，饭菜宜清淡，少吃高脂肪、高糖食物，多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果蔬菜。

3养成良好的生活习惯

不熬夜、不吸烟、不酗酒，保持良好的生活习惯，保持生命有条不紊地运转。

4.规律锻炼

锻炼可以控制血脂、血糖，可以促进增强心肺功能、促进血液流动，从而降低血液粘稠。

5.控制“四高”

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸是心脑血管疾病的主要危险因素，也是导致血液粘稠的主要原因，控制“四高”有助于降低血粘，减少心脑血管疾病发生的风险。

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血液粘稠本身并不是一种疾病，但是它却与多种疾病息息相关。高血压，心血管疾病，一些毛细血管相关的疾病，都可能与血液粘稠的这种状况有关。今天就来和大家一起探讨下血液粘稠的问题。

血液粘稠不粘稠，看看脸上这3个症状，你有没有

1、眼睛视力模糊

眼睛还容易异常，视力会模糊，因为血液的粘稠度过高，不能给眼提供充足的营养，眼部的神经缺血缺氧了，人就会出现阵发性的视力模糊的现象，特别是在下蹲后站起来的时候，可能会眼前一黑，有可能会突然看不见任何东西，甚至还可能引起剧烈的头晕。

2、哈欠连天

在睡眠充足的情况下，还总是哈欠连天的，总想睡觉，这种现象也需要重视，血液过于粘稠的话，脑步的血管就有堵塞的可能，而供血不足、供氧不足，大脑的运转是会出现问题的，会发出错误的信号，人就会比较嗜睡，总是打哈气，老年人更要注意，可别总以为是累的。

3、 头部眩晕

血液粘稠导致脑部供血不足会让人有头晕目眩的感觉，特别是晨起后容易出现头晕，乏力的情况；

四类人群要注意，易患高血脂！

1、经常应酬的“精英”

2、喜欢动物内脏的“吃货”

3、不爱运动的“宅族”

4、嗜酒如命的“醉翁”

如何缓解血液粘稠呢？

1、控制体重

肥胖人群往往体内含有比较多血浆胆固醇，除了导致体重过高之外，还有可能会影响血管压力，导致多种心血管的疾病。根据研究发现，中心型肥胖者往往比正常人更容易出现高血脂的症状，但如果减肥之后，血脂的水平便恢复健康的状态。

2、绿茶喝一点

由于绿茶里面含有茶多酚有助于降低血压和降血脂，所以对于一些患有高血脂和高血压的人，是可以喝一些绿茶来达到辅助缓解作用的。

其实可以喝一些富硒茶，如紫阳毛尖，因为富硒紫阳毛尖都是长在富硒地区，硒含量很高，而补充微量元素硒能够大量破坏动脉管壁损伤处堆积的胆固醇，调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，从而调节血脂，使动脉粥硬化病变得到改善，减少心绞痛的发作频率，控制冠心病的发生，预防心脑血管疾病的发生。

3、含糖食物少吃

糖会使血浆中的三酸甘油酯浓度增高，导致血液黏稠，所以必须限制甜食的摄入。不是指不吃糖，而是要少吃，而且有时候蔬菜水果中的糖被我们忽略了，应该好好查查看有些水果也要少吃，现在谁都知道有些水果比糖类的含糖量还要高哦，算糖类摄入量的时候这些也要被算在内的。

4、戒烟戒酒

长期吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢，就会使胆固醇和甘油三酯上升而引发高血脂，所以中老年人应该戒烟戒酒，在平时可以适量的喝一些绿茶，能够起到降血脂的作用。

血液粘稠不粘稠要看粘稠度！如果说水的粘稠度是1，那么正常的全血粘稠度就是4到5而单纯的血浆粘稠度只有1.6-2.4。血液粘稠度和多个因素有关，比如血细胞比容，血浆蛋白的含量。其中引起血液粘稠最常见的原因有饮水过少，高脂肪饮食（高脂血症）和血液浓缩。

那么血液粘稠不粘稠看脸能知道吗？有什么检查方法吗？

告诉大家血液粘稠不粘稠并不能通过看脸来判断！换句话说，看脸并不能准确判断一个人血液粘稠不粘稠。以下几个方法可以帮助你判断血液是否粘稠。

第一，血常规。大家平时可能觉得血常规就是看看有没有贫血，有没有细菌感染、病毒感染，血小板有没有问题，而还有一些血常规里的项目常常\"无人问津\"，没有那么\"引人注意\"。比如下图中第四项\"红细胞压积\"就可以反应血液的粘稠状态。
看下图??????正常的红细胞是各自分离的。而如果血液浓缩，血液粘稠红细胞就会容易聚集黏连在一起，其压积自然就会受到影响。

第二，血脂。血脂是血浆中甘油三酯和磷脂、糖脂、固醇、类固醇等的总称。正常人肯定是需要血脂的，但是其水平不能过高，一般会维持在一个相对稳定的水平。
??????这就是血脂检查，右边????通常会给出参考值，也就是正常范围。如果你平时吃欢吃吃喝喝，特别是经常吃大鱼大肉，那么你要查一下看看血脂高不高了。高血脂与多种疾病相关?????? 所以及时发现血脂水平高，及时降脂治疗很重要！

血液健康人才会健康，现在很多人都有血液黏稠度的情况，血液黏稠度增高是高脂血症的一个主要特征，不少人血液都有这种问题。

但是，没有具体症状出现并且感到痛苦之前，很多人根本就意识不到自己有问题，有很多人是在看过自己的血液检查报告之后才被吓了一跳。

血液粘稠不粘稠，看脸能知道：

1、视力下降

若是血脂粘稠持续性走高，得不到积极有效的控制，对眼睛的影响也就会更加地明显。在眼部血液无法及时流通的同时，氧气以及多种营养成分也就无法得到及时的输送。

既得不到滋润，又无法进行气血的循环，视网膜便容易因此而受到破坏，人的视力也会逐渐地开始出现下降。在一些外界的刺激，或者是体位的变化之下，还容易出现视力模糊等表现。

2、眼角出现肉瘤

不少人到了中年之后，都会发现自己的眼角部位长出了一两个小肉瘤，摸起来软软的，看起来黄黄的。若是符合了这些特征，基本就是血脂粘稠带来的脂质瘤了。

人体的血液中有种脂肪叫做甘油三酯，这种脂肪在得不到及时代谢的情况下，就会在眼角周围堆积，使得眼部的血液循环受阻，便容易出现这种脂质瘤。

3、耳朵嗡嗡响

很多人可能不知道，血脂过高其实也会影响到耳朵。在体内血脂升高时，人的耳朵里面也会出现脂质的沉积。

如果得不到及时的调理，耳朵内的细胞也会受到压迫，进而形成损伤，带来血管的萎缩等情况。在这种情况下，耳朵内时常会听到一种嗡嗡作响的声音，而且自己的听力也会出现明显的下降。

那么血液粘稠了该怎么办呢？这些净化血液的食物要多吃

青梅

青梅果内含有较多量的超氧化物歧化酶(SOD)，具有很强的清除自由基与活性氧的能力，能明显降低细胞脂质过氧化程度，防止细胞衰老，降血脂，防止血液粘稠。

单吃青梅的降血脂的效果还不是很明显，如果想更好地降血脂，可以试试用青梅和其他十几种天然食物一起酿制的——青梅柑桃液。

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

花椰菜

含有丰富的维生素A和维生素C，矿物质钾、钙、硒等，纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

山药

富含多种营养成分，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。

能，脸红带有血丝，就是血稠

吃素的人血液不粘稠清的很，但血管很脆弱易破。五畜补益五脏一天一两足宜，五菜充养脏六腑，五谷充养五脏之气，五果为养人体，肥甘厚味吃多了才血液粘稠，血管变油管，易堵！

血液不会粘稠，医学上没有血液粘稠这个病症，肾脏每4分钟就把全身血液过虑清洗一次，一天不喝水也不会血粘稠。