坐月子不是满月也不是42天，产后二回春，必须坐满哪个天数？

谢谢邀请很高兴回答这个问题！

作为一名宝妈，经历了生孩子，坐月子。

以前总听老人们说月子病，还不晓得什么是月子病，现在才后悔，但是一切都太晚。

女人坐月子很重要，一定要捂，不能着凉，不能久坐，这样不会落下腰疼的毛病！

产妇很虚弱，但是坐月子前十天不能大补，补身体要循环渐进，饮食要合理，不能辛辣刺激，凉。前十天要少吃蔬菜，尽量不吃水果！十天以后慢慢加一些蔬菜，水果让肠胃适应！可以煲汤喝！以老母鸡汤最有营养！主食尽量吃面条，好消化！

月子期间不能碰水，产妇稍微漱口就好，个人卫生已经顾不得讲究了。

四十天子宫基本恢复！我说的是顺产，剖腹产会时间长点！每天下床走动，做简单的产后修复运动！此时可以做简单的家务了！

有条件的话我们这边做一百天月子最好！白天以后恢复正常生活！@问答 @微头条 @今日头条

此时可以

以我自己的实际经验来说，坐够42天基本上身体就恢复的差不多了！虽然民间都说坐30天，但是30天后感觉身体还是比较虚弱，走路走多了大腿根疼，怕冷。到了42天以后，身体状态基本上就跟怀孕前差不多了，精神也好了，可以出去散步，也可以做一些家务了！

说到夏天坐月子，很多妈妈只能无奈地发发牢骚。虽然感觉家里老人的有些说法和做法貌似不太靠谱，但又害怕自己真的患上月子病，所有的委屈也只能打碎牙了往肚子里咽。今天就来给大家分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，预产期前一天肚子疼,去上了个大号只是以为是平常的肚 子疼,然后又来到床上睡啦,睡了几分钟又 疼醒了,又再去上了个厕所没上出来的一直到 9点多快10点了开始破水了。

刚开始只有一点 点不知道是破水,我老公以为我尿在裤子里，然后越来越多感觉不对劲我老公就开车拉我 到医院,第一次内检◎那种感觉比受伤还疼。医生就说已经破水了但是还没开指。

检查过后 ，我们没在镇上的医院生,知道破水后就赶快回 家收东西到州上去了,到了都快12点了,我也 没感到肚子疼,办好住院手续后,医生把我推 到急救室。

帮我刮私处的毛和肚子上的,微微的 感到肚子痛,然后又一次内检已经开一指了 这时候已经2点多了,换了医院的衣服然后把 我推去照b超,羊水少了(况且已经流了56个 小时了坐车的时候都是把屁股垫高(。3点多就 把我推进待产房,进去开始坐胎心监护然后打催生针,我已经开始感到肚子撕扯般的疼了, 直到8点多才开了三指,我已经忍受不了那 种疼痛了。

一直给我老公发信息给我妈打视 频,我妈在视频里就教我怎么用力,到了9点 多待产房就只剩下我一个人了,护士就把我推.。

进产房里,让我睡在手术台上,我已经疼到走开指的过程真的太痛苦了一直到10点终于到了8指离10不远了…10点20多分时候开完了 。医生还坐在电脑前码字,我已经痛的生不如 死,怎么还不来接生,过了几分钟终于来了, 医生教我怎么用力我使劲浑身的力气终于把宝 宝生下来了!10点31分出生的,听到宝宝的第 声哭声就感觉到什么都值得了。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项:

少食多餐，尽量避免生冷食物

大夏天的，来杯冰镇饮料、一块冰西瓜，再吃个冰其淋就更惬意了。虽然有些说法不能全信，但这一点我们还是要注意为好。产后妈妈身体还未恢复，如过早过量食用生冷食物，容易损伤脾胃，不利于产后恶露的排出。另外，妈妈们肠胃功能还未完全恢复，产后饮食尽量少食多餐，减少肠胃的负担。

保证充足的睡眠

从怀孕到分娩，妈妈已经消耗了大量的体力和精力。所以，生完宝宝以后已经要注意休息。有的宝妈说要照顾宝宝，甚至还要承担一部分家务，但我们要学会抽空休息，宝宝睡觉的时候抓紧时间小憩一下，休息好了，身体才能更快更好地恢复，才能更好地照顾宝宝。

家里要经常开窗通风

说到开窗通风，妈妈们听到的一个词就是“穿堂风”，坐月子期间吹了穿堂风会导致筋骨受凉，容易诱发风湿等疾病。到底什么是“穿堂风”大家可以自行搜索一下，开窗通风不但能改善房间的空气环境，还能促进人体新陈代谢，有利于身体健康。有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是在空气流通阳光充足的环境里就不敢放肆了。

你好，我是一名母乳指导师，育儿顾问，很高兴回答你的问题。

产褥期是42天，产褥期需要静养，适当的活动，注意清洁卫生等等

我们这边是坐双满月。具体还要看宝妈恢复情况

我们那里是30天，但真正的恢复好应该是45天。

45天