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怀孕五个多月平躺着睡宝宝会不会缺氧,应该怎么办?

2020-08-15 14:39阅读(66)

怀孕五个多月平躺着睡宝宝会不会缺氧,应该怎么办?天天睡眠不好,翻来覆去,感觉没有一个舒服的睡姿,经常不知不觉就平躺睡了,很担心会不会伤害宝宝。:之前答

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之前答过有关孕晚期的酸爽问题,当时也写到有关睡眠,现在很多宝妈已经知道向左侧睡是最有利胎儿的睡眠方式。左侧睡可以有利于胎盘的血液循环,对胎儿也是有好处


但是经常是一觉醒来,发现不是右侧睡就是平躺着睡,当时就是一身冷汗,马上摸摸肚子,看看宝宝有没有在抗议。


实际上,我的建议是只要在睡前有意识的向左睡就好啦,醒来后平躺或者向右侧睡都不要太担心和焦虑。

本来没啥事的,这一焦虑担心反而睡不着了。这岂不是得不偿失了吗?

另外咱再从历史的长河里看,之前我们的父辈和母亲应该很少知道向左侧睡才是最科学的,我们也是能顺利来到这个花花世界呀。


可以来个孕妇枕,在一定程度上缓解孕晚期肚子太大的不舒适感

也有宝妈表示这个孕妇枕根本不起作用。

另外宝妈在白天该散步就散步,不要总躺着看手机,多运动也有助于晚上好眠。

睡前环境平和,定时睡眠,泡泡脚,睡前喝杯牛奶,养成睡眠好习惯。

熬着吧,十个月换一个可爱的大宝贝也是划得来哦。


jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,做灵魂有香气的妈咪。曾经资深文案,如今多平台原创作者,不倾城不倾国只倾娃,育儿路上一路修行中。欢迎关注!

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平躺睡,宝宝会不会缺氧呢?

怀孕之后,睡姿确实是困扰广大孕妈妈的一个问题,理论上来说,平躺对宝宝是不利的。5个月还好,肚子还不是很大,对胎儿的压迫没有想象的那么严重。6个月之后,子宫增大,平躺会影响胎盘和全身的供血,对胎儿和妈妈都是不好的。

但是实际生活中,妈妈们的睡姿又是五花八门的。

我在前面回答过好几个关于睡姿的问题,评论中十多个妈妈指出,自己在孕期甚至是孕晚期都是平躺睡的,宝宝也是安然无恙,所以,理论归理论,自己舒服能睡着又不伤害宝宝才是最重要的,没有一个很好的睡眠,对胎儿的发育也是不利的。

所以,题主先不用担心,现在只要按时产检,注意胎动情况,产检正常,胎动规律,就不用怕宝宝缺氧。

应该怎么办?

1、使用孕妇枕

为了防止自己总会变成平躺姿势,可以使用孕妇枕。孕妇枕可以帮助支撑我们的腰部和腹部,还能垫高腿部,防止或者缓解水肿,也会避免变成平躺的姿势。

我在孕期的时候也是怕自己平躺,总是努力地左侧睡,但是时常感觉腰疼,我在腰部垫了一个枕头,腰疼的问题得到了缓解。枕头的问题是总会自己跑,就干脆买了一个孕妇枕,基本把自己固定在里面,又有一定的宽松度和舒适度,感觉还是不错的。

2、午睡

晚上因为睡眠姿势问题、尿频问题、胎动问题,睡不好是常有的事。但是,每天也要保证8个小时的总睡眠时间,可以用午睡来弥补。

如果有条件午睡一个小时最好了,能帮助妈妈消除疲劳,也能分泌帮助宝宝生长的激素,对妈妈和宝宝都是很有帮助的。没有条件哪怕睡15分钟,30分钟也是不错的。我当时就是睡15分钟,一下午都是精神百倍的。

以上就是我的一些经验,希望帮到孕妈妈,如有疑问,欢迎评论区留言讨论。

【我是两个宝宝的妈妈,曾经的职场达人。养育孩子十多年,大宝已培养起专注的兴趣爱好,成功地给大宝进行英语启蒙,其英语水平堪比国外同龄孩子。现在养育二宝,摇身变为经验丰富的育儿问答达人。欢迎关注我,获取更多育儿信息。】

(图片来自网络,如有侵权请联系删除!)

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怀孕5个月已经进入孕中期,此时宝宝并不大,而子宫环境足够宽敞。所以孕中期妈咪选择哪一种睡眠姿势,一般并不会造成宝宝窘迫或缺氧。除非孕妇本身就有妊娠高血压、贫血等特殊症状。

孕5个月宝宝的发育情况

孕5个月的宝宝形态像个梨,重约170~280克左右,长约18~25cm。不过耳骨、眼睑、眉毛都已经形成,手能抓紧脐带。

以这个阶段宝宝的形态大小,只要孕妈咪不直接趴着睡觉,或者长时间地保持同一种睡眠姿势都对胎宝宝没有影响。

因此,整个孕期孕妈咪的睡眠姿势以舒适为主。到孕晚期随着胎儿的逐渐长大,才可以适当地釆取左侧卧位以预防子宫右旋!而且通常不建议孕妈长时间保持同一睡眠姿势,而是要经常翻翻身。

孕5个月如何预防胎儿缺氧?

①、坚持数胎动。初产妇怀孕5个月,此时能感觉到宝宝胎动了,如果是经产妇在18周就有胎动感觉。不过,这也是因人而异。

②、控制体重。整个孕期多吃水果蔬菜、注意营养均衡,不要大吃大喝,适当控制体重避免过于肥胖。

③、预防水肿和按时产检。孕期避免饮食过咸,预防水肿;另外孕5个月也就是孕20~24周要做大排畸检查,筛查胎儿是否畸形。所以妈咪一定要按时产检。

④、孕5个月胎儿听力已经形成,孕妈孕爸此时应该可以给胎宝宝做胎教了。通过给宝宝讲话、听音乐感知宝宝所做的反应,也是提前感知宝宝是否缺氧的途径之一。

⑤、孕5月要补钙补铁:正常孕妈每天补铁60mg;如果有贫血症状则加量到100~200mg每天,具体遵医嘱。孕中期妈妈要补钙,每天1~1.5克左右。

总之:到孕5个月孕妈咪要控制体重,注意营养均衡,不要吃过咸的食物,及时补钙补铁,预防妊娠高血压,并坚持数胎动,这才是防止宝宝缺氧的有效方法。祝你好孕!

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怀孕五个月相当于怀孕20周左右,胎儿在子宫内的大小,大概有火龙果那么大,子宫仅仅增大到宫底与肚脐水平。对于大多数准妈妈来说,已经能明显的察觉到胎动,但是平时走路活动等尚且没有受到很大影响。您说经常睡眠不舒服,可能是由于雌孕激素变化导致的骨盆韧带变松造成的分离现象,使骨盆及腰腹部酸胀不适。

随着越来越多的人对孕产期的重视,很多准妈妈都非常关注睡眠姿势的问题,首先我就要说说为什么有睡眠姿势的讲究:

随着子宫的增大,在平躺的姿势下,增大的子宫会容易压迫到下腔静脉,从而影响回流,容易产生一种叫做仰卧位低血压综合征的情况。由于血压的降低,在这种情况下孕妇甚至会发生意识障碍以及胎盘早剥等危险。

那么如果不平躺,右侧卧位是怎么样呢?大多数子宫是呈现一个右旋的状态,怀孕五个月相当于孕中期,孕中晚期子宫增大如果长时间处于右侧卧位,则会加重子宫的右旋状态,容易压迫右侧下腔静脉,引起下肢水肿严重,使回心血量减少。另外,子宫的右旋会压迫右侧的输尿管,导致肾盂,输尿管积水,引发孕妇泌尿系统感染的情况。

综合上面所说的两种情况,一般是建议孕中晚期的孕妇采取左侧卧位休息。但特别需要注意的是:采取左侧卧位睡姿仅仅是建议而已并非硬性要求,如果准妈妈觉得左侧卧位并不舒服,原则上是睡觉都是怎么舒服怎么睡的,毕竟是个人都不可能一直保持同一个姿势睡觉。睡觉就讲究的是一个放松,如果连姿势都不能随意,那人生是有多辛苦~~

准妈妈只要睡觉不要趴着睡,不用重物严重压迫到腹部,不管采取什么睡姿,都不会对胎儿有太大影响的,这个您可以放心。反过来说,如果您为了固定睡姿一直保持精神紧张,休息不好也会影响胎儿的发育。所以您如果觉得平躺着舒服,一直平躺着睡觉也是可以的。

另外需要插一句嘴的是,孕中期各方面趋于稳定,是可以进行适当性生活的,只要不压迫到下腹部并且动作轻柔,是不会影响到胎儿的健康的。到了孕晚期也就是孕28周以后,就不建议进行性生活了,因为性生活过程中盆腔的充血和子宫的收缩,容易导致先兆早产或阴道流血的发生。对于胎儿的各方面情况,最明显的表现就是胎动,准妈妈需要每天关注胎动情况,记录胎动次数,做到心中有数,一旦胎动出现异常需要立刻前往医院就诊。

希望我的回答可以帮助到您!

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怀孕之后,孕期睡姿是很多妈妈关心的问题,人人都说左侧睡好,但是睡醒之后,突然发现仰卧了,怎么办?

最佳睡姿左侧卧

怀孕之后,关于睡姿,恐怕大家听得最多的就是左侧卧。为什么要左侧卧?

腹主动脉位于人体左侧,下腔静脉位于人体左侧,孕中晚期,睡觉采取仰卧位沉重的子宫会同时压迫腹主动脉和下腔静脉,长时间会影响孕妇血液循环,导致宝宝缺氧。而右侧卧会使子宫向右旋转,维系子宫位置的韧带和系膜受到牵拉,处于紧张,也会影响胎儿血液供应,导致缺氧。孕妈的直接感受是胸闷、气短。

什么时候开始左侧睡

其实如果你在孕早期,只要不趴着,左侧、右侧、平仰各种姿势,只要你舒服,怎么都是可以的。到了孕6、7个月的时候,孕妈肚子变大。这个时候左侧睡对于孕妈及胎儿都是比较有利的。但是偶尔右侧睡或是平仰睡问题也不太大,所以即使一觉醒来,发现自己右侧睡也不需要过分担心。

左侧睡不舒服怎么办

很多孕妈左侧睡不舒服或者睡不着,亦或者是睡久了左半边身体各种难受,这个时候你可以适当换个姿势,右侧睡或者平躺时间短也没问题的。另外,你还可以借助于孕妇枕。

我怀孕那会儿没买,直接是睡的时候前边抱一个大抱枕,后背放一个枕头支持,睡得也很不错。

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怀孕期间,孕妈的睡姿对胎儿的生长发育有很重要的影响,不同孕期。孕妈的睡姿大不同。那么怀孕五个月,有时候醒来发现自己是平躺着睡得,很担心宝宝会不会缺氧,应该怎么办?

怀孕初期(孕前三个月),孕妈大可不必太在意睡姿问题,只要不是趴着睡,任何睡姿都是可以的,因为这个时期的胎儿还不是很大,孕妈的睡姿是不会影响到胎儿的。

孕中期(孕4~7个月),从这个孕期开始,孕妈就要养成侧卧的习惯的。当然不是一定要求孕妈整晚保持侧睡的姿势,只要孕妈平躺没有出现不适或胎动异常的话,孕妈还是可以适当平躺的。



孕晚期(孕8~10个月),这个时期孕妈就要开始选择侧卧睡觉了,其中左侧卧最有利于胎儿发育。主要是从两方面来考虑的:对胎儿的血液供给不受影响,其次是避免增大后的子宫压迫下腔静脉,避免回心血量的减少,孕妇多加注意休息,胎宝宝感到不适的话会给孕妇给予反应的,出现低血压、恶心、冷汗、胸闷等不良反应。

 

只要孕妈平躺睡觉没有出现胸闷和胎动异常的情况,偶尔平躺睡觉还是可以的。孕妈也可以选择孕妇腰枕来缓解侧卧带来的腰部不适!

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怀孕五个多月,有时候醒来发现自己是平躺着,担心宝宝会不会缺氧,到底应该怎么办?那么这种情况的在孕妇当中也是很常见的,因为孕期白天非常劳累,疲惫,所以有的孕妇在晚上入睡之后会睡得很沉,自己的姿势翻身都会无意识当中进行,而大家知道,怀孕时候姿势是应该尽量左侧卧,这样,可以防止宝宝缺氧,那么平平躺着睡,到底会不会有关系呢?

怀孕五个月平躺睡,

建议孕妇要左侧睡主要是孕晚期的时候,孕早期,孕妇可以使任何姿势,孕中期,尽量左侧睡,那么孕晚期的也不是绝对的,如果孕妇的身体在左侧睡的时候,会发生不适感,那么还是要以孕妇的舒适感为主,不能影响孕妇的休息。

怀孕晚期建议左侧睡,主要是由于子宫增大,子宫右旋比较严重,左侧是会缓解子宫右旋,孕妇平躺,会压迫腹部主动脉,因此基于这个原因,也是建议孕晚期尽量要左侧睡。

孕妇平躺会不会有影响?

其实在怀孕期间,谁也不可能百分之百的时间做到左侧卧,有的孕妇在怀孕期间平躺,生出来的宝宝也很健康,因此,左侧卧并不是一个绝对的要求,只是说如果在意识清醒,自己知道的情况下,尽量保持左侧卧,

保持左侧卧的方法

孕妇在睡前可以在,身后,放一些东西,比如说枕头或者被子,这样在翻身的时候可能会遇到阻碍,人就会不自觉的停止翻身动作,继续保持左侧卧。

怀孕期间最重要的是饮食健康,心情放松,按期孕检,其他的事情都不要过于担心,

我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

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怀孕五个多月,有时候醒来发现自己是平躺着睡的,很担心宝宝会不会缺氧,应该怎么办?

不管是医生告诫我们的,或者是身边的朋友,有经验的准妈妈分享给我们的经验,都是在孕期的时候建议保持左侧卧睡。这样一来不容易造成胎儿缺氧。也是孕期最好的睡眠姿势。但是现实情况中,想要整个孕期保持左侧卧睡还真的做不到。

不知道别的妈妈有没有出现这种情况。反正我感觉在孕期的时候,尤其是孕晚期的时候,怎么睡都不舒服。一个晚上不停地翻来覆去的,一点儿都睡不踏实。

为什么会有的人出现孕期睡不好的情况?

1、有的时候是因为自己的身体太过于笨重,翻身不便,所以才造成了睡眠的不方便。

2、另一方面,晚上的时候胎儿的胎动比较活跃。也会容易造成准妈妈睡不好的发生。

3、频繁上厕所。孕期上厕所可谓是挺频繁的,尤其是孕晚期的时候。一个晚上要起来几次都是正常的。

有几种小妙招可以帮助孕晚期入睡的?

1、怎么舒服怎么睡。

很多准妈妈就特别的纠结在孕期要保持左侧卧睡。所以一旦发现自己平躺或者是右侧卧的话,就会特别担心这样会不会对胎儿造成什么影响?其实这种担心是多余的。因为孕期休息不好的话,对宝宝的影响也是挺大的。

2、睡前不喝水

孕期本来就因为子宫的不断增大而压迫着膀胱,会造成尿频,所以在临睡前尽量不要喝水。

3、使用枕头垫在腿下面。

有很多人在网上买孕妇的u型枕。其实这种枕头很多妈妈说买回来也就用一两次,并不是很方便,还不如用枕头比较舒服呢。把枕头放在腿下面垫高。侧身躺的时候比较舒服。

4、听听轻音乐或者催眠曲。

到了晚上睡觉的时间可以放一些轻音乐或者催眠曲,也让胎儿知道现在是该睡觉的时间。慢慢的让胎儿养成和母亲一样的生物钟。

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自从怀孕后,遇到谁都是说孕妇要左侧睡,可是总是用同个姿势睡觉,换谁都难受呀。很多准妈妈之所以睡不好,就是怕自己不知不觉中改变了睡觉姿势而对胎宝宝造成伤害,出于保护欲望,不自觉的就会在半夜多次醒来,看看自己的睡觉姿势。

不过,准妈妈们也不要太过紧张,也不是一怀孕就要左侧睡的,不同阶段对睡姿有不同要求。

怀孕早期胎儿还很小,准妈妈的身体也没多大变化,睡觉姿势可以随意些,只要不是趴着睡就可以了。

到了孕中期也就是4个月开始,准妈妈的肚子逐渐在增大,这时候就不能随意睡了,要么左侧要么右侧,偶尔平躺是没问题的,但时间不可过长。因为平躺时间过长准妈妈容易出现头晕、心慌、血压下降等症状。

到了孕后期,肚子已经很大了,准妈妈最好选择左侧卧位睡觉了。这时候不宜右侧卧位和仰睡,因为右侧卧位会影响胎儿的血液供应,可能会造成胎儿慢性缺氧,给宝宝带来不良影响,仰睡就更不要说了,严重的直接导致孕妈呼吸困难。

所以,题主怀孕5个多月偶尔醒来发现自己平躺没多大关系,这时候是孕中期,及时发现及时纠正。从下个月开始就要慢慢适应左侧卧位了,肚子大了身体自然就接受侧睡了,平躺太难受了,孕妈做不到的,放心。

你好,我是希妈,国家高级育婴师,多平台自媒体人,致力于孕期、育儿知识分享,欢迎关注我,获取更多育儿知识。

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怀孕五个多月,有时候醒来发现自己是平躺着睡的,很担心宝宝会不会缺氧,应该怎么办?

孕妈别担心,这样的问题我在怀孕中期也会有,特别是在工作了一天之后,回到家已经很疲惫了,梳洗完毕上床后就睡得比较沉,翻身也是在无意识中进行的,醒来后才发现自己不知什么时候变成平躺的姿势了,就有点惊慌,怕影响到胎儿。为此我还特地去问了我的产科医生,她给我的答案有点出乎我的意料。

很多孕妈妈在孕期不习惯左侧睡,但又担心不左侧睡的话会影响胎儿发育,有时太过在意了反而睡得更不好。

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其实在孕期没那么的刻板,一定要遵守左侧睡。虽然说左侧睡是对胎儿的发育是最好的,但是孕妈妈不可能保持一个睡觉姿势一整夜。每个孕妈妈都不同,不必强迫自己固定左侧睡的姿势不变。孕妈妈醒来发现自己不是左侧睡,那就立马改为左侧睡,但是如果左侧睡让你不舒服的话,那就怎么舒服怎么睡,当然除了趴睡以外。胎儿其实是很聪明的,他会有自我保护能力,当你睡觉的姿势对胎儿有影响的时候,他会发出信号,让你在睡梦中变换让他舒服的体位。

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如果孕妈妈实在不放心的话,那也可以在两腿间夹一个枕头,后背也垫一个枕头或者小被子,这样也可以让自己睡得舒服点。