坐月子虚汗不止，是体虚吗？如何让宫寒腰痛等月子病绕着走呢？

女性月子后出虚汗主要是身体虚弱引起的，做好饮食结构的调整，补充身体需要的微量元素，多吃些补气血的食物，能有效改善盗汗的现象，虚汗有可能是生病引起的，也可能是身体过于虚弱造成的，最好了解引起盗汗的原因，女性产后盗汗是比较常见的现象，主要是身体虚弱造成的，月子后虚汗怎么办？作为过来人分享一下我的心得！

7.1半夜见红去医院，7.2上午手术！进手术室前害怕，插尿管疼了一下可以接受，扎软针管是真疼/撇嘴进了手术室打麻药竟然没觉得多疼还不如扎软针管疼！打完麻药开始屁股发热，腿发麻，慢慢的没有知觉，大夫给我肚子消毒铺东西，下刀都说有感觉我就感觉了一下就开始掏孩子了是的，各种按压我肚子，没有别人说的疼痛感恶心，拉扯感也不太大，就是涨了几次孩子就出来了！

孩子出来以后最痛苦的事来了，在里边擦血还是什么我滴天呀！擦的我胃那块胃疼的不行还想吐，大夫告诉我先别吐了，肠子都出来了，吓得不敢吐，难受的要命，终于完事之后（可能也就几分钟，整个手术大概也就半个小时）就听到吸水是的声音，就好像往外抽氧水，咱也不知道是不是有这个过程，但是没有任何感觉只是有声音，过一会儿应该是开始缝针了吧！也没有任何感觉，完事以后大夫告诉我压肚子，都说压肚子恐怖，我还是没有任何感觉，然后就是下手术台，因为下半身没有知觉上半身自己挪，下半身大夫帮着抬过去的，出了手术室没有做核酸进不了病房，在急诊等到晚上核酸结果出来，前后倒了四次床，都是自己动上半身，大夫帮忙抬下半身，麻药劲过的差不多了就开始翻身，奶娃！

因为要了止疼泵，除了宫缩疼之外（可以忍受没有吃止痛药）没有任何感觉！因为止疼泵的原因一直昏昏欲睡！4号上午止疼泵扯了，还是没有任何疼痛感（翻身自己翻，起床我妈帮我，除了动的时候刀口会疼，有点虚说不出话，其他没感觉）5号出院！

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

月子后虚汗怎么办？是什么导致的呢？

1、生理性盗汗

不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

2、病理性盗汗

如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

(1)黄芪桂圆羊肉汤

黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。

(2)参鸽汤

高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

(3)泥鳅汤

糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。

（4）羊肚粥

羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。

其实，对新妈妈来说，最科学的进补是保证优质蛋白的摄入。蛋白质是维持生命与生长不可缺少的营养素，新妈妈产后补充充足的优质蛋白质，不仅有利于伤口的愈合，还能保证奶的质量，满足宝宝的生长发育需要。因此，新妈妈生完宝宝一周后可以适当吃一些鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品等蛋白质丰富的食物，但也要注意适当控制进补的量，避免大量进补高脂肪、高蛋白营养品，以免造成脂肪积聚体内，导致新妈妈便秘或肥胖，而且大量进补高蛋白食物，也还可加重宝宝的胃肠负担，造成宝宝胃肠功能紊乱或增加其过敏的风险。另外，新妈妈在生宝宝的时候流失了一些血液，因此在产后也要注意适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血等，同时也要注意摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收和伤口的愈合。