十月怀胎为了胎儿健康，孕妈再馋嘴哪些食物尽量不吃或者少吃的？

我的经验是不要吃外面小摊上的，主要是怕不干净或是没熟。

那时我已经到了第五个月，熬过了昏天暗地的孕吐，迎来了每天看啥都流口水的日子。

那天是上班的中午，我们几个同事在附近小巷子里吃盒饭，有四季豆，我是超爱吃四季豆的人，也从来没有不舒服过。

可是第二天一早，我一起床就觉得不舒服，想吐，我还以为是到了长辈们说的宝宝长头发会犯恶心的时候了，就没太在意，可过了一会儿，我又觉得肚子疼，去上了个厕所，粑粑是稀的，拉完后我觉得没什么力气，就上床躺着了，可是不行，还是肚子疼，我开始慌了。

我把手放在肚子上，感受胎动，觉得跟平时一样，可还是不放心，就打的士去了最近的医院，医生给我听了胎心，量了胎围，东按按西摸摸，一切正常。

可我就是觉得肚子不舒服，医生看着我，问，你会不会是吃坏肚子啦？

我恍然大悟，但是又很疑惑，我最近没吃什么特别的东西呀，这时，我妈打电话来问什么情况，我一五一十地说了，她问我昨天吃的什么，我也一样一样地说了，在听到四季豆时，她大叫，在外面吃什么四季豆啊？！四季豆不熟吃了要中毒的！我们自己炒都是先煮熟再炒，外面的人才不会那样呢！

我这才明白过来，原来是被四季豆给放倒了。

我怀着孕，医生也不敢给我开消炎的药，就开了一瓶电解质，一瓶补钾的，我打针的时候我爸赶了过来，又把我训了一顿，说我胆子大，敢吃外面的四季豆。

针打完了，我也觉得舒服多了，就回家了，后来就再也不敢吃外面的菜了，每天都自己带饭到单位去吃。

后来还有两次，一次是我嘴馋小区门口摆摊的热干面，吃完后就吐了，第二次是摆摊的油条，也是吐。

从那以后我就彻底不敢吃路边的东西了，要是在外面吃就选择干净的店面。

后来我偶尔回忆起这些事也会觉得很玄，我孕前产后也没少吃这些路边小摊（因为我好这口??），可是都没有不舒服，为什么就是在孕期碰不得呢？或许是宝宝在“优胜劣汰”吧，哈哈??

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些心得吧

28号早上，妇产科主任帮我摸了一下我的骨盆大小，问我要不要试一下顺产，因为宝宝的双顶径已经有9.9cm，也不一定顺得出来，问我们要不要剖腹产，跟老公商量了下，既然骨盆有那个条件那就试试能不能顺吧。

早上十点半左右，我进了待产室，打上了催产素，隔壁床的陆陆续续生的生，一个接着一个，我在里面病床上等啊等，肚子里还是一点痛的感觉都没，熬着熬着等到了下午四点多，开始有一点点痛了，护士来内检说开两指了吗我还有点惊喜，因为跟平时痛经差不多，所以刚开始一指到两指的疼痛感我就还可以忍受，还天真的以为生娃不痛。

晚上七点左右，剧烈的疼痛伴随着腰痛间隔在十分钟一次，我开始忍不住了，已经开始发出惨叫的疼痛声了，我老公在产房门打开的时候能陆陆续续听到我在喊，发微信问我要不要打无痛，我说要。后来认识的医生来跟我说，如果打无痛这时候睡觉了，宫口可能就不会再开了，我想了想，算了那就忍忍吧。

晚上九点左右，我实在是忍不住了，每痛一次就叫一次，医生看着我叫的这么惨，还是叫我上产房里，摸宫口说已经开5指了，可以生了要我听指挥，然后帮我人工破水，一下子羊水就流了出来，把手伸进去摸了宝宝的胎位，突然告诉我姿势顺不了而且头太大顺不出来，要紧急剖腹产，当时听到这个消息的我真的是崩溃了。

三个护士帮我换了手术服，然后插尿管的时候刚好碰上那个强烈的宫缩，我的亲娘啊，插尿管的感觉真的是太难受了，然后我已经是昏迷的状态了。被推上五楼手术室，打麻醉的时候还有意识，打完麻醉以后全身控制不住的开始发抖，麻醉师说我对麻药比较敏感，是正常的。因为本来想顺产，所以晚上吃了东西，又被打了催吐针，吐了四次才吐干净。然后医生拿手术的布吧，把我的视野盖了起来，眼皮越来越重的就闭上了眼睛了，但是意识是清醒的，能听到你肚皮上有剪刀和刀的碰撞声，也能感觉到针线的拉扯感。没多久，听到了我宝宝的哭声，是个男孩儿，7斤半，十点05分出生。把他拿出来的时候，那个接生医生跟我说，剖腹产的选择才是正确的，这么大一个，胎位又不好，顺的时候可能会难产的。然后这就是我有意识里听到的最后一句话了，之后就完全昏迷了……醒来就是半夜~

虽然生他的过程是真的很辛苦还遭了两层罪，但是吧，还是健康平安的把他带到了这个世界上。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

那哪些东西，孕妈还是要忍住，尽量别吃呢？

1、泡面

孕妈需为两个人准备食物，所需要的营养素多。而泡面里的营养含量非常少，远远无法满足孕妈和胎宝宝的需求。所以这类食品，孕妈还是少吃，以免营养不良。

2、 辛辣刺激食物

之前成都有个宝妈，上午吃了一大盆小龙虾，结果肚子疼，下午就把孩子给生下来了。宝宝出生时，满脸通红，还不停地吐舌头，仿佛在说：\"哎呀，我的天，太辣了，太辣了！\"

虽然那模样让人觉得很好笑，但孕妈妈为了孩子，还是长点心，少吃点辛辣刺激的吧。因为这些刺激物会通过妈妈血液循环进入到宝宝的体内，对他产生不利影响。另外刺激物还可能引起妈妈消化不良等。

3、 巧克力和山楂

巧克力会使孕妈产生饱腹感，从而影响食欲，进食少，则会缺乏营养素。山楂虽然酸酸甜甜口感好，但它有兴奋作用。这两类，妈妈还是少吃为妙。

你好，我是燕子，很高兴你打你的问题，你的问题是十月怀胎为了胎儿健康，孕妈再馋嘴哪些食物尽量不吃或者少吃？

我是过来人，我分享一下我个人的经验，我怀孕的时候没有什么特别，也没有妊吐，就是头晕过，去检查是正常的。所以说我的孕期还是挺好的。

我怀孕的时候，我没有刻意的去戒哪些食物，一些老人家叫我不要吃了，我就没有吃，像我这边的老人家叫怀孕，不能吃羊肉，但是也有人吃，不过还是听老人家的话，我整个孕期都没有吃羊肉，还有人说不能吃薏米，这个我也没有吃到。

孕期辛辣是不要吃的，太上火的东西也不能吃，太寒凉的东西也不能吃，螃蟹医生是建议少吃的，特别是体质寒的人，千万不要吃，烧烤的东西最好也要少吃，为好。尽量在家里做饭吃，少吃外面的东西，特别是路边摊，卫生很重要。

孕妇在孕期期间，关键是要看孕妇的个人体质，每个人体质不一样，有的东西，有的孕妇能吃，有的孕妇不能吃，所以说你在孕期最好就是咨询一下医生，听从医生的嘱咐。

好啦，这就是我的个人分享，祝你有一个美好的孕期，欢迎大家在下方评论留言，分享你们的经验。喜欢来关注一下@悠静的燕子 ，谢谢！