孩子注意力不集中，上课效率不高，是目前大多数孩子都存在的问题。那我们如何帮助孩子，提训练和提高孩子的专注力呢？方法如下：

1.水果划消：在一定的时间内，让孩子把图片中的西瓜划掉，由易到难，这样孩子才更有兴趣玩。每天五分钟，3-4岁允许有2个遗漏，5-6岁允许一个遗漏，7-8岁不能遗漏。在划消的过程中，孩子必须要认真，挨个挨个找，才能一个不漏的划掉。

2. 数字划消，比如把零算出来。还可以找相邻的两个数相加等于7。这个适用于一年级以上的孩子。

3. 图形划消

4.舒尔特表，根据孩子的实际年龄，从简单到慢慢增加难度，循序渐进的进行训练。

5.数字连线，其实这个游戏是既锻炼了孩子的专注力，又锻炼了孩子的手眼协调能力。

6.目标追踪

所有的训练都要以游戏的形式和孩子们一起玩，根据孩子的实际情况，由易到难，每天坚持十分钟，通过训练孩子会越来越优秀。优秀是练出来的，加油！

诺诺正上幼儿园中班，老师说，与同龄孩子相比，诺诺总是丢三落四的，老师反复说的话记不住，老师讲故事时，诺诺听都不听，注意力不集中！诺诺的妈妈和爸爸都是博士毕业，可是养个娃怎么没遗传学霸的基因呢？好心塞！

专业点说这是——感觉统合失调！！！

宝宝总是丢三落四，注意力无法集中，这要考虑宝宝是否存在感觉统合失调问题。

感觉统合失调

这个词说起来好专业。做个通俗的比喻吧！如果把大脑比做一座大都市，神经冲动的输送通路就组成了如同城市四通八达的交通网。好的感觉处理功能，可以使所有的神经冲动畅通无阻，迅速地到达目的地；而感觉统合障碍就是大脑中发生了“交通堵塞”，造成感觉信息在“交通”中受阻，使脑的某些部位无法准确获得信息，从而无法正常工作。

感统失调的孩子还会出现以下问题：

* 即使在陌生环境也是跑来跑去，手脚不闲；

* 喜欢无缘无故地开灯、关灯、开门、关门；

* 精力旺盛，睡觉困难；

* 动手能力特差，吃饭掉饭粒，不会系鞋带；

* 写字松散，阅读理解能力差，丢字落字更是家常便饭。

感统失调训练关键期

感统失调怎么破？能纠正吗？当然！

感觉统合失调不是病，但是小时候不干预，长大无法改变。黄金时期是0～6岁，这个年龄的孩子靠身体来学习和记忆，所以多触摸、多运动、多尝试、多刺激就好。而7～12岁是最佳调整纠正期，一旦超过12岁，将很难改变，成为了孩子一生中的遗憾。

经过训练的孩子，身体协调，注意力、情绪、自控力、学习能力、逻辑思维能力、饮食，睡眠等等均会得到显著的提高和改善。

从小开始的8个感统能力训练小游戏

1、爬行游戏

宝宝五六个月时，把宝宝放床上，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后让宝宝充分爬行。家中如果是地砖，可以专门准备一块地毯或地垫铺在地上，让孩子在上面爬；如果是木地板，可以把木地板擦干净，让宝宝在空地上爬，既保证了安全又使孩子有足够大的活动区域。

提示：爬行不足的孩子走路容易摔跤、磕磕碰碰。很多家长觉得宝宝爬不卫生，容易弄脏衣服，不易照看，但是这个游戏对孩子的运动能力、感统能力发展非常重要，家长不可忽视。

有些家长担心孩子小时候爬行不够，其实没关系，即使你的孩子上了幼儿园，也依然可以补上爬行这一课。

2、抓痒游戏

让孩子躺在床或沙发上，抓挠他的腋下、胸口，依孩子的反应来控制用力的大小和刺激的强度。如果连一些常需接触他人的部位也有强烈的反应，则需加强此游戏。

提示：玩抓痒游戏前，先要让宝宝上厕所排尿，否则可能会因大笑控制不住而尿湿裤子。

3、麻布刷身游戏

用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部，可以边讲故事或唱歌，保持轻松氛围，以免孩子紧张。

提示：这个游戏可以训练宝宝的触觉能力，增强触觉的感知。除了麻布，也可用毛巾、海绵、软刷子等替代。让宝宝体验不一样的触感。

4、沙土游戏

有些小区有专门供孩子玩的沙土，家长可带着小铲、小碗、一瓶水，让宝宝玩沙，用沙子搭建各种有趣的水沟、塔、小桌子等等。当然增加沙土与孩子身体的接触面更好，家长可以带宝宝到海边，在沙滩上玩沙，用沙子挖地洞、堆城堡、用沙子盖住身体等等。

提示： 宝宝玩沙的时间不可太长，一般不要超过30分钟，否则皮肤抵抗力下降，可能引发沙土性皮炎。

5、跳跃游戏

在地面上摆放几个小号的呼啦圈（或用粉笔画几个圈），要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

提示：初次玩这个游戏时，可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。在难度上也要循序渐进，先从简单的双脚跳开始，当双脚跳得很好后，再过度到单脚跳。

6、走S型的线段

在地上用不粘胶粘出一条S形，或是用粉笔在地上划出一条S形线段让孩子从一端走到另外一端。锻炼孩子的空间概念和肢体的平衡能力。

提示：当然你也可以脑洞大开，设计各种形状的线段，让孩子尝试，增强趣味性。有些孩子喜欢走路牙，只要安全，你也可以任由孩子走一走，和这个游戏有异曲同工之效。

7、运小球

让孩子用球拍运送乒乓球，一次放一个乒乓球在球拍上，运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。这个游戏可训练孩子的手眼协调能力、平衡能力。

提示：家长可以和孩子一起比赛，轮流来，既能增强亲子关系，又能让孩子乐在其中。

8、翻滚游戏

让孩子在地垫上双手抱头，向左右两个方向滚动，对运动、触觉都有益。另外，还可练习前滚翻和后滚翻，对触觉、动作平衡、协调都有很大帮助。

提示：给孩子游戏的地方要足够安全，不要放其他物品，以免扎到或硌到孩子。

专注力顾名思义就是把全部感观集中在一件事情上。随着年龄阶段不同，孩子专注力保持时间也不同。比如一年级小朋友，大概能保持10到15分钟左右。我是王老师，致力于小学数学的精品问答！学科学习上还是以培养兴趣为主，兴趣有了，自然注意力会集中！平时家长多注意和孩子的一对一互动，今天分享下适合低年级的专注力训练方法，供您参考！切记，训练一定坚持一个月以上。

专注力训练

这些方法，平时互动中都可以直接用的，父母一定要参与进来，每天十分钟为宜。

① 听数，报出来或写出来。

比如妈妈讲9745，让孩子迅速复述出来，或写下来。也可以采用数字倒叙形式，也锻炼了孩子的数感！

② 数数游戏

配合百数表，数数训练，既增加了对100以内数的认识，又练专注力。

→ 跳着数，比如2，4，6，8，10，……；或11，21，31，41，……。

→ 倒着数，95，85，75，……，15，5。

③ 舒尔特方格

比较专业的训练方法，在5×5方格表内1~25共25个数字打乱了顺序。训练时，孩子用手按 1 ~25 的顺序依次指出数字所在位置，同时读出来，家长记录完成时间。用时越短，专注力水平越高。私信：125获取。

④ 找差别类，迷宫类等练习题

欢迎关注王老师头条号及问答

学习更多好玩有趣的数学干货知识

专注力，是指高度集中的注意力，是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段，注意力使所选择的信息处于意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工。

俄国的教育学家乌申斯基曾提出：“注意就是一扇门,一切由外部世界进入人的灵魂的东西都要通过这扇门。”

而对孩子来说，专注力是指他能够注意听、注意读、注意理解、注意记忆、注意思考、注意说写做的能力，是脑部意识活动得以实现的运载工具。

专注力对孩子来说有多重要

心理学家丹尼尔·戈尔曼在他的作品《专注》中，有一个著名的结论：“专注力比智商更能影响一个人的最终成就。”

具体到孩子身上就是，专注力越好，学习效率越高，学习成绩也越好。

家长存在的几个专注力误区

现象一：孩子看电视、玩游戏很专注，但做其他事就没法专注

这个与主动注意及被动注意有关。电视通过声光影的快速切换，确实能吸引孩子长时间关注，但这准确来说是一种“被动注意”。孩子一旦习惯了在这种被动刺激下才去注意的状态，就很难专注于阅读、写作业、上课等需要保持主动注意的工作。

现象二：对孩子说话，经常不理睬要叫几遍才回应你

这个与孩子的注意的指向性有关。孩子大脑和中枢神经缺乏必要的刺激，脑功能发育不足，对外界指令不敏感，长此以往就会出现你叫几遍他也不理睬的情况。

现象三：孩子上课小动作不断，但是老师提问他又能回答上来

这个与孩子注意的觉醒状态有关。当孩子大脑发育的良性刺激减少，大脑觉醒度低，注意力很难集中，而孩子则就需要通过小动作来提高觉醒程度。

现象四：孩子上课易受干扰，易被课堂以外的声音吸引

这个现象主要是与孩子的注意力持久性和稳定性有关。孩子的年龄越小，注意力的稳定性和持久性就越差。孩子对当前的任务不感兴趣时，注意力持久性及稳定性也会减弱。

现象五：孩子不爱做作业，效率低、粗心错误多、做事很拖拉。

这个现象与孩子的注意力分配有关。孩子的注意分配出现了问题，每个动作都需要意志努力，所有的事情都需要专注，没有达到自动化，这个时候，你的责备会让孩子倍感委屈。

如何提升专注力

①

零食搭建

准备材料牙签，连接点可以用软糖、棉花糖、也可以苹果、提子等水果粒，边吃边玩。

②

走直线

让孩子先练习走直线，在直线中练习专注，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线。

③

听声音辨别位置

在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。

④

谜底在书中

跟孩子说故事后，可以问问孩子故事的人物、主要情节、内容重点。

⑤

扔沙包

用布缝制小沙包，用积木或纸杯堆起“一面墙”，用缝制好的沙包使劲扔过去……

或者家长把汉字卡摆在地上，让孩子隔一定的距离扔沙包，打中哪个字就读哪个字。

⑥

趣味情绪拼图

用一些A4纸画好人脸图，或者可以通过电脑制图打印出来，再用硬卡纸DIY一些表情卡片，就可以玩表情专注力拼图了。

⑦

背电话号码

一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给孩子看一两秒钟，让孩子记住某人的号码，然后移开号码本，背出来。

⑧

扔纸球

把废报纸卷成纸团，做8——10个纸团，一人丢，另一人拿着脸盆去接，看能接住几个。大人也可以把手圈起来，看孩子能不能把纸团投进手圈里。

⑨

追踪思考

在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等。让孩子在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。

例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等。

⑩

乒乓球

把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到孩子的身体。

一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。

造成孩子不专注常见的几种行为，经常打扰孩子，不恰当的亲子陪伴，家长自身的不专注和过多的接触电子产品对培养孩子的专注力都非常不利。今天，我们再来聊聊，哪些方法可以提高孩子的专注力。

现在社会，生活节奏越来越快，大家都很讲究效率，社会上才会出现很多以速成为噱头的宣传。但是实际上，不管是学习、工作还是成长，都没有捷径，稳定的根基是一切的基础。在儿童教育方面，不要被浮躁蒙蔽了双眼，尊重孩子的成长规律，建造孩子成长的稳定根基，才是我们应该做的。那么，专注力的根基是什么呢？怎么样培养专注力才是正确的途径呢？

1.专注力的根基是安全感

很多家长疑惑，我就想让孩子坐着好好听课，不要分心，这跟安全感，有什么关系呢？那我要说的是，不但有关系，而且非常重要！安全感，我们经常提起的一个词，那到底什么是安全感？安全感在孩子成长中有什么作用？为什么说专注力的根基是安全感？又怎么培养安全感呢？

根据百度百科的定义，安全感就是渴望稳定，安全的心理需求。而我们根据马斯洛需求层次理论（见下图），安全感主要来源于生理需求、安全需求和社会需求的满足。安全感，就像是孩子成长中的定心丸，当孩子有了稳定的安全感，才能有精力去探索和发展自我，才能更好的处理与世界的关系，与他人的关系和与自己的关系。

有一个案例，说一对博士生夫妇，因工作太忙，只好请保姆帮忙照看小孩。刚开始他们请了一位有经验的保姆带小孩到一岁左右，后来这位保姆因家里有事辞职了，他们只好再找其他的保姆，但之后请来的保姆总是无法满足他们的要求，所以在小孩三岁之前，每隔几个月就换一个保姆。小孩在一岁之前，还算活泼机灵，但是等孩子3岁之后，各方面发育迟缓，眼神呆滞，不喜欢与人交流。为什么原本机灵的小孩，会慢慢变得迟钝呢？因为身边的代养人总是在不断地更换，让孩子失去了安全感，孩子把所有的精力都用在恐慌和担心上，哪有时间来发展自我？

记得我们心理学老师上课时讲过一个案例，他的来访者中有一位小学生，因为注意力不集中和多动，被送来进行心理治疗，在心理访谈中，老师才发现，这位小朋友多动的原因竟然是父母的关系不和谐以及经常在家中的大声争吵。家庭中冷漠嘈杂的环境，让孩子没有了安全感，孩子没办法表达自己恐惧的情感，只能靠肢体语言的多动来缓解精神压力。

那么如何提高孩子的安全感呢？只有稳定的、充满爱的环境才可以提高孩子的安全感（注意区别爱和溺爱，这个话题再跟大家一起聊）。有了安全感，孩子才能专注地去探索和成长。虽然有了安全感孩子不一定专注，但是没有了安全感，孩子肯定不能专注。

2.意志力是专注力的后盾

【场景】

菲菲从滑梯上滑下来，不是接着进行下一轮，而是目不转睛地盯着妈妈看，妈妈意识到菲菲的需求，立即鼓掌说，菲菲真棒。菲菲听到妈妈的称赞后，才继续去玩，第二次滑下来之后，又看了看妈妈，妈妈鼓励完菲菲之后，她才肯接着玩。

【场景分析】

现在很多孩子不缺少鼓励，而缺少合适的鼓励。两者的区别是什么呢？看看这种鼓励能不能激发孩子的内驱力？如果鼓励不能激发孩子的内驱力，反而成为一种依赖，那这种鼓励就是过剩鼓励，需要改变。被过剩鼓励的孩子们，往往意志力薄弱，无法专心投入完成事情。

【小妙招】

在这里，我给出3点建议：

第一，鼓励孩子时，尽量表扬后天努力(努力，勤奋等)，而不表扬先天条件（聪明，漂亮等）；

第二，尽量表扬过程，而不是表扬结果。比如，可以这样表扬孩子，你滑滑梯，刚开始迟疑了一下，还是勇敢地滑下来了；

第三，尽量表扬具体细节，而不是笼统地表扬。“你真棒，你真厉害”之类的都属于笼统地表扬。笼统和不恰当地表扬会让孩子依赖表扬本身，失去挑战自己的意志和勇气，这样对专注力的培养和孩子的成长也是极为不利的。

3.整理和收纳是专注力的艺术

【场景】

小雨的妈妈给我发来视频，说小雨两岁半了，玩东西不超过两分钟，下半年去幼儿园该怎么办？我被视频另一端小雨家的客厅镇住了，因为，客厅里摆满了玩具，像个玩具店一样，在这么混乱的环境中，专注力怎么培养？

【场景分析】

现在的孩子们生活在一个物质丰富的时代，很幸福。伴随着这种幸福，又有一个新的问题就是，物质过剩。相信每一个有宝宝的家庭，都会给孩子买很多玩具，买完就在客厅或者宝宝的房间罗列出来，日积月累，玩具铺天盖地。这种杂乱的环境对孩子是一种无形的干扰，怎么能够让孩子专心地玩一个玩具呢？

【小妙招】

和宝宝一起把家里的玩具按照类别收纳起来，一次只放一两个玩具在外面。每隔几天，就换几个玩具出来。减少了环境的干扰，宝宝会集中地玩一两个玩具，有助于宝宝对玩具地深度探索。每隔几天换一两个出来，孩子会对很久没玩的玩具产生新鲜感。蒙特梭利教育在培养孩子专注力和秩序感方面有很多方法值得借鉴。比如说为孩子准备适合的小桌子，小椅子和小架子，让孩子一次只拿一种玩具，玩完之后放回原处，再取其他玩具玩耍。

4.适龄才能专注，才能激发探索欲望

现在家里就一两个孩子，我们总是希望把最好的都给孩子，从孩子没出生开始，有些家长就开始胎教，开始关注对宝宝发展有益的玩具。这种早期教育意识的觉醒是一件很可喜的事情。但是，我们在早期教育中，一定要注意适龄原则，一定要摒弃功利之心和攀比之心。因为过难和太容易的玩具，都会让孩子失去耐心。

作为普通家长，我们对孩子每个阶段具体应该玩什么，可能没有那么清晰的概念，这其实没有关系，只要我们仔细观察，孩子会告诉我们，他们喜欢玩什么。比如，孩子在八九个月时，开始对盖瓶盖感兴趣。这个时候，我们只需要在孩子旁边静静地陪伴，如果孩子一下子没有盖上去也不要着急，这是他们练习手眼协调的好机会，要容许孩子犯错，他们才能更好地去探索。

专注力就像一项长期工程，安全感是专注力的根基，意志力是专注力的后盾，收纳和整理是专注力建造的艺术，而适龄才能让专注力稳定和更好地发展。做到这几点，你还会发愁孩子专注力不好吗？

有没有老师说你家孩子上课好认真、好乖，可是下课一问三不知。这就是注意力不集中的表现，专注力又称注意力，是指一个人专心于某一事物或者活动时得心理状态，提高孩子专注力的方法有：

1、舒尔特方格法。例如以下图片

在一张纸上写满数字，让孩子圈出你指定的数字。孩子比较小的话，可以指定一个数字，让他一行一行把这个数字从表格里圈出来；假如孩子比较大的话可以增加难度，可以让他找5后面的数字8和7后面的数字4，这样孩子要一边记住他要找的数字一边还要好好想，想好了再去找。

2、听觉训练法。

例如:《我们来了》节目中提到的\"山里红，十里香，我家住在东北黑龙江，咱们东北，贼拉拉地大，一色说的东北话，老少爷们听我说，听我唠点东北嗑，悠车子，线板子，东北的主动叫上赶子，炉筒子，大饼子，东北的突然叫抽冷子，山胖头，嘎牙子，东北的口水叫哈喇子，川丁子，麦穗子，东北的姑娘叫大妹子，小棚子，偏厦子，东北的土房叫马架子，树趟子，板杖子，东北的酒瓶叫酒棒子，铁笊零，捞饺子，东北的水瓢叫水舀子，打糨子，鞋样子，东北的突噜叫反桄子，马驹子，猪羔子，东北的烧炕叫攮灶子”听完这段话，让孩子回忆这段话里边“东北”两字一共出现多少次。当然孩子小的话可以选择一些简单的，例如 一句话里出现几个”一”字之类的。

3、注意力稳定法。

准备一个篮球，然后地上画个圈，让孩子站在圈里拍球10-20分钟或者孩子站在圈以外，但是拍的篮球只能落在圈里，也是持续10-20分钟，这样孩子在这个时间段就处于高度集中的状态，有利于提高孩子注意力。

现在注重孩子专利力的家长越来多。

与其说“提高”孩子的专注力，不如说保护。

孩子越小的时候虽然他们不能很久的对一样东西保持专注，但是他们可以在这段时间内非常非常专注。

可以一直撕一张纸，可以观察一个小虫子??很久，可以吃自己的脚趾头并且津津有味的??，甚至看一栋房子??能出了神?? 但是越大孩子越难安静下来，玩具玩两下就扔了，好像只有看电视的时候能安静，用重庆话说，就是打脑壳??

那就说明我们孩子的专注力被我们破坏掉了??

怎么拯救被破坏的专注力呢？

一、家长不要做破坏宝宝专注力的行为

家长有没有做过这样的事，

当宝宝在专心的玩玩具时“妈妈给你拍个照，耶??看妈妈”“宝宝你在干嘛呀？”“宝宝快喝点水吧”……

当宝宝在研究新玩具的时候“宝宝，不是这样玩的，我教你”“哎呀，我家宝宝好能干，快拍个照片”……

请给孩子一个安静的空间，一个不打扰宝宝的私人空间

二，坚决不能让孩子看电视??，玩手机，玩ipad

0-2岁尽量完全不看电视??2-6岁少看电视??最多1小时

电视，手机等不仅仅对孩子的视力刺激，更多的是阻碍了孩子的语言发育和关注力。

有人要说了，顾妈妈，我家孩子看电视可认真了，叫都叫不动，难道不是专注力很好吗？

那顾妈妈就要严肃的告诉你：并不是！

电视属于被动输出，一切都是强刺激的。时间长了，对于主动输入的东西丧失兴趣，变的不爱出去玩了，只觉着看电视等强刺激的东西有兴趣。那就真真的是坐不住，安静不得了。 就像是：如果你天天吃火锅，然后又让你天天吃水煮青菜，你能受得了吗？??

三，好习惯的养成

玩具每次只玩一个

宝爸宝妈经常说，我给孩子买了很多玩具，可是都不爱玩，玩一下就扔了??读绘本的时候也是，才拿出来他就跑了??

绘本，玩具除了适龄性，还有一点也很重要，每次只给一个，玩完一样换一样。而不是这个摸一把，那个动一下， 这对保护孩子的专注力很重要。道理大家都懂的，我就不多说了。毕竟选择性多了，孩子不可能控制自己的，对吧。

四，读绘本

多给宝宝读绘本，讲故事。大家都晓得读绘本，讲故事不仅能建立亲子关系，对孩子的语言，专注能力都是非常有帮助的事情。

解决孩子的阅读问题！这是我们家长必须要做的事情?? 这个我不赘言了??我太啰嗦

好了，欢迎和顾妈妈一起讨论交流??顾妈妈来了

谢邀。

这个问题有点太大了，而且具体到不同孩子（父母）身上可以采取的方式也是不同的，所以我这里就不展开谈太多的内容，只会就一些日常生活中比较容易操作的方式提出我的一些建议。

需要提醒的是：任何一种方式都不会短期内马上见效，但是只要做的事情是正确的，那么坚持下去就一定会取得极好的成效的。

还有一个提醒就是，如果孩子是生理上的原因，那么肯定是需要专业干预的，在家的训练是有必要的，但是不要因此就耽误了最佳干预时机。

几点小铺垫

1、美国北卡罗来纳大学旗下的SCALE组织，曾经发表过一个孩子的专注力时间公式：

Attention span for learning = Chronological age +1

即：孩子专注学习的时间=生理年龄+1

比如3岁的孩子，专注学习的平均时间为4分钟。

这只是一个大概的时间范围，具体的专注力时间或者说孩子的注意力时间会跟孩子是否对这件事物、事情感兴趣以及外部的环境影响有着很大的关系。而且随着后天的训练和孩子年龄的成长，最后的数据会偏离“公式”较大的。

2、专注力是可以后天训练的，但除非是个体太过特殊，否则不要提出过高的要求，太过心急还是是会感受得到的，并且也会产生各种“应激反应”，极有可能抑制孩子的注意力培养——比如孩子会因为“压力”而变成机械式的去“完成”。

3、培养专注力的方式要多元化，不要过于注重“学习”上的专注力，而忽略玩耍时的培养。

“兴趣”是培养专注力的关键

我们日常会发现孩子再做自己感兴趣事情的时候专注力会出奇的好，比如玩玩具、看电视、玩手机……因为这些事情是是很容易吸引他们注意力的，色彩的变化、趣味的形象、有意思的操作等等给了孩子们足够的吸引力，所以他们会全身心的投入其中。

而对于他们并不感兴趣的事物，哪怕也是“玩具”孩子可能很快就会把它扔到一边去了。

现在孩子还小，等到孩子再大点之后学习任务增加的时候，你就会更加的明显体会到“兴趣”对于孩子学习上的明显影响，孩子往往对某个科目更感兴趣，那么这个科目就会学的更好，而学的更好他的收获也就更大，进而由会促进他的兴趣。同样都是面对困难（难题），有兴趣的科目他会沉下心来耐心分析，而没兴趣的则往往会选择放弃……

所以培养孩子的专注力一定要选择从“兴趣”入手。

地球人都知道的事情我还拿来说事儿是不是有点太肤浅了呢？

并不是这样的！

因为这里我想重点说的是：兴趣这个的东西是可以培养的！
我举一个例子：

比如说“七巧板”这个可以说是伴随无数人成长的普通到不能在普通的“益智玩具”，对于儿童来说，你不去跟他玩，而只是把它教给孩子让孩子自己去玩，那么几乎绝大多数的孩子（尤其是低龄的孩子）是不可能对其有太大的兴趣的，而且就算有，往往仅仅是因为其颜色、形状而带来的暂时的吸引。

这个时候父母的行为就会给孩子的兴趣带来很大的影响——如果我们能够通过自己的带动，在语言上增加一些“欢愉”、“惊喜”、“惊讶”的情绪，然后一边给孩子演示七巧板能够拼出来的各种图形一边鼓励孩子自己去摆放，而且期间还会让孩子去用嘴复述我们在摆放的每一块代表的是什么（比如“这是鱼的嘴巴”、“这是鱼的尾巴”……），如果孩子对其没有概念，那就再找各种鱼（我这里拿鱼作为例子）的图片、实物来给孩子进行直观的认识。

这个过程孩子的听觉、视觉、触觉以及大脑都是在联动的，最关键的是他不但能够得到感统上的全面训练而且还能在这个过程中享受陪伴的快乐、玩耍的趣味。

结合必要的鼓励、引导，孩子在玩七巧板上的兴趣一定会比其自己玩要强的多得多！

今天你带着孩子一批拼“鱼”，明天你可以鼓励孩子让他自己去拼……小小的七巧板带给孩子的兴趣引导、感统协调、创意思维等等训练都是全方位的，而且这个过程本身也是一个专注力培养的过程！

这仅仅是一个小例子，生活中我们做很多事情比如“数楼层”、“书台阶”、“数步子”、“比高矮”、“比大小”……以及玩各种玩具、看各种书等等的时候我们都是可以通过大人的一些尤其是激情、态度上的表现来吸引孩子对这些事情产生兴趣。

只要有心，我们会发现生活中随处都有这样的机会。

你可能意识不到的各种“干扰”

培养兴趣并不难，但是比培养兴趣更容易的其实是破坏兴趣。

这里的理论我就不讲了，同样举个例子来说明一下。

比如还是以上面的玩七巧板的事情为例：

你跟孩子讲“宝贝，你来拼一条鱼好吗？”

孩子通过自己的想象力拼出了一条“鱼”，但是在我们的认知里，这个图形可能根本跟鱼就有任何关系。而这个过程中如果父母中途不断的去“纠正”孩子，试图让孩子按照我们的想法去拼，那么这个过程的本身其实就是在削弱孩子的兴趣——因为久而久之孩子会习惯于听我们的指挥，丧失了自己去思考、决定的能力。而当这种习惯放在学习的时候，他们就会出现在学习过程中突然自己意识到“这个时候应该停下来去做点别的事情”，比如玩会、吃点东西、喝点水……因为孩子习惯了“被指挥”、“被安排”。

所以正确的方式不是去打断孩子，而是鼓励孩子去做他认为对的事情，这个过程还是要注意让孩子去尽量的表达，我们可以问“宝贝，你这是在拼的那个部位啊？”、“哇，这个鱼头好特别啊！”、“咦？这条鱼怎么这么可爱啊？”、“这是一条什么鱼？我们给他起个名字吧？”……

不过也尽量不要太频繁了，因为孩子在做这些事情的时候实际上也是在思考的，当我们发现他们不断的去调整、犹豫不决的做选择的时候，我们给孩子点时间，观察他们的表情、动作，等他们结束这些事情之后再说。

除了这个例子之外，在未来孩子的学习上其实父母们也是极其容易出现类似的问题的——比如孩子对一个问题有不同的理解，我们解释不清楚的时候会要求孩子必须按照我们的要求去做；比如孩子学习过程中出现了错误，我们总是“及时”叫停他们去改正错误；比如我们总是不断地只是指出孩子的不足却不能够告诉孩子应该如何正确的去做……所有的这些都会破坏孩子的专注力培养——因为孩子会习惯于等待我们的“打（指）断（导）”。

可以尝试的几种训练方法

除了上面那个“七巧板”的例子之外，我这里再举几个比较适合撇养孩子专注力的“孔工具”，需要说明的是这些事情都是需要坚持一段时间才行的，不是说我们三分钟热血陪孩子去做了一次两次孩子就理科会产生怎样的变化——试想一下，我们在这件事情上都没有“专注力”和毅力的话，怎么可能会让孩子习惯于这种“专注”呢？

1、阅读

亲子阅读无疑是最好的培养孩子专注力的方式之一！

这个过程我们不但要给孩子读书，更重要的是要给孩子“讲”书，过程中要让孩子的视觉（眼睛看）、听觉（耳朵听）、触觉（手指指或者做出各种造型等）、大脑（思考）、嘴巴（表达）联动起来。

举个例子：

比如我们在读一本绘本的时候，例如《猜猜我有多爱你》这本绘本，我们在给孩子读的时候不要只是跟孩子讲（以上图为例）“你看，这是兔宝宝、这是兔妈妈，兔妈妈问兔宝宝你有多爱我啊？兔宝宝伸开双臂说，我对你的爱有这么大……”（这里我只是举一种例子，具体讲法是有很多的）我们这是在“叙事”，是在给孩子做“看图说话”的例子而已。

如果我们能够把这个过程丰富起来，同样也是读这页绘本的时候我们自己在语气上是那种卡通声音、在肢体上做出动作、让孩子融入角色扮演、让孩子思考“你有多爱我啊？”……这样，孩子“读”的就已经不再是一本书了！而是一个关于“爱”甚至是如何表达爱的学习。当然，我们还可以通过画面上的颜色、植物、填空、草地等等让孩子去指认，还可以让孩子去猜下一页可能画的是什么，还可以跟孩子一起去模仿……

总之如此阅读能够给孩子带来的收获一定是巨大的，而这个过程的本身其实就是在培养孩子的专注力——当他慢慢的感受到读书的乐趣、思考的魅力、视野以及思维的开阔之后，对于读书这这件事情他就会产生浓厚的兴趣，而有了兴趣还有了“方法”，那么孩子不专注的去做恐怕都会很难，不是吗？

2、数数

数数是可以趣味化的，而数数也可以提高孩子数感为孩子下一步的数量（数值）变化打好基础。

传统数数太过单调，我们日常可以增加一些趣味，比如引入“量”的概念，结合实物让孩子数的时候带着“单位”，比如一个、两个、三个……一块、两块、三块……一条、两条、三条……

还可以按奇偶数去数，比如1、3、5、7……当然了，你可以不用跟孩子讲这是奇数的问题，你可以说“我们一起隔一个数一个好吗？”

比如还有倒着数、诸如此类，一个简单的数数可以通过很多种方式让孩子在一定的时间里保持专注！

除了这种方式，我们还可以进行“我说你复述”的游戏。

比如你报出来“2、4、5、7、8”五个数，然后让孩子去复述。

你看这个过程孩子的脑子、嘴巴、耳朵都是在联动的，而小朋友极有可能还会借助手来辅助记忆一共有几个数……这种训练的过程既增加趣味性也提高了孩子专注力。

3、积木

同“七巧板”，需要再次提醒的是千万不要动辄打断孩子或者非要让孩子按照自己的想法去做，预期直接告诉孩子应该怎么做，不如引导孩子“发现”还可以怎么做。

4、绘画

绘画我认为是非常好的一种培养专注力的方式，无论是早起的“无意识”的乱涂乱画，还是大了之后的“学画”，如果孩子对此有兴趣一定要培养一下。多用欣赏的眼光、鼓励的语言对孩子给予肯定。孩子在小时候是非常在乎父母的认可的，而且很多时候他们再做一些事情的时候本身就是为了这个目的——我们要及时发现孩子的这种表现，如此能够极大提高孩子继续做下去并且享受其中。

5、迷宫

这东西真的是太好了，低龄孩子玩这个绝对有助于很多能力尤其是专注力的培养。

除此之外我还建议父母可以带着孩子自己构建迷宫——可以让孩子画迷宫，也可以用一些实物来组建迷宫！后期是后者，我记得我孩子小时候就特备爱玩这个游戏，他会用各种玩具、小板凳、马扎等物品在客厅里设计一个迷宫，然后邀请我们一起“解密”。这个过程时不断地，而孩子在这个过程中其实是一直非常专注的思考的。

6、智力游戏

这里说的不是电子游戏，用现在的话说应该是“桌面游戏”。

多陪孩子玩玩收获也是极大的，这里就不做过多的解读了。

其他影响因素

除了以上建议之外，我这里还有另外一些建议的补充，这已经不仅仅是针对孩子“专注力”的培养了，而是对孩子一个全面的影响问题，之所还要补充说明一下，这是因为这些事情的本身也是会影响到孩子专注力的，只不过往往它们的影响还是会更加深远、更广的。

1、父母的关系或者说家庭的关系

良好的家庭氛围对孩子的影响是一生的，夫妻之间的感情、交流会严重影响孩子在社交、学习、思考、三观等上的不同发展——很多道理不是靠我们的说教去告诉孩子，而是需要我们的身体力行去“演示”给孩子看的。

2、“耐心”是需要我们时刻提醒自己的

多给孩子一点时间去体会，哪怕你知道这件事情孩子一定会失败，只要不是危险的事情，那么不妨我们在这个孩子即将失败的时间里去想想我们能够让孩子在这个过程中学习到什么，鼓励孩子不断地去尝试、发现、观察的的本身就是对孩子综合能力的培养，如此也会极大提高孩子专注力训练效果。

3、尽量减少看电视、玩手机这样的活动。

原因我就不分析了，这方面有太多权威解读了，只要有条件，哪怕是让孩子去玩玩具、外出活动我认为都比看电视、玩手机要有意义的多。当然，不是说绝对不要看，只是我们尽量控制好时间和内容。

4、陪伴教育不是人人在哪里就行，关键是我们的“心”要跟孩子在一起。

5、“挫折”是包括的进步经验，是最好的学习对象。

孩子碰到桌子了，不要“责怪”桌子以此安慰孩子，比如有些家长会说“抽桌子、碰到我家宝宝了、打它%”，我更建议不如反过来讲“哎呀，你问问小桌子疼不疼，下次走路的时候我们要注意观察我们行进路线上是否有障碍物……”

6、时刻意识到“专注力”是有客观时间制约的，这是生理决定的，不要操之过急！

综上，培养孩子的专注力我们不能够完全依赖于几个“工具”，我们不要把目光只是盯在“专注力”这三个字上，要知道“观察力”、“思考”、“分辨”、“选择”等等能力都是会影响孩子专注力的，所以日常的培养不要仅仅只是局限于“专注力”上，而是尽量的全面的去提升孩子的综合能力。

父母培养儿童专注力并不难，难的是找对方法！

希望我的回答能够对你带来帮助。

家长在教育孩子的过程中，经常会有这样的疑惑：我的孩子头脑挺聪明的，但就是专注力不行，如何才能提高孩子的专注力？或者说，如何在家庭中训练孩子的专注力？

我是翼翔老师，专注儿童教育。下面我从几个方面给您提供一些建议：

方法一：平时不要给孩子过多的干涉，别轻易打断孩子

家长在家庭最常见的一个行为就是对孩子发出各种命令，即便是孩子正在兴致勃勃地做着自己的事情，家长也会远远地给孩子下达命令：赶紧喝水，快去上厕所啦，你看书太近了，你这样会把衣服弄脏的......

专注力需要锻炼，孩子如果沉浸在一件事情上面的时候，实际上就是在锻炼自己的专注力。

方法二：给孩子一个计划表，让孩子自己按照顺序独立完成任务

对于已经上学的孩子，一个极好的锻炼方法就是让孩子自己按照顺序写作业，自己按照课表收拾书包。

我的孩子从上一年级开始，就有自己的课程表。每天晚上自己按照课表把文具和课本收拾好，自己按照作业记录本上面的作业独立写作业。这个过程不是一蹴而就，家长可以陪着孩子一段时间，然后逐渐放手。当孩子有了自己检查的意识，实际上专注力就在提升。

方法三：减少唠叨

家长对待孩子最普遍的一个行为就是唠叨。减少唠叨能够让孩子更有自我意识，让孩子真正有主人意识。

当你陪着孩子养成做事的习惯之后，实际上孩子就能按部就班地完成任务。随意地给孩子发出指令会让孩子的大脑混乱，到底是听还是不听呢？当孩子对您的选择无视的时候，实际上也破坏了亲子关系。

家长需要做的是提前要告诉孩子该做什么，怎么做。接着陪伴孩子把这个行为变成习惯，在过程中家长要允许孩子提出问题，调整做事的方式。切忌一味地按照自己的想法给孩子布置任务。

方法四：鼓励孩子发展自己的爱好

孩子都有自己的兴趣，家长可以根据实际情况判断该发展哪些兴趣。比如户外运动：踢球，打羽毛球，骑车，玩轮滑。跳绳等，都是可以训练孩子的品格的运动。

家长可以通过这些活动，训练孩子的毅力、克服困难的精神。当然，当孩子沉浸其中，也可以有效地锻炼到孩子的专注力。

方法五：减少对孩子的评价

不要过多地评价孩子，不管是批评还是表扬都要尽量的少。当孩子遇到困难时，我们可以给孩子必要的支持和鼓励，但是不要过多地用“你好棒”“你好厉害”之类的评价，否则孩子容易追求这些评价，反而受不了一点挫折。有部分孩子很容易放弃一件学习，仅仅是因为自己没有得到老师的夸奖。

方法五：别给孩子太多的玩具或者书籍

很多孩子读了很多书，但是大多数都是囫囵吞枣，仅仅是为了看书里面那感兴趣的部分。这也是家长苦恼的地方：我的孩子读了很多书，可我怎么感觉ta依然很幼稚呢？

在孩子阅读的早期，家长的陪伴非常关键。读书是需要引导的，孩子应该把焦点放在哪些问题上面，需要大人的帮助。

方法六：大声读出来

适当地朗读可以训练孩子的注意和控制力。朗读不是一件很轻松的事情，需要孩子对自我的掌控，同时也要忍受速度慢下来。与默读相比，朗读的速度会慢很多，但是这个方式能够训练到孩子的专注力。

家长可以给孩子每天安排十几分钟的朗读时间，自己当个安静的倾听者。适时地鼓励也是保持孩子动力的一种方式。

方法七：多角度思考问题

如果想法比较单一，孩子就容易觉得枯燥，也更容易对事物失去兴趣。就好像是平时的游戏，如果有很多的宝藏可以探寻，那么孩子自然就会更加兴奋。

家长在陪伴孩子学习的时候，可以多角度的提出问题，引导孩子发散思考。

方法八：换个角度教孩子学习

我们总是想着办法让孩子训练，实际上，孩子有时候会反感被训练的感觉。家长可以试着换个角度来达到目的，这个方法就是让孩子“当小老师”。

比如孩子做数学计算总是出错，家长怎么提醒孩子总是记不住。那么你可以试试这个办法：

家长把孩子的常错题整理出来，归类分析好，然后跟孩子说。今天我们换一下，我当学生做题，你当小老师改题，好不好？

你可以试着把一些孩子的错误重现，孩子如果能够从中发现出错误，那么对于孩子的专注力就会有很大的提升。

以上是我在锻炼孩子专注力方面的一些方法，供您参考！更多教育问题，欢迎大家一起探讨。感谢您的阅读，期待您的关注！

通过多年教研工作，结合与孩子们相处，我发现有规律、快速且持续的游戏训练，对提高孩子专注力还是十分有效果的。

1.视觉追踪

很简单，让孩子快速找出4个小朋友分别钓到了什么？

游戏做题的时候，家长可以和孩子一起，看看谁更快。

这种视觉上的训练，对解决孩子上学后“一看书就困”，“看黑板注意力集中时间短”等问题有很好的效果。

下面，我多分享几个视觉追踪案例，家长们可以打印出来，和孩子试着玩一玩。

2.找差异

家长读出下列甲、乙2个句子，让孩子仔细听2个句子有什么不同，并快速指出2者不同的地方。

与第一种方法不同，这是一种听觉上的训练，没有了图案视觉依赖，更需要孩子专注而认真。

当孩子反应越来越快时，可以尝试更长的句子和更微妙的变化。

3.隔三数数

第三种方法，我们把它归纳为协调性训练。

让孩子心里默默数数，隔3才说出来。

相当于只数“3、6、9、12、15....”其他的数字，在心中默数，自动消音。

家长也可以和孩子一起游戏，同时开始数，到300为止，看谁用时更短，便为胜利一方。

对孩子来说，诱惑很多，培养孩子的专注力，是孩子未来无论做任何事情，都需要的重要品质和能力。

欢迎大家关注我，跟我一起挖掘更多数学早教方法。