浅表胃炎即慢性浅表性胃炎，是由多种原因引起的慢性胃粘膜浅表性炎症，容易反复发作，严重影响着患者的生活质量。其实，学术上已经提出用非萎缩性胃炎替代浅表性胃炎这个名词，只是多数临床医生还没习惯过来，更别说普通老百姓了。我们姑且暂用浅表性胃炎来叙述吧。

慢性胃炎首先要确认是否为Hp（幽门螺杆菌）感染。资料显示70-90%的慢性胃炎患者都有Hp感染。针对Hp感染，可以选用阿莫西林、甲硝唑等两种抗菌药物联合铋剂再加上质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑等）。其他如胃反流可使用助消化、改善胃肠动力等药物，胃粘膜营养因子缺乏可补充复合维生素改善胃肠营养等。

中医药对胃炎也是有着非常好的疗效，可以采用针灸加以良附丸、柴胡疏肝散等药物。另外，中脘、内关、足三里、公孙、神阙、阳陵泉等学位平时也可以按一按的。

不过，正所谓三分治七分养。慢性胃炎更关键的是在于平时的预防和调养。以下这些方面是要注意的。

1、三餐定时定量，可以少食多餐。但是早餐是一定要的，即便是再晚早餐也还是要吃的，万万不可省这一顿。

2、戒烟限酒。喝酒伤肝这个大家都知道，其实喝酒也一样的伤胃，而且肝脏的损伤对胃也会造成一定的影响。碳酸饮料、咖啡、浓茶也是一样的哦。吸烟也同样影响着食道和胃。

3、保持情绪稳定。伤心难过的人都有些茶饭不思，这就是因为情绪影响着我们的脾胃。电视剧中更过于伤心的一下就吐血了，其实这一点也不夸张。伤心过度产生了应激性溃疡，消化道出血了。所以保持情绪的稳定也很重要。

4、减少刺激性食品的摄入。辛辣、腌制物、烧烤等都能刺激胃黏膜。而且腌制物和烧烤之类还含有致癌物质，少吃为妙啊！

5、注意休息，保证睡眠。充足的休息是人体所有器官得以正常运行的基础。

6、合理使用药物。非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬等）、激素等都对胃粘膜有损伤。不合理的使用这些药物不仅不能治好原本的疾病反而会让我们的胃一起共患难。

除了上述的注意事项，养胃也是尤为重要的。最养胃的食物当属面条和粥了。炎炎夏日还可以多想想我们的交通灯—红黄绿。红即红薯，黄是南瓜，绿就是圆白菜了。红薯即养胃又富含膳食纤维能消食化积，但平时胃酸多的人要少吃，更不宜吃烤红薯。南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃免受刺激，而且南瓜细软很好吸收。山药、茯苓、枸杞等也都是不错的选择。

最后，平时多做一些体育锻炼，太极、慢跑、登山等都能促进血液循环，不仅对养胃很有好处，也可以使整个人处于一种健康、积极的生活状态！

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浅表性胃炎是指胃黏膜的炎症局限在胃壁黏膜层的充血、水肿、糜烂、萎缩等炎症改变，是胃部最常见的一种良性病变，可以说成年人十有八九都存在这种情况。这种炎症多因饮食不当、烟酒刺激、胆汁反流、服用有损胃黏膜的药物及幽门螺旋杆菌感染等引起。

由于病变比较表浅，对胃的消化功能影响不大，所以上腹部疼痛、嗳气、饱胀感、烧灼感等症状不是很明显。大多数浅表性胃炎都会在去除诱因和致病因素后会自行痊愈，只有在胃黏膜发生糜烂、萎缩改变时需要用奥美拉唑类抑酸剂、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂进行治疗，药物治疗的同时注意饮食及生活习惯调节对胃黏膜的修复有非常重要的作用，也就是常说的不伤胃才是最好的养胃。

浅表性胃炎的人病人在选择食物上要注意以下2个方面的问题:

1.适当增加营养：要多吃高蛋白食物及高维生素食物，保证身体的各种营养素的充足。

2.注意饮食的酸碱平衡：当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包等有中和胃酸的食物；当胃酸分泌减少时，可以吃一些浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。当胃黏膜有萎缩现象时，应当多喝一些酸奶等刺激胃酸分泌的食物。

最后，小克说说具有养胃作用的小建议，有条件的的话可以尝试一下：

每天早上空腹和上床前喝一杯芦笋汁，可帮助修复消化道黏膜；吃瘦肉时都配一小条姜丝或热姜茶；多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

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俗话说的“十人九胃”，实际上有很多有胃病的朋友都属于“浅表性胃炎”的情况，对于胃部的相关疾病当中，浅表性胃炎是较为轻症的一种疾病。人的胃壁分为四层结构，由内而外分别是黏膜层、黏膜下层、肌肉层和浆膜层，而浅表性胃炎，就是黏膜表层出现炎性反应而导致的一种胃部疾病，通常症状较轻，而通过合理的治疗调养也往往可以恢复，因此，如果查出了浅表性胃炎的问题，大可不必过分担心。

对于胃部的相关疾病，特别是一些慢性的炎性疾病，往往都很难有某种药物，能够彻底的治愈它，因此，对于浅表性胃炎的情况，除了根据症状合理的用药治疗外，生活上的注意调养，是更重要的方面。

之所以为产生胃黏膜浅表的炎症疾病，与多种影响胃黏膜健康的因素息息相关，幽门螺杆菌的感染、长期烟酒刺激，饮食不规律，长期的紧张焦虑情绪，熬夜等都有可能引起浅表性胃炎的问题，因此，想要调理好浅表性胃炎，也要注意这些方面的生活调理和改善。

再说生活调理之前，先来说先幽门螺杆菌感染的问题，幽门螺杆菌感染在我国是非常普遍的问题，成年人中大约有7成左右，都有幽门螺杆菌感染的问题，这个菌易于传播，根除后又有再感染风险，因此是个比较棘手的问题。对于有浅表性胃炎的朋友，如果存在幽门螺杆菌感染的情况，当然可以考虑幽门螺杆菌引起的胃黏膜炎性反应的问题，这也是专家指南中公认幽门螺杆菌危害之一，那么对于浅表性胃炎患者，是否需要根除治疗幽门螺杆菌呢？还是应该经过一定的评估和考量，如果有胃癌家族史，或者胃部重大疾患家族史的情况，或者有长期服用非甾体抗炎药物等相关情况的朋友，如果有浅表性胃炎，并且幽门螺杆菌感染呈阳性，可以考虑根除治疗幽门螺杆菌，但对于其他的情况，是否要进行根除治疗，还应该评估药物的刺激性，不良反应发生率，个体的耐受性，个人意愿等多个方面来综合评估。

说完幽门螺杆菌再来说浅表性胃炎的生活调理，想要调理好浅表性胃炎的问题，首先饮食上应该更加注意，不管有没有幽门螺杆菌感染的问题，都应该尽量的保持饮食结构的健康，和饮食的清洁，尽量的减少外出就餐，特别是避免接触不洁的饮食，饮食结构上，注意各种食材的搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免油腻、高糖等食物的摄入，也要避免少吃加工肉制品、烧烤等。

在饮食习惯上，要注意三餐的规律性和摄入量，饥一顿饱一顿不可取，整天暴饮暴食也不可取，这些都是破坏胃部的生理节律，导致胃黏膜出现健康问题的不良习惯，应该注意改善，能够保持规律饮食，细嚼慢咽，每餐只吃七到八成饱，这样对于养胃护胃，就是很好的饮食习惯。

除了饮食方面的调理之外，浅表性胃炎患者也应该注意改掉其他方面的不良生活习惯，吸烟、酗酒都是破坏胃黏膜的罪魁祸首之一，如果可以，应该戒烟而且限制饮酒；另外，对于生活上的压力，也要学会自我调节，长期的紧张焦虑情绪，会影响植物神经调节，导致胃酸的过度分泌损伤胃黏膜，因此，克服不良情绪也是浅表性胃炎生活调理的重要方面；熬夜也是破坏胃部生物节律，伤胃的坏习惯，如果熬完夜在海吃上一顿宵夜接着睡觉，那就更会导致胃部的负担加重了，因此，如果能避免熬夜，保持良好的作息，对于浅表性胃炎的调理恢复，也是非常有益的。

对于浅表性胃炎的朋友，配合医生进行合理的药物治疗，同时在生活上如果能做到严格自律，注意做到前面谈到的这些方面的调理，保持健康良好的生活方式，胃黏膜炎症逐渐消失，完全恢复健康也是完全可能的。

胃肠道的疾病，“三分靠治，七分靠养”。胃病只有“养”不行、只有“治”更不行。 慢性浅表性胃炎，是我们在胃镜报告单上最常看到诊断结果，我们应该搞清楚是什么原因导致了慢性浅表性胃炎，先除病因，再来养胃！

什么原因会导致慢性胃炎呢？

1. 长期精神紧张，心身一体一直是呼声很高的一种健康模式，心理的亚健康也会导致身体出现相应的病理改变。长期的精神紧张会导致胃肠道功能紊乱，慢性胃炎也是常见的症状。比如：大家应该听说过应激性溃疡，就是指在强烈的事件刺激之下，会导致胃溃疡，所以长期的精神紧张也会导致慢性胃炎。
2. 胆汁返流性胃炎 ，当幽门功能紊乱，胆汁反流，破坏胃粘膜屏障，引起胃炎。
3. 高胃酸分泌，胃酸本身是胃正常分泌的消化液之一，可是某些情况下，会导致胃酸异常分泌，当分泌增加则表现为胃炎、胃溃疡；分泌减少则出现腹胀、消化不良。
4. 长时间服用非甾体类消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等，都会导致胃粘膜损伤、慢性胃炎的发生。
5. 饮食不规律、饮食习惯不好，很多人忙于工作，三餐不定时。就像我们医生在手术日，几乎不会按点吃饭，都说医生要“小胃，大膀胱”，就是这个道理吧。其次，很多人喜欢吃汤泡饭，或者吃饭的时候一口饭、一口汤，这样会使的牙齿不能充分碾磨饭粒，稀释胃酸，增加胃的工作量；有些人长期喜欢吃辣的，甚至空腹吃辣条，辣的胃痛了，感觉还很酸爽，以及长期喜欢吃一些不容易消化的食物，如黄豆、油炸食品，等等都会导致慢性胃炎的发生。
6. 幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌感染和慢性胃炎之间的关系十分密切，一旦有慢性胃炎，必须根治。

1. 病因治疗：去除致病因素是治疗和预防慢性浅表性胃炎的主要手段。故应避免精神紧张、保持良好心态；戒烟，适量饮酒；尽量不服用对胃有刺激的药物，如确需服用，应加用保护胃粘膜药物；积极治疗慢性扁桃体炎、副鼻窦炎、龋齿及咽喉部感染灶。 　
2. 饮食疗法：慢性浅表性胃炎患者应清淡饮食，有规律、定时定量，避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。 　　
3. 药物治疗：慢性浅表性胃炎的药物治疗大体可分为两类：保护胃粘膜的药物及消除损害胃粘膜因素的药物。保护胃粘膜：生胃酮、硫糖铝、麦滋林-S颗粒、胃炎干糖浆、思密达、胶体果泌胶囊等；消除胃粘膜损害因素的药物：①控制HP感染：HP与慢性胃炎尤其是慢性活动性胃炎关系密切，杀灭HP的药物有利于治疗慢性浅表性胃炎，体外试验HP对青霉素、氨基甙类、四环素类、头孢菌素类、大环内酯类、硝基咪唑类、呋喃类及铋剂敏感；②减少胃酸分泌：组织胺H2受体、胃泌素受体和乙酰胆碱受体拮抗剂，均能减少胃酸分泌而用于治疗胃炎，尤其对于高胃酸者尤为适宜。临床常用的有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等；丙谷胺、阿托品等也可用于本病。③控制和改善胆汁反流的药物，如胃复安、止呕灵、吗丁啉、西沙比利及消胆胺等。
   
   
   

1. 学会调整自己的情绪，心理问题常常会反应在身体上，长期的精神紧张会引起植物神经功能紊乱，导致胃炎，我们要学会放松，如运动、听音乐、紧张时深呼吸以及与朋友或家人聊天等释放压力，保持心情舒畅。
2. 三餐定时、避免暴饮暴食，每个人的工作环境不一样，生活方式也不一样，但是三餐进食时间要固定，避免每天随心情进食，同时量也要把握好，过多会加重胃的负担；过少会导致胃酸相对过多，损耗胃粘膜。
3. 饭后走一走、活到九十九，食物会在人体内存留、消化两个小时，通过胃的蠕动来消化食物，饭后适量的运动，可以促进胃肠蠕动，有助于食物消化。
4. 减少服用损害胃肠道的药物，比如阿司匹林、扑热息痛、芬必得、激素类等退热止疼药等。
5. 戒烟、限制性饮酒，酒精会破坏胃粘膜，加速胃炎的发生。
6. 细嚼慢咽、清淡饮食，多吃容易消化的食物，包括粥类、面点、糕点类及水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等；细嚼慢咽才更有利于消化和吸收，平时注意饮食清淡，少吃辛辣油腻生冷刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，防止受凉，热天睡觉要遮盖肚子。
7. 按时体检，特别是有长期胃炎的人，防止胃炎进一步恶化，做到早发现早治疗，特别是原位癌，是可以治愈的。

以上内容仅为个人经验所谈，觉得有用的可以点个关注，普外三角针，一直用心在科普。

浅表性胃炎仅仅是胃粘膜浅层（粘膜层）的炎症，是很轻微的胃病，很多人没有症状，即使是处于慢性浅表性胃炎的活动期，有些胃部不适经过调理也能很快好转。所以，对于浅表性胃炎不用太担心，没有症状时也不需要特殊的治疗。

浅表性胃炎怎样调理？

经过上面的介绍，大家对浅表性胃炎应该有一个初步的了解，如果一个人最近喝过酒，或者吃了一些辛辣刺激性食物，那么去做胃镜检查往往也检查出浅表性胃炎。那是不是浅表性胃炎就不用管它了呢，当然也不是，如果不管它会进一步发展，发展成糜烂性胃炎、萎缩性胃炎甚至胃溃疡。

对于浅表性胃炎，主要的治疗方法就是饮食调整，辛辣刺激性食物尽可能避免，烟酒、浓茶浓咖啡等要尽可能戒掉。三餐要规律，不要因为工作忙随意不吃饭，也不要暴饮暴食，另外多喝水，适量运动。经过一段时间的调理，损伤的胃粘膜会自行修复。

那么浅表性胃炎患者需不需要吃药的，主要看有没有症状，如果没有症状那就不用吃药。如果有症状那就对症用药。比如腹痛那就吃点抑酸药或胃粘膜保护剂，腹胀和嗳气就吃点促消化药物和促胃肠动力药，只要症状好转就可以停药了，而饮食调整是一直需要坚持的。

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很多人在胃部不适，到医院就诊查个胃镜以后，会在报告上看到“浅表性胃炎”的诊断。

浅表性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜炎症，它可以分为急性胃炎和慢性胃炎，它由于炎症会促发我们消化道的一些症状，如上腹部不适或疼痛，恶心呕吐与食欲减退等，会影响我们的进食，也会影响到营养素的消化吸收与利用。

所以说，虽然是慢性的小问题，但是还是要引起注意的。

慢性胃炎患者如何养成一个良好的饮食习惯？

1、三餐按时，细嚼慢咽: 很多人因为工作的原因，来不及几时吃饭，其实这样对胃部粘膜损伤是很大的，因为到了饭点，胃酸开始分泌，但是胃里有没有食物，这时候就会损伤胃粘膜了。

2、少吃油炸，避免辛辣刺激: 避免摄入过咸过甜过辣的刺激性饮食，特别是很多椒盐辣椒的烧烤，不仅是对胃部有刺激损伤，高盐饮食对人体也是不好的。

同样，高油脂的油炸的食物也要少吃，最好在胃痛期间不要吃了，会增加消化器官的负担。

3、严重者是需要进行用药治疗的（需要在消化内科医生指导下用药），常用的有抑酸剂或胃粘膜保护剂。

急性胃炎，出现胃部不适或疼痛时，短期内尽量进食米粥类，使胃黏膜得到休整后，再逐步正常饮食。慢性胃炎的患者，由于消化功能欠佳，营养素吸收低，我们可以增加一些营养素的摄入，然后适当加餐，每餐尽量选用易消化且不伤胃黏膜和胃功能的主食，如软饭，粥，软面条，选用不同颜色的蔬菜水果，以补充各类维生素。

在副食上选用精肉与蒸蛋，鸡丝，虾等，尽量少加油盐，也忌远添加各种辛辣的调味品，副食不宜选择油炸食品，也不要吃糯米类的食品，如年糕，糯米饭团等。

最后总结下: 三餐按时，避免油炸辛辣，严重及时就医用药。

浅表性胃炎是发生在胃黏膜浅层的炎症，在我们生活中十分常见，随着病情的进展，后期可发展为慢性胃炎。一般情况下，浅表性胃炎通过改善生活方式，就能很好的控制病情，必要时可使用药物治疗。

引起浅表性胃炎发生的原因众多，常见的因素主要有：①饮食不合理，如喜食辛辣刺激等重口味食物或吃的过快、过烫、食物粗糙等；②吸烟，烟草中的有害物质会损害胃黏膜；③饮酒，特别是长期过量饮酒者，更易发生；④幽门螺杆菌感染，常常可引起多种消化道疾病；⑤存在胆汁反流等基础疾病。

浅表性胃炎患者可无没有明显的临床症状，随着病情进展，也可出现如上腹部不适、左上腹隐痛、嗳气、恶心、反酸、烧心等不适，但症状常常轻微。大家要正确认识，对于浅表性胃炎，通过积极规范化治疗，不分患者甚至可以达到治愈。

对于浅表性胃炎，应重在预防，注意保持良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激等重口味饮食，进食宜细嚼慢咽；要积极戒烟和限制饮酒，最好不饮酒，特别应避免高度酒类；要不用或少用解热止痛药、抗风湿药、激素类等对胃黏膜有强刺激性的药物；要注意保持良好的心态和规律的作息。对于症状明显者，可在医生指导下使用抑酸护胃药物。

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我是三甲医院医院医生，我来回答这个问题。胃病“三分治七分养”，胃病的调养很重要。

一、胃病的调养在主食上以软食，易消化的食物为主：比如软米饭，面条，馒头，小米粥等食物，其中以面条，馒头相对较好，因为是弱碱性食物，可以综合胃酸。

二、生活习惯上：胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料，豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。对胃有伤害的药物尽量少吃，如果必须要吃的药物，建议在医生指导下使用，必要时加上护胃的药物。

三、胃病的病人在吃水果上应尽量少吃寒凉的水果比如：梨子，雪莲果，冬天寒冷尽量将水果加热食用，冰箱内的食物尽量少吃，或者加热后再吃。

总之：胃炎在治疗后调养也很关键，因此我们要在生活习惯以及饮食上进行调理。（我是三甲医院医生，请关注我，欢迎留言咨询，我在这儿为您的健康保驾护航）。

胃炎，是各种原因引起的胃黏膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一。

胃炎的危害是巨大的，如果不加以重视，很容易导致各种并发症出现。

那么，如何判断胃炎的发生呢？

胃炎来临前，身体可能出现3个症状：

1、反酸、烧心

胃炎最为显著的症状，便是经常反酸、烧心。

这通常是因为，胃炎发生的时候，胃部功能会出现异常，很有可能会产生过量的胃酸，从而出现反酸的现象；

当反酸达到一定程度时，还会伴有烧心的感觉，即胃部灼热感。

2、腹胀、早饱

患有胃炎的部分人去，经常会有腹胀之感，尤其是餐后有较为明显的饱胀感。

这通常是因为胃内潴留食物，排空延迟，消化不良所致。

早饱，是指有明显饥饿感，但在进食后不久便有饱感，进食量明显减少。

3、恶心、呕吐

通常来讲，慢性胃炎患者，会经常有恶心、呕吐的症状；

如果是慢性萎缩性胃炎，那么呕吐的症状会更加明显。

胃不好的人，三类食物一定少碰，伤害胃黏膜

第一类：加工肉制品

随着工艺的进步，人们保存肉的手段也开始增多，像香肠、火腿、腊肉、培根等等，都是经过大量的盐以及添加剂制成。

研究发现，每天摄入加工肉制品的量，每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。

加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物——亚硝胺，导致胃癌。

第二类：油炸类食物

食物经过油炸，风味会更加独特，像鸡块、薯条等油炸类食物也更加得到人们的喜爱。

可是这类食物富含油脂和高脂肪，堆积在胃里会损伤黏膜，并且油脂经过高温加热后，还会产生一种叫“丙烯酸”的物质，很难消化，会进一步增加胃的负担。

第三类：熏烤类食物

肉类食物，在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

研究发现，经常吃这类食物的人，胃癌的患病率要高出正常人4倍以上，并且这类食物不仅容易诱发胃癌，还会导致肝癌、肠癌等恶性肿瘤。

那么，生活中，该如何判断自己的胃部是否健康呢？

胃不好，常喝三种水，暖胃止痛

1、温开水

35℃～40℃的温水，是养胃的最佳选择。

温水，可唤醒脾胃，帮肠胃道“减负”。

所以，生活中，养胃要喝温开水，不要喝冷水。

2、草药茶水

草药茶，在调理胃病方面，有其独特的优势，温和持久、

每天，泡一杯 奶汁草茉莉花茶，可暖胃止痛，消炎杀菌，有益胃部健康。

奶汁草，是“药食两用”的小植物，入胃经，有很好的养胃之效。

清代《外科证治全生集》写道：“奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

据现代研究发现，奶汁草对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，奶汁草还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

茉莉花，主温脾胃，有理气解郁，化湿和中之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

并且，茉莉花性质温和，还可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，对暖胃止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺感觉，是不错的选择。

3、淡汤水

寒冷的秋冬，喝点汤水，不仅可暖身驱寒，还有益胃部健康。

饭前喝汤，可防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭中途，喝点汤，有助于食物的稀释和搅拌，益于胃肠的消化和吸收。

并且，养成饭前，或饭时，喝汤的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

一般中晚餐前，以半碗汤为宜，而早餐前，可适当多些。

喝汤时间，以饭前20分钟左右为好，吃饭时，也可缓慢少量喝汤。

总之，喝汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。

胃不好，多揉三处，胃会越来越好

1、腿部，足三里

小小腿外膝眼下方，四个手指的部位，便是足三里穴。

此穴，是足阳明胃经上的重要穴位，具有极好的补中气的作用。

经常按揉足三里穴，能有效的促进胃酸的分泌，从而使得胃部感到十分的舒服，进而起到舒缓疼痛的目的。

2、手腕，内关穴

腕横纹上2寸处，就是内关穴，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。

经常按揉，对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

内关穴，与足三里穴，可通过协调合作，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。

用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好，按摩时间大约为2分钟。

3、腹部，中脘穴

腹部，是胃所在的部位，在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

中脘穴，是人体任脉上的重要穴位，也是治疗肠胃疾病的重要穴位。

经常按揉，增强脾胃的功能，达到养胃健体之效。

浅表性胃炎，要想根治，需要及时清除体内的幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌进入人体之后，会定植在人的胃上皮细胞，并且通过释放和刺激机体，释放各种细胞因子，在相互的作用下引起胃粘膜炎症、坏死，以及免疫反应，最终导致慢性胃炎的发生。

幽门螺杆菌可以迅速检测到胃部轻微受伤的部位，同时定位它，在几分钟内，累积的细菌就可以干扰组织的修复。对于幽门螺杆菌的清除，需要口腔和胃部同时进行，一边切断其来源，一边铲除其根本。采用药物疗法清除胃部幽门螺杆菌，利用清幽牙膏做好口腔防护工作，双管齐下，才能有效清除幽门螺杆菌，保护胃健康。