不知道从何时开始，喝水仿佛变成了包治百病的灵丹妙药，生病了多喝热水病就能好，没病也多喝热水病痛远离你，喝水可以排毒减肥，喝水可以美容养颜。总之就是有事没事喝水保平安。

那么对于老生常谈的一天八杯水保持肌肤水当当和早晨一杯蜂蜜水保证可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能让皮肤变得水润吗？答案是不一定的。有些人每天坚持喝很多水，皮肤还是很差。其实影响皮肤好坏的因素太多了，不是每个人的皮肤问题都是缺水引起的，有可能是其他因素，比如饮食生活习惯、体内激素、基因等。

冬天有段时间皮肤很干燥，干到脱皮，即使每天抹很滋润的面霜也没用。于是我决定坚持每天喝很多纯净水，拒绝饮料，皮肤的确有变化，而且嘴唇也没有死皮了，可以说效果挺惊艳的，所以我觉得喝水对于改善皮肤是有一定好处的，当然还要配合作息等等。

另外，也不是喝水越多越好，饮水过量会给肾造成严重的负担。根据??中国居民膳食指南??：成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。

每天身体需要多少水完全取决于自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我个人觉得可以根据尿液颜色判断是否缺水。饮水量足够的情况下皮肤还是不好就别把锅推到水身上啦，找找别的问题。

我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。

生命阳光水温暖，水做的女人。水生植物嫩芽芽,保温水为丝瓜黄瓜汁自然清新凉爽舒适透气清爽。老伙计凡女子都知了，黄瓜丝瓜百分之九十五六都是水。不相信是吧:你只要把一根丝瓜切成小块放水锅里煮一下，只要丝瓜不是老掉牙,那么很快就一见分晓，瞧瞧一锅的碧水蓝天啊！因此丝瓜对皮肤特别关心照顾玉颜！妙招！

我坚持喝水二十多年，觉得喝水不仅对身体的其他方面，而且对皮肤也是有好处的。但关键是要掌握会喝水。我的方法是，早上漱口后的一杯温开水是少不了的，上下午随时补充，不是渴了喝，也不是一次喝完一杯水，睡前喝的少一点，晚上小便后喝几口。防一次一口气喝完过量，防喝燙水喝冷水（热天喝点冷开水也可），防以饮料替代水喝，防喝过浓的茶水，防多饮食物中的湯水少喝白开水。蜂蜜水和淡盐水过去也喝过，后来还是改为喝温开水最宜。矿泉水可以喝，纯净水尽量不喝。这是我喝水的一点体验。喝水对皮肤有好处，但皮肤好还要靠饮食调理，锻炼活动，静坐养心等综合因素，我是喜欢吃动植物胶原蛋白的，据说对保养皮肤也是好的。

女人是水做的，会喝水真的能让皮肤变好！

喝水是一种人的本能，因为我们的身体发出口渴的信号，我们自然而然就会开启‘补水’操作啦~

我们中国人最喜欢挂在嘴边的一句话，多喝水，多喝热水，就像是一条万能公式，可以解决生活中的方方面面。

这句话不是没有道理的，正确的喝水确实是可以帮助到我们肌肤的改善，因为我们常说的护肤补水，不仅仅是靠外界的护肤工作，还要靠我们的硬补水。

水的作用有很多，比如以下5个方面：

• 清晨一杯凉白开可治疗色斑；
  

• 餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；
  

• 热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；
  

• 大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；
  

• 恶心的时候可以用盐水催吐。
  

为了维持肌肤细胞的正常运行，也是为了我们的好肌肤有所改善。如果没有硬核喝水补充身体的水分，脸上的肌肤可能会比常人的干燥，甚至会有皱纹的产生等等。

掌握以下喝水的节奏，让自己的肌肤也可以变得水润润的~

1. 不渴时喝水；
   

2. 早上起来喝水；
   

3. 饭前半小时喝水；
   

4. 睡前半小时喝水；
   

5. 泡澡前喝杯凉白开；
   

6. 矿泉水不要煮开喝；
   

7. 不用饮料代替喝水。

另外，知道一天喝8杯水的安排吗？以下跟着我来看看吧~

哇~是不是觉得该设个闹钟来提醒自己一下呢？

最后，还是想跟朋友们说一下，不懂正确的饮水时机、少量或猛给身体灌水，有害无益。正确的喝水才是对身体有益，对皮肤有益的！

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祝爱美的朋友们活得漂亮！

在问道明星有没有特别的保养秘诀的时候：

刘亦菲：“平时没有特别的保养，就是多喝水，每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯。

杨丞琳：我任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。

鹿晗：多喝水、多排毒，皮肤肯定好！

范冰冰：我减肥的时候就爱喝水，不仅可以抗饿，最关键的是还能排毒。

划重点。实际上我们喝进去的水，经过胃肠道吸收后，通过血液循环到身体各处，最终多余的水分会和身体的废物一起以尿液的形式排出。并不会“定向”到达皮肤。

但是适当增加一点每天的饮水量，很可能会增加角质层和真皮层(这应该算是深层补水了吧)的含水量。进而也算是对皮肤补水了？

但是喝水只是从身体内部增加皮肤含水量的一种方法，要想达到补水的效果，还需要调理体质，更需要外部的皮肤护理配合，即从身体外部补水并且有效地锁住它，光靠多喝水不能彻底改变皮肤缺水的问题！

多喝水皮肤确实会变好

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皮肤变好喝水只起到一定的作用，但它不是主要作用，皮肤好坏的原因有两个，一个是遗传，一个是后天。其实遗传的作用也挺大的，有的家长皮肤好，孩子皮肤好的几率就高，但是后天也起着不小的作用。

要想皮肤好，水要适量的喝，营养要全面，运动要坚持

后天当中喝水只起到一部分的作用，皮肤的好坏主要取决于我们的五脏当中肺的功能是否强健，因为在中医上讲肺主皮毛，皮毛的好坏主要取决于肺，但身体的五脏六腑是一个统一的整体，任何一个脏器都不可能单独起作用，他们都是一荣俱荣，一损俱损。水对身体的好处非常多，它不仅可以维持身体的细胞结构，协助新陈代谢；而且还滋养五脏，使人体的很多废物排出体外，对皮肤起到很好的保护作用。但它的前提条件是我们喝进去的水必须能被身体消化吸收，即适量的水，就如《中国居民平衡膳食宝塔》要求我们每个人一天喝水不少于1500---1700毫升（备注：这里所说的水不仅仅是包括喝的水还包括喝的各种液体还有喝的汤汤水水共计这么多）。这样就能满足大部分人体的需要。而有的人脾胃运化功能弱，喝太多的水它吸收不了，这样人体多余的水分不但不会让皮肤变好，由于水份排不出去在人体就停滞，中医上讲滞而成瘀。瘀就会形成痰湿，痰湿多了就形成火，脾胃为生痰之源，肺为储痰之器，喝水多了排不出去形成痰湿就储存在肺里，就形成了湿毒，肺就生病了，它就不能好好工作了，但是肺是个有生命的东西，它要生存，它就得自我恢复功能，咋办，它就必须把毒给排出去，它就会以痰或者皮肤病的形式给我们以警示，所以呢，喝水适量是会慢慢让皮肤变好，但过量的喝水不仅不会让皮肤好还会变坏。

多喝水，可以帮助体内代谢，排除毒素，清理肠道。所以多喝水是可以在一定程度上让皮肤变好的，但是，喝水也是有讲究的，清晨空腹喝一杯温开水，起到清理肠道作用。每餐前喝一口温水可以促进肠道蠕动。但是切忌喝冷水，以温水为主，且不要等到口渴再喝，否则会影响吸收。祝您健康！

喝水不能直接让皮肤变好，但喝水对身体和皮肤都很重要，接下来婷大人具体说说，包括如何正确地喝水

其实喝水的作用更多的是给身体补充水分，因为人体运行需要足够多的水分来参与，而随着小便和汗液的排出，水分也会流失，并且带走体内的一些营养物质，就需要及时补充这些流失的水分，从而促进身体的代谢，而皮肤就是身体的一面镜子，身体状态更好皮肤自然也会更好，所以喝水不是直接让皮肤变好，而是让身体更好皮肤才好

这里婷大人特别提醒一下：很多人会说喝水可以给皮肤补水，其实并不能，而是通过上面说的方式补充给身体的。

那么到底怎么喝水才最好呢？

1、饮水量

每天喝水的量最多1800ML，再多就会给肾脏增加负担，反而对身体不利

这个量也包括奶茶呀，饮料这些的，但是从健康角度来说，更建议喝白开水，含糖饮料一定要少喝

2、不要等到渴了的时候才大口大口喝，而是时不时就少量少量喝

3、晚上睡前2小时建议少喝水

很容易导致眼部浮肿，形成水肿型眼袋，这类眼袋如果长期不改善以后就很难改善了。

我是婷大人，资深皮肤方案专家，尤为擅长面诊皮肤分析输出护肤方案，原创内容，感谢你的点赞转发，也欢迎关注@婷大人护肤，专注分享科学护肤知识，让你的皮肤越来越好。

水是皮肤最基本的营养素，如果长期缺水会干燥容易长皱纹，暗沉。

特别是早上起来后一定要喝一杯温水，帮助排毒。但也不是要喝很多水才管事，建议每日的饮水量要在2500毫升左右，不要一次性喝很多水