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一周岁半的孩子晚睡早上也晚起来有什么办法让孩子早睡啊?

2020-08-12 15:39阅读(78)

一周岁半的孩子晚睡早上也晚起来有什么办法让孩子早睡啊?:晚睡晚起的宝宝谁都头疼!我家宝宝一岁四个月了,对于调整孩子作息我还是积累了些经验的,在这里跟题

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晚睡晚起的宝宝谁都头疼!我家宝宝一岁四个月了,对于调整孩子作息我还是积累了些经验的,在这里跟题主分享一下。

首先,我们是不能强迫孩子睡觉,我们能做的是创造一个更好的睡眠诱导环境。

有时我家宝宝不睡的时候,我想强行让她躺在我怀里去晃着她睡,根本不行,她总是使劲撅起来。所以,我们只能想办法给她创造一个适合入睡的环境,宝宝才能容易入睡。

其次,我们的认识到宝宝的入睡方式和大人是不一样的。

大人可以从清醒状态直接进入深层睡眠,但是宝宝不行,他们首先要经过大约20分钟左右的浅层睡眠,才会进入深层睡眠,我哄宝宝睡觉的时候通常需要半个小时左右,倒不是她半个小时才开始睡,而是我要等她进入深层睡眠才把她放下,这样就不会一放下就醒,还得重新哄了。


一岁半孩子的作息问题多半还是受父母的影响,题主可以回想一下是不是自己的作息也不是很好呢?我们家宝宝的作息现在还是比较规律的,晚上十点上床睡觉,早上七八点起来,吃完中饭一点多睡觉,睡1.5-2个小时起床,相对还是比较规律的,有时候到点了她自己就揉眼睛,往床上爬。

回到题主的问题,想要让宝宝早睡早起,不妨从以下几个方面着手试试:

第一,先调整好大人的作息。晚上大人不睡,孩子基本也不会睡。如果真的有事情,可以哄宝宝睡着后再起来忙。早上大人也不要睡懒觉,我们家宝宝有时候早上陪着她睡她能睡到十点,大人一起来她就跟着醒了。所以大人先养成早睡早起的好习惯,不要熬夜。

第二,睡觉前营造好睡觉的气氛。比如我家宝宝习惯给她睡前洗手洗脸,一带她洗手洗脸她就知道要睡觉了;我们睡前会把卧室顶灯关掉,留个夜灯;把电视关掉,让家里安静下来;给她讲个睡前故事,一起看绘本等。

第三,睡前不要玩让她兴奋的游戏。睡前过于兴奋,会让宝宝安静不下来不肯入睡的,会需要更长的时间让宝宝安静下来。

第四,增加白天的活动量。我家宝宝早上吃完早饭后和下午午睡醒来后我都会带她到外面去玩,让她消耗一下精力,晚上就会比较容易入睡。

第五,还要注意晚上一定不要吃多了。孩子晚上吃得多消化不好也不容易入睡,而且还容易积食,出现发烧,腹泻,肚胀等现象,晚上也睡不安稳。

第六,一定要密切观察孩子的身体状况。我家宝宝有段时间拉肚子,就很难哄睡,而且夜间容易醒,所以宝宝不肯睡觉而且哭闹的话,一定要看看宝宝是不是哪里不舒服。

第七,宝宝睡觉的环境要舒适。房间温度要调到最舒服的度数,给孩子穿上柔软的睡衣,被褥也要柔软舒适,会让宝宝容易进入睡梦。

以上是我作为二宝奶爸的经验之谈,题主可以根据自己的实际情况进行调整,希望能对题主有所帮助。

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你好,我是匆妈,很高兴和一起探讨这个问题??

很多宝宝都会出现晚睡晚起的不良习惯,这对孩子的生长发育来说极其不利,特别是对宝宝的抵抗力、记忆力及身高体重等影响显著。那么如何改善呢?主要有以下几方面:

1、晚上尽量不要让宝宝玩的太兴奋。

有些爸妈由于白天在外工作,晚上回到家就想跟宝宝多玩一会,而由于一整天没有见到爸妈,晚上看见爸妈回家又会比较兴奋,这样也不利于入睡。

父母晚上可以和宝贝一起阅读,讲讲故事,营造安静的入睡环境,这样也有利于幼儿入睡。

2、睡前不要让宝宝吃的太撑。

睡前不要让宝宝吃太多的食物,至少睡前一个小时停止吃东西。喝奶的话也最好是在睡前一个小时完成。

同时,也不要让宝宝感受到饿,太饿的话,宝宝也会出现睡不着,入睡困难。

3、父母要养成早睡早起的好习惯。

如果父母总是晚睡晚起,很容易影响到幼儿,也不利于幼儿晚间入睡。

4、持之以恒的坚持。

孩子早睡早起的习惯一旦形成,再不要轻易的破坏,平时的生活中一定要保持,不要因为今天出去玩回来晚了,或者今天家里有客人,耽误了晚间入睡时间等。好习惯一旦破坏又很难养成。

宝宝睡觉困难是很多家长都很头疼的问题,家长要耐心引导,坏习惯很容易养成,但好习惯却很容易被破坏,希望每个宝贝都能拥有早睡早起的好习惯。

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一岁半的孩子晚睡晚起,长期的熬夜会影响孩子的生长发育,父母应该引起重视并且培养孩子规律性的作息时间。

孩子晚睡的原因

1、父母长期熬夜,孩子跟着父母一起久而久之也养成了熬夜的习惯。

2、孩子白天睡眠时间过长,以至于晚上睡不着,形成了晚睡的习惯。

3、家庭环境影响宝宝的睡眠,比如孩子睡眠时间到的时候没有一个安静的环境让他入睡。

4、宝宝在睡前活动激烈,使大脑处于兴奋状态,不易入睡。

长期熬夜对宝宝的生长发育有很大的危害

1、22时到次日凌晨一点是生长激素分泌最旺盛的时间段,长期熬夜会影响宝宝身高,抑制宝宝生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

2、长期熬夜会破坏身体的周期发育,导致宝宝的免疫力下降,很容易患上各种疾病。

3、长期熬夜会导致宝宝的记忆力下降,严重的还会头昏脑涨没有精神。

4、长期熬夜的宝宝情绪会不稳定,容易暴躁,经常发脾气。

一岁多的孩子睡眠时间应该到在12个小时左右。而且尽量保证晚上10:00以后进入睡眠状态,这样才有利于孩子身体健康成长。我根据我家两个宝宝的睡眠习惯总结了以下几点经验。

具体应该这样做

1、家长应该以身作则,尽量做到不熬夜,如果实在需要熬夜工作,也应该先把宝宝哄睡着了之后再去工作。

2、一岁多的孩子白天基本上都是睡一次或者两次,一般早上小睡一小时左右,下午睡两个小时左右,避免给孩子白天睡太多,使晚上睡不着,每个孩子的睡眠时间都不一样,但是前提是要保证孩子的睡眠时间充足而且不能熬夜。

3、父母应该给孩子提供舒适的睡眠环境,避免家里说话或者看电视声音过大影响宝宝入睡,夏天室内温度太高也会影响宝宝睡眠,应该控制在26--27度左右,睡觉的时候给宝宝换上舒适的睡衣有助于宝宝入睡。

4、父母在带宝宝睡觉的时候避免房间太亮,最好连小夜灯也不要开,我一般九点带宝宝进房间做好睡眠准备,关好灯,让宝宝有白天和黑夜的意识,知道晚上时间到了要睡觉了。

5、睡前不要跟宝宝做太激烈的游戏,避免宝宝过于兴奋,睡眠大脑处于兴奋状态不利于宝宝入睡。

希望每个宝宝都能健康成长,也希望我的回答对您有所帮助,我是两个宝宝的妈妈,欢迎大家关注我。

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这个复应该不难解决,2岁小孩是很自然的,要调整他的睡眠时间,晚上早点睡的话,白天的睡眠时间也要调整,比如说,白天让他睡觉的话,选择中午11点到3点之间,制不要超过4点,要不然,他早睡也睡不着,最简单的方法就是白天尽量少睡,晚上自然就睡着了,zhidao如果白天他非常想睡,也不要让他睡太长时间,2个小时以内就把他叫醒,慢慢来,几天就调整到正常作息时间了。

专家建议,1~3岁幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。国外曾有报道称,早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡则会影响孩子夜间生长激素的分泌,导致孩子个子矮,这是白天就算是补睡也补不回来的。

孩子晚睡晚起是因为没有养成早睡早起的作息习惯。怎么才能引导孩子改掉晚睡晚起的坏习惯?有专家建议,儿童基本没有睡眠障碍,首先在环境上,要营造良好的气氛。睡前不要吃东西,卧室(卧室装修效果图)不要有过亮的灯或较刺激的音乐。其次在心理上,要训练孩子有意识有规划地在规定的时间做该做的事情。例如,差不多到睡觉时间要督促孩子做些准备工作,如刷牙、洗脸、整理床铺等,让孩子从这些事情上得到充分的心理暗示“该睡觉了”。


如果孩子晚睡晚起的习惯已经养成,想一朝改过来是不现实的,前期的引导十分需要家长的智慧和耐心。既然孩子那么喜欢听故事,那么用孩子感兴趣的故事去引导孩子就是一个最好的办法。不妨在哄孩子睡觉的时候给她讲讲《早睡早起的小帅公主》这个故事吧,或许很快就可以帮孩子养成一个早睡早起的良好习惯。』

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你好,很高兴回复你的问题,希望一下答复对你有帮助。

一、 首先要判断一下孩子的睡眠时长是否正常

0-3个月:建议14-17个小时;

4-11个月:建议12-15个小时;

1-2岁:建议11-14小时;

3-5岁:建议10-13个小时;

6-13岁:建议9-11个小时;

14-17岁:建议8-10个小时;


如果孩子整天的睡眠时长都是在这个对应月龄的范围内,这个问题不大,就调整好睡觉的时候就可以,如果睡眠时间不够的话,就要想办法让他早点睡觉,保证这个睡眠时间,如果过久的话,就相对调整即可。


二、太晚睡危害

1、 会影响孩子生长激素

晚上就是孩子生长激素旺盛的时候,如果这时还没顺利入睡,就会对他日后身体发育产生一定影响。

2、 抵抗力下降

充足的睡眠,才能让孩子有良好的抵抗力,如果还是睡眠时间不足,就会产生影响,可能会让孩子更容易受到病毒感染。

3、 生活作息混乱

要是养成这样晚睡晚起的习惯,日后孩子要上幼儿园就更难调整过来,每天早上就不愿意起床,不愿意上学,因此尽快调整作息时间还是很有必要。


三、如何调整作息时间

1、若整体睡眠时间在正常范围内的话,就只要调整入睡时间就行,如果睡眠时长不足,建议更需要让孩子提前入睡,调整好时长。

2、睡前仪式

准备睡觉前一两个小时,让他逐渐培养睡觉的感情,每天固定一些睡前仪式,让孩子知道接下来自己就要进入睡觉。例如刷牙,换睡觉,讲故事等等,完成一系列动作之后,就准备要上床睡觉。

3、 临睡前培养感情,不要玩疯

准备睡觉前一两个小时,跟孩子玩太疯,或者做激烈运动,这样会让孩子极度兴奋,无法很好入睡。

4、家长以身作则,自己不要太晚睡

很多孩子太晚睡,主要陪在旁边的家长也没有睡,可能会因为家长玩手机的光,或者一些杂声,令他们无法很好地入睡,所以家长也要以身作则,自己陪着宝宝尽快入睡,他看到你睡觉,觉得没意思,也会跟着一起睡。


5、抓紧入睡时机

当宝宝不断挠眼睛,打哈欠的时候,就表示他已经困了,家长这个时候就不要逗他,让他尽快上床睡觉,若是错过这个入睡机会,他硬撑过去,就让他一下精神之后,之后向再入睡就更困难了。


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你好很高兴回答你的问题,下面视频是我的回答,希望对你有所帮助,谢谢!

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我家宝宝有段时间就是这样,需要家长调整一下,首先比如今天晚上无论多晚睡,保证睡八个小时就把宝宝叫醒,我家宝宝叫醒会哭,给她听音乐就好了,宝妈可以根据自己宝宝情况找个方式来叫醒宝宝。其次,白天就睡一觉,我家宝宝一般玩五个小时最大极限就会犯困了,13:00--14:00哄宝宝睡觉,睡一个半小时就可以,时间到了立马叫醒。前面几天比较不配合,宝妈要找到自己宝宝哄睡方法了,坚持三五天就好了。

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首选你要改变你们全家的睡眠时间,

到9点30分全部熄灯上床,而不是你哄孩子在卧室,而其他人确在客厅看电视。

大人要学会改变,这样才可以改变孩子,

而不是一味的吼孩子赶紧睡觉啊

睡前把灯调暗,还有就是孩子在上午睡觉和下午时间的时间你要给他调整好,

你睡的晚起来的就晚,这样孩子的上午觉可能就快到中午了才开始睡,等下午的觉赶紧都快到晚上了才睡,这样他不困怎么能早睡

所以你需要循序渐进的改变孩子睡眠的问题,和家人说好9点洗漱,9:30分必须都上床,等孩子睡了,如果想继续夜间活动,再去夜间活动

因为孩子早睡对好在发育和生长是有好处的。

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宝宝睡得晚,当然起得也晚了。宝宝睡得晚,不肯睡觉,也是让许多大人非常困扰的现象。生活中宝宝不肯睡觉的原因也有很多,是不是身体原因,还是心理问题,有时候天气、环境等问题,都可以影响宝宝的睡眠质量。宝宝早一点睡觉,进入深度睡眠,对宝宝身高也是有好处。
怎样让宝宝早睡呢,我有几以下几个观点,希望可以帮助到您。

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胃不和,则卧不安,要健脾才能早睡

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