掉发，相信大家也是经常会谈论到这个话题。比如说最近一直在掉发，也不知道会不会秃了，或者最近感觉头发好油腻，一天不洗都不行。其实这就是脂溢性脱发，也被称为油脂性脱发。这是在男人脱发的因素当中最主要的。那么，溢脂性脱发应该每天洗头么?

一般来讲，正常的洗头频率是一周洗头两到三次。具体的情况还是要根据自身的情况来定，只要保证头皮表面的清洁就可以了。

脂溢性脱发是中医的说法，其实也属于雄性脱发，是由于体内雄性激素的增多造成毛囊杀手DHT的含量上升，不断侵蚀毛囊，造成脱发，与此同时，DHT不断刺激皮脂腺分泌油脂不均衡，出现出油多的情况。

导致脱发的原因很多：有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。

脱发跟洗头发没有必然关系，你的头皮没有想象中的那么脆弱，但是洗头发正确会让头发更健康头皮不会那么容易油哦!

日常洗头发步骤

第一步：预洗

就是用水先把头发清洗一遍，有点像我们护肤的时候先用爽肤水，把毛孔打开一样的原理

第二步：洗发

切记一定要把洗发水放在手心里搓搓，搓出泡沫再用，直接倒在头上的都是自杀式掉发啊

第三步：摇晃发尾

就是用手抓住发尾带起来上下幅度轻轻摇晃，利用空气起泡的原理

第四步：按摩

不用指甲!不用指甲!不用指甲!要用指腹按住头皮，不要拉扯头发，用温柔的方式对待秀发

第五步：吹干

我是用干发帽先吸一下水分，然后用吹风机从后脑勺开始吹，刚开始用热风，等差不多干了再用冷风

针对脂溢性脱发，我们在生活中需要注意哪些问题?

首先是饮食要规律。尽量减少食用或者不食用油腻高和辛辣刺激强的食物。可以尽量多食用维生素，蛋白质和很多微量元素。不仅仅对防止脱发有一定的效果，对健康更有好处。

然后是睡眠要充足。因为在夜间的十点到凌晨的两点是人体毛发代谢和生长最旺盛的时期。如果在这段时间内不能进行充足的睡眠，就很有可能会使毛发的代谢和生长出现问题，让它们的营养和代谢功能出现混乱和不平衡。充足的睡眠可以增强头发的韧性，使头发更有生命力。

最后是保持头发的清洁。脂溢性脱发患者通过都是油性发质，所以皮脂分泌过多，在发根毛囊周围堆积，对头发的生长和吸收营养造成阻碍。所以需要保持头发的清洁。

结语：由于脂溢性脱发与其他类型的脱发的症状和病因上都有所不同，脂溢性脱发的头皮表面会更油腻，会加重病情，所以，脂溢性脱发的洗头频率要稍增加一些，大概一到两天清洗一次。

你好！精神，饮食，维生素B族缺乏，嗜酒等因素均可不同程度影响本病的发生和发展。

洗发水建议选择去脂，消炎，杀菌，止痒功效型的，不要大力抓饶头皮，水温不能过高，建议30～40度，头部如有皮损可用含酮康唑的洗发水。