吃稀饭真的对胃好吗？

稀饭真的对胃好，因为稀饭容易消化和吸收，对脾胃有滋补作用，一些大病初愈的人，由于脾胃的功能很弱，因此会吃些稀饭，这样调理一段时间，脾胃的功能就会好起来，因此吃稀饭真的对胃好。

以前一个朋友胃不好多年，后来让他不要吃辛辣刺激的食物，多吃些稀饭、面条之类的，慢慢的胃病好了。十人九个有胃病，胃病需要慢慢调养，不要吃不好消化吸收的食物，多喝稀粥、稀饭，多吃些好消化易吸收的食品，胃的病就是三分治七分养，因此稀饭最养胃。

稀饭也就是我们尝说的粥，其实关于喝粥的问题，今年的疫情中也一再的上热搜，原因是粥的营养相对较低，但热量不低，所以建议多吃一些肤感高蛋白的食物来提高机体免疫力。而对于养胃实际上也是一样的，如果是胃稍有不适，想要养胃，只要改掉不良的习惯即可，未必一定要用喝粥的方式。而如果有胃病，需要注意有胃炎、溃疡等疾病的人，建议少喝粥，以免刺激胃酸分泌，加重胃病的症状。

一般情况下，只有比较严重的疾病，或者是在特殊情况下，比如发烧的时候，肠胃消化的会非常慢的情况下，以及熬夜的时候为了避免给身体增加消化负担的情况下，才建议用喝粥的方式来养，其余的建议均衡多样的膳食，因为对于健康来说，只有机体的免疫力增高，抗病能力强，才能让身体变的更好，而对于养胃来说，最重要的还有避免一些不良的习惯。

养胃的禁忌：

1.避免暴饮暴食，以免增加消化负担。

2.忌吃辛辣刺激的食物，包括辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，以及甜腻的食物，寒凉的食物等等。

3.忌吃高盐的膳食，比如烟熏腌制的食物。

4.避免狼吞虎咽，吃饭尽量细嚼慢咽。

5.饭前便后一定记得好好吸收，预防感染幽门螺旋杆菌，影响胃的健康。

6.戒烟禁酒。

7.保持良好的情绪，情绪对于胃的保护，起决定性的作用。

稀饭指的就是粥。确实流行喝粥养胃的说法。粥容易消化吸收，不需要胃做太多工作。在一定程度上是减轻胃的工作负担。

但是这个说法也不是绝对的。

有些人就不适合喝粥，比如胃下垂的人，不适合喝粥，面汤等流质食物。喝粥反而会加重胃的下垂。

还有食道反流的人，喝粥容易往上翻，也要少喝粥。

如果为了养胃，顿顿喝粥也是不可取的。粥主要提供碳水化合物，营养太单一，必须搭配其他菜，才能营养均衡。

另外还可以试试在粥中添加别的养胃食材，如红枣山药粥。红枣和山药都是养胃食材。

我个人认为这个说法是很片面的，吃稀饭这个事情不是所有人都合适的，要分析情况。

1.稀饭的营养成分比较单一，几乎就是淀粉。其他的营养几乎没有，刚做过手术身体虚弱，或是产后肠胃虚弱时对胃比较好，因为好消化，不会增加肠胃负担。但是也仅限于这个时候，一旦肠胃功能回复就不能再单一食用稀饭了，要多吃富含蛋白质和维生素的十食物，稀粥只能是搭配食用。

2.如果是健康的成年人或者身体健康的儿童，不能顿顿吃稀饭，毕竟稀饭含水量很高，光吃稀饭容易稀释胃液，长期食用容易造成消化不良！也是要营养均衡的吃饭才行。疫情期间有专家就建议不要让孩子早上光吃稀饭，要喝牛奶补充蛋白质才能提高免疫力。

3.血糖高的人更加不适宜喝稀粥，因为淀粉含量高容易引起短时间内血糖急剧上升，影响健康。

所以不要简单认为稀粥养胃适合任何人，任何情况。还是要具体问题具体分析的，自己的一点小见解，不一定对。

答案是肯定的，因为稀饭软和容易被胃吸收，而且对肠道畅通亦有益处。