生完孩子的女人，应该先减肥还是先喂奶，如何甩掉产后肥？

感谢邀请先说说我的生产经历21的预产期，39+1的时候产检B超显示羊水稍少76，有褐色分泌物，但是肚子除了偶尔假性宫缩没什么感觉，大夫建议我住院，我拒绝了，回家疯狂补水每天4200ML等了四天一直没有发动，，，

在19号的晚上把家和自己收拾的干干净净，实在忍不住内心的焦虑去医院复查B超，结果是羊水54（内心一万匹草泥马奔腾，我都喝成水牛了竟然羊水越来越少）大夫看了结果做了内检直接留住院了，，住院当晚宫缩不规律的疼了几次，，

20号早上8:30胎心监护合格，开始宫缩，10多分钟一次，小肚子有点姨妈疼，能忍受的住，到了中午12点以后就一直是7.8分钟的宫缩，也能承受的住，下午睡了一个小时，一直都是6分钟的规律宫缩，但是肚子已经开始疼的厉害了，护士说时候3.4分钟一次的规律宫缩才给做内检看开指情况，当时很担心羊水少孩子缺氧，就想着打催产素赶紧生，大夫让去做胎心监护，顺便去做个内检，，结果一内检竟然开了不到三指（心里是安慰的，以为不疼一下午宫口不开呢）然后就是上无痛，

刚舒服了半个小时，产科大夫说再给我检查一下宫口，顺便帮我扩一下宫口，扩完直接破水了，然后说是宫口开到6指左右，逼着我下床溜达。过了半个小时以后感觉疼的越来越频繁，已经有点受不了了，大夫又给我内检，直接又帮我把宫口扩到10指，说去马桶坐着使劲，说这样对于一胎没经验的孕产妇能正确的用力。

就这样在马桶上坐着拉了半个小时，扶着我走向产房躺下。教我怎么用力，并说咱争取20点之前生出来，我看了一眼时间，7:35，好吧，有感觉了就用力，但是大夫说我的劲都用在了脸上。后来有几次她帮我按了几下肚子，那时候真的想：奶奶的，再也不要二胎了。最后孩子在19:55分出生，5斤6两的小棉袄，

真的，像其他孕妈说的，就像一泼万年??终于拉出来了，肚子瞬间轻松了，然后大夫清理孩子，给我缝针，由于我不会用力，撕裂，当时没敢问缝了几针，真的缝针的疼也就跟蜜蜂蜇了一下一样，可能是生娃已经疼麻木了吧，，处理完，我们在产房观察两小时就回病房了，当时对象姐全程陪产，生完孩子，她把孩子抱出去给我对象看的时候，我对象第一句话就是，还好不像他那么黑（但是也像了他的小眯眯眼），

回病房就很渴，喝了很多水，三个小时以后就下床上厕所小便了，没有孕妈说的尿不出或者尿疼的现象，反而很流畅建议孕妈们，生产完后及时补水，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家如何甩掉产后肥

1、坚持母乳喂养

有经验的妈妈们都知道，孩子出生后，医生都会建议妈妈们选择母乳喂养，因为母乳中含有大量的营养元素，宝宝的成长这些营养是必不可少的，坚持母乳喂养的宝宝身体抵抗力和各方面都会跟强壮，也更是决定长大后的身体情况哦。

2、一个人带宝宝

即使带宝宝有人搭把手，也是一件很辛苦的差事。要是宝宝出生后， 没有人帮忙，妈妈独自一人带孩子，什么事情都要自己亲力亲为，洗衣做饭，喂宝宝，给宝宝洗，换尿布，哄孩子睡觉，还有一堆杂七杂八的家务活，重担全部压在妈妈一个人身上，宝宝还要起夜，睡眠质量肯定是无法保证的，这样能不瘦吗？