有什么生发的好办法？发量少不脱发？

临床上可以用中医药的侧柏叶和桑枝外用或者是内用，气道滋补肝肾之阴，生发的作用

我本人以前经常掉头发，前一段时间去那个理发店，那个理发师说，你的这个发际线这么高，怎么这么经常的掉头发？

我就问他是什么原因哈？那么他也讲了几个观点，给大家分享一下：

主要是我们随着年纪的增长，人的这个生活的压力越来越大，我们焦虑的事情越来越多，我们生活作息的这个时间不规律，包括饮食的不节奏。

怎样才能避免头发的经常掉头发呢？

第一，我们要保持嗯规律的作息时间，早上六点起床，晚上11点钟前要睡觉，中午12点嗯，要休息20分钟左右。

第二，我们要坚持锻炼身体，早上可以跑步一个小时，晚上可以八九点锻炼。

第三，我们要养成吃蔬菜水果的习惯，因为蔬菜水果包含很多维生素，为我们人体提供必要的营养元素。

第四，我们要保持良好的心情，要保持积极乐观的心态，任何事情都有两面性，我们要看到积极的一面，不要产生过度的焦虑(?′ω`?)

第五，我们不要用劣质的洗发水，我们要选用正规品牌的健康的洗发水。

经过上面几个方面的综合使用 一段时间后后我的头发基本没掉了，长得很健康，就是严格遵守上面的这个建议。

你这是掉发没有停止， 所以才会出现头发越来越稀越来越少的问题，头发少形象会很不入眼。如果要让头发不再越来越少，甚至越来越多，就需要保养 了， 用 温全，就是保养 的，还可以，你试下

一些女同志分享的经验表明，经常用醋或者奶洗头，对生发，固发有预料不到的作用。

大家好！很高兴跟大家分享这个问题，买那些用姜研制的洗发水，那些洗发水专治那些生发和脱发的有很好的疗效，不过就是有点贵，以前我老婆经常脱发，用过之后，效果还可以，在买的时候要多咨询专卖店的人。如果大家有更好的办法，请下方留言和评论，谢谢大家。

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1，规律饮食和作息

2，坚持每天锻炼（全身出汗促进头皮血液流动）

3，少吃或者不吃味精，不吃油腻食物

4，每天按摩头皮（用木梳子或者其他按摩器）

生姜涂抹头皮，二十分钟左右吧！不要太用力了，然后必须用新鲜的生姜片！

脱发，是生活中经常会见到的一些因为皮脂分泌或者生后作息不规律导致的毛发异常现象，很多脱发的症状，都可以通过调整生活方式，或者减少用脑的方式来缓解，而且，现代人们造型多样化的原因，有很多种弥补脱发人们的化妆造型方式，同时，还有一些生发的方法，所以人们经常会听到：最有效果的生发方法。

最有效果的生发方法

1、面粉白醋洗头。有人认为一部分的脱发问题是因为常年使用成分过于复杂的洗发水，所以抽一段时间用纯天然的方法洗头，可以让头皮自行清洁和修复。用面粉和白醋洗头就是一个很好的办法。注意，面粉一定要买低筋的，千万别买高筋，不然热水一下去，面筋就出来了，一坨坨挂在头发上就不好洗净了。

2 、如果是因为压力大等精神因素导致脱发的话，可以尝试使用生姜。把焙干的生姜皮和人参各取30克，磨成粉末，用生姜切片沾取粉末，在落发的地方涂抹，每隔一天用一次。对于斑秃效果好。

脱发的类型

1、脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。

2、先天性脱发。较少见，患者出生时全身或局部无毛发，通常合并其它先天性异常。

3、局部性斑状脱发，骤然发病，经过缓慢，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失。

4、精神性脱发，精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。

5、斑秃。为一种突然发生的局限性脱发，患处皮肤正常，无炎症，表面光滑，呈斑块状脱发，可持续数月或数年，多数能再生。

6、物理性脱发，包括发型性脱发、局部摩擦刺激性脱发等机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。

最有效果的生发方法，是指的由于短期内的精神压力过大，精神紧张，或者是环境原因导致的脱发，通过生活可以增长毛发的物质来对毛囊进行护理和刺激，促使生出新的头发，但是病理性的脱发是有很多复杂原因导致的结果，所以，如果持续脱发的话，就需要及时查明原因，对症治疗。

有时候基因决定的问题药物和吃的是解决不了的，睡觉休息好是最好的美容药

在生发之前，首先要搞懂下面两个问题先。

1、正常来说，我们每天都会掉50-100根头发，并且会有差不多数量的头发长出来，这一种是正常的生理性脱发，不需要治疗。

2、我们的发量是由毛囊数量决定，而毛囊数量从我们出生那刻起就固定的了，只会减少不会凭空增多，所以如果是天生发量少的人，无法改变。

如果还是后天脱发导致发量少，那么可以通过及时的针对性治疗后让头发重新长出来，然后恢复往日茂密。

至于怎么做到生发，还得根据你的脱发类型来，就目前而已，常见的脱发类型有脂溢性脱发、斑秃、精神性脱发、牵引性脱发、化学性脱发、精神性脱发等等，不同脱发类型有着不同的治疗脱发，所以治疗脱发之前一定要及时到正规医院进行确诊。

此外，除了配合医生治疗的话，我们自己能采取的防脱生发措施主要有以下几方面：

1、生活方面：不要熬夜、抽烟酗酒等等，适当进行体育锻炼，不过记得不要过多进行无氧运动，否则可能会加重脱发的情况。

2、饮食方面：虽然食补不可以根治脱发，但促进头发生长和维持头发健康还是没问题，所以在保持营养均衡的前提下，多吃点利于头发生长的食物都可以，比如富含蛋白质、维生素、铁、碘等元素食物。

3、精神方面：避免频繁出现情绪波动或者长期处于紧张、压抑、焦虑等负面精神状态，否则容易引起精神性脱发，建议保持心情愉悦，懂得如何释放压力。

4、护理方面：平时扎头发不要过紧、不要频繁烫染等，选择洗护产品时应该根据自己发质来选择，洗头的时候水温建议在40℃，不要用指甲指甲抓挠头皮等等。