脸上和头发上出油，这是湿气的一个症状，但仅仅是这一个症状是不能判断有没有湿气的，有的人天生油性皮肤，脸上就是比较容易出油，所以单纯的靠这一个症状说是湿气重的人，都是“老中医”~

湿气重都有什么症状？

湿气重的症状有很多，比较明显的除了身体爱出油以外，含有舌苔白厚，黏腻，舌头有齿痕，这是因为湿气导致的舌头肿大，压迫牙齿生成的齿痕。

另外湿气重的人，大便会粘马桶，身体痰湿，大便粘腻，用水冲不干净马桶不说，用纸擦屁股一张纸也擦不干净，这是湿气重比较明显的症状，当这些症状都有了，才能确定说是湿气重。

湿气分为湿寒湿热风湿，每个症状都不同，所以不能单纯的用爱出油来说是湿气重

湿寒的人，容易拉肚子，吃凉的东西就拉稀，吃刺激辛辣的也拉稀，吃凉性的水果蔬菜，像西瓜，也拉稀，总之，湿寒的人就是容易拉稀，这也是湿寒的一个特征。

而湿热的人，是容易便秘的，热很容易理解，大便干燥，湿引起大便粘腻，肠道蠕动能力不强，就会导致大便干燥。

所以说，各种湿的症状都同，就拿湿热来说，热偏重会引起大便干燥，而湿偏重又会导致拉稀，同样的一个症状都有不同的可能，单纯的用爱出油就说湿气重，这不科学。

有些人脸上头上爱出汗，和湿气重的关系并不大，可以考虑是熬夜引起的肝肾虚导致的

我们生活中都有这样的经历，熬夜了以后会发现脸上头发上非常容易出油，而面部出油的地方其实反应区域就是肝肾，肝属木，肾属水，熬夜伤肝肾我们都知道，肝肾虚就会导致脸色苍白或发黄，皮肤干燥容易生斑，在机体的调节作用下，为了保护皮肤，就会多分泌油，所以这是一种熬夜引起的非正常现象。

假如你经常熬夜，脾虚，肝肾虚，五脏六腑虚都是正常的，因为熬夜本是就是伤这些器官，尤其是脾，是身体最大的免疫器官，它受到了伤害，湿气重是正常的，而它有影响着其他的器官，所以别的器官也跟着虚了。

治疗这样的症状，忌口是肯定的，不吃油腻辛辣的食物，然后就是加上运动，保证没有都有半个小时的运动时间，促进身体代谢，油自然就少了。

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这种情况一般都是脾胃虚才会导致的湿气重

脸上和头发经常出油，在中医上也是属于湿气重的表现。

除此之外，湿气重还会有以下几方面的表现：

脸上长痘，脸色不好。

舌头有齿痕，舌头水汪汪的，舌苔很厚。

胃口不好，肚子胀，大便粘马桶。

阴部一天潮湿。

流口水、口臭。

体胖，尤其是小肚子很胖。

没精神，早上醒来还很困不想动。

有以上任意症状者都是湿气的表现。

不能这么说，湿气重其实最简单的鉴别方式就是伸舌头，看舌头是不是很大舌头边缘有没有牙齿印，如果有就是湿气重。PS:自从来到南方后湿气重到没话说，去看中医中医告诉我怎么看的。

脸出油头发出油有可能是天生的大油田，就是我们平常说的油性皮肤这个只有勤洗头，用一些控油的洁面乳之类的

另外一种是因为生活不规律导致，饮食习惯等等导致的

如果是第二种一定要注意生活中的日常习惯，灰常重要（划重点）

??忌口，少吃油腻的东西

??如果舍得，头发就剪短一点，或者说扎起来（洗头用护发素的时候不要往头皮上可劲造，护发素是用在头发上不是头皮上）

??一定一定注意休息，不要熬夜，不要抽烟，原离油烟大的环境（对于各位妈妈来说比较困难）熬夜头发和脸会出更多油……

??如果没什么效果，去看看内分泌吧，成年以后啊，熬夜什么的很多，内分泌很容易就失调了

??还有就是地域的问题，在气温比较高，湿度比较大的环境中，也是比较容易出油的

??洗头洗脸的时候不要用太烫的水，不单单是烫水烫嘴的问题，用太热的水会越洗越油

另外如果比较严重，刚洗完头没一会就感觉出油了，建议去治疗，因为会大量脱发……真心地严重

PS:压力是不可控力，有压力要及时的释放，不要一直憋屈着，压力过大也会造成脱发的

希望有帮助???

脸上和头发经常出油，如果以前没有这样的情况，是因为环境和饮食生活的改变出现了这样的情况，这确实是湿气重的表现，我是北方人，在南方住了2年多，虽然居住的环境比较好，但是总感觉潮乎乎的，脸上、手臂上经常感觉黏黏的，身上出汗多，头发也爱出油，始终感觉脸上湿，脸色灰暗，所以两年多都没怎么用过化妆品，只有在打完羽毛球出大汗的时候脸色红润白净。

因为湿热所以每天喝水比较多，感觉比平时多一倍，走路锻炼，打羽毛球锻炼，腰围一直减不下来，而且吃水果也比以往多几倍，水果种类多，新鲜又便宜，每天吃好几样，知道自己身体里湿气重，也一直喝一些祛湿茶，祛湿粥，感觉没有什么作用一样。

后来，我回到北方之后，同样的生活习惯，人开始变瘦了，湿气慢慢减少了，腰围也小了一点，喝水也喜欢泡花茶，但是比起南方来，喝水的量只有一半左右，水果也吃不了那么多，半个月之后脸色白了，肤色都显得干净了，脸上出油少了，头发也比较干燥，跟南方的情况差别很大，也是每天坚持锻炼身体，总的感觉湿气越来越少了，身体灵活清爽，没有贪睡的情况。

看样子北方人不适合南方的潮湿环境，湿气重最明显的表现就是肤色暗，贪睡，起床后懒洋洋的，关节也不舒服，皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，肠胃也弱，在南方的时候，胃经常还有反酸的情况，酸、辣吃多了就更难受，可是在北方半个月之后，酸辣东西吃多了也没出现反酸的情况，身体里的湿气确实要经常排一排，我每天都吃一些帮助去湿气的食物，也想尽快把体内的湿气排干净。

建议：

每天早餐吃一碗祛湿粥：红豆、黄豆、薏米、花生、燕麦片、小米一起熬粥。

每天中午喝一次花茶：玫瑰花、菊花、桂花、枸杞一起泡茶，或者喝一些红豆薏仁茶。

每天晚上多吃蔬菜，少吃西瓜、黄瓜、芒果等水果，8点以后尽量不要喝太多的水。

皮肤负责出油的是皮脂腺，含水量则与汗腺与角质层相关，在过度清洁后，皮肤水分被过度带走，皮脂腺应急分泌大量油脂保护皮肤，从而形成的皮肤干燥且出油的情况，所以油皮需要补水同时控油，使用以吸湿剂和天然保湿因子，细胞间脂质为主的成分，质地清爽的保湿产品！

皮脂腺生长的地方位于表皮层的下层和真皮层的上层，变油田不是我本意，保护皮肤才是天职！虽然和油光，毛孔，痘痘有着密不可分的关系，皮脂腺的分泌量不是我说了算的，不仅因人，年龄，性别，内分泌状态，温度湿度，饮食习惯，洁肤方式等控制，10+前分泌力弱，16/35+分泌最旺盛，40/50+后减弱，在春夏季分泌旺盛，秋冬季分泌较少！过食油腻，辛辣刺激的食物，过分劳累，精神压力等可促使皮脂腺分泌量增加！皮脂腺分泌旺盛，可导致皮肤油腻，粗糙，毛孔粗大，容易发生粉刺及脂溢性皮炎！

随着岁月的增长，皮脂腺萎缩，分泌皮脂过少，可导致皮肤干燥，脱屑，皮肤老化等，所以控制皮脂腺的分泌很关键！当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象！皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散，湿润的皮肤状态下，皮脂扩散速度是干燥情况下的两倍！气温上升1度，皮脂分泌会相应增加10%，夏季天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面，皮脂在面部分布显得更油腻！冬季由于温度降低，皮脂代谢率下降，会使皮脂分泌减少，因此，皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来皮肤功能障碍！

当水分缺乏时，皮肤细胞就会缺乏活力，抵御外界的能力也会迅速减弱，就会产生一系列的皮肤问题，比如皮肤粗糙，紧绷，皱纹，没有弹性，脱屑掉皮等~另外还有一些看似跟皮肤干燥缺水没有什么关系的肌肤问题，比如青春痘，黑头，粉刺，毛孔粗大，很多人都会认为这是皮脂分泌，或者出油过多造成的~ 皮肤所分泌的油脂，既可以保护皮肤不受外界的伤害，又可以防止皮肤水分的蒸发，让皮肤看上去有光泽~但当皮肤缺水的时候，就会自动分泌过多的油脂，这些多余的油脂就会堵塞毛孔，从而引发各种皮肤炎症，造成青春痘~发生氧化，吸附灰尘，会造成黑头~当油脂堵塞毛孔时，毛孔就会变得粗大~

这种状况，西医讲叫脂溢性皮肤；中医上说叫湿气重，大多很脾胃有关。

油性头发常见头痒头屑问题，可使用去油效果好的洗发水，并配合护发素进行修护。

西医角度解释：是体内的雄激素过多，和毛囊母细胞内的有些物质合成了二氢睾酮（DHT），DHT含量长期过高，导致毛囊萎缩，头皮分泌的油脂无法正常排出，堵塞在毛孔内。人头顶和发际线部位都有DHT受体，两侧和脑后没有，所以，脸部和头发油是秃顶的前兆。雄激素在男女身上都有。

中医角度解释：负责排毒解毒的肝脏功能退化，引起肾脏功能异常，内分泌失调

油性的发质，只是头皮分泌油脂的腺体过于发达。不算是病。头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。建议平时少吃油腻食物，多喝水。