锻炼就是治疗的一种方式，因为肩周炎是肩关节周围软组织、肌腱、韧带的一个无菌性炎症，我们常说的肩周炎主要是指冻结肩，也是指的五十肩，主要是由于肩关节受到物理刺激及其它因素，造成肩关节周围软组织、肌腱、韧带之间的粘连引起肩关节的疼痛、活动受限。这样的症状也叫做冻结肩或五十肩。这一类原因的肩周炎完全可以通过锻炼可以恢复的。锻炼的目的就是把粘连反复的拉开，逐渐恢复其功能。如果是肩袖损伤，肩部肌腱断裂、磨损或者还有其他肩关节的疾患出现类似于像肩周炎引起的疼痛、活动受限的类似症状，还是建议及早到医院就医，通过详细的检查以确定到底是一个冻结肩还是肌腱，骨骼或关节的问题，这样可以早期诊断早期治疗。

肩周炎与平时感受风寒有关，日久亦可引起身体亏虚。所以在治疗的同时，还需补充正气。可釆用穴位按摩调理，很快就好了。先将脚背腰椎，肩反射区按1~3分钟(1~7天)，再整个背部循经刮痧一~二次，循经找痛点(颜色最乌黑点)按至不痛(1~7天)，最后取肩井穴按1~3分钟，再拍打命门，肚脐各20~300下，一般十天之内肩周炎也就好????。

早期可以，粘连期除非你忍耐疼痛很强，否则有点难

我在今日头条已论述，谢谢。

谢谢邀请。此问题回答过许多次了，今天再谈一下我对此病的了解。

肩周炎是自限性疾病，大部分人都可自愈，时间不定，有人几个月，有人几年，个别人永远不会痊愈。网上有许多治疗方法，也有许多锻炼方法，但如果不是快速解决，治疗很久，基本都是自愈，与治疗无关。关于锻炼，如很多医生建议你做爬墙，这实际不是治疗，但可以尽量防止患者因“废用”而使肩关节活动幅度减小，可因为疼痛原因，这些动作也很难做到。临床中许多人当疼痛消失后，功能可完全恢复，也有部分就无法完全恢复，就需要通过锻炼恢复功能了。可能看到一些视频，模特（通常是一些无病的正常人）做一些锻炼方法，可患者是很难做到的，所以当患上肩周炎（肩峰撞击综合征，肩袖损伤）等肩部疼痛，一定先治疗疼痛，然后才是锻炼。

适合你的医生一般都会当场基本消除患者疼痛，大部分可以在一个疗程内痊愈。

外敷中药，通经活络止痛

对于部分人患者而言是可以通过锻炼恢复的。因为动能锻炼也是肩周炎的一种治疗方式。

什么是肩周炎？

肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

肩周炎康复治疗方法

肩周炎的康复治疗目的主要是改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能，恢复日常生活自理能力。肩周炎康复治疗方法通常是以非手术治疗为主，包括物理因子治疗、手法治疗、运动疗法、功能锻炼等。

如大家对于三高、脑梗、偏瘫、颈肩腰腿痛等方面仍有疑问，欢迎评论区留言、互动、交流，如果章鱼康护的科普对大家有帮助。欢迎关注、点赞、转发、收藏。谢谢大家的支持！

如果肩周炎诊断明确，正确的锻炼方式，可以完全恢复的。就怕你是肩峰撞击、肩袖撕裂，越锻炼越重呀。所以诊断明确，才有正确的治疗方案。就像高考一样，你得先把题读懂了你才能答题吧！

因人而异，由于个体的差异，病情的不一样，病程的不同，导致结果也不一样。有的能通过锻炼痊愈了；有的甚至不需要锻炼就好了；而有的根深蒂固，必须治疗；还有的常年到处治疗，我就接诊过几次，说是治了好几年了。