首先这个问题范围比较大，0-3岁之间宝宝饮食安排有很大的差别的。所以宝宝什么样水果不能吃，最主要我们还是要先考虑宝宝消化系统发育程度。

0-1岁为婴儿期，这个时候宝宝是辅食添加关键期，4-6个月开始宝宝需要从母乳液体食物过渡到泥糊状食物过程，宝宝可以吃一些水果来补充维生素与矿物质满足宝宝营养需要。所以这个时候宝宝水果选择上特别注意的，毕竟是宝宝最开始来接触其他食物，所以这个时候选择水果是要比较容易消化吸收的水果，这时候婴儿乳牙尚未出齐，所以而要做成果泥。

1-3岁宝宝乳牙出齐，胃肠道相对于婴儿期消化功能有所提高，但是还是比较稚嫩的，发育还不完善。选择水果时候还是首选比较容易消化吸收水果，那些膳食纤维比较高的水果比较寒凉水果也不适合宝宝添加，容易引起腹泻。

总的来说，首先0-3岁宝宝总的来说不适合选择粗纤维水果。

比如 ：李子、杏、柿子、包括西瓜添加都要适量，这类水果中膳食纤维含量高而且比较粗糙，容易刺激宝宝胃肠道，引发呕吐或者腹泻。

其次我们还要考虑水果添加不适会引起食物过敏现象。0-3岁宝宝免疫能力弱，容易出现过敏现象。一般动物性食物蛋白质含量高的食物非常容易引起过敏，但是有些水果也是非常容易引起过敏的，最开始给宝宝选择水果的时候尽量避免这类的水果。

比如菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化，但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，吃到胃里后会被胃液分解破坏，有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。

芒果致敏率极高，还容易导致口舌生疮。除了芒果之外，桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

还要特别注意的是，0-1岁宝宝消化功能比较弱的，吞咽反射尚未发育完善，容易出现意外事故。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理，孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。

所以像葡萄这样水果容易被家长忽略，如果直接给1岁内宝宝食用，极容易引起窒息。葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的，所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。2-3岁宝宝尽量不选择有核，尤其像新鲜秋枣和干枣这类水果，避免意外发生。

作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

宝宝不爱喝水，爸妈想着让他多吃水果，也算是一种补充手段。但水果吃起来也很有讲究，3岁内宝宝不建议吃：

1、 对皮肤、口腔有刺激的，比如芒果、菠萝。

2、 表面有绒毛的，比如猕猴桃、水蜜桃，以免过敏。

宝宝吃水果的注意事项：

1、 不能把水果当饭吃，一次不要吃太多，水果糖分高，会增加消化功能负担，还会影响宝宝摄入其他营养素。

2、 水果不能取代蔬菜，整体来说，水果的营养价值不如蔬菜。

3、 饭前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。

4、 最好饭后1-2小时再吃，不能饭后马上吃，以免增加肠胃负担。

5、 不能早上空腹吃，以免带来各种肠胃疾病。

6、 有些水果可能会和有些食物相克，要注意规避。

7、 尽量吃水果本身，少榨汁，更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。

8、 不能水果代替水喝。

9、 水果不是越贵越好，适宜宝宝的才是最好。

10、 水果一定要新鲜，如果有一点点腐烂了，也别给宝宝吃。

最后，鉴于你家宝宝的情况，在没有其他反应的前提下，可以适当给宝宝多吃点凉性的水果，夏天最合适的就是西瓜。但要注意一个度，不能吃太多。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

3岁内宝宝不能吃的水果有哪些？

有些宝宝不爱喝水，大人就会给宝宝喝果汁来代替白开水，觉得都是给宝宝补充水分，果汁和白开水也一样。

这是非常典型的喂养误区，果汁不能代替白开水，最好要让宝宝每天养成喝白开水的习惯，如果从小就喝习惯了果汁酸酸甜甜的“美味”，就会越来越不喜欢淡而无味的白开水味道。

果汁和水果相比，还是要让孩子直接吃水果更好，那么，对于3岁以内的宝宝，有没有哪些水果不能吃呢？

这个主要就看每个家庭的不同喂养观念和宝宝不同的体质了，因为，有些容易过敏的水果，比如菠萝，有些宝宝1岁不到就吃了，没什么反应；而有些宝宝到3岁多了，一吃还过敏。

我在给小萌宝选择水果时，以下这三种水果是尽量晚些添加，以免出现过敏等反应。

1、榴莲。

榴莲的味道很奇怪，也是属于比较重口味的水果。喜欢吃榴莲的人，是喜爱得不得了；不喜欢榴莲味道的，连闻一下都会难受。

有些宝妈自己特别喜欢吃榴莲，而且觉得榴莲营养价值高，就会给6个月刚添加辅食的宝宝喂榴莲。

这样过重的味道刺激，容易造成宝宝对其他口味清淡、平和的水果和辅食的挑食。

2、芒果。

芒果这类水果 ，容易过敏，有些宝宝过早尝试吃芒果，吃后小嘴巴周围的皮肤会发红，这就是典型的过敏反应。

3、菠萝。

菠萝的口感偏酸，也是属于容易过敏的水果之一。有些宝宝吃菠萝过敏，会出现上吐下泻的过敏反应，因为菠萝中包含较多的酸性物质，会刺激宝宝未发育完善的肠道，引起宝宝身体不适。

希望我的回答对你有所帮助。

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我是萌妈，全职妈妈模式：左手带娃+右手写文，专注于分享孕产期和0-3岁婴幼儿的科学养育、亲子教育和绘本阅读知识。码字不易，欢迎大家点赞、转发、关注我的头条号萌妈百宝箱。

水果是我们均衡膳食的组成部分，可以给我们提供糖类、维生素C、钾、镁、膳食纤维，以及对人体具有潜健康的生物化学物如黄酮类。水果中的有机酸有利于刺激人体的消化腺， 增加食欲，促进消化食物。不同的水果营养价值不同，例如鲜枣、猕猴桃、柑橘富含维生素C，香蕉富含钾、黑加仑、枣、龙眼富含钾。

水果与人体的健康

根据现有的证据表明，适量摄入水果，有利于降低心血管疾病的发病率，有利于降低肥胖的发生风险，减缓超重或肥胖成年人的体重增加，还能够有利于预防食管癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌等癌症的发病率。因此，每天适量摄入水果对健康有益，成人每天可以摄入200-350克水果，7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果，13~24月龄每天可以摄入50~150克水果，3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果不等。

3岁以内的宝宝可以吃哪些水果，哪些水果不能吃？

通常情况下，宝宝满6个月以后及时引入辅食，随着辅食的添加就可以逐步引入水果，从尝试一种水果，到逐步接受多种水果。刚开始给宝宝的水果不要太酸，如先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等，等宝宝大一点少量尝试草莓、猕猴桃等带有酸味的水果，我至今还记得，给我家宝宝小七第一次尝试橘子，酸的她哭了。过一段时间她特爱吃带有酸味的西梅泥。

3岁以内的孩子可以尝试各类水果，但对于婴幼儿来说，可能对部分水果过敏，或者仅仅是嘴巴周围出现过敏反应，或者全身性过敏反应。尝试水果时注意观察，出现过敏，至少回避3个月以上再尝试。

为了安全起见，3岁以内的宝宝不要吃整粒的葡萄、提子等容易发生窒息风险的水果，如果吃，应在大人辅助下，把葡萄切成小块的给宝宝。

还需要提醒的是，尽量吃水果，6个月以后的婴儿可以吃水果泥，但不要给1岁以内的宝宝喝果汁，因为果汁不够健康了，容易增加肥胖的风险，美国儿科学会等都不建议给婴儿喝果汁。1岁以上儿童也应该限制果汁摄入。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，国家注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。

3岁宝宝绝对不能吃的水果没有，只有晚点吃，或者吃完后要多注意观察的水果。

易过敏的水果

很多水果吃了容易过敏这类水果尽量晚些给孩子吃，吃完之后也要多去观察，看看孩子是否有过敏反应。易过敏的水果包括芒果、菠萝、猕猴桃、桃子、草莓等。

如果宝宝嘴唇周围出现红疹，或者出现呕吐、腹泻等都是过敏的反应，就不要去吃了。

不易消化的水果

三岁之前的宝宝尽量少吃或者不吃不易消化的水果，这样的水果包括柿子、生枣、杏子、李子等。这些水果不易消化，吃的多了影响孩子的正常吃饭，甚至会引起积食。

不要去吃整粒的水果

我们说三岁前尽量不要给孩子吃整粒的坚果，因为被呛到的危险性太大了。同样，颗粒状的水果需要在大人的监督下来吃。比如葡萄、樱桃、龙眼等水果，不要让孩子吃一整颗，很容易被卡到。

水果虽好但不是饭，所以宝宝吃水果应该遵循以下原则:

1.水果不能代替蔬菜和饭，适量的吃就可以，不要吃的过多；

2.多吃水果少喝果汁。果汁含糖量会比较高，宝宝很容易吃多，对孩子来说过多糖的摄入并不是一件好事。

3.宝宝添加辅食后，刚开始吃水果，尽量去吃蒸熟的水果。

所以没有不能吃的水果，只是需要妈妈多去留意。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

众所周知，水果中不但含有丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维，能够帮助宝宝肠道蠕动，减少胀气，改善便秘。但也不是所有的水果都适合宝宝来吃的，尤其是较小的宝宝，下面就让我们一起来看一看吧！

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一、容易造成过敏的水果；

菠萝中含有刺激性的菠萝蛋白酶和甙类物质，还容易引起过敏反应。给宝宝吃的时候最好用盐水泡泡或者煮一煮，可以降低过敏的发生，但每次也不能给宝宝吃得太多，饼干大小的一块就可以了，菠萝中有机酸丰富，吃多了会刺激肠胃。芒果也是一种容易产生过敏的水果，1岁以内的宝宝不建议食用，大一点的宝宝吃芒果的时候也最好由大人切好之后放到宝宝的嘴里，吃完及时漱口和洗脸，防止引起皮肤刺激。

二、反季的水果；

反季的水果不但营养价值低，口感风味不及应季水果之外，而且反季水果大多要使用保鲜剂、催熟剂之类的药物，所以反季的水果也尽量不要给宝宝吃。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

三、容易引起腹胀的水果；

马上就是柿子的季节了，但是如果空腹吃柿子，很容易引起腹胀，而且吃多了还会刺激肠胃，所以尽量少给宝宝吃柿子。

四、容易上火的水果；

榴莲、荔枝、龙眼、樱桃等都是比较偏热性的水果，吃多了容易上火，所以给宝宝吃的时候一定要适量。

五、太酸的水果；

猕猴桃、杨梅等都属于比较酸的水果，吃多了会刺激宝宝的肠胃和牙齿，饭前吃还容易造成肠胃不适，所以尽量少给宝宝吃酸味太大的水果。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！感谢您的阅读和关注！

0-3岁宝宝食物黑名单，这几样蔬菜、水果、零食尽量少吃

1.蔬菜类

菠菜

含有大量草酸，在人体内不易吸收，并且影响食物中钙的吸收。

苋菜

含有较高的硝酸盐，而宝宝食用硝酸盐后易转变成亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致宝宝中毒。

芹菜、香菜、苦瓜

这三种食物，前两者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建议给12月龄以内的宝宝食用，即便是12月龄以上的宝宝，也可能因为味道而拒绝。

2.水果类

柿子

柿子中含有一种叫做红鞣质的物质，不能空腹吃、不能与高蛋白的食物一起吃、不能与红薯一起吃，缺铁的宝宝不能吃。

在朵妈家乡有种说法，如果肠胃不好，吃了还可能便秘，所以不建议给宝宝吃柿子。

菠萝

酸性水果，12月龄以内的宝宝肠胃较弱，多吃还会发生过敏反应。

芒果

含有易致过敏的果酸，即使不是过敏体质的宝宝，吃的时候也需要特别注意。

西瓜

夏天吃很解暑，但对宝宝来说，却过于凉，可能造成腹泻，所以不要给小宝宝（0-12个月）吃西瓜。

3.零食

巧克力

蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要，吃了后有饱腹感降低食欲，最终影响身体健康。

糖果

12月龄以内的宝宝添加零食以原味为主，而糖果可能导致长龋齿，为肥胖留下隐患，而且多吃糖势必影响食欲，不利身体发育。

果冻

看上去软软的，很容易吞咽，但1岁以内的宝宝咀嚼牙没长好，如果吞咽下去，极易黏附在喉咙上，严重的导致窒息。

花生

可能导致过敏，如果家族有食物过敏史，一岁前最好避免喂食花生制品。

END

我是一个自己带娃的女王，总爱在娃睡后写点什么。关注我，带娃、婚姻、职场…娃睡后，我们不见不散。

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，水果中含有丰富的营养，而且可以有效的补充孩子所需要的物质，可是如果让孩子吃一些水果，具体还是要根据孩子对的体质，以及自己当时的身体状况决定，比如有些水果属于寒性的，那么体寒的孩子就尽量不要吃了，或者说有些对某样水果过敏，那么更加不要去接触了。

另外，吃水果最重要的及时适度，千万不要暴饮暴食，比如如果孩子胃口比较小，那么餐前吃太多的话，就会影响孩子吃饭了，这样对于孩子来说其实没有什么好处的，因为主要还是正餐的摄入，否则没多久又会饿了，还有最好是把水果当成点心，并且根据孩子的年龄摄入不同的数量，如果孩子比较小还可以磨成泥或者榨成果汁来食用。

还有，选择水果一定要看水果对于孩子是否有抵触，比如孩子体质偏热，那么就可以适当食用一些寒凉的水果，比如香蕉，西瓜等等等，这样可以有效的帮助孩子调整身体。反之，如果孩子体寒，那么就尽量不要吃含量的水果，可以吃一些苹果等等。

最后，宝宝可以根据自己的情况选择不同的水果，从而补充身体所需要的维生素和纤维素，但是一定要适可而止，最好食用当季的水果，如果胃不好的话，水果还可以制作成一些胃比较容易接受的形式，比如一些小点心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。

水果富含营养，可以促进孩子营养均衡，所以要让孩子吃一些水果。但是选择水果要根据孩子的身体状况。水果大多比较寒凉，而孩子脾胃虚弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有节制。

一是吃水果的时间。因为孩子胃容量小，如果餐前吃了水果，就会影响孩子正餐的摄入量。如果在饱餐后，孩子又吃不下，所以可以把水果安排成加餐点心，每次50～100克，并根据孩子的年龄大小，消化能力将水果制成果汁、果泥或果块。

第二，选择水果要考虑孩子的具体情况。舌苔厚、便秘、偏热性体质的孩子可以吃一些寒凉的水果，比如香蕉、梨、西瓜等。脾胃虚寒、容易腹痛、腹泻的孩子就要少吃寒凉的水果，可以吃苹果，苹果性平，腹泻时可以吃蒸熟的苹果，便秘时可以吃生的苹果。容易引起上火的水果，比如柑橘、荔枝、杏等要让孩子少吃。

第三，家长要选择应季水果。日常生活中，可以根据季节不同，选择新鲜上市的水果。尽量少吃反季节的水果。因为反季节水果在生产过程中，往往会农药残留超标，吃了反而对身体不好。

以下提到的这些水果，需要家中有3岁以下宝宝的家长们注意了。

浆果和柑橘

草莓，蓝莓，覆盆子和黑莓含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质。柑橘类水果，如橘子和葡萄柚，酸性强，可能会导致宝宝尿布区或者宝宝背部或脸部胃部产生不适和皮疹。如果有必要的话，一次只能吃一点 。要确保将浆果切成小块以防止窒息和用水稀释果汁， 并观察婴儿的反应。

葡萄

葡萄很甜并且充满营养，是孩子们很好的零食。但是葡萄皮是很难彻底消化的，果核的坚硬和它的尺寸对宝宝们有严重的窒息危险。即使切成两半，这些葡萄也会对婴儿和幼儿造成风险，就像葡萄干一样的大小。可以给宝宝吃香蕉或煮熟的苹果和梨，让你的孩子食用的水果更安全。

一些蔬菜

一些常见的蔬菜，如甜菜，菠菜，茴香，甘蓝和生菜中含有的硝酸盐含量太高。婴儿没有足够强度的胃酸来分解硝酸盐，这会阻碍血液输送氧气的能力。这可能会导致危险的血液低氧，称为蓝婴综合征。你可以为你的小家伙提供一些熟南瓜，红薯，豌豆和其他高维生素，低硝酸盐蔬菜。

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