[原创] 认真读书，多接触有修养之士，提高情商，珍惜当今

一 浮躁心情产生之因：当今，青中年人，浮躁心情之人还不少，其产生原因：一是时代迅猛前进，各行各业竞争异常激烈，总有些人慢一拍甚至几拍，落后了，心情就浮躁；二是工作生活压力大。心想：人家跳槽多顺利，越跳越好；自己找个工作就愁死人。于是，浮躁心情寻事发泄；三是家里人不能和谐相处，不仅不安慰宽容，还老拿混得好的发小、同学相比，心情浮躁不冷静，与媳妇闹离婚。

凡浮躁情绪严重者，对社会上一切，看不顺眼，常寻衅滋事，轻者，治安处罚；重者，触犯法律，治罪。

二 怎么克服浮躁心情？愚见述三：

1 书中自有黄金屋，腹有诗书气自华。大凡伟人名人，都酷爱读书。毛主席一生以书伴卧，手不释卷，在那国破家亡的年代，从马恩列著作中，寻求真理，建党、反围剿、长征、抗日、内战、建立新中国，都是以书中理论，结合国情，指导全国人民，进行艰苦奋斗，取得了一个又一个的胜利。

二 与有修养之士交友。“近墨者黑，近赤者红\"，就是俗话说的，跟动好人学好人。大凡有学问之士，其修养好，遇事不躁，冷静对待，处事不惊。\"就要跟这类人士学习。常言道：“处事皆因急的错，且更从容”，观事想事处事，宜静宜从容，方能拟出正确的解决方案。反之，急于求成，则不达嘞！

三 珍惜当今。韶华易逝，人生短暂，青春只有一个，中年也只一囬，值得珍惜！眼，要看大好世界，祖国的繁荣；心，要想着干成事。勿浮躁，虚心学，刻苦钻，起小步，快步进，量力行，终获利！

浮躁心，不是先天的，而是人所处环境不佳造成的，是人忘记读书，情商低衍生的。要让浮躁的心沉静下来，必须认真读书，向有修养之士学习，不追思过去，憧憬未来，提高情商，面对现实，从容应对。

一。多读书，读好书，提高自己的修养。

书是人类进步的阶梯，书中自有黄金屋。读书能丰富我们的知识，扩宽我们的视野；同时能减轻生活的压力，平静自己的内心；

二。与人为善，多与君子交往。

孔子曰，“君子坦荡荡，小人长戚戚”；又曰，“君子和而不同，小人同而不和”。与生活态度积极健康的人多交往，心里就会阳光一些；反之，与一些整天叽叽喳喳说人闲话的人朝夕相处，自己的内心也很难保持从容淡定；

三。多运动，多休息。

闲暇时多到户外走走，感受一下大自然的美好，呼吸一下新鲜的空气，远离浮躁的社会；平时注意晚上早点休息，让自己的内心安定下来。

以上几点仅供参考。

多接近自然，大自然会教你怎么做。

如果在城里，可以在河边、公园里走走，听听鸟叫，欣赏下水中自由自在游动的鱼，海阔凭鱼跃、天高任鸟飞。

如果在乡下，在丛林中漫步，呼吸大自然那芬芳空气，看那漫山遍野的生命的绿色，潺潺流动的溪水，沉浸在大自然的世界中，你浮躁的心会慢慢沉静下来。

浮躁是心里的一份堵，一份怨，一份愁，一份思，一分缺，一份梦中的不舍。也有那点心酸，感怀，情牵，情拌，一份不满，一点惆怅，哀怨。一点点的荷尔蒙。

要沉下来也很简单，去烈日下奔跑，倾注的大雨里静座，寒冷的三九里静思，任烈日下汗涌，雨水冲刷，冷风的搜刮。把那一切心怨排出，把那一切尘埃洗净，把那荷尔蒙冰封。然后静静的思，让心放空。

一切都好了，心再无杂色，红而热。

建议1.看书，2.静坐.3.看大海

可以多听听曲风优雅的钢琴曲

找一件事，从头到尾一直认认真真做，不想其它的。能够完美的做完，你就不浮躁了。

宁静以致远。

注意安全，保持健康，不停做事，输赢都是赢。

想让浮躁的心沉静下来，有很多种，根据自己的性格，重复的做一件事来磨炼自己的心志，沉淀自己的灵魂。

人为什么浮躁？是因为欲求太多，一时达不到自己的要求，欲望得不到满足，就会变得浮躁，遇事不能耐心沉静的思考，不能做出正确的判断。往往因为浮躁而冲动，往往因为冲动而结果事与愿违，欲速则不达。所以浮躁了需要放慢节奏，想办法让自己学会放下，沉静下来。

根据自己的性格，可以选择抄书练字，定好目标，坚持抄写。也可以临摹名家的字帖，一开始不要想太多，只管埋头抄写、临摹。坚持下来，一段时间就会让自己浮躁的心变得沉静。

让浮躁的心沉静下来的具体方法很多：

比如每天去公园散步，走着路可以慢慢思考一些问题，时间长了就习惯慢下来了，不浮躁了。

比如拉二胡等乐器，有的朋友说，他一遇事浮躁苦闷了就一个人拉二胡，拉着拉着就把不开心忘了，心就平和起来。

还有比如写文章、唱歌，找人倾诉等。只要能排解自己的苦闷，让心灵有所寄托，让自己知足常乐、坦然面对现实，都是可以试一下的。

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