为什么脚后跟容易“干裂”？如何应对？

脚后跟容易干裂，这部分情况大部分见于体质比较差，免疫力低下的，比如说长期缺乏维生素或者是有脚气脚裂感染，大部分都是针对感染引起的。这个时候最好到医院查一下皮肤的细菌培养，如果查出真菌的话，需要及时的抗真菌药物治疗。如果出现脚后跟干裂，需要怎么应对呢？

1.建议每天用温水泡脚，泡脚的时候一定要注意水温，不要过高，水温35~40度，最适合泡脚的时间也不宜过长，一般需要20~30分钟左右。如果局部有出血红肿热痛的时候，这种情况尽量少泡脚，可能会增加细菌感染，侵入到血液循环营养感染。

2.后期需要用点儿促进皮肤吸收的药物，比如说润肤膏滋润一下皮肤，防止干裂再次发生，大部分可以选用含有凡士林软膏，可以滋润角化组织的吸收代谢。

3.如果有条件最好查一下皮肤，做一下细菌的培养，如果有真菌的话，需要靠精准治疗，比如选用抗真菌药物的药膏。

4.急性糖尿病的患者需要观察一下局部有没有出血红肿热痛或者是末梢循环不好，这种情况都会诱发缺血缺氧的发作，所以说需要局部的用点儿改善供血的药物，特别是没收循环供血的药物，可以促进局部血液循环，防止这些干裂的发生。

平时一定要多饮水，多注意休息，改善这种真菌感染的机会，必要的时候注意保暖，经常用温水泡脚，可以富含蛋白质的食物以及丰富的维生素，这些都可以促进水分的吸收，代谢促进细胞的生成，防止干裂的发生。

不少中老年人都存在着这样一个困扰，每年一到秋冬季节，脚后跟就会出现皮肤“干裂”，裂口较深时轻则疼痛难忍，重者还会并发细菌感染，迁延难愈。其实这是一种常见的皮肤病，其出现与多种因素有关，具体请往下看。

为什么会出现脚后跟“干裂”？

1. 皮肤干燥

脚跟干裂大多数会出现在秋冬季节，因为秋冬季节气候干燥，环境湿度较低，另外此时手足皮肤的皮脂腺分泌减少，在双重影响下，脚后跟皮肤就会容易出现干裂。

2. 脚后跟皮肤角质厚

随着年龄的增长，通常进入中老年的时候，许多人的脚后跟皮肤会出现厚厚的一层角质层，引起脚后跟皮肤变硬，弹性减弱，所以也容易出现干裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癣等真菌感染性疾病，在秋冬干燥气候时也会出现皮肤瘙痒加重，脱屑并干裂。

4. 化学性刺激

肥皂、沐浴露、洗洁精等有一定碱性的化学物质，也会刺激皮肤而容易引起皮肤干裂，平时皮肤较为敏感的人群应加以注意。

5. 脂溶性维生素缺乏

维生素A有促进上皮生长，保护皮肤，防止干裂的作用，维生素E对皮肤也有营养滋润的作用，故缺乏维生素A和维生素E等脂溶性维生素，皮肤也容易干燥，弹性变差，容易出现干裂。

如何应对？

1. 注意保暖

冬天气温较低，许多人双脚会长时间感觉冰冷，其实是远端血液循环较差的缘故，而且这样也会使局部皮脂腺分泌进一步减少，所以在寒冷的秋冬季节应注意手脚保暖，如脚后跟干裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保护双脚的作用。

2. 使用润肤霜

许多人脚后跟干裂是由于皮肤干燥引起，此时应适当使用润肤霜，推荐使用维生素E尿素软膏外涂，因尿素可以起到锁水保湿的功效，加上维生素E的滋润皮肤作用，能有效防治皮肤干裂。另外涂抹蜂蜜、凡士林等也可以起到湿润皮肤的作用。

3. 积极治疗足癣等真菌感染

如果患有足癣等真菌感染，应积极治疗，因为真菌感染会使脚后跟皮肤干裂反复发作，可同时外涂抗真菌的乳膏。

4. 补充脂溶性维生素

饮食上多吃含有维生素 A和维生素E 的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、牛奶等，多吃水果，对防治手足干裂有效。

5. 其他方法

也可以在脚后跟干裂处粘贴伤湿止痛膏，可以起到一定的缓解疼痛，促进愈合的作用。

答：涂开塞露！

1、开塞露是稀释的甘油，经常涂就会好。

2、我每次购买一盒，共12支，放在方便使用的地方，卫生间、床头柜、阳台旁、沙发旁。

3、这样，随时随地随处可涂。

谈到脚裂，大多数人都会想到疼痛。

这样的经历，不止一件。所以说，我们最好的办法就是可以早发现，早治疗。

事实上，有人天生双脚干燥、粗糙、脱皮、无生气，尤其是脚后跟，无论冬夏都干裂不断。

眼看要进入夏季了，“干树枝”般的双脚真是大煞风景，找回滋润双足成为心头之急。

出现“起硬皮”，这几个问题该注意

标记一：身体缺水

身体水分的流失，很容易会导致身体出现上火的情况，渐暖的天气更是会让身体缺水的问题加重，而且如果经常光脚的话，导致脚上的水分快速蒸发，从而导致脚部的皮肤缺水干燥，从而出现了起皮的情况。

对于这样的情况来说是比较容易解决的，只需要注意对脚部的皮肤进行补水就可以了，可以在晚上洗完脚或者是洗完澡之后，使用一些保湿乳霜抹在脚后跟的地方。

标记二：干裂疼痛

大多数人都对干燥起皮不以为意，导致出现干裂的情况。

这样的情况下，就需要及时的采用药物进行治疗了，推荐外用的裂倍宁，对皲裂非常有效，现在已经被列为市级非遗，网上就可以找到。很方便很快捷，现在还有送脚跟保护套。

除了以上两种情况，还有一些情况需要注意：

干裂后很容易就会出现一些真菌感染的情况，伴随着水泡、瘙痒，蜕皮等情况。

护“脚”有方

1、勤按摩

足部按摩可消除足部疲劳，提高机体免疫力。搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行十分钟。

2、多泡脚

中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。

用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。方法是：将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水要淹没踝关节，每次浸泡十分钟。

今年32的林林，我差不多三年前开始，一到这个时候我的脚后跟就会出现裂口的情况，刚开始我是自己经常去死皮，也有点作用，现在好像效果也不大了，没几天就又会出现一层厚厚的硬皮。

还被同事调侃，不至于吧，你才不过才30多岁，哪就到“老年病”的阶段了。

脚后跟容易出现死皮的人，除了折磨人的裂口，最担心的就是，春夏露脚带来的困扰，就如上面这位林女士一样。

频繁去死皮会有什么后果？

容易“老的快”，角质层的异常代谢会会造成堆积现象，继而皮肤更容易粗糙。

• 1、发生干燥

频繁的去角质而新的角质层又没有产生，此时皮肤失去了角质层的保护，水分更容易蒸发。特别是本身肤质干燥的人，很容易使双脚变得干燥，严重的还可能出现皲裂。

• 2、老的快

会刺激皮肤角质化，使原来只是长茧或者是角质厚的地方变硬、出现鳞屑等等，有的甚至会有疼痛感。

• 3、易过敏

皮肤表层变薄之后更容易受到外界的刺激而发生过敏现象，特别是本身肤质敏感的人，使用之后可能会出现刺痛、灼热等不适。

• 4、易感染

当角质层变薄之后皮肤的抵抗力也下降，容易发生真菌感染，甚至会出现皮肤病。

哪些人群要谨慎去死皮？

(1)已出现干燥或脱皮的女热千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。

(2)若有裂口或发炎的外伤，若非去角质不可，一定要避开长裂口的地方，千万不要碰到伤口。若有皮肤方面的疾病，如真菌等，为了避免传染，也不适合去角质。

脚裂经验分享

1、使用脚裂膏

脚后跟裂口时，就涂抹裂倍宁脚裂膏，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性。在临床上广泛应用于粗糙、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或有疼痛的人也能适用，搭配送的脚跟保护套，第二天就能有改善，网上很容易找到。皮肤敏感者和糖尿病患者都适用。

2、敷香蕉泥

取熟透的香蕉1根，将其果肉置于小碗内，再取开塞露1只，将其液体挤入碗中，与香蕉肉一同捣成稀糊状，再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处，反复揉搓。

3、维生素E丸

方法：把维生素E丸用针扎一个眼，把油挤在息处涂抹；愈合后也要常抹，可预防它再开裂。

容易干裂，再学会这几招

(1)减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。

(2)多吃葵花子。有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂。

(3)多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。

每天，我们的双脚都要支撑着我们的身体，陪伴着我们工作和学习。有时候一天忙下来，两脚酸痛。而有些人的脚后跟往往会出现问题，裂开的口子比较多，看着有有点恐怖。为何脚后跟会出现干裂的情况，并非仅仅是身体缺水而引起的，这几方面的因素也要注意。

皮肤干燥

到了秋冬季节，空气较为干燥。干燥的空气就会让皮肤也变得比较干，很多人就出现了肌肤干燥的情况。肌肤严重干燥的人会出现手脚干裂的情况，这些干裂的口子，有深有浅，有时候往往难以愈合。逼不得已，有些人就把保鲜袋套在脚上，减少肌肤水分的流失，促进干裂的口子早点愈合。

角质层变厚

婴儿的肌肤娇嫩，也就不会出现脚后跟干裂的情况。而随着年龄的增加，脚后跟的角质层变厚，有些老年人在洗脚的时候需要用剪子刮掉这些厚厚的角质层。厚厚的角质层，会让脚后跟的皮肤变得更为干燥，结果脚后跟也就容易出现干裂的情况发生。

维生素A缺乏

维生素A是人体不能缺少的重要营养物质，它的作用并不仅仅是缓解眼睛疲劳预防夜盲症。维生素A能够维持皮肤健康，帮助肌肤锁住水分，缓解肌肤干燥的情况。如果人体内缺乏维生素A，老年人就会出现脚后跟干裂的情况。

对于经常出现脚后跟干裂的人，饮食上要增加维生素A的摄入量，同时还要多喝水，不要让自己身体出现缺水的情况发生。如果已经出现了干裂的情况，注意每天增加涂抹保湿霜的次数，让脚后跟的肌肤处在一个保湿的状态。到了秋冬季节，还要做好脚部保暖的工作。晚上临睡觉之前，用热水泡泡脚，缓解一天的疲劳，还能让肌肤水润一点，脚后跟干裂的情况也就会逐渐减少。

每天晚上洗完脚，涂抹一层凡士林，穿上袜子睡觉，不出三天，立竿见影，我刚试过。

肾气虚也会引起。特别是年纪大的，阳气开始衰弱，气血虚了，表现在皮肤上，涂多少润肤露都不太可能治愈，最多改善一点。

脚后跟干裂起皮是许多人都会遇到的工作，可是，酷热的夏日里，都会穿凉鞋，想想自个的脚后跟就畏缩了，所以，在生活中，许多女人都期望可以具有一双芊芊玉足，怎么办，心中所想的和实际老是相反的，本来，想要脚不干裂很简单，就让小编来教你怎么养护脚后跟吧。

1、可以在天天泡完脚以后，涂点凡士林或者是甘油来保湿润泽，假如干裂严峻的话，需求在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土办法，可是真的很管用。第二天脱下袋子，再涂改一层凡士林就可以了，显着就能看到双脚变得嫩白嫩白的。

2、还有一个办法即是将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会不见。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止肌肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处肌肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行冲突，通常连用数次就可以康复了，作用十分好。

3、这个办法是小编常常运用的一个，用保鲜膜将足部包裹住，再包上一条湿热的毛巾，热敷15分钟后涂改上润足霜，按摩至润足霜被肌肤彻底吸收停止。坚持一段时间作用会很显着。

以上都是十分有用的护脚办法，小编都有试用过，作用的确不错，下面看看小编为你带来哪些有用的护脚好物吧，让你脱节脚后跟干裂的困惑，具有一双白嫩的玉足。

好啦，今天的介绍就到这里了，下面小编就给大家安利几款护脚的产品，都是反响比较好的，小编自己也在用！

半亩花田脚膜

这款足膜可以有用去掉脚部死皮和老茧，一起能极好滋补咱们的足部，补足够够多的水分，处理皲裂疑问，推进肌肤重生，让脚丫更美更健康。

足部去角质磨砂膏

脚上干裂的因素是死皮过多，角质层过厚，致使干裂起皮，这款去角质膏就能有用的帮你去掉脚后跟的死皮，天然植物成分聚集而成，使足部肌肤在去角质的一起坚持水分足够。去死皮够安全、够有用、够润泽。

维生素e乳

就是人老了。

人上了年纪，皮肤会干燥，特别是冬天，手脚会皲裂，在年轻人中不会有这个现象，夏天的时候，我们可以看见年轻人的脚后跟象煮熟剥了壳的鸡蛋一样光洁细嫩。

而老年人，脚上有死皮，有裂口，有时恶心的不忍目睹，这是一种自然现象，但也和个人的生活习惯有关。

脚后跟干裂，没有其它任何解释，就是人老的标志，那是觉得自已还年轻的老人，不要看美颜的照片，看看自己的脚就知道自己老不老了。

那些从其它方面的解释都是牵强附会，脚上有真菌或有病，脚丫有问题，脚上有死皮，脚后跟干裂就只是年纪大和年轻时的生活习惯不好。

平时苦力劳动的人，喜欢穿拖鞋的人，走路多的人，鞋袜质量不好的人，会加重脚后跟干裂，而且到老了，这种情况会严重，想要改变，可以注意以下几点：

一，经常热水泡脚，既养生也可以防止脚干，让脚经常保持湿润。

二，定期修脚，将死皮等垢物清除，保持清爽干净。

三，做好护理，现有有脚膜等护理用品，还有各种各样的防干裂的霜、膏、油等，每晚清洁后，进行保养。

我们城市医院有专门自己研配的防皲裂的药膏，效果很好，供不应求，每年我都会买给自己的父亲。其它城市的医院不知道有没有，我们这里要找人开处方才能配到。

四，鞋袜质量要好，袜子是棉质的，鞋子是皮质的，并且要合脚，不要学年轻人光脚穿鞋，更不要出门穿拖鞋。

脚后跟干裂是人老的标志，如果不注意，会更加严重，除了美观甚至影响走路。因此要尊循自然规律，注意做好护理，只要保持好的卫生习惯，一般会改善的。