在日常的工作中，我经常发现有些患者在做血糖检查时空腹血糖都有比正常值略高，但是又达不到判断糖尿病的标准。有些患者看到血糖水平只是比正常值略高一些就没有放在心上，而有些患者也经常会问：这种情况算严重吗？会不会发展成为糖尿病？

其实，就像题主问的这个问题，空腹血糖达到6.8mmol/L，这还不算高，但是这个情况在临床上就称为空腹血糖受损。那么，空腹血糖受损到底是怎么一回事，又如何去调理呢？下面我们就一起来了解一下。

什么是空腹血糖受损？

空腹血糖受损就是指空腹血糖高于正常又低于糖尿病诊断标准，就是空腹血糖在≥6.1mmlo/L但<7.0mmlo/L的范围。在这个范围内的空腹血糖还不能诊断为糖尿病，其实只是从正常过渡到糖尿病的一个过渡阶段，如果在这个阶段能够注意饮食以及多点运动，血糖有可能逐渐恢复正常。否则的话，就会发展为糖尿病。 有研究显示，患有空腹血糖受损的人，在3~5年后，约25%的糖代谢异常患者会发展成为糖尿病，50%的患者会保持原来的血糖水平，还有25%的患者血糖会恢复到正常水平。

空腹血糖受损如何预防调理？

有调查表明，我国约有2000多万的空腹血糖受损者，在这个阶段的患者是有很大的可逆性，是可以预防发展成为糖尿病患者。所以，只要采取有效措施，是可以改善空腹血糖受损的状态，向糖耐量正常逆转。

1、控制饮食，减少总热量

管住嘴是第一步，在饮食中应该以低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食为主。粗细粮要合理搭配，可以多吃南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等食物。特别要注意的是不要吃粥，因为粥易吸收消化，容易造成血糖过高。

2、适当进行体育运动、控制体重

迈开腿是第二步，适当的体育运动不仅可以消耗多余的热量，而且还可以消脂减肥，对控制血糖及体重有很好的作用。要坚持运动，每周最少5次，每次最少30分钟，可以做一些慢跑、步行、骑自行车、爬山、游泳、打篮球、打羽毛球、打太极等有氧运动。

3、控制好心情

心情要愉悦，因为一个人的情绪是会影响血糖的水平，特别是当人遇到焦虑、愤怒或者悲伤等不好的情绪，就会因为人的应急状态使血糖升高。只有心情愉悦，保持平和的心态，才能很好的控制血糖水平。

4、防止并发症

虽然说空腹血糖受损没有达到糖尿病的标准，但是长期的高血糖也会引起一些并发症。临床资料发现，此阶段40％的患者，有大血管和微血管病变，如患冠心病、高血压、脑中风、肢体动脉硬化、眼底病变、肾病等。因此，为避免脂肪代谢紊乱、血脂高、动脉粥样硬化等方面的发展，在平时的饮食中应该尽量减少胆固醇及脂肪的摄入，防止并发症的发生。

题后话

所以，当血糖处于空腹血糖受损水平时，还没有达到糖尿病诊断标准时，我们也应该要引起重视，毕竟如果血糖控制不好的话，经过长期的发展就有25%的机会发展成为糖尿病。所以，空腹血糖受损的患者，在平时的生活中应该做好干预，将血糖控制好，改善空腹血糖受损的状态。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

空腹血糖为6.8mmol/L，如果未诊断糖尿病，那么要考虑以下几个方面的问题。第一，是否已经属于糖尿病？第二，如果不满足糖尿病诊断标准，那么考虑对方糖尿病前期诊断。

一，如何判断目前到底是不是糖尿病？为何需要进行口服葡萄糖耐量试验检查？

目前糖尿病的诊断标准为空腹血糖水平>7.0mmol/L，或者随机血糖>11.1mmol//L，或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖>11.1mmol/L。我国的饮食习惯以米饭，面食为主，所以我国有大部分糖尿病患者早期以餐后血糖升高为主，空腹血糖正常为特点。因此空腹血糖虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但是要考虑到可能存在餐后血糖升高的情况，明确是否存在这一原因的主要措施就是通过口服葡萄糖耐量试验。

二，不满足糖尿病诊断，哪些情况下考虑属于糖尿病前期？

糖尿病前期，包括两种情况，空腹血糖血糖受损和糖耐量异常。空腹血糖受损，指空腹血糖水平大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L。糖耐量受损指口服葡萄糖耐量试验两小时血糖大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L。

三、发现糖尿病前期怎么办？

糖尿病发展典型病程为血糖正常，糖尿病前期，糖尿病期。糖尿病前期属于糖尿病的前期阶段，通过积极的饮食控制，加强运动，减轻体重等生活方式手段可以逆转血糖升高的水平以及延缓糖尿病的发生。

我是全科鲜医生，感谢您的阅读，祝您健康。

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

正常人的空腹血糖值应该是多少呢?

根据我们过去的经验，我们认为空腹血糖的值应该在3.89-6.1mmol/L之间。

如果大约6.1mmol/L而小于7.0mmol/L之间的时候，我们认为是空腹血糖受损状态。

如果两次空腹血糖大于或者等于7.0mmol/L的时候，我们应该考虑糖尿病了。建议你应该复查空腹血糖，糖耐量试验。

如果随机血糖大于或者等于11.1mmol/L的时候，可以诊断为糖尿病了。

根据你目前的血糖，你应该怎么办呢？

小眼睛医生认为，你首先需要做糖耐量试验或者胰岛素释放试验，主要的目的是为了明确你有没有糖尿病。

如果做糖耐量试验的过程中，如果你的空腹血糖在6.1mmol/L以内，但是你的餐后2小时血糖在11.1mmol/L以上的时候，就能够诊断为糖尿病了。

如果是糖耐量受损状态，应该怎么办呢？

第一点，你需要开始重视自己的血糖问题了。

比如减少自己存在的糖尿病危险因素，比如如果你是长期肥胖状态，那么你需要减轻体重。

如果你是长期喜欢吸烟饮酒，请你戒烟限酒。

最后，我相信，经过你自己的努力控制，一定能够避免自己的血糖进展，导致自己的血糖状态进一步恶化。

我是小眼睛医生，如果有什么不明白的，你可以评论告诉我

空腹血糖6.8有点高，空腹血糖高更可能的原因是：

压力、紧张、熬夜、酗酒、频繁低血糖、负面情绪、高负荷工作等应激因素影响。当应激因素反复出现，则身体会进入长期应激状态，肾上腺皮质激素分泌持续增加，更准确来讲，是肾上腺皮质激素中升糖能力最强的皮质醇分泌明显增多，血糖升高。

由于皮质醇的分泌最高峰是早上6-8点，并在8点之后分泌迅速下降，表现为空腹血糖高。

如果你只是空腹血糖高，又有明显压力、紧张、熬夜等应激因素。要考虑是长期应激引发的血糖高！

另外，即便是空腹血糖超过7，如果有明显的应激因素影响，也要考虑应激性糖尿病，一种由于触发应激而出现的继发性糖尿病，而不应该按照二型糖尿病来治疗。

糖尿病有四种主要类型：一型、二型、应激性和妊娠期糖尿病

应激性糖尿病是四种最主要的糖尿病类型之一。过去仅仅特指烧伤外伤等少数情况，但是现在临床发现，大部分糖尿病都有明显的应激反应存在。

应激导致的血糖高或者应激性糖尿病，归根到底要消除应激，改变压力紧张，失眠障碍，酗酒，负面情绪等生活习惯问题才是关键，不能一味降糖！很多空腹血糖高的人药物降糖的效果都不好，就是因为长期应激所致，药物没有解决引起血糖高的根本问题。

最新的2019版美国糖尿病诊断标准中，首次把焦虑引起的血糖高按照焦虑症来转诊治疗，这是一大进步，但是还不够彻底。焦虑引起的血糖高应该治疗焦虑，同样的，压力引起的血糖高应该消除压力，压力、紧张、高负荷工作、负面情绪等应激因素引发的长期应激应该通过改变错误生活方式来消除应激，不能单纯按照胰岛素不足来降糖治疗，也不能让饮食运动来背锅！

糖尿病是最容易误诊的疾病！

很多糖尿病不是二型糖尿病，却被错误治疗。这是陈旧的糖尿病诊断标准决定的，诊断标准中（如果没有外伤烧伤）就不会判定你为应激性糖尿病，都按照二型糖尿病来降糖治疗，我们能埋怨医疗的僵化吗？

引起血糖的因素很多，人体内的升糖激素也有很多种，当前糖尿病诊断仅仅根据血糖指标，却不筛查应激反应也不检查升糖激素，导致误诊严重。

去年医院的护士由于熬夜加班新增一万多例糖尿病，其实大多是熬夜睡眠不足引发的应激性糖尿病，却被当做二型糖尿病在错误治疗。连守在医院的护士都会误诊，更何况你呢？

如果你怀疑你是应激因素导致了血糖高或者糖尿病，请与医生沟通，必要时补测肾上腺皮质激素（GC）或者胰高糖素的含量，以免耽误康复。应激性糖尿病是继发性糖尿病，继发性糖尿病可是公认可以治愈的。

希望对你有帮助，有问题留言。

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空腹血糖为6.8mmol/L，这个血糖情况怎么样，惯例要看患者的状况。

如果多次测空腹血糖均低于7.0mmol/L，高于6.1mmol/L，那么这属于空腹血糖异常，同时餐后的血糖也没有超过11.1mmol/L，那么这个人就不能称之为糖尿病，为糖异常状态，需要进行健康的饮食方式，坚持运动，减重，定期进行血糖情况的检查。

已经确诊为的糖尿病人的血糖的控制目标是按照患者的病程、合并症情况、心血管疾病状态、预期寿命等来确定的。

如果患者有严重低血糖病史，或者预期寿命较短，存在较为明显的大血管或者微血管并发症，有精神疾患或者认知能力下降的人群，有些年龄大，体质比较差、大手术后的患者也可将血糖控制在这个范围。则空腹血糖的控制目标可以在4.4-8.0mmol/L。

所以对以上人群来说，空腹血糖在6.8mmol/L的，属于血糖控制还是比较好的，大部分人群的血糖要求控制在这个标准。

但是对于妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的人群，空腹血糖为6.8mmol/L，则血糖控制较差，因此要在饮食、运动治疗的基础上，采用胰岛素治疗。

目前国家尚未批准任何口服降糖药物用于妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的患者。因此当患者单纯饮食、运动，血糖无法控制在空腹5.1mmol/L，餐后6.7mmol/L的情况下，就需要胰岛素治疗。具体用量要根据血糖的情况，由当地专科医生进行治疗方案的选择。

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血糖是人体重要的生命体征。由于血糖升高早期常无明显症状，故成人应定期监测血糖，发现血糖升高以后，应早期干预，将血糖控制在合理范围，减少心、脑、肾等靶器官损害。那么，血糖多少算高，空腹血糖6.8mmol/L高吗？该如何处理呢？接下来，医学莘将为您解析。

空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一，其正常范围为3.9-6.1mmol/L，但空腹血糖超过6.1mmol/L并不能诊断为糖尿病，此时分两种情况：若静脉血糖＜7.0mmol/L，为空腹血糖调节受损，处于糖尿病前期，经过改变生活方式血糖可能会恢复正常；若静脉血糖≥7.0mmol/L，同时合并“多尿、多饮、多食、体重减少”症状，应诊断为糖尿病，无这些症状则应隔日再次测量，若依然≥7.0mmol/L，应诊断为糖尿病。因此，空腹血糖6.8mmol/L虽然高于正常范围，但血糖水平不算高，为空腹血糖调节受损，处于糖尿病前期，还未达到糖尿病的诊断标准。

空腹血糖调节受损与糖尿病虽然处于两个不同的阶段，但前者却是糖尿病的后备军团，若未给予积极、合理的治疗，很可能进展为糖尿病。空腹血糖调节受损最常见的病因为肥胖，肥胖增加胰岛素抵抗，使外周组织对胰岛素的摄取、利用、储存减少，导致血糖升高，因此，在治疗上，肥胖患者应注意减轻体重，应将“体质指数＜24”作为减重目标，减重方式应以饮食控制、增加运动为主：饮食方面，主要限制高热量（高糖、高脂）食物的摄入；运动方面，每日坚持半小时中等强度有氧运动。经过数月，若空腹血糖依然未得到有效控制，可考虑使用二甲双胍控制血糖。

综上，空腹血糖6.8mmol/L为空腹血糖调节受损，处于糖尿病前期，血糖水平不算高，经过改变生活方式，血糖有机会恢复正常；若经改变生活方式，血糖未得到有效控制，可给予二甲双胍控制血糖，具体治疗方案应有专科医师制定。

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你好，控糖人很高兴为您解答这个问题！

空腹血糖6.8，会不会太高了？

空腹血糖的正常值范围是在3.9-6.1mmol/L之间，在这个范围之内，都是属于正常值。

如果您还没有确诊糖尿病，空腹血糖大于6.1mmol/L，但还没有到7.1mmol/L之间，属于空腹血糖的异常，还不能确诊是2型糖尿病。

建议再多测几次空腹血糖及餐后血糖，看是否超过了正常范围，如果一直偏高，那么建议通过饮食控制（低糖低脂低盐）、坚持运动（每天不少于30分钟中等强度有氧运动），一般来说是可以改善空腹血糖的，如果还是偏高，一定要尽早到医院确诊是否患有糖尿病。

如果您已经确诊糖尿病，那么空腹血糖6.8，说明血糖控制情况不佳，还需要加强生活方式干预，比如饮食要多吃有利于降血糖的食物，如柚子、火龙果、西红柿、黄瓜、各种绿色蔬菜。少吃主食，多吃蔬菜，尽量避免含糖量较高的食物，加强餐后运动，同时调整药物，以便能够控制好血糖。

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空腹血糖6.8mmol/L已经超过正常血糖水平，但尚未达到糖尿病诊断标准，属于糖尿病前期。大家应注意积极改善生活方式，并注意监测血糖水平变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生。

血糖是维持我们机体代谢和能量供给的主要物质，正常情况下，我们空腹血糖应在3.9～6.1mmol/L、餐后两小时血糖应在4.4～7.8mmol/L，当超过此范围，即为血糖水平升高，而当空腹血糖超过7.0mmol/L和/或餐后两小时血糖超过11.1mmol/L和/或随机血糖超过11.1mmol/L，则考虑为糖尿病。

所以，对于题主目前空腹血糖6.8mmol/L，建议完善糖耐量检查，了解餐后血糖水平，明确有无糖尿病可能。同时，应注意改善生活方式，做到合理饮食，多吃新鲜蔬菜；要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要规律作息和保持良好的心态。

如果糖尿病诊断一经确立，大家在改善生活方式的同时，也要在医生指导下合理用药，必要时可使用胰岛素替代治疗，同时注意监测血糖水平变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

??????????????????????本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。

正常人空腹在6.1以内，当空腹介于6.1到7时属于空腹血糖受损，属于糖尿病前期，糖尿病前期要注意饮食和生活方式干预，同时配合运动来改善血糖。

但如果对于已经确诊糖尿病的糖友来说，空腹7以内属于正常。

空腹血糖6.8mmol/L，专业名词叫空腹血糖受损，属糖尿病前期，是一种可逆阶段。虽然还不算糖尿病，但离糖尿病己经很近了，如果置之不理，心脑血管事件发生风险增加，大约有三分之一的人6年内进展为糖尿病，需要我们进行干预，如何干预呢？我们从认识空腹血糖受损开始。

1.什么叫空腹血糖受损？

正常空腹血糖小于6.1mmoL，糖尿病空腹血糖7.0mmoⅠ/L以上，空腹血糖在6.2~6.9之间则属于空腹血糖受损，而且要求糖耐量试验2小时血糖<7.8mmoⅠ/L。题主只提供空腹血糖6.8mmo|/L，这已经很接近糖尿病诊断标准7mmol/L了，最好去做个糖耐量试验，看看餐后2小时血糖情况，如果大于11.1mmol/L，即便空腹血糖是6.8mmoL/L，仍然诊断为糖尿病。

2.空腹血糖受损严重吗？

这还够不上糖尿病，但警报已经拉响，是正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段，是糖尿病必经阶段。病理基础为胰岛素抵抗，或者合并或単独出现胰岛素分泌的部分缺乏。如果放任不管，将会有33%的空腹血糖受损人群在6年内发展至糖尿病。

值得庆幸的是，这个阶段是可逆的，经过干预可以显著降低向糖尿病进展的风险，可以逆转为正常人群。

3.空腹血糖受损怎么干预？

主要以生活方式干预为主，如果合并有风险因素可以应用生活方式干预+药物治疗。

风险因素有：年龄40岁以上；超重或者肥胖；父母兄弟姐妹有糖尿病家族史；女性在怀孕时有妊娠期糖尿病；血脂异常；长期服用抗精神类药物、抗抑郁和他汀类药物治疗；其他一些高风险因素。

没有合并上面这些风险因素的人群，首先选择生活方式干预为主，6个月以后空腹血糖仍然大于6.1mmol/L，或者继续向糖尿病进展的人群，可以考虑启动药物治疗。

如果合并风险因素，在临床评估为较高风险，可以在生活方式干预的同时启动药物治疗，药物首选二甲双胍。

小结一下，不管是否启动药物治疗，生活方式干预都是基础，必不可少。国内外多项研究证实，强化生活方式的干预可以显著降低糖尿病前期发展至糖尿病的风险。

4.生活方式干预有哪些措施？

• 合理饮食。主食粗细粮搭配，减少精细主粮摄入；肉类以优质蛋白为主，如去皮瘦肉、水产品、蛋奶豆为主；疏菜500g以上，水果控量200g以内；减少高脂高糖高热量食物，如含糖饮料、油炸食品、方便面等。
• 适量运动。每日主动步行6千步，每周3次累计150分钟的中等强度运动。中等强度运动可以快走、慢跑、动感单车、游泳、广场舞等等，运动强度要达到自己感觉有点累，有出汗，但还能自如说话，这种强度就接近中等强度运动了。

• 控制体重。“管住嘴迈开腿”，如果超重，要控制热量摄入，每餐7~8分饱，外加运动，使体重至少下降7%，或体重指数在正常范围之内。
• 戒烟限酒。

小结：空腹血糖6.8mmoI/l，属于糖尿病前期，如果置之不理，发展至糖尿病风险很高，加以积极干预可以显著减低发展至糖尿病风险。干预措施主要以生活方式干预为主。