然也，老哥身体棒棒的

我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困

晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火

这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢

不得不说，这位老哥真厉害，这么多年，比起我们这些一天三顿饭，而且还整天加餐，宵夜的人来说，老哥得省下多少饭钱啊！实在是让人羡慕嫉妒恨！

不过，要真是让我这么做，估计我也做不来。每个人身体情况不一样，能够适合的饮食习惯也不一样，我们也不能看着别人一天一顿饭，吃着挺好还省钱了，就也跟着有样学样，把自己恶得两眼发绿。

这位老哥已经坚持了十多年，身体的系统应该已经适应了这种状态，而我们大多数人适应的还是一日三餐。对于正常的工作和生活来说，一日三餐的营养补充，也是保证我们有充足的能量来进行劳动的关键。

不能说老哥的方法就一定不好，毕竟每个人的体质都不一样，所以建议大家，在羡慕老哥的同时，羡慕羡慕也就算了，别东施效颦把自己饿出毛病来，我们普通人，还是老老实实的一日三餐吧，虽然没省下两顿饭钱，但是只要我们坚持做好营养均衡，健康饮食，身体也可以跟这位老哥一样，棒棒哒！

你这样叫轻断食，减少米面主食，多摄入肉蛋奶鱼虾和蔬菜有营养的食物，只要摄入的营养跟上身体的需要，其实一顿饭也挺好，省下很多时间干别的，要不都围着一天三顿转。国外现在人都是这么吃，各行各业都有，有很多甚至都是运动员，体力是没问题的，这样一顿基本可以吃自己想吃的所有的食物，其他时间让肠胃休息，挺好[赞]

俺老岳父今年74岁了，天天离不开肉，特别是午饭没肉的话，他是吃不下去的。牛肉汤每周都要熬上一大锅，早上或者晚上喝。

他是军人出身，身体倍棒，没有大肚腩。60岁前走路带风，做事干脆利落。退休后喜酷户外运动，三天两头跑到野外逮兔子、抓鱼。家里的冰箱早晚都是噻得慢慢的鱼肉吃不及。就这生活，今年他感觉总是头晕心慌没力气！然后带他去医院做了全面的检查，身体一切指标正常，啥问题也没有！然后医生的建议就是:一天三顿尽管好吃的请放心吃吧，运动减少点！完毕，俺岳父高兴极了！

你说，俺岳父是不是个有福之人？你这一天只吃一顿饭活着还有啥意思？哈哈……

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多吗美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

题主说，他每天只吃中午的那一餐饭，早饭和晚饭都不吃，身体健康，询问是否有一样饮食习惯的朋友？我的朋友不算多，加上自己的亲戚，还有工作上的同事，几乎就没有听说过每天只吃一餐饭的人；

不过，我家的邻居倒是和题主的饮食习惯有点类似；

我家楼上的邻居是一对退休的老夫妻，身体还算硬朗，每天坚持锻炼身体和出门买菜，傍晚时分吃过晚饭，就会来我家，约上我妈一起去走路，锻炼身体，有时来的早了，我妈刚刚吃完还在收拾碗筷，这时就会闲聊，大致内容也都是客气一下，询问吃了没有等内容，时间久了，我大致了解，楼上的邻居晚上是不做晚饭的，随便吃点玉米或者红薯，就打发了；

我妈老是说楼上的邻居懒，晚上连饭都不愿做，楼上的邻居则有理有据的说道，晚上要吃粗粮，尽量少吃，早上和中午吃好就可以了；

在我看来，对于大多数退休在家的老年人，由于身体机能相对来说有所老化，每天又没有大量的体力消耗，为了身体健康，晚上是可以吃点粗粮，但是，这样就给午饭提出了很高的要求，因为武汉人的早餐多半是出门去街头巷尾的小店吃，以热干面为主，偶尔会换换花样，所以，中午至少要有荤有素，有蔬菜有鸡蛋，最好还能来点汤，比如：西红柿鸡蛋、排骨藕汤、粉丝鸡汤等，按照这样的饮食习惯，我才会允许我爸妈晚上只吃粗粮；

说完我家邻居，下面我们来说说题主的饮食习惯，题主说他是中年人，我们先给中年人一个定义，依据我们国家的国情，大致上中年的岁数在40-55岁比较符合实际情况，对于中年人来说，知识在不断积累，但是人的生理功能却在不知不觉中开始下降；

题主说，人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，以此来推断，题主在青壮年时期的后半段就开始只吃一餐饭；

人的一生，大致可以分为这么几个阶段，少年、青年、中年、老年等四个阶段，题主说他已坚持十多年，我大胆揣测，想必是从35岁左右开始，坚持10多年，现在大概也有45岁左右；

题主的饮食习惯有点不符合常理，为什么这么说？有如下几点理由：

1、从青年时期至中年时期，10多年都只吃午饭，早饭和晚饭都不吃，你的父母和妻子难道也不吃吗？我想他们肯定是吃的，那么它们吃的时候，你在干嘛？

2、可以不同父母一起生活，偶尔回家看看，晚上父母做了一大桌子的菜肴，你坐在边上不吃，这样做可是非常让父母伤心的，不过也可以为了迁就你，中午做的丰盛些，但是，这样是家中来了客人，晚餐时一定要陪着喝点吃点，你该如何自处？

3、自己的小家庭，无论是你做饭还是你老婆做饭，晚餐时，你不吃，这样的家庭给人奇怪的感觉，而且，对孩子来说，也会逐渐开始学你，这不是一个非常好的习惯；

4、现在这个社会，工作压力巨大，因为工作的原因，需要在外应酬，吃吃饭喝喝酒偶尔就会发生，同事一起举杯狂欢，你说我晚上是不吃饭的，说出去，同事能信吗？

5、无论是父母还是自己的妻儿，吃晚饭时是一家人最融洽的沟通时间段，这时，你不吃饭，坐在旁边，一起聊天，我觉得都有点奇怪和别扭；

6、上面罗列的几点都是外在条件，想要克服，虽然不容易办到，但是，还是有极少的可能性，比如，题主到现在还是单身。但是自我的欲望是很难克服的，长年累月的只吃一餐午饭，一天24小时就靠午餐提供能量，想必每天都是饥肠辘辘吧；

不过也有这样一种最奇特的情况，题主确实是只吃一餐午饭，早餐不吃，我觉得不是太难办到，多睡一会，中午前起床，直接吃午饭是可以的，晚上不吃，要不就是题主爱吃零食，或者是指晚餐不吃米饭，但是会吃点类似我家邻居那样的粗粮；

另外，我想问个为什么，这个美好的世界，美食给人极大的诱惑，电视、网络、广播，那那都会让我们接触到各种各样的美食，题主为什么会放弃，着实让我不能理解，为什么要这样对待自己？

写到最后，还想啰嗦几句，我觉得，一日三餐，才是健康的生活规律，当然，我们可以依据自身情况作出适当调整、依据自己的身体机能作出合理的安排，但是，一天只吃一餐午饭，其他都不吃，还能坚持10多年，我是自叹不如；

不过，也有一些特殊岗位的工作人员，我好像听说过好多的艺人，为了保持身材，就有类似题主这样的经历，难道题主是天王？

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我从94年开始，直到18年期间24年都是每天中午一顿饭。身边朋友家人都说我是属骆驼的。习惯的养成是从94年夏天开始的，我在南京卖猪肉，深夜一点就要去屠宰场，等肉拿到菜市场天以经亮了，顾客开始排队，那年月生意火爆；根本没时间吃饭。直到中午生意结束收拾干净才能顾上吃饭。下午休息因为第二天还要早起，晚饭就省了。就这样周而复始直到去年退休。身体棒棒哒，肠胃功能都很好。

挺佩服 你的，人到中年，早饭和晚饭都不吃，只吃一顿饭，

那你身体的消耗从何而来，好奇你的体重。

我属于那种一天三顿饭，一顿不吃都受不了的那种人，

所以每天必须按时吃饭，晚饭有时候还吃的很多，

没办法，家里俩娃需要照顾，还要考虑赚钱。

每天像个陀螺一样的转 ，不吃饭怎么有劲。

有时候太忙了，早饭可能没时间吃，但到了十来点就受不了咯，

会饿的心慌，什么都做不了。

老二还是纯母乳喂养，拿什么给他？

身高165cm'，生完二宝之后，体重一直在110转悠，

好像胖不了，也瘦不下去的样子，

不过正在努力减肥中，想要100斤就好了，

讨厌自己胖胖的样子。

不过早饭不多吃我是受不了的，一般到了10点多就会饿，

所以早饭必须要吃好，

以后准备把晚饭少吃点或者不吃试试体重会不会下降。

一天吃一顿饭，前提条件还要说是有钱不用上班的有闲人士吧??

不吃早饭，工作一上午很舒服吗？

干一下午活，晚饭不吃活活饿到第二天中午，呵呵～～～不敢想！

天天在工地上干活的人，一天吃三顿饭可能都会嫌少。

我爸以前是工地上搬砖的，一天三顿饭，一次最少俩馒头，

然而体重也不胖，一直130左右。

你不吃早饭和晚饭去工地搬砖试试

所以吃不吃饭，要根据自己的活动量来决定，

而不是说一刀切，绝对的不吃什么饭，少吃。

请不要误导，你的习惯不代表别人，

少吃可以，不能不吃，养胃就跟养小孩一样。

人到中年烦恼逐渐多了起来，最近我就因为这个吃的问题苦恼了。

我前两天想换衬衣，发现之前的衬衣穿上扣子都扣不上。媳妇说你这肚子的减减，小心向心性肥胖症。在电子秤上一站，显示我已经有68公斤，这更坚定了她让我减肥的决心。而减肥，首先就要从吃下手。

为此，我这几天很苦恼。每顿饭都要减量，特别是晚饭更是相当于没吃。那种肚子咕咕叫的痛苦，让人辗转反侧。

回到话题，我还是很敬佩题主的。坚持十来年了，只吃中午饭，早晚的饭都不吃。但我还是不建议这样，早饭不吃那么对于胃和胆都是不好的。胆汁早晨会分泌，你不吃早饭久而久之会胆汁会形成结石。同样，胃酸也会腐蚀胃黏膜。

所以早饭还是要吃一些，而且能够为上午的工作提供能量。另外，你早晚饭不吃那么午饭一定会吃很多。胃这个时候就会很撑，这种暴饮暴食对身体也是损害。

也许你只是现在还处于壮年，随着年龄增长，人体机能下降，代偿功能降低，身体会陆续出现问题。

所以，建议还是早饭吃一些，午餐吃的好，晚饭少吃些吧！

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活！

我74年的虎，身高172.5CM，2018年体重86公斤，属于严重超重，从2018年10月份开始不吃晚饭，每天走一万多步，后来逐渐增加到20000多步，再后来早饭不吃或只喝一碗稀饭，中午吃饱，晚饭绝对不吃，现在已经减到75公斤了，身体没有任何问题。我会继续坚持节食加运动，争取把体重减到70公斤就不再继续减肥了。

我是每天三顿，一顿也不能落。少吃一顿都心慌。

生完二胎快三年了。刚生那一年体重135斤（我身高155）我老公经常调侃我胖。

每天操心着老二的屎尿屁，照顾着老大的情绪，没有囫囵觉睡，还得担心老公得产后抑郁症，没错，您没听错，就是我老公，生了老二以后差点得了产后抑郁症。

每天像一只辛勤的小蜜蜂一样忙碌，怎能不瘦？不瘦天理难容，就这样体重刷刷的掉。掉体重的时候我也没闲着，全公司的女同志里我的饭量是最大的，每天中午还加一餐，为啥？因为要产奶，为了保证我姑娘的口粮不断，一点不节食。如此忙碌的日子，没工夫减肥，也没时间瞎想，像一个陀螺一样飞速旋转。

后来，好像到了一个平衡期了，体重死活不掉了。不掉就不掉吧，我也该吃吃，该喝喝，吃喝不误。

可是，这两年我发现个规律，每到夏天，肉会少个两三斤。琢磨了一下，原来是到了夏天，每天都得到楼下去当陪练，我闺女，天天要下楼和小伙伴们疯玩，我这不得跟着么，自然能瘦点。

我现在98、99、100不等，不瘦，也说不上胖，体重这个东西，你别太和它较劲，吃饭你更不能较劲，心情才是最重要的。