宝宝十个月，睡觉总是翻来覆去，而且还会哭，这是什么原因？

主要是饮食上不合理引起的消化不良，或者是晚上吃多了导致的，其次可能是需要补钙。

宝妈可以从以下几个方面注意：

第一， 调节饮食习惯，宝宝晚饭一定不能吃的太多。这个月龄的宝宝都添加辅食了，有的都吃大人吃的食物了。辅食尽量添加在上午或中午。晚饭尽量吃的清淡易消化的食物，宝宝睡觉前再喝足奶。我家宝宝那个时候就是晚饭给吃多了，不消化有积食，夜里一直睡不好，后来就调整了一下饮食，肉类和不易消化的食物都调到了上午给吃。然后，睡觉前喝足奶，这样就可以了。

第二， 调理。我家宝宝是喝鸡内金颗粒调理的，这个属于冲剂，甜甜的，养脾胃，助消化的作用。我家宝宝那个时候还有点口气，听别的宝妈说这个挺有效，我们也试了试，效果还不错。

第三，适当的补钙。医学上说缺钙也会导致宝宝夜晚睡觉不安稳，翻来覆去的。宝宝一出生就一直在吃维生素D，后来给添加了乳钙，到现在两岁了还一直在吃。

第四，戒掉夜奶。这个月龄的宝宝应该可以不喝夜奶了，夜奶也对宝宝的牙齿发育不利。同时，夜里宝宝的肠胃也需要休息，才能更好的发育。只要白天把奶给足，辅食加进去，晚上再喝个睡前奶，夜奶很容易戒掉。

总之，宝妈在饮食上给宝宝注意调理一下，在适当的补充钙，宝宝的这种状态就会明显改善的。

你好，我是@秉文妈咪 ，我家宝宝一岁以前也是各种睡眠问题困扰着我，可以和你分享一下我的一些个人经验，希望对你有所帮助。

1. 确认是不是缺钙的问题。小孩缺钙会导致宝宝晚上频繁夜醒，睡不安稳。而且缺钙一般晚上醒了会夜啼，一般哭声比较急且声音比较大，像是被吓住了一样。根据你的描述缺钙的可能性比较大。十个月的宝宝在保证奶量的基础上每天要吃一颗鱼肝油，促进钙的吸收。每天要保证大概两个小时的户外活动时间，见见太阳，也是促进钙的吸收。如果你家是这种情况可以在适合的先补些钙，我家当时是吃的迪巧的粉末钙，吸收可以的。
2. 确认是不是积食的问题。宝宝积食肠胃不舒服，一般会在床上翻来覆去，来缓解肠胃的不舒服，积食一般是哼哼唧唧不会大声啼哭。宝宝积食一般会有口臭，有的宝宝鼻梁会发青。十个月宝宝积食可以暂停一段时间的辅食，找比较靠谱的中医推拿一下。养孩子常说“要想小儿安，三分饥与寒”，小孩饿着点没有关系，最怕积食，养好脾胃是关键，以后孩子免疫力也会好很多。
3. 白天孩子有没有特殊的情况被吓着的。这种情况比较好解决，想想白天有没有出去玩玩的太兴奋，或者有没有被什么东西吓着，如果有这些情况，晚上孩子可能也会睡不好，但不会持续，应该一晚上就会好，小孩子的记忆没有太长时间。

根据的你的描述感觉这几种的可能性比较大，希望我的建议会对你有所帮助，也欢迎你关注@秉文妈咪 ，一起在育儿路上共同进步！