生完孩子臀部很大怎么办？

有专门的产后恢复机构，我一个朋友就是考取了这方面的资格证书，所以建议可以找找当地专业产后恢复的机构，并且可以了解教练的资质，专业的人做专业的事，坚持下去一定会有所帮助。

产后屁股增大属于常见现象，在怀孕期间，由于子宫的膨胀，对于女性的盆骨部位的耻骨会形成一定的压迫，所以会出现耻骨分离的现象，才会有较为明显的屁股增大状况，在产后由于盆底肌不能立刻恢复到原来的状态，屁股才会显得比较大，这属于常见现象，无需采取任何方式治疗，而且在产后耻骨还会分泌大量的松弛激素，使得盆底的部位变得越来越松弛，建议通过盆底肌修复日常缩肛运动来进行改善，平时也可以尝试做一些下蹲运动来调节自己的盆骨部位的健康。

分享自己的观点，臀部很大

考虑你有没有做产后修复。产后修复现在确实挺重要的。个人感觉现在育婴店的产后修复各种坑。我们在农村，产后修复哪个套餐还有各种高科技都得四五千起吧（我个人感觉有点贵，当然经济不错了着点钱还是不算什么的）。我选择的是理疗店的产后修复，做了做盆底肌和左右收胯。做了有四五次效果就出来了，腰没那么粗了，屁股也小了。就是腹肌还需要自己后期锻炼。现在孩子十个月，身高是165，体重110。基本全部都恢复到原来了。

希望能帮到你

我家宝宝21个月，我是剖腹产，当时因为没有查阅很多资料，导致我现在不止臀部变大，肚子也是超级大，我做过产后修复，说实话，对我的意义不大，因为我是易胖体质，所以还是得靠管住嘴，迈开腿来瘦身

好好锻炼身体一样好看

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我刚生完宝宝不久，希望我的回答对你有所帮助。

我是纯母乳喂养，所以体重下降的很快，身材恢复的也还好。

但是胯部变大也成了我的心病，刚开始月嫂教的各种姿势的运动对我来说收效甚微，后来听群里说产后修复徒手恢复。我就去试了一下，因人而异吧，我试了一下价格不便宜，确实有点效果但是很疼……后来机器恢复，价格便宜，效果一般。

我个人后来在APP下载健身，里面有帮助恢复产后假胯宽的。还有就是人体自己有一定的恢复功能，不要操之过急，适当的锻炼就可以的。

不要盲目的相信产后修复，不然很容易交智商税??

女人生了孩子臀部变大，这是正常的生理现象。只要我们女人不自暴自弃，办法总会是有的。这位朋友来看看我的视频，希望能对你有所帮助。

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还是要做骨盆修复的，我两个孩子满月都没做，一是没人看孩子二是没钱，老二是17年11.28生的，到去年冬天我的身体开始出毛病了，骨盆疼躺下起不来，睡觉平躺后背会疼的要命，只能侧着睡，大腿耻骨疼，长短腿，腿走路都是疼，有点瘸了不明显自己能感觉出来，还有很多地方都难受，打扫卫生都疼的不行。过年的时候问了一家店要2980，我咬牙做了，这个时候距离我生产已经两年了，只做了三次就疫情封村了，很明显不疼了身体好了很多。疫情解封然后意外怀孕流产了耽误一个月，月子没坐好又开始疼起来了，我还有两次就做完了，老师也给正了骨，长短腿好了身体好多了。具体胯收了多少等做完再量，毕竟时间长了没希望收的多，只要身体不疼就行。其他人都说我有钱烧的做的没用，只有我自己知道身体什么样，我还年轻我不能省这几个钱一直疼下去吧，再说没用我做干啥，2980买猪肉不香吗

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刚生完孩子，身体的确会发胖。并且由于生孩子时胯骨要打开帮助生产，所以生完之后会显得胯骨比较宽，臀围会变大。个人觉得产后恢复的机器帮助不大，因为是骨骼撑大了，那些修复的方法并不能帮助你把骨骼恢复原位，顶多就是可以帮你减一部分脂肪，以及促进子宫收缩。所以我的建议是健身并且关注饮食。

如果不是方便去健身房，建议可以下载健身软件，现在有很多健身软件可以用，并且都很专业的。我自己的经验是最开始三年几乎没有健身，不仅身材变形，身体健康也出问题了，总是腰疼腿疼。前段时间我下决心开始健身减肥，恢复身体。到现在大概两个月左右，体重减的不多，不到三公斤，但是腰围小了三四厘米了，腹部和臀部都变小了。所以建议宝妈开始健身恢复身材。很多健身软件有这种专业的产后恢复训练等课程的。希望我的回答能帮到你。