感谢邀请。我是保力儿童健康管理师张巧林，幼儿园1000多天，孩子几乎没有请过假，7年时间用于医疗的费用，包括检查，不超过500元，在这个问题上还是有说服力和经验跟大家分享的。

上幼儿园三天两头生病！有的会认为是新环境压力容易生病，有的会认为是流感传染，其实，这都不是主要的。细心的幼儿园老师和家长通过观察会发现，容易被传染感冒、反复生病的，都是生活方式发生很大改变，孩子的免疫力本身很弱，还未调整过来，就出现了问题。

“孩子自从八月中旬开始入园，就常出现腹泻便秘，基本上小病不断，感冒发烧，这不咳嗽都快两个月了。现在这一个多月没去，一直在家，我现在也没办法，娃要上幼儿园，总不能一去就生病 ，一去就生病。”

“儿子去年九月份上幼儿园，开始变得面色发黄，胃口也不好了。每个月最多只上半个月，半个月是请假的，一上幼儿园没两天就感冒、咳嗽。今年十月份开学到现在也就上了7天幼儿园，这一个多月天气太冷没让他去，在家一点事都没有。”

网友：我们家大宝去幼儿园小班的那一年加在一起上了没有两个月，每月去两天病半个月，周边的儿科医生没有不认识我的，支气管炎、咽颊炎、扁桃体炎，每天都在担心中度过，想过各种方法提高免疫力，推拿，喝营养剂，锻炼身体，但是效果都不明显，钱没少砸。

网友：一位宝妈孩子快1岁了，因为没人帮忙看孩子，她正盼着孩子再大点，琢磨着“上了幼儿园就好了。”当身边的闺蜜告诉她，上幼儿园孩子会三天两头的生病，同样需要人照顾，听完，她就懵了……

刚上幼儿园的孩子，确实有一段时间容易反复生病，让家长苦不堪言，心疼不已。

确实，很多妈妈都来问过小南“为啥宝宝一去幼儿园就生病，在家都好好的呀”。

为啥？

1、 读幼儿园之前，宝宝的活动范围主要是家里，相对来说环境更简单、接触的人更少、接触的时间更短。

2、 读幼儿园后，宝宝接触到的病原体也逐渐增多，交叉感染的机会也相对更多，只要班上一个小盆友生病了，就一片倒下了。

3、 与此同时，宝宝免疫力机制还不完善，就更容易生病了。

4、 宝宝在家被照顾得太好了，在幼儿园里不可能像家里一样照顾得面面俱到。

在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生，会引起一连串的不良反应。食物进入胃后依靠脾胃进一步处理，脾胃一旦虚弱，从外边来的食物消化不了，不能很好地生化为气血，人体抵抗各种病邪的能力就下降了，就会生病。故脾胃被合称为后天之本和气血生化之源。

那么孩子在幼儿园到底是怎么伤了脾胃的呢？

误区一：一起吃蛋糕过生日

幼儿园里一起过生日本是一件无可厚非的事，可不能一起分享大蛋糕哦。奶油巧克力能量很高很甜腻，但经不起诱惑，会再一次损伤脾胃。过生日的形式多种多样，无蛋糕的祝福也同样可以过得温暖。

误区二：生怕营养不良，肉，鸡翅，火腿吸引孩子

在物质极大丰富，营养过剩的时代，孩子还需要改善吗？俗话说：鱼生火、肉生痰。

即吃鱼容易上火，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类；幼儿园怕鱼刺卡住宝宝喉咙，几乎不会给。

吃肉容易生痰，过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊，有的孩子第二天就会咳嗽，而且咳嗽不易康复。

误区三：饮食不合理

刚上幼儿园的宝宝，大都还没有学会自己吃饭，一天之中最重要的两餐是在幼儿园里完成的。现在的幼儿园，大多是3个老师带二三十个孩子，不可能逐个给宝宝喂饭。

一旦没有高质量的完成进食，那么身体就会因为营养的失衡或者不良而导致免疫功能受到影响。

误区四：比赛看谁吃得快

许多家长发现本来孩子吃饭挺慢的，到了幼儿园好像比谁都快，原因是吃饭快可以得到老师表扬。

对于细嚼慢咽的好处被科学证实。有助于消化，养脾胃。

误区五：过一个快乐零食分享日

在家里被禁的巧克力、糖果、蛋糕等零食翻身得解放啦！孩子们高兴的不得了。

“小儿饮食有任意偏好者，无不致病”。特别是吃甜食多了，让孩子过早的牙疼，许多家长不理解，并没有给孩子吃糖，为什么老是喊牙疼，你现在知道了吧！

误区六：没告诉家长回家晚饭少食

《育婴秘诀》：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。”

这需要反复叮嘱没脑子的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷。当然，有育儿智慧的家长不说也知道，就是做不到。在幼儿园下午吃了一顿，回家再饱餐一顿，家长不知限制，这多可怕啊，孩子就特别容易睡觉烦躁不安，出汗多，甚至尿床等症状。

误区七：对老师考核，出勤率，提高交叉感染率

让孩子坚持上课，那怕拖着带病的身子。这样的孩子脾胃都虚弱，特别容易交叉感染，如果是潜伏期，还容易传染给其他宝宝。孩子不舒服，特别是发热咳嗽尽量不送幼儿园，避免交叉感染。

不是哪家幼儿园都有这些现象，这些年，接诊的容易生病的宝宝，也不只在幼儿园，很多在家时也同样容易生病。

如何提高孩子的免疫力呢？

以下是个人的经验，孩子算是没有怎么请假的，供参考：

1、家里窗户每天要通风，不必太过无菌，消毒，打扫干净即可。

如果经常消毒，小孩子接触不到病毒，到了外面稍微感染下，就容易生病。

2、 每天勤洗手。做好个人卫生，和环境卫生。

? 饭前便后要勤洗手

这是防止病从口入的重要途径，可以在幼儿园或家里的水池旁边贴上六步洗手法，并不断提醒。宝妈也要以身作则，起到好的榜样作用。

3、春捂秋冻。多准备几条汗巾。

春天的时候，孩子的衣服可以稍微多穿点，以慢慢适应随之而来的酷暑；秋天的时候，孩子可以少穿点，只要没生病，冻着点没事，以便适应冬天的严寒。

衣服。孩子运动量大，出汗多，不要给孩子穿的太厚。给孩子在学校备一个马甲或者外套，让老师根据天气，给孩子添减衣服。

4、保证孩子充足的睡眠，作息要规律。

早睡早起，中午可以小睡一会。

人体进入睡眠状态之后，身体一方面修复白天损耗的机能，另一方面储存能量，增加机体的抵抗力。

尤其对于生长发育期的小孩子来说，充足的睡眠是保证身体健康以及正常发育的条件之一。

上幼儿园的孩子基本上九点左右上床，讲完故事，基本上十点前要睡着。早上则在出门前的15到半小时前叫醒孩子，因为幼儿园事是包早餐的。我的小孩是8点半上课，基本上是八点才叫他起床。平时不上课时，作息也是很有规律的。

5、营养全面，饮食多样化，不厌食不挑食。

食物。学校的饭菜不一定合孩子口味。可以在上学之前让孩子喝瓶奶，吃个鸡蛋等，晚上煮点鱼虾，肉类，搭配蔬菜，水果。孩子运动多，营养也要跟上。孩子吃的健康，也有助于增强体质。切记孩子吃过晚饭，要活动一下，即使不出门，也要陪孩子在家里多玩一会，避免孩子积食发烧。

6、加强运动。

生命在于运动，即使只是幼儿园的小朋友，也应该多锻炼身体，加速新陈代谢，促进骨骼和身体发育，增强抵抗力。

运动。孩子的运动一定要多，早上我们大约七点半把孩子送到学校，参加一个晨间运动，八点半学生到齐，一块吃饭。参加运动的孩子，几乎很少请病假，晚上吃过晚饭，会带宝宝到广场上玩半个小时以上。

7、不要动不动就吃药打针。

孩子如果体质不错，生病了，可以食疗不要吃药，可以吃药不要打针，可以打针不要输液。

每个孩子不一样，如果体质比较弱，稍微有点不舒服，就赶紧看医生，遵医嘱吃药，以免贻误病情，小病拖成大病。

8、多喝水。 水对于大人和孩子都是重要的，一定要多喝水。孩子贪玩，大人要多提醒。

早上起来一杯白开水水，去幼儿园之后，给孩子带个保温杯，渴了、出了大量的汗，都要及时喝水。

尽量让孩子喝白开水，如果孩子实在不喜欢，可以喝点果汁、煲汤、葡萄干泡的水等。

9、生冷甜食尽量少吃，多吃蔬菜均衡营养，宝宝生病的时候中医都说忌食生冷，让大便通畅，恢复脾胃功能，国外西医在宝宝小的时候感冒是不建议吃药的，只要求补充VC和益生菌，其实这二者的理论是相同的，那就是保护脾胃，减轻肠道负担，所以宝宝不要给她吃冷饮，糖太多，脾是后天之本，伤脾胃了宝宝就会生痰湿，更爱流鼻涕感冒；

10、在两餐之间除了加餐，水果，酸奶，坚果，基本上不给零食给小朋友吃。除了零食，还要注意喝的东西。口渴，尽量给水喝。可乐之类的饮料，尽量不给，同时做好健康教育，让老师也不要给。

11、要留意小孩子的反常表现

小孩子在上幼儿园后，如果突然间赖床，不想上学，发脾气，出现平时不一样的行为，这就要找原因了。很多时候，他们的有这种表现就是亚健康状况，准备生病了。这时候的家长应该更加的耐心和细心。这时候可以给小孩补充一些增强抵抗力的营养剂。

还有一种方法，就是请假，让小孩在家里休息。因为小孩的抵抗力比较弱。在亚健康情况下上学，就容易发病。

如果班上很多小盆友生病了，尽量不要让宝宝接触到细菌和病毒，必要时可以在家待几天。

网友A：有轻微感冒，还让她继续上学，而诱发了哮喘。现在还一直是鼻鼻子敏感敏感，在定期治疗。轮到老二老三，每天早上两度体温，如果比平时高0.3℃以上，我都会不让她们去上学，请假在家休息。

在学校有流感爆发和有一次手足口病、疱疹性咽峡炎爆发，我都是直接让孩子在家里休息了。就躲过这一劫。

12、和学校老师沟通，掌握更多资料

当孩子有亚健康表现时，而体温又正常。小朋友可以去上学，但是要和幼儿园老师说明情况，请老师一有意外情况就打电话，准备提早去接孩子回家或者去医院。

13、别再伤孩子脾胃了。

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别再伤孩子脾胃了，难怪上幼儿园三天两头生病！有的会认为是新环境压力容易生病，有的会认为是流感传染，其实，这都不是主要的。细心的幼儿园老师和家长通过观察会发现，容易被传染感冒、反复生病的，都是脾胃出现了问题。

“孩子自从八月中旬开始入园，就常出现腹泻便秘，基本上小病不断，感冒发烧，这不咳嗽都快两个月了。现在这一个多月没去，一直在家，我现在也没办法，娃要上幼儿园，总不能一去就生病 ，一去就生病。”圆圆妈。

“儿子去年九月份上幼儿园，开始变得面色发黄，胃口也不好了。每个月最多只上半个月，半个月是请假的，一上幼儿园没两天就感冒、咳嗽。今年十月份开学到现在也就上了7天幼儿园，这一个多月天气太冷没让他去，在家一点事都没有。”聪聪妈。

在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生，会引起一连串的不良反应。食物进入胃后依靠脾胃进一步处理，脾胃一旦虚弱，从外边来的食物消化不了，不能很好地生化为气血，人体抵抗各种病邪的能力就下降了，就会生病。故脾胃被合称为后天之本和气血生化之源。

那么孩子在幼儿园到底是怎么伤了脾胃的呢？

误区一：一起吃蛋糕过生日

幼儿园里一起过生日本是一件无可厚非的事，可不能一起分享大蛋糕哦。奶油巧克力能量很高很甜腻，如有小朋友咳嗽，都是要禁食的，但经不起诱惑，会再一次损伤脾胃。过生日的形式多种多样，无蛋糕的祝福也同样可以过得温暖。

误区二：鱼肉奶改善生活

在物质极大丰富，营养过剩的时代，孩子还需要改善吗？俗话说：鱼生火、肉生痰。即吃鱼容易上火，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类；吃肉容易生痰，过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊，有的孩子第二天就会咳嗽，而且咳嗽不易康复。

误区三：过一个快乐零食分享日

在家里被禁的巧克力、糖果、蛋糕等零食翻身得解放啦！孩子们高兴的不得了。

《景岳全书·小儿则》：“小儿饮食有任意偏好者，无不致病”。特别是吃甜食多了，让孩子过早的牙疼，许多家长不理解，并没有给孩子吃糖，为什么老是喊牙疼，你现在知道了吧！

误区四：比赛看谁吃得快

许多家长发现本来孩子吃饭挺慢的，到了幼儿园好像比谁都快，原因是吃饭快可以得到老师表扬。

明朝《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”津液，则是被中医学称之为“金津玉液”的唾液。对于细嚼慢咽，我国自古有提倡之，除了精味、华色，更多细嚼慢咽的好处被科学证实。

误区五：对老师考核全勤宝宝

让孩子坚持上课，那怕拖着带病的身子。这样的孩子脾胃都虚弱，特别容易流感，如果是潜伏期，还容易传染给园里的宝宝。孩子不舒服，特别是发热咳嗽尽量不送幼儿园，避免交叉感染。

误区六：没告诉家长回家晚饭少食

《育婴秘诀》：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。”

这需要反复叮嘱没脑子的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷。当然，有育儿智慧的家长不说也知道，就是做不到。在幼儿园下午吃了一顿，回家再饱餐一顿，家长不知限制，这多可怕啊，孩子就特别容易睡觉烦躁不安，出汗多，甚至尿床等症状。

不是哪家幼儿园都有这些现象，这些年，接诊的容易生病的宝宝，也不只在幼儿园，很多在家时也同样容易生病。

调理脾胃需要怎么吃呢？

生病的症结都出现在先天脾胃不足后天喂养不当。按照孩子的脾胃状况，小儿饮食需要遵循“淡、温、甘、软”四个字，才能保护小儿幼嫩的脾胃。

软：

容易消化的食物，粥类，发面馒头，软面条是最好的选择。就因为饮食清淡，脾胃负担小。粥是最易吸收和消化的东西，还有各种米糊，比如小米黑米搭配点红豆，豇豆打成米糊，健脾补血又好消化吸收，比你给孩子买什么补品都好。发面的馒头，软和又好消化，孩子吃成了习惯以后，对身体有说不完的好处。

甘：

甘味入脾，孩子都爱吃甜食，甜是入脾的，但大量吃糖是错误的，要让孩子多吃淀粉类的主食。麦子、小米是土里生长出来的东西，补脾力量最足，而大米是水中之物，补脾力量没有麦子足。所以要给孩子多吃面食，不能一味的让孩子吃肉吃菜。

温：

爱惜孩子脾胃就要吃热的食物、喝热水，决不能大量食用生冷瓜果，坚决不让喝冷饮。幼儿时期吃寒凉伤了脾胃的孩子，基本一辈子都无法摆脱脾胃虚寒。女童幼儿时期寒凉过量，除了伤了脾胃还会伤了血脉，将来的月经和孕产过程都非常痛苦，甚至会因寒淤血脉阻于胞宫而不孕不育。所以说无知者无畏，如果每个父母都了解生冷对孩子的伤害，还会因为孩子想吃就给吗？

淡：

口味要清淡，孩子的化能力有限，杜绝油腻厚味辛辣，烧烤类、油炸的，牛羊肉类必须禁止，只要热气重的东西都最好不吃。否则，伤了脾胃同时还耗损阴气。一般饮食摄入脂肪蛋白过多、爱吃油腻辛辣的孩子除了胃热肺热以外，还有肝胆湿热的问题。脾胃肝胆根本没有能力来处理，只能自救将这些湿热毒素以肺炎、咽喉炎症、高热、湿疹，腹泻，便秘等各种方式表现出来。

送各位家长一句百听不厌的名言：

四时欲得小儿安，

常须两分饥与寒，

但愿人皆依此法，

自然诸病不相干 。

切记！不可逾越，病不上门。如果发现孩子脾胃虚弱或有伤食便秘腹泻等症状，最好及时小儿推拿调理。假以时日，相信小儿推拿会成为妈妈必备的技能！早掌握早受益，如果你觉得此文能帮助更多的家长，请转发并关注\"张家纲小儿推拿\"，专注传承小儿推拿技法，专心传播中医育儿智慧。

上幼儿园的小孩确实更容易生病，尤其是刚上幼儿园的小孩，呼吸道类的疾病是最高发的。进了幼儿园的小孩，教养环境变化，小孩心理也会有变化，用老话说是容易上火了；小孩在幼儿园里的被照顾程度肯定不如家里，恨不得六个人围着一个孩子转，幼儿园的标配是一个老师照顾7个孩子，肯定不如家里精细，所以孩子有个适应的过程；幼儿园是孩子聚集的地方，大部分疾病都有潜伏期，可能在还没有完全发病的时候，小孩互相的接触中就埋下病菌，很容易接触互相传染；还有一些家长很忙无法全职照顾生病的小孩，小孩没有完全恢复就带药送去幼儿园，像咳嗽之类的，这些呼吸道疾病都是比较容易互相传染的。所以这也就是小孩上了幼儿园特别容易三天两头生病的原因，原来是温室被呵护的花朵，现在是放养到外的小花小草，要经过这些历练的。

我家娃也是这样的经历，基本是一个月病一次，每次养病小两周，送幼儿园一周半，又生病，如此反复。今天可以做个年终总结了，今年总计发烧高达15次。每次都是细菌感染或病毒感染或两者同时。过程中看西医，看中医，吃中药，小儿按摩等等。中间心情各种起伏，现在已经相当镇定。有一套自己的应对方法。

1/先找出病因，为什么如此易感？西医治表，中医可更好的内调。我们中医找到原因，如需要药物调整，可进行疗程治疗。如有体质问题，用中医调整好一点的状态。

2／生病时，过24小时查血，看是细菌还是病毒。该吃抗生素治疗的时候，绝不能私自少吃，听医嘱把细菌消灭彻底，以免反复。

3/平时结合小儿中医推拿，听中医推拿师的，刚开始集中时间段调理， 后面逐渐一周三次到两次。我们现在就是一周两次。

4/结合孩子的问题，日常进行把控。比如我家娃根本问题是脾胃运化问题，脾虚，胃动力又强，所以就需要少吃多餐，只要不积食问题就不大。这样就需要日常把控。

5/家里如果有条件看孩子，空气质量又好的情况，像我们每周会少送1-2天，这一两天上午带孩子在户外运动，骑平衡车滑板车小跑等等。充分跟大自然接触，运动，增加抵抗力。每周少一两天跟幼儿园密集的环境接触，也能减少一些可能的传染风险。

6/每晚在家中跑步运动，蹦蹦床等，增加肺活量。

现在我们通过找到根本问题，中医微调，根据根本问题日常调整配合，每周按摩保健，增加户外和室内运动，孩子已经看到在逐步好转了。

做以上分享，希望宝贝们都健康成长！

是的，我们在读幼儿园期间的孩子，在6岁以前免疫力并没有完全成熟，孩子处在病毒施虐的集体环境中，很容易遭受到交叉传染而生病，提高免疫力的确是保护孩子少生病的一个好方法之一。下面分享几条我学习和应用到的提高免疫力的方法：1、给孩子创造运动和晒太阳的机会我有个好朋友家的孩子比我家孩子大1岁，他家的宝贝读幼一的时候经常生病，后来换了一家平时活动能晒着太阳的地方，就很少生病了。所以，后来我家宝贝在选择读幼儿园的时候，我就主要考虑户外活动多且活动环境能晒着太阳的地方。

除了幼儿园的选择，周末只要有机会都会带孩子多出去走走，跑跑晒太阳。

所以，我们做父母的需要努力给孩子营造一个和谐幸福的家。家庭的氛围如果乌烟瘴气，父母经常吵架，孩子就算不会表达，他都能感受到“氛围”的不对劲儿，压抑、不开心的心情也更容易导致孩子生病。

颜色丰富的果蔬中，尤其是深绿色和深黄色的果蔬，富含植化素。植化素就是植物特有的活性物质，在赋予植物色彩，帮助植物免受细菌、真菌伤害的同时，也有助于提高人体免疫力，大大降低机体患病风险。

如果不是特别原因，一般还是建议3岁以后再送孩子去幼儿园。孩子多长大半岁~1岁，就算感染生病了，自身的免疫力也比较有能力应付那些入侵的病菌了。

用一个棉球滴入杀菌的精油，放在宝贝的裤兜里面，或者戴一个木制扩香手链，给宝贝创造一个安全的小环境，减少受病菌感染的可能性。

愿我们的宝贝都健康成长，为过幸福的生活有一副强健的身体。

我是芳疗照护达人橙色苹果，致力于传播芳疗在照护儿童和家人时的应用。和万千妈妈们一起做靓丽的家庭照护达人，养护美美的自己，照护自己和家人少生病，生病少去医院，去医院少用抗生素。享幸福生活！同时主要探索和实践妈妈全方位成长、提升幸福力，欢迎右上角关注。如果你觉得本文有用，欢迎分享给你爱的人。

这小孩上幼儿园三天两头生病，可能是刚上幼儿园的小朋友。平时孩子都自己在家玩，突然到一个新的环境，一个班二三十个小朋友，一个小集体，孩子多，某个孩子有点感冒咳嗽很快通过空气传播来传去，一旦自己孩子免疫力稍差点就容易生病。

该让孩子有个过渡，提高抵抗力。每次生病也能提高抵抗力的，生两三次病后，调理下以后就不会经常生病了，身体机体适应了那样。

宝妈可以这样预防一下，减少生病:

1.勤洗手（特关键，实用）特别是放学后回家，一进门我就要求孩子洗手。养成讲卫生的习惯的同时，减少了细菌的传播。

2.多弄些滋润嗓子，清肺，清热解毒的东西给孩子喝。我一周固定给孩子煲一次银耳梨水，冲一次板蓝根冲剂，一次菊花蜜水，隔天。

3.书包多备个薄外套，夏季空调冷让老师加上，冬天同。

4.叮嘱老师在幼儿园，多让他们喝水。

5.在家我会不定时熬煮无花果鸡汤，羊肚菌骨头汤，虎乳骨头汤等提高免疫力的食材。

6.夏季注意防暑，冬季防寒。

补水补水多喝水，真的会少生病，经验之谈，我们家大的读了两年多幼儿园了。

孩子一上幼儿园就生病，不光是免疫力的问题，原因首先是孩子没有适应幼儿园的环境，尤其是刚上幼儿园的，大多数孩子刚上一二天很兴奋，过不了三五天就不想去，接着身体出现了上感症状，所以说如何尽快适应幼儿园这个新环境是重中之重。第二个让孩子乐意上幼儿园，在幼儿园中找到自己的朋友和快乐，相应身体也会变的强壮。第三个增强营养，现在幼儿园大多一日三餐都管饭，但回家后，要让孩子再吃一餐，不要只补零食，增加蛋白质摄入，保证营养供应。第四个就要多参加户外活动，多晒太阳，身体棒了，孩子才能愿上幼儿园。

孩子上幼儿园以后，经常生病是有原因的。我们先分析原因，然后再提供依次解决方法。

原因1:环境变化。

上了幼儿园以后，幼儿园的生活环境与家里的生活环境非常不一样。

首先，幼儿园的小朋友人数非常多，人多的地方环境复杂，就容易造成交叉感染。

这点要让孩子养成洗手的习惯，比如饭前洗手，便后洗手。另外，要教会孩子洗手的正确步骤和方法。

原因2:心理变化。

孩子上幼儿园会经历很多心理上的变化，比如最开始入园的时候，会有陌生人焦虑和分离焦虑。

入园以后，不同的幼儿园，老师的差距也非常大。有的老师某些语言可能也会给孩子一些心理上的压力。

家长要学会倾听孩子的情绪，接纳孩子的情绪，时常跟孩子沟通幼儿园发生的事情，比如问孩子，幼儿园今天发生的有趣的事情是什么。

如果孩子的表达还跟不上，那么就跟老师沟通，孩子今天在幼儿园有什么特殊表现。

原因3:家庭环境

大部分家长在孩子稍微适应幼儿园以后，陪伴孩子的时间就会大量减少，孩子得不到充分的关注，就会认为自己没有价值，得不到爱，这种孩子上的心理压力，会让孩子更容易生病。

家长有时候在处理特别着急的事情的时候，会觉得上火了。孩子也是，他的抵抗力更差，遇到一些压力，他没有办法处理的时候，就会表现为生病。

这孩子已经上幼儿园了，但家长一定不要忽视在家里给孩子足够的关注与陪伴。

很多家长在孩子婴儿时期，会偏向于溺爱孩子，无限满足孩子的需求。但当孩子上了幼儿园以后，尤其是从孩子四岁左右开始，家长对孩子的要求和规则就会越来越多，也会越来越严格。这样的变化也会让孩子产生错觉，认为家长不够爱她了。所以，家里有什么习惯要变化的时候，应该提前告诉孩子，给孩子做好预告。

最后均衡孩子的营养，增加孩子的体育锻炼，都能帮助孩子提高免疫力。

作者：舒心（Annie妈妈育儿），情绪教练、正面管教讲师、高级儿童情商指导师、儿童财商讲师。欢迎关注我，并与我交流。

孩子刚上幼儿园很容易生病，这是很多家长比较头疼的事，我是两个孩子的爸爸，同样经历了这些，有些实战经验分享给有需要的家长，供大家参考。

第一，接种预苗是提高免疫力最有效的的手段。提前给孩子接种本身没的抗体，会抵御病毒侵害，。现在的预苗有免费强制的，有自 费自愿的，可以的话都能接种最好！

第二，多运动。多带孩子到室外运动，对于提高免疫力是很不错的方式！当然要选择天气好的时候！

第三，充足睡眠。要培养孩子按时睡觉，让孩子有足够的睡眠，规律的睡眠！好的睡眠对孩子成长和提高身体素质非常关键！

第四，饮食。孩子吃饭问题是很多家长很头疼的事，孩子吃饭或多或少有一些难伺候的问题，最主要是挑食，要想孩子免疫力高，饮食首当其中！这个时候，父母多用点心，给孩子做的饭，要让孩子喜欢吃而且营养是均衡的！

第五，让孩子勤洗手，病从口入。

第六，多陪孩子做手工，游戏，亲子活动多多，会让孩子每天都快快乐乐的。愉悦的孩子，对提高免疫力也很关键！

三天两头生病并非免疫力低下，提高免疫力也不是好事。

孩子上幼儿园，新的环境、新的朋友，也有新的细菌病毒感染机会，再加上孩子的免疫系统还在完善过程之中，感冒发烧就是家常便饭了。

我家小鹰在幼儿园小班中班阶段，也是反复发热，很多时候每月来一次，每次都是病情刚刚缓解，胃口大开，长了两斤肉，一波又来侵袭，又瘦下去了，这好像也避免了他成为一个胖子，哈哈。

幼儿园里，同学之间的相互感染普遍存在，接触的物品、人数众多，环境通风不良，再加上孩子的免疫系统还在完善之中，导致孩子频繁的感染，一点也不奇怪。应对的办法就是养成勤洗手的习惯，保持环境通风，衣服加减适当，休息与运动规律。而并不是想办法去提高免疫力。

实际上还在反复的感冒发烧的过程，就是免疫力建设完善的过程，没错，免疫力是需要这些细菌病毒的刺激才会变得越来越完善。免疫力需要平衡才有益于身体，过高和过低的免疫力都不是好事。所以不要想着通过食物或者药物提高免疫力。

还有就是在孩子反复生病时，家长和医生不要过度积极治疗，例如早期使用大量药物，例如在疾病过程中使用抗生素，这些都有损机体免疫力。

答主：自媒体@急诊夜鹰

最有效，最直接，提高儿童免疫力的手法

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