美白，可能是很多女性朋友一直都在进行的“工程”，毕竟皮肤白一些，不管是穿衣服不用担心颜色显黑，穿什么都百搭，而且在很多人眼中，白净无暇的皮肤更好看一些。

而关于美白的偏方也是层出不穷，让人眼花缭乱，就拿牛奶美白的说法，我在大学的时候真的尝试过，每天洗澡的时候都会涂牛奶，皮肤倒是没见白，不过光滑倒是有，还有喝柠檬水、吃杏仁、吃葡萄籽、玫瑰果等等，天生皮肤偏黄的我基本都尝试过，效果真的差强人意，有种天意难违的感受…

话说回到奇异果上，每天吃一个奇异果会不会变白？

如果你的皮肤是天生的偏黄，那么就不要指望吃什么来改变了，包括奇异果，因为决定我们皮肤颜色的是皮肤中黑色素的含量，而它的含量则由遗传基因决定，所以后天想要改变，真的很难很难。

不过有一些情况，奇异果是可以达到一定美白效果的，比如晒黑的情况，紫外线的照射会使皮肤中的黑色素活跃起来，而奇异果中富含的维生素C（62mg/100g），有一定抑制黑色素形成的作用，从而帮助我们预防晒黑或更快的白回来。

还有就是因为熬夜、吸烟、代谢等问题导致皮肤泛黄，这时每天吃一个奇异果对美容护肤也有一定好处，一是奇异果中的维生素C、维生素A、维生素E等属于抗氧化剂，可以减少熬夜、吸烟等给皮肤带来的损伤；二是奇异果中含有的多种维生素、矿物质可以促进肝脏的代谢以及为皮肤供能，代谢好了，皮肤需要的养分又充足，那么皮肤状态自然好一些。

最后再补充一句，纯属个人建议，比起美白，更重要的是防晒，做好防晒工作，不仅可以减少晒黑、色斑等问题，还可以延缓皮肤的衰老，让皮肤更健康。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

并不能！因为我自己也很爱吃奇异果。

很肯定的告诉你：不会。

因为本人现在就是一天一个奇异果，吃了半年有余了，不仅没变白，反而比之前更黑了。昨天去见朋友还被嘲笑去了非洲哪个国家[捂脸]。

变白和紫外线有关系。尽量少晒或者不晒太阳。出门多做防护。有些食物或有美白之功效，但是个漫长的过程。

谢谢～

虽然我不懂，但我认为不会，毕竟只是水果而已，哪路效果那么好

几乎不可能，甚至你还会变黑，如果想要变白的话建议吃番茄。

皮肤颜色是父母遗传的，奇异果不会改变皮肤黑白的，只有长期不晒太阳皮肤会较白，长期晒太阳皮肤会较黑。

个人觉得没这么神奇，如果有这么神奇，每天都吃。非洲也都能变白啦！就没有黑人啦！化妆品防晒霜什么都不需要了。

奇异果和猕猴桃差不多，营养价值挺丰富的，有些人减肥的话可能会吃，效果应该还是会有点的，但是想减肥美白不能单靠这个，要按照自己的实际情况来。然后呢，肤色一般是天生的，想要改善的话，注意规律休息，均衡饮食，你身体状况好了，皮肤也能好点。可以适当吃点含维生素C或者维生素E的蔬菜水果，总之自己平常也多注意一点，出门在外防晒做好，这是关键，然后用点合适的护肤品。如果你想变白，可以看看自己大腿内侧或者手腕内侧的皮肤，白的话是不是就有动力了。

每天吃奇异果对身体健康很有好处，但是能不能变白有待观察。

变不变白这个主要得看个人体质和皮肤体质的