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手机有辐射这个说法不少朋友都听说过，一听到辐射大家就害怕了，辐射会不会影响健康？会不会导致畸形？睡觉的时候应不应该关机？手机放在哪里更合适？要离自己多远？这些问题可是把大伙儿操心坏了，的确也有传言说，手机辐射还可能会有致癌的危险，真的有那么可怕吗？真的未必，大家并不用那么害怕手机，放在自己枕头下面，放床头其实也没有什么太大的威胁，你看现在的年轻人，那个不是抱着手机就睡着了？他们大部分也能茁长成长吧。

手机的辐射属于“非电离辐射”（也可以说是一种电磁辐射），这种辐射对人体的影响极小，就现在的研究来说，他们和致畸致癌都无关联，这和我们心里害怕的“电离辐射”，比如X射线，还有大型爆炸后的α（氦原子核裂变，可能会打断DNA，致畸致残）、β、γ射线（严重烧伤），是完全不同的。我们生活的环境中可有各种各样的辐射，只要温度在绝对零度以上，物质都会以电磁波的形式时刻不停地向外传播热量，比如太阳光、灯光照在我们身上有热辐射，哪怕是你在一壶热水旁边，那也是有辐射的，如果一听到辐射就觉得自己处于被害的地步，那么干脆把自己隔绝在什么都没有的真空里那才能安全了。很多辐射能量微弱，我们有皮肤的保护，所以一般来说，除了威力和能量强大的辐射，很难对人体造成明显的伤害。

那也有“辐射累积”一说吧，虽然能量微弱，但长期暴露在辐射环境我们就会有威胁，其实电磁辐射并不会有所积累，我们的身体也无时无刻不在代谢，如此小剂量的生活辐射，基本上我们能代谢大于积累效果，不过可并不能完全否认这生活中的电磁辐射有害，如果长时间坚持在电磁辐射较强的环境中，人体是可能出现不适的，例如头晕脑胀，恶心，精神不佳等情况，如果长期如此，可能会慢慢让我们处于亚健康状态，身体的确会越来越差，总之，日常多加强锻炼、提高代谢，调整生活作息，减少长时间接触电器的习惯，比如长时间玩手机，玩电脑，看电视等，即使辐射给我们的损害不大，但对视力、精力、腰椎颈椎等等的影响是不可忽略的。

手机辐射最大时是对方通话还未接通的时间段（但辐射量也低于100毫西弗），基本对人体无害，如果真的那么害怕，那么晚上可以选择勿打扰模式，或者不要放在枕下或是关机，总之不需要那么慌张，但该远离的辐射我们要尽量远离，如辐射量高于100~500豪西弗，如核电站、化工厂、甚至X、Y射线（尽量保健，减少自己做CT等几率）。

有多少个夜深人静的夜晚，明明已经困得睁不开眼睛了，却不舍得将手机放下；有多少次因为举着手机睡着了，手机掉落时砸到脸上，瞬间清醒，第一反应却是再玩一会……

手机陪睡已经是我们睡觉的必备条件了，没有手机在身边的夜晚是没有安全感的。但是却有传言说，手机放枕头边上辐射会危害健康。真相到底是怎么样的呢？

虽然大多数人都以为手机辐射危害健康，但是至今尚无科学证据表明手机辐射会对人体健康造成危害。其实，手机辐射与太阳光相似，都是一种波长较长、能量很低的电磁波。这种电磁波的能量与核辐射完全不能同日而语，它们并不能破坏人体的大分子结构。与其担心手机辐射危害健康，不如关注一下长时间使用手机可能对眼睛、腕管等造成的健康危害。

1.长时间盯着手机屏幕眼睛疲劳

晚上在黑暗中玩手机时间一久，常感到眼睛发酸发胀，视力还急剧下降、近视加深。这是因为手机屏幕相对较小、注意力又要长时间高度集中在一个发光屏上，眼睛肯定会不舒服。长此以往，你一定会发现自己的近视更严重了！

2.侧卧玩手机危害加倍

每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。

但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。

3.卧高靠玩手机

正常人的颈椎都有生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎疾病最常见的病理基础。高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加快颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时问牵拉颈椎也会导致其曲线前凸日渐减少、变直，甚至反弓。

此外，熬夜玩手机还会造成睡眠问题，从而引发皮肤长痘痘，长斑，黑眼圈，脱发等一些列问题。所以，即使目前没有证据证明手机辐射对健康确实有害，我们也还是少玩手机为好！

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没人请，搬小板凳过来的，在回答问题之前，先带大家了解下事情来龙去脉。手机辐射危害身体，这个说法最初是从哪开始的呢？

在2001年一条微博被转载近二万次。

该微博称:

香港爆出iPhone辐射超标，放裤带里长期容易导致不育，建议还未生育的男女珍惜下一代……”

从此以后以讹传讹，这个故事就是“万恶之源。

但实际实验也表明了，辐射并不会危害身体到那么严重

一、好，回到问题，晚上睡觉，手机放多远才是安全距离！

根据试验表明，手机处于接通电话状态时辐射值最高，为4.0毫高斯，长期受辐射确实容易头疼、多梦。

而当自己据手机10厘米时其辐射值就可以降到0.3毫安斯。

手机距15厘米就受不到辐射的危害了。

所以睡觉时只要把手机放距离自己头部大约15厘米以外的位置就可以了，倘若还是不放心可以开飞行模式。

手机辐射可能只是手机制造商的营销套路

想要了解手机辐射有多大，首先得了解什么是辐射。辐射简单来说是一种电磁波，而电磁波可分为电离辐射和非电离辐射两种，频率高的电磁波会使分子化学性质改变，从而对生物造成伤害，这种我们叫他电离辐射，而相反频率低的不会使分子化学性质改变的我们归为非电离辐射。电离辐射已知可诱发基因变异、癌症等，而我一般日常接触到的辐射，手机、电视、电脑等均非电离辐射，由于没有对生物产生电离作用，所以手机并不会产生危害人体的辐射，手机会致癌更是无稽之谈。

而手机可能会产生辐射这一说法，最早可能来自于一家手机制造公司，为推出“绿色手机”最新系列，而将手机可能会有辐射这一理念传达给消费者。在国外甚至没有手机辐射这一说法。

手机放在床头辐射量非常低

根据我国国家标准，电磁辐射是以“伏/米”为单位计算的，如果在24小时之内，平均辐射超过12伏/米持续6分钟以上，就算辐射超标了。那么我们手机在待机状态下辐射量是多少呢，根据权威测量数据发现其辐射量小于0.3伏/米，可能大家对这个数字没有概念，那么我换一种说法，如果您走在大街上，平均辐射大约在0.5-1伏/米，而现在很多朋友在家中使用的无线路由器的信号辐射大约在1-2伏/米。由此可知，放在床头的手机辐射量是非常低的。

生活中的防辐射小妙招并不靠谱

“洗脸防辐射”“仙人掌防辐射”并没有科学依据，手机、电脑、电视等电器产生的是上面介绍的非电离辐射，根本不会产生辐射颗粒，通过清水洗辐射更是无从谈起。而在科学上并没有任何证据表明仙人掌比其他植物拥有更强的吸收辐射能力。

虽然手机辐射危害大纯属谣言，但是因为使用手机不当确实给人们的生活带来了众多困扰，养成合理使用手机是我们每个活在电子时代的人都应拥有的良好习惯。

现代社会很多人可以少吃一顿饭，少看一场电影，但是不能没有手机。手机已经严重浸入人们每日的生活，大家离不开手机，每天买东西刷单、坐车刷卡、拍照、浏览新闻等等，真是时时刻刻离不开手机了。很多人甚至睡觉都抱着手机，手机从买了之后就不关机，这样到底好不好。坊间一直流传手机辐射致病的传说，到底是真的吗？

2010年左右英国有研究发现：手机的致癌性可能比香烟更强。这也成为迄今为止关于手机最新、最严重的研究提示，将人们对手机辐射的关注提到了前所未有的高度。我国资深电磁环境专家、中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵教授是这样说的“当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，手机辐射部位强度由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。”

需要着重指出的是：有些小厂家或者山寨手机更成了“辐射大户”。中国消费者协会消费指导部负责人曾这样说：“有些小厂家或者山寨手机原材料质量、结构设计、发射参数都不合格，为了节约成本和追求功率，在辐射方面超过了国家标准，有的甚至超标50多倍，这有可能对人体是有害的。”

其实关于手机辐射是否有害的争论很多。与以上提到的研究相比还有很多研究提示手机辐射对人体并无害处。那么，我们到底应该听谁的呢？我的建议是：对于晚间睡眠时把手机放到床头的这种不健康行为还是建议改正的，毕竟夜间休息时候尽量清除掉一切可能带来的电离辐射干扰及污染是没有错的。

更多健康信息，请关注张之瀛大夫。

辐射这个词听起来很可怕，但实际上它包括任何类型的电磁波如伽马射线、x射线、紫外线、可见光、红外光、微波和无线电波。电磁波谱根据小剂量的辐射是否会造成伤害分为两部分——电离辐射和非电离辐射。

电离辐射包括紫外线、x射线和伽马射线，这类辐射射线的一个辐射光量子中就具有足够的能量，可以从原子中电离电子或使化学键断裂。所以电离辐射有可能导致DNA损伤甚至致癌，因此患者有时在做x光检查时，需要穿一件铅背心，或者当出去晒太阳时，一般建议摸防晒霜。一个人不能完全避免自然（氡和飞机上的宇宙射线）和人造（诊断x射线）的电离辐射源，但一个人应当尽量减少暴露在可能的电离辐射中，这是非常合理的建议。

非电离辐射包含了我们接触到的绝大多数光——灯泡发出的可见光、烤箱和人发出的红外光、WIFI发出的千兆赫波、手机发出的射频电磁波，以及汽车收音机发出的无线电波。非电离辐射在小剂量下是无害的，因为一个光子的非电离辐射电磁波没有足够的能量电离原子和断裂化学键。但大剂量的非电离辐射是有害的，例如一个有足够功率的可见光激光器（至少比激光笔强几百倍）集中在一个足够小的地方，就会灼伤你的皮肤，如果直接照射研究，会对眼睛造成严重伤害。

手机射频辐射电磁波频率在450-2000MHz之间变化，手机射频辐射的功率在通话过程中会发生变化，在呼叫开始时可能达到2瓦，在最优运行时可以下降到0.02瓦。在这个频率范围内，物质和光之间的相互作用是通过光的电场分量来实现的，振荡电场使极性分子旋转，促使分子振动即加热，跟微波炉的工作原理（2450MHz）一致，与电离辐射导致DNA突变完全不一样。因此，如果手机会对人体组织造成损伤，其机制将与在微波炉中加热水一样。考虑到手机0.02瓦的稳态发射功率，假设人的体重是100公斤，并完全由水组成。如果所有的辐射都被身体吸收并使人升温，那么需要241天才能使人升温1度。据估计，用手机贴着耳朵发出的射频辐射会加热你脸部的局部区域，并在较小程度上加热你的大脑，但这比运动等引起的热量要少。之前有一项显示手机导致老鼠癌症的研究，但是该研究中的大鼠暴露在0、1.5、3或6瓦每千克的辐射功率密度下，这相当于一个100公斤的人处在600瓦的电磁波辐射下，而手机的性能要弱几百上千倍。

笔者认为手机辐射是绝对存在的，只不过是以一种人眼无法察觉细微方式传播影响着我们。当然这个过程是漫长的，但随着时间长度的加长，我们身体各种性能情况多少都会受到不同程度的损害，所以我们应该来了解一下手机辐射。（手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射。）

手机辐射大小，主要取决于其天线、外观设计等因素，在实际使用中，手机辐射的大小还和手机与基站之间的距离、使用者周围的地理环境、基站的设置情况等因素有关。一般来讲，手机离基站越近，辐射就会越小，反之就越大。

目前我国规定，手机终端的峰值功率必须满足国家标准，这个功率是在安全范围内的，但也不排除一些山寨机为了追求通话效果、加大手机的发射功率，从而产生较大辐射的情况。

美国研究人员称手机辐射能改变人类基因，尽管这个报告还不能证明手机辐射能破坏DNA，但部分实验表明这些辐射可以导致人体血液细胞的基因改变;一名英国专家也曾提出警告，手机可能会释出有毒的水银气体，对脑部造成损害。 辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。

另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。

建议：

外出时，手机携带较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。男士可将手机放置手机包或公文包里、女士可放进随身挎的坤包，既可减少手机辐射，同时也减少被盗的机会。

当休息在家的时候，可以将手机放在客厅，既不需要随身携带，又能在电话响起的时候能够及时接听。我们都知道，手机离开人体越远，其辐射对人体的伤害就越小。尤其是夜晚睡觉的时候，手机放置的位置最好离人体2至3米，让手机辐射的伤害减低为零。

夜晚睡觉之时，最好远离手机，在没有必要的情况下最好关闭手机，实在不行，那就把手机放远点，别放在靠近大脑的床边就行了。

说是这么说，建议同时也给到了，但有多少小伙伴真正能做到呢，实际上应该很少很少！养成良好习惯，现在开始也不迟。

现在手机是很大众化的物品，几乎人手一部，很多人喜欢在睡觉时玩手机，玩完了不知道该放多远好。

下面来看看手机的危害有哪些吧！

一、睡觉手机放多远没辐射？

睡觉的时候最好关机，因为手机有辐射，无论放在床的哪边都有辐射，晚上一定要开机的话，如果说辐射最小的地方应该是脚后跟了。

手机别放枕头边,但距离为多少，还没有权威的数据，大多数人以1.5米为宜。

1.睡觉手机放床头影响睡眠

实际上，手机会产生一系列的无线电波，而这部分无线电波就会影响到大脑皮层内部的血流量，引起脑电图发生变化，可能变化不是特别大，但是对于那些本身就有失眠症的人士而言，可能会因此一夜无眠。

2.对大脑造成伤害

要知道，手机发送的无线电波即便再少，也有一部分会被人体吸收，如果长期把手机放在枕头边睡觉，很可能会引起头痛，头晕以及耳鸣等等问题。

3.影响内分泌

特别是女性朋友，如果长期将手机放在枕头边，很可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题，不可忽视。

4.影响生育功能

要知道，手机辐射对于男性生殖系统的危害是非常之大的，根据专业的调查数据显示，如果长时间接受到手机微波辐射，很可能导致精子的产生量变少，出现弱精症的概率升高。

5.可能引发肿瘤

另外，也有不少的人士纷纷表示，手机产生的辐射可能会导致体内的神经元细胞在高温状态下死亡，如果后期分裂出来的胶质细胞有一部分异常，会加大肿瘤发生的概率和可能性。

6.骨质疏松

根据大量的调查结果显示，长期将手机放在耳朵边上的人士，出现骨质疏松的概率更高。

二、睡觉手机放床头充电的危害

1、如果是将手机放在床头边充电，那么对身体的危害就会变得更大，因为插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体的危害会更大。

2、如果上述的危害还不能改变您将手机放在床头边充电的坏习惯，那么这点可要注意了。手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

小贴士：手机辐射对人体是有很大危害的，建议平时使用手机时尽量不要贴身携带。晚上睡觉时可以关机或者将手机留在客厅里充电。

三、手机辐射有哪些

手机辐射会对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。

手机辐射对人体有伤害，伤害作用因人群不同而有所差异，对妇女、体弱者等敏感人群，特别对胎儿损害更大;受害程度与接受辐射的积累剂量有关。

手机辐射这么大，是不是就不能使用手机了呢，日常生活可是离不开的呀。

其实大可不必恐慌，手机辐射的大小跟手机发送功率直接相关的。只要掌握好预防的方法，完全不必担心手机辐射的影响。

关于手机辐射，网上有各种耸人听闻的新闻标题，虽不知真假，也不免人心惶惶。但是手机辐射到底有多大？这个问题，中国科普博览采访了中国通信学会普及与教育工作委员会的专家，回答如下：

要说手机辐射，我们首先得知道辐射是什么——自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。辐射在我们的生活中无处不在，大到太阳，小到手机，可以说想要完全远离辐射的可能性为零。

说到这里，我们就要对辐射加以区分——既然辐射无处不在，那我们还能安然无恙，一是人类福大命大，没那么脆弱，二来辐射本身有多种类型，大部分辐射也没有那么可怕。

辐射可分为电离辐射和非电离辐射。

像原子弹、日本核泄漏、切尔诺贝利产生的辐射，就叫做电离辐射，一般称为射线，比如：阿尔法射线、贝塔射线、X光-伦琴射线等，也就是人们平时谈之色变的真凶。它会破坏生物体的细胞结构，是诱发癌症的原因之一。

相对于令人恐慌的电离辐射，日常生活中的电风扇、手机、电磁炉等电器，以及通信基站所产生的的电磁辐射，属于非电离辐射的范围。

从科学的角度来看，电磁辐射对生物体的影响体现在三个方面。

第一是热效应，人体70%以上的水分子，受到电磁辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响体内器官周围的温度。

第二是非热效应，电磁辐射会打乱和干扰人体器官和组织中存在的微弱电磁场，如被X射线过多照射后，虽然身体不会发热但会影响身体健康。

第三是累计效应，即热效应和非热效应久而久之产生的累积性的影响。

不过目前还没有证据表明少量电磁辐射能对人类健康造成威胁。只要我们保持一个良好的生活习惯、使用电器物品适当的方法以及一个正常的心态，便大可不必担心电磁辐射的问题。且这些辐射的效果实在微乎其微，我们可以通过下表来做一个了解：

可以看出，我们完全没有必要谈辐射色变。至于为了远离辐射而不玩手机的这种说法，其实是缺乏科学依据的。

2012年，世界卫生组织进行了一项回顾性病例对照研究，探索手机辐射是否致癌。研究纳入13个国家的万余名受试者，其中包括2765例脑胶质瘤、2425例脑膜瘤、1121例听神经瘤、109例腮腺恶性肿瘤和7658例正常对照者。最后的研究结论是：使用手机并未增加罹患上述肿瘤的风险。生活中常见的产生非电离辐射的包括微波炉、无线WiFi、手机、雷达、电视、电脑等。非电离辐射不会杀伤细胞或破坏DNA，而是产生热效应，这和晒太阳导致体温升高是同样的原理。

回答到这里，大家是不是觉得可以安心地玩手机啦？不过中国科普博览还是要提醒大家，不知看到这里，手机辐射虽小，长期低头和用眼却会引发其他疾病，大家可不要因小失大哦！

2017年，世界卫生组织下设的国际癌症权威研究机构将手机辐射划定为2B类致癌物。这个消息曾经一度让国人谈手机色变，手机变手雷，以至于睡觉时，手机放哪儿，都成了忧虑的问题。

但，别被2B类致癌物的名头给吓坏了。

所谓2B类致癌物，它指的是可能的致癌物，即它们对人致癌性证据非常有限，是否致癌还是个问号。

手机当然是有辐射的，但它的量实在太小，很难对人体产生危害。

网上流传的手机辐射致癌实验。

为什么这么说呢？

只要是电磁波，包括阳光、灯光、火等都是辐射，在夏日里，你穿着衣服阳光下晒上一会儿，这产生的辐射量，是你抱着手机睡一晚所产生辐射量的几十倍。

如果手机辐射致癌，那阳光就更不能晒了。

在我们的生活中，辐射要做好区分。一种辐射叫电离辐射，它是可以对人体产生危害的，核辐射，以及X射线、CT、PET等检查设备所产生的辐射，就都属于此类，需要尽量远离。另一种辐射，如手机、太阳光等等都属于非电离辐射，它们对人体的伤害微乎其微，当然了，如果一直处于这种环境中，如一直被阳光暴晒，也会产生危害的。

所以，睡觉时，手机爱放哪放哪，抱着睡也没关系。

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