不会放心好了我经历过，你可以买个孕妇睡枕来改变这样睡着就舒服多了。孕妇还要吃钙片出生后小孩才不会缺钙，还有多吃瓜果蔬菜牛奶这样吃对你身体是又好处的对肚里的孩子也是又帮助的！出生时就是白白嫩嫩的，活脱脱的小可爱人见人爱。么么哒小可爱！

孕妇到了孕晚期睡觉不舒服是非常常见的，因为孕晚期的孕妇肚子已经很大的，胎儿发育也逐渐成熟，胎动也比较明显。孕妇在睡觉的时候，可能会翻来覆去找不到舒服的姿势，或者是失眠。虽然说这是一种常见的现象，但是长此以往下来，对胎儿还是有影响的。

孕晚期晚上睡觉总难受，往哪边侧都难受，翻来覆去好长时间才睡着，会对宝宝有影响吗？

孕妇在孕晚期因为孕激素激素分泌的原因，再加上胎儿日渐发育长大，增大的子宫会给孕妇的生活带来不便，特别是晚上睡觉的时候，孕妇能够感觉到怎么睡觉都不舒服，往哪边侧身睡觉都难受。甚至是翻来覆去好久都睡不着，或者是一到晚上睡觉就不舒服以致于失眠。

虽然这是一种常见的孕晚期现象，但是长时间的烦躁和睡不着，会引起孕妇内分泌失调。并且对胎儿也会造成影响。

孕妇经常性的晚上睡不着会引起自身内分泌失调，可能会导致孕妇长痘，皮肤变的暗哑粗糙，甚至是掉头发。并且长时间的睡眠不规律孕妇还会长黑眼圈、眼袋、精神不济。还有可能引起孕期便秘的发生。

而孕妇睡不着也会影响到胎儿，胎儿的作息会跟随孕妇的作息来，长时间的失眠会影响到胎儿的健康发育，并且在胎儿出生以后，作息规律也会颠倒，白天睡的多，夜晚就容易哭闹。

孕妇孕晚期晚上睡不着怎么办？

孕妇孕晚期睡不着多与平时的作息习惯有关，孕妇需要改变生活习惯才能有所缓解。

1.孕妇睡觉时往哪边侧都不舒服，可以尝试平躺，或者是使用孕妇枕：孕妇晚上睡觉往左侧或者右侧都不舒服，可以尝试着平躺着睡。虽然说孕晚期左侧卧睡觉比较好，但是只要孕妇和胎儿都健康，可以根据孕妇的舒适程度来。如果孕妇平躺着比较舒服也可以平躺着，平躺时把脚垫高也可以。没有必要必须左侧卧，怎么舒服怎么睡，但是不能趴着睡。孕妇实在睡这不舒服也可以使用孕妇枕睡觉，这样既可以垫着腰胯部，可以以夹着东西抬高腿部，使肚子没有压迫感。

2.白天多活动，尽量少睡觉：有很多孕妇晚上睡不着的原因就是白天睡多了导致的。因为孕晚期了孕妇肚子很大，行动起来非常的累人，很容易有疲乏感，所以孕妇白天容易休息。又因为白天休息过了，晚上再睡觉就不困了，所以很难入睡。这种情况就得孕妇白天尽量少休息，这样晚上入睡就会容易些。

3.晚上睡前少喝水，减少因为尿频而上厕所的次数：孕期孕妇会有尿频的症状，而孕晚期胎儿增大再加上胎儿入盆的原因导致孕妇尿频的症状加重，所以昨晚就容易起来上厕所。又因为怀孕的原因，孕妇睡觉浅眠，醒来上厕所后就容易睡不着了。所以孕妇在晚上睡前少喝水，减少因为尿频上厕所的次数，这样可以缓解孕妇晚上失眠的程度。

4.晚上睡不着睡眠时间不足，白天可以起来迟些补眠：很多孕妇晚上睡不着，甚至到凌晨一两点钟还精神奕奕，但是到早上五点钟后就开始昏昏入睡。如果是这样的话，孕妇晚上睡不着白天可以起来迟些，并且在白天可以多睡一会，用来补充睡眠时间。

孕晚期孕妇翻来覆去睡不好是常见的现象，但是时间长了也会对胎儿造成影响的。所以孕妇可以找出导致自己睡不着的原因，然后根据原因做出对策去解决。不管孕妇是在白天睡觉还是要晚上睡觉，孕妇都一定需要足够的睡眠时间，每天要睡够8个小时。并且，如果孕妇晚上睡不着可以喝杯牛奶，牛奶有助眠安神的作用。

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确实有影响。每个孕晚期的准妈妈们都会有这种问题，而且躺床上不管是左侧睡觉还是右侧睡觉，肚子下坠很不舒服。那么孕晚期除了准妈妈们失眠，还有其他的现象:

1、准妈妈们孕晚期趾骨疼痛。

2、腰疼，孕晚期因婴儿较大，损伤腰部，晚上睡觉翻身都疼。

3、尾骨疼。

4、孕晚期有时也会引起其他病，就像我第38周时引起阑尾炎，当时把我也吓坏了，尽快去医院检查，结果是慢性的，吃两盒阿莫西林胶囊就好了。

5、胎位不正，这是让人非常郁闷的事，每天经常要纠正胎位。

6、脐带绕颈。孕晚期脐带绕颈了宝贝在肚子里也不舒服，他会在肚子里动来动去，有时动的让准妈妈浑身抽筋。

7、晚上经常起夜，尿频。

以上几种现象都会使孕晚期的准妈妈们影响睡觉，因此，准妈妈们在孕晚期非常辛苦，为了新生命的到了，一切都是值得。但同时孕晚期的准妈妈也不要去忍，要用科学的方法去解决，趾骨、腰疼、尾骨疼都是孕晚期久坐、长时间卧床导致，所以要适当运动，晚上对睡眠有所帮助。胎位不正和脐绕颈听医嘱，按时定期检查。孕晚期睡觉孕肚下坠睡觉不舒服，可以在孕肚下垫孕枕，对睡眠也有帮助。

我到了孕晚期，晚上睡觉总难受，往哪边侧都难受，翻来覆去好长时间才睡着会对宝宝有影响吗？

整个妊娠期，对于孕妇来说，最难熬的就是孕晚期，晚上睡觉不管睡哪边都难受，翻来覆去好入才睡着，失眠是孕妇在孕晚期都会遭遇的难题。我怀孕的时候，也是每晚都频繁翻身，难以入眠，有时候好不容易睡着了，却被胎儿一脚脚踢醒。

为什么孕晚期孕妇会失眠？

1.孕妇尿频。

子宫增大会让器官的位置有所改变，膀胱受到的压力会加大，尤其是胎儿入盆后，膀胱的容量变小，孕妇夜里常常要起来上厕所，所以会影响睡眠。

2.胎动频繁。

孕晚期，子宫内空间变少，胎动会变得更加有力，胎儿入盆时，胎儿要往下走，如果孕妇频繁翻身，也会导致胎动活跃，影响孕妇的睡眠。

3.孕妇的精神压力过大。

对于初次怀孕的孕妇来说，越来越临近的预产期，会让她们对于分娩产生恐惧，害怕的心理，压力比较大，也会影响睡眠。

4.孕妇身体的不舒服。小腿抽筋，耻骨疼痛，仰卧综合征，这样会影响到孕妇的睡眠。

孕妇频繁翻身，有时候会让胎动增多，但是有时候胎儿依然在睡觉，总的来说，并不会影响胎儿的健康。我两次怀孕，也是夜里多次翻身，胎儿出生后很健康。

孕晚期孕妇怎么调整睡眠？

1.保持同一睡姿会让孕妇腰酸背疼，孕妇可以适当调整睡姿，左侧位和右侧位轮流变换，合适的卧位，也能避免胎动频繁，避免使用仰卧位。

2.睡前避免过于激烈的运动，睡前不要多喝水，也不要看刺激的电影电视，睡前一杯热牛奶，或者是看看书，能更快入眠。

3.孕妇每天要坚持一定量的运动，运动让人疲惫，还可以改善睡眠。

4.白天尽量不要睡觉或者是减少睡眠，这样晚上比较困乏，也容易入睡，晚上8点后上床。

到了孕晚期胎儿已经发育成熟，孕妈妈腹部越来越大睡觉也成了一个难题，有的肋骨疼好不容易躺下，疼的不敢翻身一个姿势太累睡不好，好不容易睡着了腿抽筋了，折腾着又起来揉腿，一会又要上厕所......孕晚期每晚我都是这种状态过来的。

孕妈妈休息不好对胎儿有影响，孕妈妈不必担心，胎宝宝发育成熟，有影响也不大，休息不好对妈妈本身也不好，造成妈妈过度劳累。找到孕妈妈失眠的原因，采取合理方法让失眠减少到最低。

造成孕妈妈睡眠质量不好的原因有哪些？

疼痛--孕晚期子宫增大，腹部压力变大，孕妈妈出现腰疼，肋骨疼，耻骨疼，腿抽筋等各种疼痛，都是正常的，这些症状会导致孕妈妈不舒服造成失眠。

睡眠姿势--孕晚期腹部变大，妈妈找不到合适睡姿，翻来覆去，左右来回都感觉不舒服。

紧张心态--特别是到了孕晚期，孕妈妈既盼望宝宝发动又害怕宝宝发动，完成一种紧张焦虑心态，完成失眠。

夜尿次数多--腹部压迫膀胱，使孕妇感到尿意，晚上频繁上厕所，使孕妈妈睡不好。

怎么样提高孕妈妈的睡眠质量呢？

合适的睡姿，建议孕妈妈左侧睡，如果感觉不舒服可以右侧睡，腹部腿部垫上枕头，这样减轻腹部压力，提高睡眠质量。