女性雌激素不足，可能会出现5种症状，做到这4点， 让你更自信！

女性想要姣好的皮肤，就应该注意自己的机体变化。如果体内的雌性激素少，很容易影响到女性的容颜，看起来年龄更大一些，甚至会造成很多疾病的出现。因此女性必须要注意调理，如果自己出现了下面的这些症状，要警惕起来，并且做好调理方法。

1、腰背酸痛

这是女性最为常见的一种现象，即使平时躺着休息，也会出现轻微的疼痛。在站里活工作一段时间后，疼痛感加重，休息一段时间后会减轻症状，多数情况下是因为骨质疏松造成。会加重腰背酸痛，也有很多人易骨折。

2、皮肤很差

皮肤变得干燥，尤其是围绝经期女性，雌性激素明显的减少，导致皮肤干，没有精神，皮肤缺少光泽会增加皱纹。

3、精神差

经常患得患失，会出现焦虑抑郁现象，很敏感，易于发怒，情绪不稳定，甚至会因为一些小事大发雷霆。

4、性能力低下

对于性要求极低，甚至排斥性生活，经常感觉到外阴部位瘙痒，在性生活时会出现疼痛感而且干燥。

5、盗汗

会经常的出汗，尤其是夜晚明显。还会出现睡不着，时常感觉到劳累。心悸，情况也十分明显，莫名其妙的感觉到心慌，但是在检查时又不会发现异常。

告诉你四个调理方法

1、补充蛋白质

平时要注意自己摄入的食物，吃高蛋白食物能够有效的帮助促进消化，可以吃一些黄豆、豆腐、黑豆，可以帮助促进雌性激素的分泌。也可以多吃一些卷心菜，富含维生素具有通便，促进排毒的效果。每天要坚持喝牛奶，有利于维持激素平衡。

2、多休息

要注意多加休息，避免劳累，有利于激素的调节。尤其是40岁之后的女性，更应该减少劳累，每天睡觉不低于八个小时。

3、放松心态

平时一定要注意自己的心情调理，不要给自己太多的压力，保证生活规律要经常的散散心，多做一些运动。不可以想太多的事情，控制个人情绪。

4、加强锻炼

每天坚持运动，能够调节神经，促进激素的分泌。可以做一些适合的运动，比如散步，骑自行车慢走，都能够帮助调理身体，促进激素的分泌。

女性要关注上述的这些症状，如果出现了，其中的一点都要警惕起来，只有维持正常的激素分泌才能使自己变得漂亮，拥有健康的生活。除了上面的这些症状之外，还有很多人会出现肥胖，尤其是腰围部位，脂肪堆积严重。

人体内无非是两种激素作用着身体的新陈代谢，雌性激素是一种女性体内激素，而雄性激素则是一种男性体内激素，女性体内的雌性激素通常由卵巢和胎盘产生，如果女性体内雌性激素太低的话对身体健康的危害就很大，比如雌性激素太低就会有骨质疏松和内分泌失调等症状的出现。

对女性来说都想留住青春的容颜和苗条的身材，但是随着年龄的增长，女性的身体各个器官开始逐渐的衰老，即使经常用化妆品也在挡不住衰老的容颜，这是因为女性身体中的雌激素逐渐的缺乏，雌激素偏低可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕、提前绝经等。因此，女人们一旦发现自己体内的雌激素偏低后，就要及时调理了。那么该如何发现自己的雌激素偏低了呢？

这些表现预示着女性体内雌激素太低

一：潮热

在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

二：腰酸背痛

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

三：皮肤黯淡

月经来之前的几天和月经来潮时皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。

四：精神、神经症状表现异常

雌激素低时会有如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

五：骨质疏松

女性在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。

六：心悸

更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

七：性困扰

性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。

多吃3类食物，帮你补充雌激素

1.大豆及其制品：

大豆富含有异黄酮，可以双向平衡女性体内的雌激素，因而日常可以多吃一些大豆及其制品，比如豆浆、豆腐等等；

2.富含维生素D食物：

研究表明，维生素D具有调节雌激素分泌的作用，日常可以通过多吃一些维生素D的食物来补充雌激素，常见的如鱼肝油、卷心病或是动物肝脏等；

3.富含维生素E食物：

维生素E又被称为生育酚，其可以作用于下垂体和卵巢发挥调节雌激素分泌的作用。富含维生素E的食物如南瓜、芝麻、核桃等等；

生活中一般来说，女性雌性激素太低会出现在35岁以后，雌性激素太低在初期会造成一定的麻烦，长期如此对女性的身体健康会造成一定的影响，所以生活中女性朋友要懂得保护好自己，在生活中最好避免流产，这样对雌性激素太低有一定的积极预防作用。

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女性雌激素不足会有哪些表现？

雌激素作为女性体内的主要激素，尤其在青春期维持第二性征发育。如果出现雌激素缺乏会出现一系列问题，那么相对不足和绝对不足又表现的不同。我们身体激素水平像一台天平秤，雌激素在一方，雄激素在另外一遍，女性雌激素量多，雄激素量少，这是一种平衡，男性雄激素多，雌激素少也是一种平衡。

相对不足，是说如果身体的雄激素水平高了，而雌激素水平不变，那么雌激素相对之前的平衡状态，它就相对不足了；什么是绝对不足呢？雄激素不变，雌激素下降了或者说雄激素少了，雌激素少的更多，这就绝对缺乏了。

什么是第二性征呢？

男性：肌肉结实、声音变得粗犷、身材高大、有喉结、长胡须，有遗精现象。

女性：肌肉柔软、声音变得高调尖细、皮肤细腻、有月经，乳房开始隆起。

上面就是男女性第二性征的一些特点，女性想维持就必须有足够的雌激素占主导地位，如果分泌不足或者缺乏就会导致第二性征的发育不全，而对于已经发育完善的女性也会出现一系列问题。

青春期女性雌激素不足：一般是相对不足，雄激素水平占了上峰，那么这样的女孩子，外表会男性化(五官偏大，突出)，声音变粗、皮肤粗糙、有些女性会有小胡须，看起来很壮实（肌肉结实），月经迟迟不来，或者月经周期较长，有断经、闭经现象；乳房发育迟，或者触摸不到乳腺等，有些甚至满脸痤疮（跟普通的痤疮不同，更为严重），一般见于多有多囊卵巢综合征、单纯激素分泌不足等情况。

成年女性雌激素不足：主要指已婚女性和绝经期女性。雌激素分泌不足，一般提示了卵巢功能下降，女性朋友都知道卵巢功能如果下降，那么就提示身体要加速衰老，市面上有很多美容店搞卵巢保养的项目（至于有没有功效，我反正不会推荐身边朋友去），基于这一点我们知道雌激素对女性维持年轻很重要。提前衰老的表现有：发质变差、皱纹增多、色斑增多、皮肤干燥、阴道干涩、性欲降低、月经紊乱、身体赘肉增多、乳房下垂等，尤其在绝经期以后雌激素水平下降也会使身体钙流失增加，导致骨质疏松。

那我们怎么去防止或者治疗雌激素低下的状态呢？

1.查明病因：尤其是青春期女性，找病因，再治疗是非常重要的。

2.自然衰老的人可以多补充富含雌激素的食物：

常见的食物包括豆制品、乳制品、蘑菇、一些水果等等，不建议直接口服雌激素类药物，因为到了一定的年级自身的激素调节能力不如青春期，盲目吃下激素很有可能导致激素水平再次紊乱，导致雌激素过多得等情况。

小结：雌激素不足，首先要找到原因，有病治病，自然衰老我们可以加强锻炼，多食促进雌激素的食物，不要盲目吃药，缺啥补啥在药这一方便要慎重。

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女性雌激素低最常见的原因是更年期综合征，女性的雌激素水平一般在绝经或围绝经期会降低。

通常的症状是月经量减少、月经不规则、月经稀发，可能会出现闭经。

有一些女性由于雌激素减少，会出现面色潮红、多汗、失眠多梦等症状。

绝经以后，雌激素减少，可能会导致骨质疏松、骨量减少，出现生殖道干涩，性生活困难。

一般来说，比较年轻的女性出现异常症状时，需要与其他的疾病来鉴别，内分泌的疾病大部分都会引起月经不规律，比如席汉氏综合征、甲减、甲亢都以及肾上腺的疾病等。

在治疗上西医主要是补充雌激素，但是不建议使用这种方法治疗，因为雌激素类药会导致发胖，月经稀发等副作用。实在严重，在医生指导下服用一点点雌激素。

中医上的治疗是根据个人的实际情况来对症用药。建议你去中医医院找个经验丰富的的中医妇科医生开点中药调理一下，中医在治疗这方面效果很好的。

你应该注意休息，保持心情舒畅，平时不要有太大的心理压力，最好是不要熬夜，作息时间一定要规律，加强营养可以多吃一些雌激素含量多的食物。

对于女性来说，雌激素是维持女性正常生长发育，促进女性第二性征发育，维持女性生殖健康的重要生理激素，如果体内的雌激素水平不足，会影响到女性身体各个方面的健康。

说起雌激素不足的问题，首先会让人想到女性更年期的问题，正常女性到了45岁~55岁之间时，身体会经历一个从生殖期进入衰老期的必经阶段，在这个阶段，由于体内主要负责分泌雌激素的器官——卵巢功能会逐渐衰退，从而导致体内雌激素水平的下降，同时因为雌激素水平的变化，会引起身体出现各种不适症状和健康问题，这些问题的出现，都与体内雌激素不足有着密切的关系。

雌激素不光维持着女性的生殖功能和第二性征，对于女性的容颜来说，雌激素保持正常水平，也是保持女性皮肤弹性和年轻态的重要因素，因此，在女性体内雌激素不足时，往往也会表现为皮肤不好，容颜衰老过快的现象，很多女性朋友在更年期阶段，会发现自己“老的快”，就正是这个原因，但不建议单纯为了皮肤好，就通过外源性的补充雌激素来改善衰老的症状，过高的雌激素同样会影响身体健康，常见的子宫内膜异位症，就是体内雌激素过量的引起的病症。

女性体内雌激素不足，最直接的影响，就是对于女性生殖系统的直接影响，很多女性在更年期，会出现月经不调的现象，最后直至停经，同时女性的生殖系统也会逐渐出现萎缩，不光生殖系统，泌尿系统也会受到影响，出现干燥，易发生炎症等问题，这些都有可能是女性体内雌激素不足容易出现的现象，也是女性更年期的典型症状之一。

女性体内的雌激素水平，还会对骨骼健康形成影响，在正常情况下，我们身体的骨骼的钙质流失和成骨维持着正常平衡，这样才能够维持我们的骨骼的骨密度，保持骨骼系统的健康，而雌激素就是维持女性身体骨密度正常的重要激素，当体内雌激素水平降低时，骨质就会出现加速流失，成骨速度低于骨流失速度，就会使骨密度逐渐降低，最终甚至可能会形成骨质疏松的问题，对于这种情况，外在的身体表现可能是出现全身骨骼疼痛，易骨折等问题，因此，在女性更年期，一定要定期检查骨密度水平，同时注意钙质和维生素D的补充，同时注意多晒日光浴，适度增加运动量，尽量减少骨质疏松的出现风险。

女性雌激素的不足，还会影响身体多方面的代谢能力，比如说尿酸水平来说，之所以女性出现高尿酸的比例远远低于男性，就是因为女性体内的雌激素有促进尿酸排泄的作用，但如果女性的体内的雌激素水平降低，雌激素的保护作用就会变弱，因此，在更年期和绝经后女性中，出现高尿酸的比例也会逐渐升高；不光是尿酸代谢，血脂、血糖代谢，都收到雌激素的保护，因此，女性如果体内雌激素水平不足，出现高血脂，糖尿病的风险也会增加，而这些问题引起动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病的风险，也会大大增加。因此，在女性更年期和绝经后，都应该更多的关注自身的血压、血脂、血糖、血尿酸水平，同时注意心脑血管健康的风险控制，尽量控制好因雌激素不足而导致的心血管风险。

对于女性雌激素不足的问题，首先应该是根据实际情况来分析，如果是40岁以前，就出现上述雌激素不足的相关症状和问题的女性朋友，应该积极的就医查找原因，尽量做好调理和改善，但如果是女性正常进入更年期出现的雌性激素不足现象，可以结合情况来应对，对于症状不明显的，定期检查，对相关问题做到早发现早控制即可，如果症状严重的，也可以在医生指导下进行激素替代治疗，但需要注意的是，激素是一把双刃剑，补的好了，能够改善调理更年期症状，减少疾病风险，如果补过了，反而影响身体健康，因此，对于确实需要进行激素替代治疗的朋友，做好风险评估和个性化用药方案制定，是非常重要的。

雌激素不足的原因和生理特点

• 雌激素水平降低可对多种器官或组织的功能与结构产生影响作用,包括尿道、生殖系统、乳房等,还可对骨、糖、脂的代谢产生影响,有多种疾病形成与临床表现的出现。
  

• 月经周期的变化：由于卵巢功能逐渐降低, 出现无排卵性出血, 月经不规律, 其周期长短不一, 出血量不规律。当雌激素的分泌量不足够对子宫内膜产生刺激使其生长, 最终导致脱落, 卵泡不在发育, 此时无月经出现, 又称绝经。
  

• 生物学方面：生殖器官出现萎缩与退化现象, 包括萎缩的子宫体, 缩小的子宫颈, 变薄的阴道粘膜的厚度, 其弹性下降, 直径减小等。第二性征也出现改变, 女性特征渐渐消失, 嗓音粗矿, 性生活减少, 生殖能力降低。
  

雌激素不足时的心理特点

• 因为自主神经功能发生障碍和雌激素分泌量的减少等原因, 还可引起机体心理变化, 包括性格与心态的改变, 可表现为情绪波动、焦虑、意志消沉、多疑, 对周围的人与环境十分敏感, 心情低落等。
  

雌激素不足时的常见临床表现

• 月经失调
  

1. 月经不规律: 经期增加,经量变多, 严重者还可有经期血淋漓不断或阴道大出血的现象出现, 直至绝经。
   

2. 突然出现停经现象。
   

3. 月经周期变长: 经期血排除减少, 排血时间变短, 最终逐渐绝经。
   

• 精神神经状况
  

1. 时常有潮红或潮热现象出现, 持续发生一段时间, 可自行恢复。

2. 发作时间不规则, 易情绪化, 可表现为胸闷气短、抑郁、失眠多梦、焦虑、记忆力减退等。

3. 敏感性增加, 多疑, 对周围的人与环境十分敏感, 常把一些不好的事情与自己联系在一起, 造成心情郁闷等。
   

• 其他疾病
  

1. 因其机体激素的分泌量下降, 可导致骨质疏松, 常有骨折、缓解疼痛等现象出现。
2. 收缩压的增高, 可引起波动性血压。在心电图正常的情况下, 出现胸闷、心慌等的假性心绞痛。
3. 还可引起乳腺癌、慢性支气管病、张力性尿失禁、老年痴呆症、尿频尿痛等。
   

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参考文献

[1]叶玉莲.更年期妇女的保健常识[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(78):360.

如果说水是生命之源，那么激素就是生命活动之源。生物界的物种非常繁多，生命活动的机制也是十分复杂。但是，无论哪种生物进行活动，或多或少离不开激素对其产生的影响。在人类发展的漫长历程中，女人身体的雌激素可以说是女人们的专属，离开了这种激素的存在，女人们就免不了会受很多问题困扰。因此，对于雌激素缺乏的女性而言，一定要注意身体提前释放的这些信号，并今早发现之后，采取有效的方式进行干预治疗。

女人缺乏雌激素以后，身体会有哪些表现呢？首先要纠正大家对雌激素的认知，这种激素不仅对女性的生殖系统发挥作用，对身体其他的部位也有一定作用，比如心血管、皮肤，骨骼的钙质吸收等等。所以，知道了雌激素的广泛作用以后，也就不难发现雌激素缺乏或者低下的时候，身体会有哪些不良反应了。

一、皮肤弹性下降。皮肤是反映女性年轻与否的重要标志，皮肤弹性好与坏，与雌激素有很大关系。随着人年龄的增加，卵巢分泌雌激素的量也会逐渐下降，因此也造成了人的皮肤会越来越松弛。对于女性而言，到了绝经以后就会表现出十分明显的症状，比如明显感觉到自己的皮肤不如年轻时候了，而且皱纹也似乎增加的越来越快了。这一切问题的背后，都是在告诉女性，雌激素已经在迅速减少了。

二、情绪睡眠欠佳。由于激素水平下降，所以很多女性会在白天、晚上伴有潮热、多汗等症状。与之而来的是生活质量下降，比如白天感觉精神不好，晚上想睡又睡不着，这种类似于围绝经期才有的症状，其实就在提醒女性们，身体内的雌激素量也在逐渐下降了。不仅如此，即使没有工作压力，女性们在这个时候也会表现出很强烈的情绪落差，时不时会表现出烦恼不安，脾气也似乎比以前更加暴躁了。

三、骨质问题浮现。雌激素是人体骨骼或许钙质的重要帮手，如果没有了雌激素，骨骼里面的钙质就会流失的越来越快，因此导致女性身体的钙质获取困难，流失严重，最后使得骨骼的问题越来越突出，比如出现了骨质松疏等问题。有些女性可能会表现出脊柱变弯、很容易被骨折等问题。有些女性可能会觉得奇怪，年纪轻轻就容易发生骨折，这其实在说明一个问题，雌激素不足了。

除了以上比较明显的症状以外，姨妈经也是一个很好反应雌激素的指标，比如雌激素低下的时候，女性可表现出姨妈经量变少，内膜变薄等。所以出现这些前兆以后，就必须及时的进行治疗，那么应该如何去科学合理补充雌激素呢？

最好的办法仍然是去医院检查，先对身体已有的雌激素量有所了解，然后对于具体该怎么补，补多少最合适，都必须有专业人士的指导。另外，雌激素补多了对身体还会带来副作用，所以建议大家在平时生活中，多吃一些含有对补充激素有益的水果、蔬菜，养成良好的生活习惯，改掉熬夜等不良习惯，只有这样才能使身体的雌激素保持在正常波动状态，女性的健康才会越来越好。

相信去过泰国旅游的朋友一定知道人妖，“她们”拥有漂亮的脸蛋、细腻光滑的皮肤、婀娜多姿的身材，这些人的存在简直就是比女人还更女人，男人看了心动，女人看了羡慕。这其中最主要要的原因就是，人妖从小就服用雌激素，正是雌激素让他们的身体和容貌发生了巨大的变化，所以可想而知，雌激素对女人来说是多么重要。下面小僧就来聊聊缺乏雌激素身体会有那些变化。

雌激素的产生和变化

雌激素就是女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢分泌，女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，女性开始出现第二性征。女人体内雌性激素越多，就越有女人味。25—30岁年龄段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美丽漂亮的阶段。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌性激素分泌减少，女性进入更年期后雌激素水降到很低水平。

雌激素缺乏身体的变化

一、失去生育能力

女人区别于男人一个重要特征就是女人可以孕育宝宝，当雌激素分泌不足时，女性首当其冲的就是会失去生育能力，因为女人的性特征是要靠雌激素维持的，雌激素不足会导致生殖器官：卵巢、子宫、阴道的衰竭，排卵也会异常，基本上就失去了孕育宝宝的能力。

二、迅速衰老

雌激素减少带来的另外一个后果就是迅速衰老，皮肤会失去光泽和弹性，脸上会出现皱纹。身体上的脂肪也会出现变化，S型的身材可能会变成水桶腰，挺拔的乳房，可能也会慢慢下垂了。

三、骨质疏松

雌激素不足时会导致女性骨骼中钙的流失加速，钙流失的速度基本上就是和雌激素下降的速度程正相关的，这就是为什么更年期以后女性要补钙的原因。

虽然雌激素对于女性来说非常重要，但是女性雌激素一生的变化过程是遵循一定自然规律的，是不可以被逆转的。有的人为了减慢衰老胡乱的补充雌激素往往会带来一些严重的后果，这就是为什么人妖的寿命一般都不会太长的原因。

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雌激素是一组有生理功能的类固醇化合物，是女性体内主要的性激素。其中雌二醇主要由卵巢成熟滤泡分泌产生，其生物学活性最强，不仅能够影响女性生殖系统、维持女性第二性征，同时还能调节糖脂代谢、骨基质代谢，保护心血管系统及神经系统认知功能。妇女进入围绝经期后，卵巢功能衰退，逐渐停止排卵，雌激素分泌减少，孕激素分泌停止，会出现一系列由于雌激素不足引起的症状。

女性雌激素分泌不足时，身体会有哪些表现？

（1）骨质疏松：妇女在绝经后，由于体内雌激素明显低下，易发生骨质疏松。绝经期后，机体趋于老化，钙、磷在消化道的吸收和代谢不易维持平衡，也可造成骨质脱钙，故老年妇女容易发生骨折甚至自发性骨折。

（2）更年期综合征：此外，还可出现植物神经系统功能紊乱，表现为情绪易激动、烦躁不安、失眠、皮肤发麻、头晕、头痛、关节痛、记忆力减退等“更年期综合征”症状。

（3）血管舒缩症状：潮热常表现为常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。另外，女性雌激素分泌不足还会出现盗汗，表现为经常性出汗，夜晚尤其明显。还会出现睡不着，时常感觉到劳累、心悸或心慌。

（4）心血管疾病：雌激素通过对脂代谢的良性作用改善心血管功能并抑制动脉粥样硬化。妇女绝经前冠心病发病率明显低于同龄男性，绝经后冠心病发病率及并发心肌梗死的死亡率随年龄增加，成为妇女死亡的主要原因。

结语

女性雌激素分泌不足时，身体会出现骨质疏松、潮热、盗汗、性生活困难等一系列表现。对于女性进入更年期出现的雌激素不足，除了遵照医嘱使用雌激素替代治疗外，还需要合理膳食，补充蛋白质和钙剂；适量运动，晒晒太阳；戒烟限酒，放松心情等。

女生体内同时存在雌激素和雄性激素，男生也一样。只不过女生以雌激素占主导，男生以雄性激素占主导。

所以女生雌激素不足通常是相对的，不是绝对不足。除非到女性更年期或者卵巢做过切除手术，这样可能会引起雌激素绝对不足。

男生雌激素多就偏女性化，皮肤有时候比女生还好，看起来点儿“娘”，经常与女生混在一起，常以女性闺蜜自居。

女生如果雄性激素多则偏男性化，嗓门大，长胡须，卵巢多囊，性格豪爽，人送外号“女汉子”，常与男生打成一片。

女生雌激素不足身体会怎样？

1.皮肤松弛不紧致，缺少弹性。

都说“女人是水做的”，因为雌激素保水，锁水。年龄小的女生皮肤水嫩，仿佛能掐出水来，不用化妆品也好看，这就是雌激素的锁水作用。如果女生雌激素不足，水分流失比较快，皮肤就干燥，就会松弛没有弹性，甚至皮肤会瘙痒。

2.青春痘、爆脾气。

女生雌激素不足，会引起内分泌不失调。所以脸上容易长青春痘，通常脾气也不好，两句话说不到一块儿就开始发脾气，有时候心情时好时坏，性格让人难以捉摸。

3.骨架大，肌肉结实。

男生为什么比女生的个子高？就是因为性激素上有区别。女生如果雄性激素偏多，雌激素不足，那么通常骨架比较大，肌肉比较结实，很有力量感。

4.多囊卵巢，怀孕困难。

雌激素不足，雄性激素高，那么容易引起多囊卵巢。体型通常比较肥胖，体毛比较多，嘴上可能会长胡子。卵巢分泌雌激素不足，月经周期不规律，要么量少，要么周期很长，因此怀孕比较困难。

5.雌激素引起病理性现象。

雌激素影响女生骨密度，雌激素不足可引起骨质疏松。另外对心血管也有影响，血管舒张改变出现“潮热”、皮肤发红，异常出汗（锁不了水)，头晕头痛，心烦易怒甚至抑郁。以及血压升高，血脂和血糖高，俗称“三高”。

女生雌激素不足怎么办？

雌激素不足是相对不足，首先找医生调理，这一点很重要。

其次，不要熬夜，注意保持充足睡眠。

第三，保持微笑，让自己开心起来。

第四，可以吃点豆类或豆制品，比如黑豆含有较多的植物性雌激素。

第五，雌激素与女性生理变化有关。女生平均49.5岁左右停经，表示卵巢功能逐渐衰退，这是自然规律很难改变。

顺便提醒：女生雌激素不足一定要找医生调理，不要自己私自服用雌激素药物。补充雌激素过量容易增加乳腺癌风险，这一点不能忽视。