看到这个问题，我突然想起之前网上看到的一句话：“哪里有什么胜利，挺住就意味着一切。”所以，当你崩溃到想要辞职的时候，而且自身经济又不允许的情况下，我建议你慎重做出选择，最好不要轻易辞职。为什么这么说呢？我觉得有三个方面的原因：

1想要辞职不一定马上辞职

首先，我觉得特别想要辞职这种状态，本身是一种比较正常的状况，就好比婚姻中的两口子，谁没有过想离婚的想法呢？但毕竟离婚不是你想离就可以离的。那么同样的道理，工作也并非是你想辞职不干就可以立马走人的，毕竟你要考虑到很多方面的因素，比如对家庭收入的影响，以及对自身今后事业发展的影响等等。

2快要崩溃其实还没有崩溃

其次，快到崩溃，那么说明你还没有真正的崩溃，只是接近于崩溃，但是放眼看看你身边的人，或许有比你更糟糕的人，大家都还在努力的坚持，毕竟生活和工作本身都不容易，只要没有到最后一步，那么即便快到崩溃，你所需要做的，不是通过辞职这种方式去逃避，而是正确面对并且努力去调整好自己的心态，因为你能够百分之百的保证换一份工作就一切都好，你不会再次崩溃吗？

3有一份工作总比没有要好

再次，一般人想辞职的话，至少会确保自己在短期内，比如在三个月到半年内即便找不到工作也不担心入不敷出，因为辞职前一般都会有一定存款确保自己能够度过最为艰难的一段时间。但是很显然，你的经济状况并不允许你这么做。而且，你需要知道的是，现在很多人还在为找不到工作而发愁，那么既然你已经拥有一份工作，仅仅只是因为快崩溃就想辞职，那又何必呢？

所以，我觉得你目前最需要做的，就是收起你的玻璃心，正确面对你目前经济状况的处境，努力调整自己的心态，做好手中事，珍惜眼前人。

最后，我想起了北岛在《青灯》里面收集的一篇文章中写到的一个片段：

在快要告别时，我问：“你能简单地用几句话总结你的一生吗？”冯亦代沉沉地说：“用不了几句话，用一个字就够了。”“哪一个字？”“难。”末了，老人突然怆然泪下。

建议你不要辞职，此时的你特别需要冷静，三思而后行。

曾经的我也差一点辞职

之前我有跟你一样的经历，由于每天重复同样的工作，每天去上班都觉得像去坐牢一样，浑身都不自在。

我都打好了辞职报告，马上就要递交到领导手里。

可是在那时，我家人住院了，需要用钱，一住住了一个多月，因为经济紧张，那个时候，我把辞职报告撕了。

现在想想都有点后怕，还好没有辞职。

你再看看，目前的大环境不允许你辞职。

你有没有想过，今年受到疫情的影响，有很多人都失去了工作，还有很多人在找工作的路上，还有很多裸辞的都后悔了，没有工作，没有收入，生活将寸步难行。

因此在这里我要诚恳的向你，千万不要辞职，

为什么工作会不开心呢？

马云说过，会辞职的原因无非两个。

其一，无非就是工作不开心，其二，无非就是钱给的少了。（现在我们不谈钱多少问题，重点分析第一条，不开心问题。）

我当时工作不开心，就是因为工作任务过于繁重，经常加班加点，没有双休日，都是5+2白加黑的干活，一个人身心非常的疲惫，以至于我实在想逃离当时的现场，但是经济又不允许，后来我退而求次换了一个岗位，现在轻松的岗位上，心情也愉快了很多，就不会再想辞职了。

在这期间，我读了稻盛和夫的一本书叫做干法，我发现其实稻盛和夫在那个时候他也是非常想辞职的，但是因为家里面没有给他寄户口本，导致他辞职不成，后来因为他觉得还是要把工作干好，于是渐渐的喜欢上了他现在的工作，他把工作做到了极致，像谈恋爱的与工作在一起，后来，他创建的三个公司，全部成了世界500强。

稻盛和夫对工作的敬业态度，非常值得我们学习，现在想想我那个时候是因为精神上困在一个笼子里面走不出去，就一直往死胡同里走，如果当时早点遇到稻盛和夫这本书，或许一下就豁然豁然开朗了，我也不会去调整工作了。

其实我们每个人的工作，都不会是喜欢的工作，只有你慢慢的把工作做好，做到极致了，你才会慢慢的喜欢上现在的工作。

即使是简单的做一个PPT，你可以把PPT做到完美，可以加入动画，可以用你丰富的审美眼光让大家制作出让大家赏心悦目的PPT，这样你就可以成为PPT的达人，大家想到PPT就会想到还有一个很不错的你。

你有没有想过？即使你辞职了，再去找到新的工作，新的工作一开始很新鲜，但是后面还是会产生审美疲劳，就像谈恋爱的两个人在一起久了，就想分开，甚至也会再次想到辞职，这样你会陷入恶性循环中。

当你要崩溃时，先放松下

想到要崩溃了这个时候，建议你去放松一下心情，打打太极拳，听听音乐，散散步，到大自然中，放松心情。调整一下自己的心情，这样子你就可以慢慢走出，走出辞职的误区。

还有一个问题，就是你要想一下，你辞职了以后能够做什么？你是否可以拿到比现在的工作更多的收入？是否考虑过辞职以后有可能找不到工作，那样子你会更加尴尬。

就像下棋一样，你应该考虑到后面三步，你是否考虑完整了？如果你真的能够想到后面的三步，那么可以辞职。

但是当前的情况下经济不允许，建议你还是不辞职，毕竟等你辞职的位置空出来被其他占了，你就再也没有回去的机会了。

鉴于目前的你经济不允许你辞职，你需要冷静冷静再冷静，放松心情，深呼吸，缓解你崩溃的情绪，抛弃辞职的想法，迎难而上，你就会胜利的。

先来分享下我的故事：

我刚毕业的时候在小公司做文职，大概做了1年多的时间之后，有做销售的同事突然辞职了，领导觉得我年轻学得快，临时也找不到合适的人顶替，就想培养我接销售工作。

领导可能觉得我文职工作不忙，他给我稍微加点工资，我两个工作就一块干了。我当时才上班一年，属于职场小白，就觉得这对我来说是个挑战，也是个机会，就爽快的答应了。

但是我并不是外语专业毕业的，也不是学贸易的。而且我英语水平特别差，但既然答应了，就只能硬着头皮做。

当然领导也是非常理解的，因为知道我是一个门外汉，他也给了我很多的支持和帮助，比如报英语辅导班，让同事带我，来提高我的业务能力和英语水平，给我一个非常宽容的过渡期。然后我大概自己做了几个月之后，就去参加展会，也算是得心应手了。

回想起来那几个月对我来说特别的难，因为我不光要完成工作，我首先拿到文件我根本就看不懂，我要每个单词的去查翻译。当时我对自己的一个定位就是“文盲”，我的处境就是这样，不识字。别人花10分钟，就可以做完的工作，我可能要花两三个小时甚至半天的时间。

特别是有很多专业术语，我查了翻译软件，翻出来的文字根本语句不通，八竿子打不着的解释，我还要去查资料，查以前的订单，往往消耗很多时间，我才能完全看懂一封邮件。

另外还要去回复别人邮件，很多时候我写了什么，客人根本看不懂，我要再花很多时间去解释。

很多时候我都想要放弃，特别是遇到刁钻的客户，本来流程就已经很复杂了，他还特别难缠，我就更难应付。我经常自己加班到很晚，偷偷的掉眼泪，当时心情特别崩溃。

工作得心应手以后对我的好处：

但是我就是这样遇到问题解决问题，一点一点的挺过来了，然后，学会了这些对我的帮助是很大的，首先我的就业面广了，其次我的英语水平提高，我们出国去旅游，不用报团，直接自由行，特别方便，我觉得这是对我自身最直接的受益。

工作的目的：

如果你不能改变环境，那就只能适应环境，如果也没有办法辞职，那就试着去接受这份工作，起码你能有一个收入，你要想好你来工作是为了什么，首先就是为了赚钱，这是最本质的东西，说别的，都是比较空的。

1. 现在我们先来分析一下，你工作为什么觉得干不下去了，是因为你自己的工作压力大，能力不够，完成不了任务吗？如果是因为能力的问题，找到症结所在，去突破它，靠学习也好，请教别人也好，自问不足，逐渐的成长。
   

2. 其次，如果是因为跟同事间相处不融洽，觉得工作环境压抑，想要辞职，那就试着去改善这种关系，或者完全屏蔽掉不相干的人，因为你是来工作的，目的就是好好工作，拿钱，没有必要为其他的人和事，费神浪费精力，想开点，这些都不算什么问题。
   

【芒果总结】希望我的经历，对你有所帮助，然后成年人的世界里没有什么事情是容易的，每一份工作都不是那么好做的。这就是职场，只有努力的提高自己的能力，不断进步，你才能比别人走得更远，才能比别人站得更高。

把烦恼的时间转换成学习的时间，多学一些自己专业相关的或者自己比较感兴趣的东西，日积月累，你会有不一样的收获。

看到题主的问题，想到了一句话：“人生最大的敌人是自己。”

其实题主不是被离职和崩溃打败了，而是被自己打败了。再说题主的经济状况也不理想，所以更要谨慎考虑。

一、是想辞职还是真的想辞职？

这两个问题看起来差不多，实际上差别很大。

前者只是想想，比如：今天老板骂我了，我委屈，我想辞职了；今天怎么又让加班到9点，什么破公司，我不干了，离职！这属于一时冲动，不过也正常，毕竟工作时，总有那么几个想让人离职的瞬间。

至于后者，则是有一定的原因了，比如看不惯同事，和同事处不来；觉得老板太烦人；自身的职业发展和公司的发展不相符；薪资太低等等。事实上，完美的工作很少，不论到哪家公司，多多少少总会有点不如意，但是如果这份工作影响了自己的未来发展，那么考虑离职是可以的。

因此，题主要想一下导致自己产生离职念头的原因是什么。总之来说，是自己太矫情任性还是真到了不可调和的地步、非走不可？

二、职场上，要管理好自己的情绪

依据题主描述，题主认为自己快要崩溃了，但实际情况是题主还没有真的崩溃。

这就好比两个人在谈恋爱的过程中，不可避免地会发生争吵，吵的时候很激烈，很生气，情绪波动特别大，但和好以后一切又都烟消云散了。

其实工作也如此，可能某件事让你感到特别地崩溃，但事情解决掉了，就不觉得有什么了。

三、正确面对自己的处境

很多人之所以不敢轻易裸辞，就是因为担心自己裸辞后很长一段时间内找不到工作，从而没有经济来源，显然，题主也有同样的顾虑。

因此，据题主目前情况来看，题主只有先调整好自己的心态，收起自己的玻璃心和冲动，不要总想着工作令自己崩溃，多想想工作或公司的好处，改变自己的看法，保持乐观。

其次，题主认为是经济状况不允许才导致自己不能离职，其实可能还有其他原因，比如能力不够，没有跳槽的资本，找工作就难上加难。所以题主要尽快地提高自己的职业核心竞争力，不断学习，争取让自己成为复合型人才，与此同时，题主还要降低自己的消费，好为日后跳槽储存点资金。

以上建议希望对题主有所帮助。

欢迎关注@焱公子，十年500强，专注写职场，每天与你分享职场干货与成长心得。

“特别想辞职”，“快到崩溃了”，必有你的道理。继续做下去，与公与私，多有不利。但是，不要崩溃，也不要失策。树挪死，人挪活，世界那么大，你可以出去看一看。说得太多，反而会增大你的心理负担。很多事就是这样: 绕道最远，归途最短。快刀斩乱麻，是最有效的方法。既然家庭“经济条件不允许”，你就利用业余时间，去寻找下一家公司。确定后，可以依照流程提出辞职要求。如果此段时间你又改主意了，自己也要及时总结经验教训。如果希望自己的经济利益不受损失。有三种方法可以采用: 其一，你可以请求原公司信得过的，且能够帮助你的领导为你办理未结工资事宜。其二，也可以与新公司协商好:待你与原公司结账以后再过来上班。其三，以“失业保险金”为你的经济问题兜底。但是，无论辞职，还是继续做下去，都一定不要损害原公司的声誉和利益，这是职业道德的底线。否则，新公司也不会欢迎你去。

塑造阳光心态，调整职业短板，面对自我现实。

在职场工作中，大多数人都有职场临界的表现，急切的盼望离职，觉得自己已经到了忍耐的边缘，可是因为某些特定的原因，不得不坚持下去。工作和面对的职场就如同大山一样压得自己喘不过气，不愿面对，甚至看到任何跟当前工作或者同事有关的事情都举得累、觉得烦。

表面上，这是基于个人经济压力的无奈坚持，但实际上是自己职业心理调整的瓶颈体现。经济压力不会因为你的坚持变小，而且可能感觉压力更大；相反，让自己轻松面对职场，工作的更愉快，还可能更好的减轻经济负担。

要知道职业发展与经济压力在你处于积极和正向状态的时候，是抵消的关系，你的职业发展越好，经济压力越小；但在你职业发展不顺或者职业心理调整不到位的时候，是相互促生的关系，你越是感觉到烦，压力越大，压力越大越没心思工作。

所以，处于临界点的不是你是否要离职的问题，而是自己的职业心理。离职是很正常的事，但是离职就能减轻你的心理负担吗？

为什么会特别想辞职？为什么觉得自己坚持的理由是为了所谓的经济情况？在我看来，这只不过是一个安慰自己的借口。为了经济负担好转，应该做的是更好的发展，而不是接近崩溃的坚持。

说实话，职场人有经济负担的可不是少数。但是多数人并不会因为经济负担而要死要活的坚持一个没有希望的工作，你坚持肯定有坚持的理由，这个理由不是负担，而是当前的职业有钱可赚，否则你还会坚持？下面我们推测一下导致这种情况的真正原因。

1.原因一：情绪失控

职场上有不少人觉得自己工作苦、工作累，觉得自己活得也很累，甚至把丁点的问题或者挫折进行无限放大，大到自己都扛不住。这种现象，在心理上叫做“放大效应”。

在现代职场，我们成人大家都面临工作的压力和各种矛盾。但是在市场体制的大环境下，没有什么挫折或者矛盾能够将一个人压垮。一个人在职场上觉得失意或者干不下去只有两种可能，其一是自己能力不行、挺不住；其二，是自己心态调整不到位，面对一些不习惯、不适应或者不赞同的观点和现象，过不去心里那道坎。

我们假设题主个人能力没有问题（能力有问题一切都不用说了，都是借口），那就只有一种可能--心理的负面作用太大。个人在职场过于坚持“自我”，过于强调“自我”，导致个人无法与环境兼容。不但如此，而且不断“暗示”自己，将经济负担、职场矛盾联系在一起，进行效应放大，以至于“崩溃”。

这种崩溃，并不是真正的目标压力，不是真正的任务压力，也不是真正的困难挑战，纯粹是自我心理放大性暗示的效应性结果。

2.原因二：逃避现实

如果说第一种心理状态是一种心理放大，那么导致心理放大的更深层原因则是不愿意或者不敢面对现实的“逃避”。

A.矛盾逃避

当职业发展失意，工作表现不理想，或者面对制度、领导和同事之间的矛盾的时候手足无措，不知道如何解决。这实际上是一种职业发展的瓶颈，与经济负担没有半毛关系。但是题主不愿面对，从内心深处就进行自觉性逃避，或者说自己本能的“欺骗自己”，但职场矛盾的现实犹在，自己无法解决或者不愿解决，只能把“经济负担”这个理由拉过来，当作自己逃避的挡箭牌。

B.“无辜”的经济负担

假设，个人经济负担真的比较重，那么一个人应该做的不是要不要离职的纠结，而是在本职岗位上积极努力的表现亦或是寻找一份更适合自己的工作，以便有更理想的收入。但是，现在的情况却相反，一方面强调经济负担，而另一方面强调自己面临离职的崩溃。其实经济负担与为了不离职而坚持的崩溃并不是因果关系，而是一对矛盾，或者说“负因果”。因为，个人的不良表现会加剧经济负担，这份“坚持”无助于经济负担的任何减轻。

有的人可能说我这个分析比较冷血，但是如果不指出其自我逃避的深层原因，他会一直逃避下去，即使离职之后，一样再现“崩溃”的状态。那时候，他会说“找不到工作，经济压力又很大，简直要崩溃！”。

3.原因三：个人不成熟

一个职场人成熟与否，主要体现在两个方面，其一是面对职场发展的冷静与理智，其二是能够正确处理工作与生活的关系。

A.不成熟的辞职压力

如果从职场的角度来看，每个人都会遇到瓶颈、遇到问题、遇到矛盾，这既是挑战，又是机会。说挑战，是因为他们需要努力来进行客服和解决；说机会，是因为你解决这些问题的过程也就是个人职业发展的过程。

但是，一些人并没有看到这一点，动不动就想离职，这是个人不成熟的表现。尤其是拉一个听上去“貌似合理”的理由。

B.职业与经济负担的矛盾

另外，在工作与生活之间，很难有真正的平衡，我们工作是为了更好的生活，但是却无法平衡工作与生活的关系。在实际的职场生涯中，总会发现这样一个矛盾，顾得了工作顾不了生活，或者顾得了生活就顾不了工作。

每个职场人都有生活的压力，经济的、责任的，各种压力都在干扰者大家的正常工作。但是如何平衡两者关系或者如何调整好自己的心理状态就显得非常重要了。

一个人在职场的不成熟，不仅表现在能力上，更多的时候是表现在心理上。我认为，题主的表现就是如此。

小结：

个人的不成熟、面对困难和矛盾的无奈，以及较弱的心理调节能力，使得题主出现所谓的“崩溃”现象，貌似为了经济负担而忍受工作的煎熬，但更多的是一种职业发展瓶颈的逃避。

基于以上的分析，题主最大的“痛点”在于“逃避”或者“面对现实”的问题。必须理清问题的脉络，认清现实问题的所在，才能够有有效的解决办法。

要想解决问题，必须面对问题，而面对问题的一个基本态度就是“实事求是”，千万不要自己欺骗自己。

1.经济现实认知

既然明白工作的目的是为了“经济”，那就要对自己的“经济现实”有一个明确的了解。

一个人不管经济负担如何，以下几个现实是必须要面对才能解决：

A.经济负担的压力到底有多大？

是日常工作就完全可以解决，还是大到已经压得喘不过气来，甚至一辈子都解决不了了？

不同的负担意味着不同的解决办法。如果你只是一般的经济负担，只要正常工作就可以解决，那就不要大惊小怪，因为你身边的同事大多也都如此。

如果你的负担已经大到上班无法解决，那也无需因此而面临”离职崩溃“的心理。两者根本没有匹配关系。

B.经济负担与心理负担？

如果你出现经济负担的原因是因为为了未来更好的而生活，那就请努力工作，不然对不起那份”初心“；如果出现经济负担的原因，是为了解决过去的问题，那么问题已经解决，现在需要认真工作以更好的生活。

我以前在职场上也见过不少为了经济负担而坚持的同事，他们为了尽快解决自己生活上的负担而坚持自己可能并不喜欢的工作。但当他们向我吐露苦恼的时候，我都会非常认真的告诉他们：“负重前行是一种选择，也是一种历练！其实绝大多数人所谓的喜欢的工作都是一种非理性的情感倾向，能够在工作中找到乐趣并使之成为自己工作的动力，才会有真正的成长，才能够实现职业与生活的双丰收!因为我们普通人的路，就是荆棘铺就的，从来也没有真正的舒适\"。

2.职业现实认知

离职是一种职业现象，导致想离职的原因也一定是职场原因造成的。正如我在上面所分析的，真正的离职原因只有两个，一个是能力不行，一个是心理出现瓶颈。至于马云所说的”钱没给够，心里受委屈“，全都是建立在能力没有问题的逻辑之上，并不全面。

作为一个有责任心的人，我们想要对生活负责，首先要对职业负责，对职业负责不是为了给某某人把工作干好，而是为了自己的提升与发展。要知道，你的工作是给自己干的，不是给别人干的。要想提升自己，就要客观的面对自己，面对自己的问题、短板和劣势。是自己的问题，自己就要改，是自己的短板，就要想办法完善，而不是动不动以离职来解决。

要知道，一个人，职业发展成功的最大前提不是如何选择机会，而是让自己的职业具有持续性。因为持续性可以积累、可以学习、可以成长。而不断离职只能是“一时爽”，但却不会有真正的积累和成长。

从长期来说，越是不敢面对自己的职业现实，越是不能够保证职业的持续性，越不利于生活，越不可能解决所谓的经济负担。而所谓的“崩溃感”对于面对现实和持续成长没有半点用处。

3.自己当前的心态现实

我们的能力、面对的客观事实、矛盾的解决，其实都需要个人主观能动的作用。而掌握个人主观作用方向和力度的，就是个人的心态和情绪。所以，知道自己的心理特征与情绪特点，才能够真正的控制自己的心态，从“崩溃”中走出来。

其一是个人的性格特征，要知道自己到底是什么性格，知道自己的性格特征与职场矛盾或者个人职业发展的关系如何，是有利的还是不利的。在自己面对离职的压力时，性格到底起到了什么作用？

其二，是个人的心理调节能力。一些人心理调节技巧和方法比较到位，遇到些不愉快的问题，能够很快适应，但还有些人，哪怕芝麻粒点的事都觉得过不去坎了。

是不是自己性格有问题，是不是自己在心理上出现了玻璃心，从而片面考虑负面的东西过多？人只要心理失控，永远也不会真正客观的看待和解决问题。

小结：

要想知道怎么办，并不是顺坡下驴，顺着题主的思路和心态继续下去，而是要反思，要知道问题到底出在哪里，要勇于面对现实才能够解决问题。

结合以上分析，到底要怎样解决呢？收入当然是第一要考虑的，但是要想有稳定的收入必须有稳定的心态。只有在稳定的心态下，保持职业的持续性才能够保证收入的稳定。

离职其实是小事一桩，根本不值得“崩溃”。但是能否保持职业的持续性却是非常重要，因为你需要收入的稳定性。职业持续可不是呆在一家单位不变呀！

1.解决要素一：收入突破

所谓收入突破有两重意思，一个是当前的薪资标准提升，另一个是收入结构多样化。

有人可能说：“他现在都快离职了，还想薪资标准提升？”是呀，现在快想离职了，有些困难，但不是还没有离职吗？再说了，即使离职，也可以换个单位找一份薪资标准更高的工作呀。

要想输入突破，路径有两个：

A.增加当前薪资标准

如果能够调整心态，面对现实，勇于改正自己的不足，而且有职业发展的希望，那就不要离职，好好表现，利用所在公司的规则，争取加薪升职；如果觉得公司就是不好，就是不想做下去了，也不用焦虑，但先不要急着辞职，找到理想的工作后，跳槽走人。

如果跳槽，我建议的跳槽原因是：有了更好的工作机会。而不是“能够逃离现在的职场”！

B.改变收入结构

在工作之余，利用自己的资源、人脉和专长，找另外赚钱的机会。比如做业务自媒体或者兼职做一些其他工作。一方面增加了收入，另一方面也给自己的未来更多的选择。

2.解决要素二：职业突破

如果说自己没有问题，那是不可能的。即使你跳槽走人，也不要将自己的以前归零。而是要痛定思痛，找出自己在职业发展上的真正问题，知道到底是什么原因导致自己职场不顺，字的问题到底处在哪儿，以后应该如何解决。

“吃一堑长一智”，离职很正常，但也不是什么好事。惩前毖后，才能够在未来的路上走的更顺。

职业突破的路径有两个，一个是能力提升，包括但不限于专业能力、沟通能力、适应能力和个人心理承受能力等；还有一个是个人成熟，要更为理智、冷静的看待工作与生活的关系，能够更好的处理工作与生活的矛盾，要在职场上表现的更为靠谱，要能够不断升职加薪，而不是不断跳槽走人。

3.解决要素三：心理突破

所谓心理突破有两个实际动作可以做。

其一，是正确评价自己。人贵有自知之明，能够客观清晰的看待自己并不容易。不要像炮仗一样一点就响，也不要自欺欺人。勇于成人自己的缺点和不足，就是解决问题的最好办法，就是自己成长的最大动力。

其二，是适当发泄。人的情绪积累的一定程度的时候，是需要发泄的。但是发泄必须是合理合法的。可以多与正能量的人沟通，可以多参加一些健康的运动，也可以找个没有人的地方大声的吼几嗓子，或者买一堆零食大吃一顿。但是不要喝酒，“举杯消愁愁更愁”。

小结：

解铃还需系铃人，自己的问题还需要自己解决。如果实在干够了，也不用硬憋着，但是跳槽要谨慎。如果从长远来讲，还需要不断的改变和提升自己。

总结：

正如我在本文一开始提出的一样，所谓的面临离职压力的崩溃其实更多的是一种基于自身短板的逃避，经济压力一直在哪儿，也不是现在才出现的。但是你的离职情绪肯定是酝酿已久。

与其站在经济压力与离职纠结之间难受，不如放松心情，找出自己工作不利的根本原因。即便离职，也不是解决你当前问题的最好办法，因为你心理的导向是离职，而不是经济压力。只有真正提升自己，改善自己的职场表现才是最好的办法，否则“崩溃”也许会再次与你握手。

更多职场观点，请关注我的头条号“指尖视野”。
本文由@指尖视野原创，未经许可不得转载，侵权必究！

首先我想到了韩信，韩信肯定比我有本事，但他却受得了胯下之辱。现在的人为了生活，有几个不是以假面孔示人的，不想寄人篱下的日子，又有几个人做的到！俗话说的好:家家都有一本难念的经。你看别人的家过的如何的风光，但他也是一肚子的苦水，他们受苦的一面被他们藏起来了，不会让你看到。所以说:生活不易，且行且珍惜！

有没有试过一边吃饭一边流泪，还要逼着自己使劲往嘴里塞的时候？

一、成年人的崩溃往往从小事开始

去年开始我被调到上级公司工作，离家100多公里远，每周只能回家一次。

今年年初公司一下甩了2个公司级的大项目给让我牵头，每天光是开会、沟通、写方案的就占据我绝大部分的时间，每天几乎到晚上11点我才有时间开始处理自己的本职工作。

下属也因为公司架构的调整，一下走了三分之一，几乎重担就压在我一个人身上，每天工作到12点是常态，2、3点也不是什么新鲜事，周末几乎更是没有，还天天因为进度问题被上级领导骂。

钱却没有比之前多一分钱。

因为孩子的身体不好，老婆辞职在家专心带孩子。6月份孩子生病住院，自己也一天也没陪过，老婆的怨气也大。

每个月还完房贷、车贷之后看着短信提示的余额，只能苦笑一下，继续坚持。

有时候也在和老婆商量，上级公司那么辛苦，才比分公司多2000块钱，不如申请回分公司算了，还能顾到家庭。

但是想想多出的2000块钱还是咬咬牙，劝自己再坚持看看。

有一天孩子又生病住院，周末我回来吃饭的时候都还在写材料，老婆终于忍不住一下就爆发了，两个人吵了起来。

想想自己的工作、想想自己的家庭、想想自己的孩子，那时候真的想不明白，为什么好好的生活偏偏就被自己搞的一团糟，自己那么辛苦的工作到底是为了什么？

工作的压抑、亲人的不理解，让人崩溃。

想想还在病床上的孩子，当时眼泪控制不住一下就留了下来。

又想想自己的辛苦还不是为了她为了家庭，再不理解再辛苦又能怎样？于是又逼着自己使劲往嘴里扒饭，不为什么味道，只为自己还有力气再干下去。

二、生活到底有多难？有些人仅仅只是为了生活就已经拼尽全力

毕竟每个人的处境不一样，王X聪可以过着挥金如土的生活，一会泡这个网红，一会怼那个明星。

而有些人光是为了生存就已经拼尽全力。

所以我也没办法劝你什么，也没立场说什么在自己身上找问题之类的事不关己高高挂起的话。

只能说为了生存、为了某些人过得更好，必须要拼尽全力。

最后送给你一首歌，中岛美嘉的《曾经我也想一了百了》，我很长一段时间单曲循环的音乐，与君共勉！

不讲大道理、分享职场干货、拿之即用，请关注“经管励志书籍评级”

“沈理职谈”给你解答：静下心来想一想，其实你快奔溃的原因并不是工作本身带来的，从本质上来说，是你想辞职但又不敢辞职的这种纠结心态带来的。在你现在的这种状态下，贸然辞职肯定不可取，因为辞职就意味着\"断了口粮”，所以，解决问题的关键点是如何减少当下工作给你带来的焦虑感，如何才能从容的面对接下来的工作。如果你接下来面对工作没有负面情绪，那么局面自然就扭转了，这就是当下的“破局之策”。

很多人会去建议你放松心态，去锻炼，去旅游等等，看似很有道理，其实这是治标不治本的策略，因为题主的矛盾点出在了“工作烦心但经济条件不允许辞职”这上边，所以，要么去解决工作问题，要么去解决经济条件的问题，而经济条件的提升又不是一蹴而就的事，所以最终落脚点只能是“分析自己的工作”。这是我写在前边的话。

人在职场，没有任何工作是容易的，面对各种压力、考核、复杂的人际关系等因素，很多人都考虑过辞职算了，但想到身上还背负着各种压力，一旦辞职，马上就会面临“青黄不接”的状况，所以这种“想辞职而不敢辞”的状态会一直折磨着你，让你临近崩溃。面对这个场景，主要问题在于个人的“压力承受能力”和“职场抗风险能力”这两点，如果想先解决当期的问题，那么整体要做的就是“扭转你对目前工作的感受、看法和态度”；如果你想在职场生涯中不再出现这种“矛盾感”，那么整体要做的就是“增强自己的职场抗风险能力，让自己变得更值钱”这个思路去做。如果想解决的更全面，整体建议有几点：第一、为什么你想辞职，原因在哪里？认真分析辞职意向背后的问题点，逐个去解决；第二、工作压力哪里都会有，辞职只是逃避问题的想法，并不可取，要考虑如何应对工作压力，这样以后的职场生涯才能走的更稳；第三、当前裸辞并不可取，也不明智，任何时候都是要先解决生存问题，再去解决发展问题，这是立足之本；第四、如果你改变不了当下的局面，那么也一定要去寻找新的满意的平台，然后再做跳槽打算，不打无准备之仗。第五、提升自己职场抗风险能力，你必须要明白正确的变现路径，培养自己的第二职业，这样的话，假如以后失业了，你也只是暂时的“少粮”，也不至于家庭“断粮”。如果你把这几点想明白了，这个问题还是很有讨论意义的，你也就豁然开朗了。

想要辞职，但经济压力很大，自己也到了崩溃的边缘，到底该怎么办呢？这个状态是非常多的职场中人会遇到的，也是一个很有价值的讨论话题。为了解答你的困惑，帮助有类似情况的职场人，我将针对“特别想辞职，但经济压力不允许，人感觉很崩溃该怎么办”的话题展开论述，希望能够给你带来帮助。本文可做类似场景的标准化教程使用：

第一、想辞职，但经济条件不允许；不辞职，内心又很崩溃。这个矛盾体中，我们到底需要倾向哪种选择，如何调整自己的状态。

对职场人来说，所有行为逻辑的首要原则是：你不能太冲动，要理性一点。

我从一个旁观者的角度来看，你想辞职，感觉很崩溃，这只是你感受到“现实打击感”以后带来的个人感受而已，可能你的工作压力很大、很繁琐、受了委屈等等，让你觉得再继续干下去实在坚持不住了。

经历过职场沉浮的人都知道：只要公司没有开除你，继续工作下去你肯定是能做到的，只是干的开心与否的问题了。你现在辞职的话，你属于“毫无规划后的逃避”，你这是裸辞，非理性行为。因此，现在的情况不能裸辞，特别是经济条件不足的前提下；如果解决不了生存问题，以后工作想要发展，想要顺心，也是无从谈起。

也有人可能会说：“工作不喜欢，在这里坚持下去也可能会再次离职，有什么用呢？”

我想告诉你两点：

1、现在让你坚持并不是让你从今以后一直要在这里上班，现在的坚持是一种“别无他选的过渡期”，是给你缓冲时间去解决工作问题的。

2、情绪是可以自我调节的，当你在“骑驴找马”的过程中，卸去当期工作的压力感后，你会发现，其实现在的工作也并没有你之前觉得那么糟糕，说不定你又找到了感觉。

所以，现在要迈出的第一步是：调节自己心态的同时，在过程中去挖掘新的求职机会，并且逐步改变对目前工作局面的看法。这就是“整状态，谋行动”的破局策略点。

有人可能还会说：“你这不是站着说话不腰疼吗？工作那么现实，自己去调整状态真的管用吗？”

其实这里就是“个人状态调整后的行为倾向性问题”了。

涉及到一个心理学逻辑，大名鼎鼎的“墨菲定律”。

墨菲定律主要内容有四点：1、任何事都没有表面看起来那么简单；2、所有的事都会比你预计的时间长；3、会出错的事总会出错；4、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。根本内容是：“凡是可能出错的事有很大几率会出错”，指的是任何一个事件，只要具有大于零的机率，就不能够假设它不会发生。

墨菲定律直白的理解就是“怕什么，来什么”；换个角度来说，就是“你期望是什么，未来发展就会大几率的向期望值靠近。”

从这个逻辑来讲，现在已经确定你是不能裸辞的，那么当下只能去解决“工作很烦心”这件事了，而“烦心”也只是你的个人感受，而你要做的就是调整自己对当下工作的“看法及心态”。

调整心态，主要从这几点来考虑：

1、只要公司没开除你，你当期还是很有价值的；

你应该这样想，现在你有一份工作，只是暂时不满意，只要公司没有明确的说不让你上班了，那么你就是还有价值的。

那么你在能力范围内去创造“超过领导预期”的价值，局面自会得到改善，这才是你的关注点，不要去关注不开心的事情，解决不了问题，只能让自己的思维越来越窄。

2、任何工作没有轻松的，人总是会在解决问题的过程中成长；

职场中比你更艰苦的人大有人在，有人连续加班一个月在地铁站大哭，担心回家哭泣会影响自己的孩子。这种崩溃无声，负重前行的人太多了，我们都处在类似的环境中，并不是个性的不顺利，当你把这段时间渡过以后，你就豁然开朗了。

3、任何时候工作只是“生活调节剂”，没有过不去的槛

从另一方面来说，也不要对工作过于投入期望值，工作的本质作用还是生活的调节剂而已。当你感到工作很难的时候，不妨适当的去关注自己身边那些关心自己的人，你会发现你还是很幸福的，家庭才是情感的归宿点。

小结：在你想辞职但不能自由辞职的矛盾局面下，首先就是要调整好自己的心态，先坚持下来，保证基本的收入，把自己的情感点倾注到家庭亲人身上，放平心态以后才能更加理性的面对接下来的职场行为规划，这是任何时候都应该先具备的状态逻辑。

第二、你为什么想辞职，背后的原因是什么？解决这个原因才是消除崩溃感的关键之处

想辞职，但经济条件不允许，在你没有更好的岗位可选之前，你要做的就是去“适应”现在的工作环境。

你说自己现在想辞职，有这个念头肯定不是一时半会了，必定是多种因素影响到你的行为选择，也就是说“你现在的工作是有问题的”。

为什么会想辞职呢？以我来看，会有如下几点原因：

1、当前收入和家庭现实诉求的差距感

很多人想要辞职的原因都是“对收入不满意”。

有可能你现在这份工作能够拿到的薪酬对于你生活的开支来说，是捉襟见肘的，你在这一直也没有加薪，个人价值没有得到充分实现，因此你会纠结。

每当看到周围人都在慢慢涨工资，而你却原地不动，公司也没有给你加薪的想法和趋势，所以相思来想去，看不到希望，内心越来越纠结，越来越想崩溃。

这就是当前收入和家庭现实诉求的差距感问题。

如果你因为工资问题而难受，解决逻辑是：做好当期本职工作以后去主动申请，用价值交换的角度去和领导洽谈，这样涨薪的几率才是最高的。

2、个人能力和工作压力的匹配度不足

另一个你想辞职的原因可能是：工作压力太大，让人焦头烂额。

也有不少人想辞职是因为每天的工作非常繁琐，事情层出不穷，考核压力大，业绩完成的不佳，也没有什么思路，感觉继续干下去没有意思。

工作压力大对职场人来说是普遍的情况，任何公司老板都是想在有限的成本下来充分榨取员工个人价值的，这个逻辑下，你是不可能轻松的。

这就是个人能力和工作压力匹配度不够的问题。

如果你是因为压力大想辞职，解决逻辑是：将工作分为轻重缓急几种，工作处理要有先后顺序，先解决能快速证明自己价值的工作项，然后再处理其他需要解决的问题。加强学习的同时，必要情况下也要去和领导进行沟通，调整绩效考核标准。

3、个人情商和工作环境的融入度不够

另一个你想辞职的原因可能是：工作环境太复杂，人际关系不容易处理。

有很多人适应不了公司里边那种勾心斗角、尔虞我诈的环境，经常被职场小人陷害，不小心就背了黑锅，苦不堪言，十分崩溃，想要辞职。

这就是个人情感和工作环境融入度不够的问题。

如果你因为这个情况想辞职，解决逻辑是：不参与，不讨论，关注本职工作，寻找志同道合的同事结成同盟，工作向领导负责，让领导看到你的价值，给予你“站台”支持。

4、职业发展和当期平台的潜力有出入

另一个想辞职的原因可能是：你对自己的职业发展期望值很高，但目前公司的平台比较小，很难让你能够在职场走的更快，更远。

这就是职业发展和当期平台潜力有出入的问题。

解决这个问题的逻辑是：充分权衡当期公司是否真的没有前途，然后要做的就是“骑驴找马”，没有好的下家之前，切不能冲动而去。

小结：根据你的情况，要解决当期崩溃的情况，关键点还是消除你对工作的“负面情绪”。从内因、外因的层面去具体分析你为什么对现在工作不满意，这样才可以对症下药。

第三、在这个场景下，职场人的行为原则和关注点在哪里？

作为职场人，不管面对如何艰难的困局，我们首先是不能乱了方寸，更不能不知所措，这都是“慌乱”情绪带来的错误举动。

静下心来，想明白整体的行为原则和逻辑，才能先做好“大局观”，再做好“具体策略”，这个场景下，整体的原则和关注点如下：

1、物质基础决定上层建筑，先解决生存问题是第一要素。

对于职场人来说，工作会因为个人能力有限，可以干的不够好，但是一定不能“吃不上饭”，这才是生活最本质的意义。

所以说，经济条件不允许你辞职的前提下，你选择辞职就是跟生活过不去。而你去调整工作才是重点，工作的顺承才意味着生活的顺承。

2、状态出了问题，肯定是来源于现实的不如意，关注点不在状态，而在现实。

很多人都想办法让你调整状态，这只是头疼医头脚疼医脚的做法，状态可以用“忘记现实”的策略来短暂的恢复，但最后还是要面对现实难题的。

所以说，分析你为什么会崩溃，现在的矛盾点和困局在哪里，去解决这里的问题，去关注这一点，才是从根本上让你找到策略的地方。

3、面对压力，逃避和发泄情绪是没用的，行动才是“金钥匙”

即使你辞职了，那么辞职的时候也不是因为干不下去而辞职，你是为了自己未来的发展更好才辞职。

所以你现在感到崩溃，是不能用辞职来逃避现实的，只有先行动起来解决工作中的问题，才是着力点。

4、人无远虑，必有近忧，提前做准备才能遇事不慌。

通过目前的困局来看，你应该理解的原则就是：要去增强自己未来职业变现的路径和方法，减少职场是失业风险，这是未来的策略落脚点。

小结：从整体的策略和行为上，你要理解这个场景下的原则和关注点，那么在类似的场景中，你的行为才能有的放矢。

第四、面对这个两难的局面，职场人到底该如何去做呢？

分析场景，给出建议，最终还是要用于实际行为上，这样来做才不至于让方法论成为空中楼阁般的存在。特别是在职场这个领域，我们要先“破局”，抓住问题的原因点，找到解决的落脚点，然后给出合理的建议，最后形成落地方案。这就是“破局-解局-论局-除局”的回答策略。

特别想辞职，快到崩溃了，可经济情况不允许，该怎么办？在这个场景下，我首先分析了职场人理性的行为倾向性以及如何调整状态，然后分析现实工作中你为什么会想辞职，为什么会感觉到崩溃，每个原因的策略在哪，接着给出整体的行为建议，最后就是如何来做了，这是整体的闭环逻辑，有始有终，有原因有结果。

具体怎么做，建议如下：

1、调整心态，眼光往前看，往未来发展看

从个人心态角度来看，你现在不要过于看重眼前的局面，因为你越觉得目前艰难，你会发现自己好像真的无路可走了，这就是“亲临者的困局”的逻辑，也是“墨菲法则”的核心点之一。

所以你现在要做的第一步就是想明白：现在不容易并没有什么的，只要无关生死，人还能被饿死不成？把每件事都慢慢做好，必定有拨云见日的一天。

这个逻辑之前虽然多次听闻，但自从我亲历了工作、家庭的困局以后，我深有体会。

2、去关注目前本职工作的问题

接下来第二步就是关注于你目前的本职工作，这是破局和解局的关键。

如果本职工作干好了，领导认可你了，公司认可你了，你才能在目前公司立足，你才能找到成就感，这样不至于迷茫，不至于失落的想辞职了。

关于这一点，你需要注意两点：

a、如果个人能力不足，那么就要拿出工作态度，努力一点，虚心一点，去提升自己。

能力不够，态度来凑，这样也是有价值的，必定会有某些成绩的出现。

b、多去寻求领导的帮助，领导有帮助下属解决问题的责任，有时候也要懂得借力的重要性。

3、找你的领导进行一次深入谈话

你、现在想辞职，工作不满意，这个时候很重要策略就是要和公司的领导进行一次交流，你遇到的工作难题，去找他寻找答案，但不要说你想辞职的念头。

领导肯定是希望下属能够积极去寻找提升自己的办法的，也是愿意教你的，想要解决工作难题，领导的资源倾斜是非常重要的。

4、去关注一下自己的家庭和亲人

在这个过程中，你要多去和自己的家人沟通。

有时候生活的压力也不是你一个人来承担的，你的爱人一样能够给你助力和支持，在心理上得到慰藉，你将会更有动力去面对残酷的职场局面。

5、培养起来自己第二职业

你现在一个非常严峻的问题就是你没有第二职业，副业收入是零，导致你遇到想辞职的状态时候，失业的风险非常大。

第二职业，从简单来说就是根据你的主业延伸出来的，亦或者个人的兴趣等可以在业余时间实现增收的业务逻辑，这一点要去多思考，职场人必备的发展逻辑。

这一点一定要在接下来的职业发展中更加明确。

6、为自己储备新的下家

另外一点，你现在的职业选择窗口太窄了，不敢辞职除了经济不允许以外，还因为你没有好的下家，没有更多选择权。

一方面，你要去提升自己的专业能力，就是你擅长做的工作要做大增量，做优存量；

另一方面，去寻找新的更好的平台，给自己多种选择，这也是很理性的行为策略。

以上是我对你最真诚的回答，希望能够给你带来帮助！

后话：

如果你特别想辞职，快到崩溃了，可经济情况不允许，该怎么办？

这个话题是很多职场中年人关心的问题。我从整体的状态和行为倾向点来做切入，分析你目前面临的工作难点，指出了场景的关注点和行为逻辑，也给出实际指导方案，短短的七八千字，希望能够给你带来感悟，也希望有类似难题的人能够阅有所得。

如果你有感悟可以关注我，作为资深职场人，沈理职谈将会持续给你答疑解惑；本文由头条号沈理职谈原创首发，创作不易，请尊重原创，未经允许不得转载到其他平台。多分享，让更多的人看得到！

如果这份工作已经让你的精神有了“崩溃”的感觉，一定要引起重视并做好改善措施，其中，辞职也是一个可选项。

首先，如果工作以及工作的周边已经对你的人身安全有了明显危害，那就要毫不犹豫选择辞职。

一般而言，工作让人崩溃的情况，其实并不常见，但是，在一些特殊情况之下，工作本身，或者是工作接触的对象、工作涉及的环境，会让你完全无法接受，甚至恐惧，那这种工作，就必须马上辞掉。

例如：工作单位中，有上司或同事对你有非常过分的骚扰行为，而且在你拒绝之后，不仅不收敛更变本加厉，甚至直接对你的人身安全有威胁，使你随时处于一种极度恐慌之中，精神压力巨大。对于这样的工作，如果没有更好的处理方法，选择辞职就是最好的方法。

虽然辞职会给你带来经济上的压力，但是，对我们而言，人身安全是第一。留得青山在不愁没柴烧。只要我们能够保证人身安全，保证精神不崩溃，过一点紧日子也没有什么大不了的，相信一切都会好起来的。

其次，搞清楚为什么自己会这么厌恶这份工作，找到原因去化解矛盾。

如果只是厌恶这份工作，那最好自己要找到为什么讨厌这份工作的根源，是因为待遇差、是因为领导坏，是因为工作忙，是因为不被认可，是因为自己无法胜任？搞清楚了原因，我们才能对症下药，减少自己的焦虑感和压迫感。

例如：如果你是无法胜任工作，交给你的工作，你觉得无法完成，所以，像千斤重担压在身上一般。对于这种情况，要么你可以找领导申请换岗、换工作，要么就去找前辈讨教工作技巧和业务知识。

再例如：如果是嫌弃工资低、待遇差，那你就审视一下自己，如果辞职跳槽去另外的单位，你是否能够找到比现在更好的工作。如果有，那不妨就辞职跳槽，如果没有，那就必须要改变你的心态来适应现在的情况。

总之，找到这份工作让你难受的真正原因，这样你才能有的放矢去寻找解决的办法。当然，选择辞职跳槽也是一个处理办法，但是这不是唯一的处理办法。只有结合问题成因，找到最佳的处理方法，对你来说才是最稳妥的。

再次，关注自己的精神健康，采取科学方法进行评估和干预。

职场压力巨大，很多朋友的精神健康其实是有问题的。在我们国家，有精神障碍的人，占比十分巨大，特别是一些工作比较忙、工作节奏快的岗位和行业，大多都有焦虑、抑郁的精神性问题。

对于你来说，现在的工作，已经让你有一种濒临崩溃的感觉，这实际上说明对你的心理承受力已经快到极限。如果不采取干预和调整，很可能会让你的健康出现大问题。

个人认为，如果条件可以，建议去心理咨询机构进行一下精神健康度评估，要知道，过大的精神压力，会导致出现抑郁症等问题。而前期的干预和调整，可以从很大程度改善这种症状，并使你远离真正的抑郁症。

最后，合理安排自己的经济开支，不要为了钱而不顾健康和性命。

做工作挣钱，才能维持我们的生计，但是，如果工作已经威胁到了你的健康和生命，我们不得已也只能两害相权取其轻。

辞职会给我们带来经济上的压力，但是，有的时候，辞职是唯一能够解决你当前问题的方法，就必须执行。

面对经济压力，我们可以缩减不必要的开支，过一段时间紧日子，以度过难关，千万不要因为害怕过苦日子而苦苦支撑，一旦精神崩溃，你连苦日子都过不上。

总体上，如果工作给你带来了巨大的精神压力，一定要正视问题并引起重视，找到问题成因，对症予以解决。如果必须要辞职，也只能选择辞职，至于经济的情况，可以先放一边，毕竟健康和生命才是最重要的。您说呢？

我是优质职场领域创作者、问答达人、问答青云计划获奖者【雪天惊雷】。如果我的观点对您有启发、有帮助，劳烦您点赞并关注我，雷哥将把职场干货与您分享到底，谢谢！