陌生人，可以告诉我你是怎么做到抛弃一些不必要的情感吗？

让自己忙碌起来，哪有那么多闲工夫思考其他事，很多病是闲出来的。

很高兴能回答你的这个问题，我是谛尔情感奶爸。

陌生人，可以告诉我你是怎么做到抛弃一些不必要的情感吗？

对于你所提的这个问题，我说说我个人的一些建议吧:

• 首先，情感是人类的天性，不管是喜怒哀乐或者贪痴恨等等。没有那个人真的可以抛弃七情六欲的。
• 只能选择性的去学会放下一些不再抱有希望的和没有结果的或者是无关重要的情感问题，毕竟我们是人不是神。情感有时候就像一个容器，也会有满的时候。所以想要抛弃一些没必要的情感，我觉得可以从几个方面来做。

• 第一，倾诉。就是当自己不开心，很多事情想不明的时候找些知心朋友倾诉，或者陌生人也是可以。因为这个时候需要一个宣泄口来释放情感烦恼，朋友和陌生人是一个不错的选择。
• 因为毕竟局外人总会有些建议和看法可以帮助到你的。很多事情说出来总好过自己把所有的烦恼忧愁憋在心里要强。

• 第二，运动。就是为自己规划一些喜好的运动，每天去坚持做，可以分散自己的一些注意力，不再老沉迷在一些情感烦恼当中。
• 因为如果是满脑子的情感问题的时候，一个人越安静就会想的越多，想的越多就越沉迷，很容易走进死胡同，钻牛角尖。
• 把注意力分散，让自己有个喘息的时间，也许问题就可以看的比较清楚和找到解决的办法。

• 第三，自我释放和安慰。环境允许的时候可以大哭一场。我个人认为也是一个宣泄和抛弃一些没有必要情感的方法。其实，很多人觉得哭很丢人，我认为不是的。要看什么时候和什么事情和什么人而已。
• 自我安慰就是可以通过一些身边正能量的事情和人物学习，多些往好的方面去想，凡事都保持乐观，积极的态度。往事随风而去，该放的就不要太执着。
• 以上是我个人的一些观点和建议，希望能够帮到你。我是谛尔情感奶爸，喜欢可以多关注，谢谢！

首先问一下，哪些是不必要的情感？为什么要抛弃？

人世间情感无非就是这么些方面，父母之情，儿女之情，夫妻之情，朋友之情。人活在世，总有七情六欲捆绑挣扎，对你来说哪些是不必要的呢？

我想你所谓的不必要的情感，应该是第三种情感吧，那些弥漫着暧昧气息的，欲迎还拒，说不清道不明的关系。

当断不断，反受其乱。快刀斩乱麻，断其幻想。外遇有风险，出轨需谨慎。

如何抛弃一些不必要的情感？

• 亲情

如何抛弃亲情呢？亲情是指家人与自身，亲戚与自身之间的情感。对于想抛弃亲情的人来说，家庭与自身必然有一些不可跨越的鸿沟，想要抛弃这些情感，首先要快刀斩乱麻，逃避是一个很好的方法，远离他。

• 爱情

如何抛弃爱情呢？爱情是指伴侣与自己之间的情感，伴侣是陪伴自身度过未来的人。当爱情成为不必要的情感时，就应该把他抛弃，面对一段不用回忆的感情。

我们可以让自己忙碌起来，没有时间去想念，没有时间去回忆，而且这还可以为自己带来高效的工作效率， 快刀斩乱麻，不要让自己沉溺在这些事情当中，自己告诉自己，我要忘掉这一切，给自己下一个心理暗示，这不重要，一切都不重要。

还可以去寻找另一段感情，如果不想寻找，可以独自去旅行，看看祖国的大好河山，感受文化和风景的美丽。最好是一个人去散散心，玩够了就回到原点，开始自己的新生活。

我本人也是有过一些经历，当我让自己忙碌起来的时候，我无心去想那些过去的事情。而当我忙完的时候，那些事情已经过去很久了，就像是一捧尘土消散在这片天地之间。

当然对待一切感情，我们应当珍惜，感情是要自己去经营的，没有什么感情是可以轻易来忘掉的，我们要做的只是把那些曾经很重要的感情变得不那么重，要贱贱的一点儿都不重要，我们要把新的感情重新填补进去，开始新的旅程，新的未来。

谢谢

因为你还年轻，还有很多的路要走，有很多的人要遇到，要向前看。未来可期

【很高兴能回答上你这个问题，随着年龄增长，有了家庭，感情就不是主体】

看到你的纠结，或者还处于青春期，对感情看重期，感情这东西，也不是说能放下就放下，割舍就不想，只能说坦然面对，时间真的是最好的治愈药，年长几岁，你回头一望，这些事情，这些感情都没那么重要，一笑而过。

说时候，对于感情太纠结容易失去自我，失去自我，容易迷失方向，那样你做什么都不成功，所长这个也都是每个人必须经历过程，懂得放下就成熟稳重，不懂放下，就是自我的放弃。

尤其走到有家庭的过程，你会发现很多事情，很多东西，都比感情来得更加现实，你不懂放下感情，就难以面对各种变化。情感这个东西，合适就合适，不合适最后都是伤，很多人年轻时候都说放不下，你问问现在40岁的人回望，都会觉得那时候只是幼稚的想法而已！

好好生活才是硬道理，懂得自己过得更好才是硬路线，对事物的态度讲一个缘字，是自己的永远逃离不掉，不是自己的不强求！因此就会渐渐忘记所谓的重要情感了！

@DAD手作 以上就是我个人观点分享，喜欢多关注，爱分享生活点滴！谢谢！

很高兴能够回答到你这个问题，因为我就是这样的人，我会把我的思想跟经验分享给你，第一你会有这样的想法一定是你跟他处起来不舒服，你之所以不舒服那是因为你不能提供他们想要的东西，或者是他们认为你没有什么东西可以给他们，就比如当你去吹捧对方时候往往不受欢迎，但是别人去吹捧对方他们却很喜欢，刚开始我还以为是自己的方法错了，但我很快发现是因为自己没有对方想要的价值，如果是这种情况就不要处了，百害无一利、这根本就不是感情、或者说这样的感情一文不值的、你应该还圈子去认知志同道合的朋友，只有大家志同道合这样相处才会出感情，其他的可以说是逢场作戏、希望能够帮助你，如有不懂的可以黑我留言

事情有大小，感情有远近！最应该有感情的应该是夫妻！其次是儿女和父母，再远一点的就是有血缘关系的人！除有血缘关系以外就是家族概念！亲戚大部分都是有血缘关系的人。那么，你就应该知道谁远谁近了！一些没有血缘关系的人，应该统统是朋友、同学、同事等等等等！也可以说这些人比有血缘关系的人，也就次之了！当然也就可以抛弃了！

很简单，人的脑子就这么大，心也就这么大，其实不需要我教你，是你自己不放过你自己

呃～你说的是情感，首先情感基本释义是1、心情感动。2、人受外界刺激而产生的心理反应，如喜、怒、悲、恐、爱、憎等。

所以你所说的不必要的应该就是指那些负面情绪，你可以试着听一些欢快的音乐，然后遇到不顺心的事情你可以找一个朋友来倾诉或者找一个方式来发泄。千万不要借酒消愁，吸烟解闷；要么以牙还牙或破罐子破摔，这些都是一些错误的做法。