怎么才能戒掉手机瘾？

其实要戒掉手机瘾也很简单，你要找到别的兴趣点，转移自己注意力，不要过度依赖手机，有时候我们打开手机是因为无聊，实在没啥事，但是打开后又不知道做什么，就机械的刷刷朋友圈，浏览浏览新闻啥的，所以给自己找个兴趣爱好是戒掉手机瘾的第一步

现在手机“上瘾”的不是少数，熬夜的网友大有人在！这对健康是有害的，我们必须有向戒烟酒那样的决心去掉手机“瘾”，当然不是彻底抛弃，而是适当，也就是不要过度熬夜，以免影响身体和工作！

谢邀。

戒掉手机是不现实的，手机巳经为人们的必须品，它的功能只会越来越大，人人须要，社会离不开！

为了这问题，我夫妻和儿子也产生了一定不解，手机一天十多小时的工作，难道不影响你的眼睛吗？和儿子有了争执，但儿子十七岁了，他在网上也找出一些 反驳你的理由，这让我们夫妻无言以对！

但静下心来想一想，我们还是不能离开手机的，须要大家有一个共同的认识了解。

手机好是因为功能多，真的能够解决很多问题，但也产生新的问题，就是游戏，游戏会让你把所有事情都放下，什么也不在乎地玩，我会问儿子，你要吃饭吗？手机会给饭你吃吗？你有疑问，难道我不会叫外卖吗？那我问你外卖不要钱吗？

当你想到这些，生活不能离开手机，手机有无穷的力童，但不是万能的，我们还是要通过劳动来获取生活所须要的资金！

所以手机只是为了方便，如何认识和使用更重要！

除非国家限制，使用手机违法，不然很难。不是戒，而是社会需要，不能戒。

既然发现自己的错误

下次不犯就好了

下次在想玩手机时

就对自己说

不可以，

我还有更重要的事情等着我去做

当然，有时你会很难受

试试看

21天的坚持结果回如何？

等待你的好消息

??????

手机现在可以说是人生活中必不可少的物件，几乎渗透到人们生活，工作的各个方面。如果一天不用手机，大多数就象丢了小孩，悼了魂似的。上班时间可以规定不用手机(似乎也不现实)，其余时间谁能约束。所以我认为不现实，除非有更高的科技来规范手机的使用。

看手机不看电视，看电视不看手机。不能两方面用劲。把心用在一处容易睡觉。用在多处容易心乱。就不容易睡觉啦。还要养成习惯。到十点什么都要放下，无论喜优哀乐都要放下。贵在坚持，坚持下来什么都能成功。

问答好，问答:怎样戒掉手机瘾的习惯?

个人看法，现今飞速向前发展的社会，手机网络什么都能收到，什么也能发出，什么也能看到，从天文地理，新闻奇事，文化体育，国内外新闻，到网络游戏，开店，买卖商品，等等很多很多的事情，手机也都能办到，。就是想吃个便饭，手机随手开知开用，几分钟饭到，方便着哪。

在现实生活中，想找找离自己远住的亲人，办点什么家事，或联系个什么业务和工作中的问题，不管双方离着多远，不用出门，网络或手机一联系，什么事就知道了，确实方便，本身是一件非常好的事情。

要是人在平常日子中有事无事的，手机从不离手，不管走在路上，还是在任何地方，就是玩手机，好似成了自己的职业，哪就成毛病了，就有手机瘾了，想改掉这种习惯，只有靠自己，我个人的想法，靠别人去说能管什么用?

以前，我个人就是找人时通通话，人找我时接个电话，联系个什么事的才用用手机。现今我做为一个60几岁的老孩子，学会了手机上网，网络上有很知识的东西，学会上网写写文章，看看文章，了解了解新闻奇事，知道点文，理，德体的好新闻，自己觉得确也有意义，挺有意思，没有事时个人就喜欢玩手机，不过我个人玩手机是不会上瘾的，正事正办，玩意玩办。

手机是个好东西，看怎么个用法了?就说到这里了，我也很想听听网友们或朋友们，对这一问题的个人看法或说法了，谢谢。

谢邀：活忙了，身累了，自然会放下手机！

谢邀。

高中和大学的时候，我是基本上除了电脑游戏还是电脑游戏。

后来手机发展越来越快，我也从电脑转移到了手机，游戏、电子书、直播、贴吧、头条什么的都玩！手机功能越来越强大的同时我也深深感觉自己越来越离不开手机，空闲玩，吃饭玩，睡觉之前还要玩！

试想一下，成年人都戒不掉手机，那些还在上小学，初中的小朋友呢？难道要想当初强制性戒网一样去戒手机吗？

可能一个年龄段有一个年龄段的成长轨迹吧！我是95年的，自从工作之后，先是戒掉了网络游戏，后来又戒掉了看直播，玩贴吧。其实说是戒也不合适，确实是工作和生活的不允许，一个20多岁的人，指望玩游戏看视频去赚钱？（我也知道有，但我更知道那是一小部分人，其中不包括我！）目前来说，除了工作，闲暇时间刷刷头条，写写问答什么的，“手机瘾”在我这里反而不是一件坏事了。

强制戒除手机并不是最好的办法，尤其是对青少年来说，你做的事情很可能引起他们抵触，那样只会把事情变得更糟，至于是等他们踏入社会自己懂得这些还是由过来人慢慢引导，那就要看你们自己啦！