关于这个问题我可以讲讲女儿处理这个问题的经历。

女儿18年9月上的大学 ，她有三个舍友，起初她和舍友相处的还算融洽，两个月后，分歧渐渐出现，她的三个舍友都喜欢熬夜打游戏，早晨逃课睡懒觉，女儿是晚上12点前睡觉，早晨7点起床洗漱正常上课，舍友说女儿起床影响了她们，联合起来孤立她。女儿不愿和她们同流合污，但被孤立冷暴力，很苦恼，问我怎么处理，我告诉她，她没做错，要坚持自己不妥协。但可以减少和她们的相处时间 ，尽量不要发生冲突。

女儿早出晚归，坚持做自己的事，尽量不去招惹她们，彼此倒也相安无事。

第一个学期结束后，第二个学期开学，女儿的舍友们又养了一个小仓鼠，天气渐渐变热，屋里仓鼠的臭味太大了，女儿不愿忍受，和舍友理论，三个舍友又是联合起来孤立她。女儿找到辅导员提出换宿舍，辅导员了解情况后给女儿调整了宿舍。现在女儿和新舍友相处的很融洽。

通过女儿处理事情的经验，给出三点建议：

第一、分析在宿舍被冷暴力的原因，如果是自己的原因，那就需要调整自己。如果是舍友的原因，可以试着和舍友诚恳的沟通交流。

第二、确实遇上三观不合的舍友，那就坚持做自己正确的事，修炼自己强大的内心，敢于对宿舍冷暴力说不。

第三、必要时寻求老师的帮助，通过老师做工作或调整宿舍改变环境的方法解决宿舍冷暴力。

分析一下原因，如果真的是自己的问题的话，就改掉，如果不是自己的问题的话，就坚信自己这么做是正确的。要知道有的人是真的，没有什么事情就喜欢膈应别人。这种人咱就别理他，行吗？不要与这种人接触，相信自己一定可以遇到与那个和自己志趣相投的人。

在宿舍被室友冷暴力是每一个在学校住宿的人苦恼的事情。但生活总在继续，被冷暴力之后，我们要怎么做呢？

1、反思自己的行为。仔细想想自己的行为有没有触碰到别人的底线，有则改之无则加勉。

2、清楚自己的目标。自己在学校的目的就是为了好好学习，而不是为了闹矛盾。

3、跟室友坦诚相待。如果反思自己没有问题，那就跟对方聊一聊，发现问题所在。

4、跳出宿舍的交友圈。被室友冷暴力也行是你们的三观不合，这个时候，不要勉强，跳出宿舍的交友圈，跟三观和的人做朋友。

以上就是我的建议，希望对你有帮助哦。

在宿舍被冷暴力这个话题我比较有发言权，2003年本人离乡背井来到了遥远且寒冷的东北开启4年大学生活，原本期盼中的校园生活在冷暴力中开启且长久持续。

直到如今看到电影少年的你校园暴力情节我依然唏嘘不已且心里不是滋味，当年的情景历历在目，结合自己的亲身体验想分享以下几点

1.心理要强大起来，自己给自己阳光和芬芳

在宿舍被冷暴力，如果过于在意和迫切想融入到集体中，不免心里会很焦灼和煎熬，甚至在做一些付出和努力的时候未到认可和回应会更难过，所以莫过于不去在意不值得在意的人和事，确定自己学习的目标、培训业余的爱好甚至多去图书馆阅读，在宿舍的时间除了睡觉、取东西等相对时间较少，让自己更充实

2.多多微笑，与志同道合的人一起

同班级不会只有一个宿舍，可以多与其他宿舍人员走动，尤其是志同道合的人一起多多交流、一起上下课、吃饭、学习等，这样形成自己的圈子，不管是心灵还是精神上都会有慰藉和温暖

3.人要有宽容的胸怀，这样才会让自己走的更远，那些无知、自私、自以为抱团欺负别人的人早晚都会因为自己的行为而后悔亦或因为你的真诚和行动而被影响，因为日久见人心、路遥知马力，相信时间会见证一切

最后祝好运，每一天都是充满阳光和希望的一天

冷暴力是每个人都会遇到。

人生的有些际遇令人振奋，激励我们付出最大努力，有些际遇令我们震撼，通过冷暴力，一个人真的有可能会摧毁另一个人。

面对冷暴力，我们必须有一颗强大的内心，才能保护自己。

1、正面乐观的自我身份认同感

所谓自我身份认同，就是一个人对自己的看法。

施以冷暴力的人，会通过刻薄的语言、夸张的表情指桑骂槐，或含沙射影地说你笨，什么都干不好，或者说你高敏感……

类似的这些评判会对我们自身形象行成一种负面影响。

只有建立正面积极的自我身份认同感，才不容易受他人的冷暴力影响。

2、建立自己的圈子

与聊得来的人建立一个圈子，有了自己的圈子对于施冷暴力的人也是无形的压力，不回应、不冲突，把他说的话当成耳旁风，听不下去了，约自己圈子里的人岀去散散步。

3、平时跟宿管的人搞好关系，跟老师做好交流与沟通，当遇上冷暴力时，可以私底下跟宿管或老师商量，要求调换宿舍。

把孤独当做晚餐，把黑夜当作温暖，对自己说晚安

宿舍冷暴力可能是很多人都经历过的事情，有时候并不一定是你做错了什么，而是别人认为你做错了，或者其中的某个人觉得你做错了，从而导致了一系列的连锁反应。

冷暴力这种事情不仅在宿舍里可能会遇见以后在社会上也会遇见，所以采取消极的心态，避开也不太明智，如果告诉老师那就更不明智了。

我的建议是找到宿舍中比较中庸或者比较心软的人，单独谈一次。了解一下究竟是自己哪里做的不好了。也可以了解到是不是自己做的不好。

我是女孩子，我以前也遭受过宿舍的冷暴力，而这个冷暴力就比较强了。当时我去艺考以前和宿舍里好几个女生都是好朋友，可是后来等我艺考回来，气氛就变得很尴尬了。我也不知道发生了什么，当然和我当时为人冷淡也有关系。我是真的为人冷淡不爱联系。但是这也并不是别人在背后说三道四，挑拨离间的借口。

那种回到宿舍里，所有人都把你当空气的感觉确实不太好，并且你完全不知道发生了什么。后来我就找到了其中一个比较客观的朋友，她就说了其他人说的许多话，做的许多事，我对他们都是失望。失望于有的人轻易就被挑拨，有的人却一直背后捅刀。

只是因为我们是朋友间的撕裂关系，所以后来自己也就看淡了，变得不在意了。我还有其他朋友，我把对她们的用心都花在别人身上了，我就又拥有了许多朋友，失去她们也没什么。

被室友冷暴力是怎么回事

要么是你太优秀与舍友太不一样了。要么就是情商很低，比如说：忽略他人的感受、以自我为中心、嘲讽别人。

怎么办呢-支三招

第一个是，走出宿舍，扩大自己的交际圈。

我遇到过很多朋友，大学问题都出在宿舍关系上。

但是，大学宿舍成员都是学校乱抓的，各种习惯不同，有分歧是很正常的。

高中我所期待的“小时代”般的舍友关系，其实真的太少了。那些全宿舍保研的更是比大熊猫还稀缺。

但是但是学校这么大、校外的风景也不错，我们可以去更大的世界，找到与自己志同道合的朋友哒！

马云创业的时候就有说，我就不行中国13亿人中，没有20个能够和我产生化学反应的人。

这格局就不一样了，他是在13亿人中找自己的伙伴呢。

第二个是，提升自己的能力，选择自己喜欢的圈子

有一句话说，

当你平庸的时候，失掉的是优秀的朋友；当你优秀的时候，失掉的是平庸的朋友。

自己越是优秀，你就越是能够遇到更加优秀的朋友。其实那个时候，我们就不会在乎室友关系了。

如果舍友是和我们同类的人，自然会成为好朋友，也不会有什么冷暴力。

如果舍友并不是和我们志同道合的人，那我们也没有必要花费时间与他们纠缠。

第三个是，花时间单独跟室友相处，真诚待人

与你有隔阂的舍友单独相处，比如周末约奶茶，用自己的真诚去对待她。

你对别人的态度，决定了别人对你的态度。

单独相处有助于，增加相互的交流，更加了解对方，增进感情。当然如果还是不行，就不要强求了。

亲身使用有限的方法，希望对你有帮助。

首先思考自己做人是否有问题，有则改之，我觉得如果是你自己的问题引发的冷暴力，那首先肯定需要解决你自己的问题，错了就勇于道歉，在一个大环境里生活，你应该尽量让自己融入进去，是让你自己去适应环境，而不是让环境或者别人来适应你，自己做好了，那别人也不会给你脸色看。

确实是挺难搞的，和舍友处不好关系，会十分影响心情。

建议还是尽量和舍友处好关系，不求处的多好，一定别产生矛盾冲突。同为舍友，相聚就是缘分，四年的时间说短不短说长不长，大家如果能在生活中互帮互助，何乐而不为呢。

男生的话，一般都是很好相处的，没事一块吃个饭，一块喝喝酒，打打球，打打游戏，很容易就能相处好了。

如果实在玩不一块去，那就忙好自己的事就行，有很多大学期间和舍友有矛盾的，忍一忍四年就过去了，没啥大不了的。