在七八十年代，哪怕九十年代，像这种中风，脑梗，脑溢血，心脏病，高血压，糖尿病，尿毒症，所有癌症，几乎很难听得到。

那个时候，忍饥挨饿，每天能够吃上一碗热腾腾的白米饭，吃得无什么油水的菜，已是满足，幸福唠！

而且是，个个肩挑手提，力大如牛，一般十七八岁小伙子肩挑一两百斤的分量 ，不在话下，个个生龙活虎，精神 十足。干劲十足！

没有听说需要补充什么营养，什么营养均衡，有点肉吃吃，那就是无比的幸福！[害羞][捂脸][捂脸][捂脸]

现在，脑梗，脑溢血，高压高，糖尿病，心机梗，冠心病…………等等等等疾病，多数是吃出来的疾病。

缺乏劳动，营养过剩，过度饮食，熬夜，吸烟??喝酒，统统过度。

疾病不来找你才怪呢！

未来，这种疾病，越来越年轻化，人还没有老，疾病缺先来报道！

因为，现在的年轻人有几个能够吃苦，有几个好运动，早睡早起的？

这些不良习惯铸就了疾病提前到来！

不是危言耸听哦！

一个人不能自律，有（人）会来教育你，来谴责你，那就是疾病先生！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

我们这一个小区两栋楼住着200多户人家，就有十几个脑梗中风，半身不遂的人。最年轻的才30多岁，五六十岁的人居多。

我这个楼层住了四家人，除了一家是刚结婚的小两口，剩下那两家人都和我年龄差不多。一个老卢头，一个老徐头，走道都不利索。

九层楼的老魏，还不到60岁就完了，前年还能开车，去年就下不来楼了。

为什么呢？在东北这种病人很多关内和南方就少一些。可能与东北天气寒冷，吃盐太多，有关系吧。

现在脑梗病人越来越多，且越来越年轻化，这是什么原因引起的呢？我们一起来探讨一下！

什么是脑梗

脑梗又称脑梗死或者缺血性脑卒中，脑梗是指供应某一块脑组织的血管堵住，导致脑组织的缺血，脑细胞没有养料的供应，发生了死亡，或者是功能的障碍，脑梗是最常见的一种急性脑血管病。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。

脑梗发病机制

脑梗死多发者为50～60岁以上的人群，常有动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或糖尿病，以及吸烟、饮酒等不良嗜好的患者。表现为头痛、头晕、眩晕、短暂性肢体麻木、无力。轻者可以完全没有症状，即无症状性脑梗死；也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕，即短暂性脑缺血发作；重者不仅可以有肢体瘫痪，甚至可以急性昏迷、死亡。如病变影响大脑皮质，在脑血管病急性期可表现为出现癫痫发作，以病后1天内发生率最高，而以癫痫为首发的脑血管病则少见。

为什么现在发生脑梗的人年轻化

酗酒吸烟

吸烟酗酒是脑梗塞的“帮凶” 现代年轻人，不少人都会有吸烟喝酒的习惯。香烟对身体的多方面损害已经是毋庸置疑的，烟草中所含尼古丁、烟碱、丙烯醛、一氧化碳等有害物质，会促使血小板的聚集和动脉内皮细胞中的肌球蛋白异常收缩，引起周围血管内皮损伤和动脉粥样硬化斑块的形成。吸烟可使血液黏滞性增多，血液变稠，容易凝固形成血栓，这是引起脑梗塞的主要原因。

缺乏锻炼

科技进步日新月异，百姓生活越来越方便的同时，但需要人来完成的工作也越来越少，生活习惯也越来越不健康了。比如原来需要爬楼梯，现在我们只爱坐电梯，原来我们习惯一日三餐自己下厨营养搭配，现在动辄下馆子大快朵颐或者躺在床上订个外卖。这些越来越便捷的新事物，都在逐渐缩小我们的活动空间、减少我们的运动机会，也严重影响着我们的健康。

压力大

现在年轻人的生活和工作压力越来越大，尤其在大城市。每天不知疲倦的加班，无穷无尽的应酬，都在透支年轻人的身体。而面对工作竞争和生活各个方面的压力，很多人的情绪和心态也受到影响。而身体的免疫机制就在这强大的压力和透支的身体下慢慢失去活力，疾病就随之而来。

不健康的生活习惯

每天熬夜刷手机，半夜起床点外卖，平常胡吃海喝，对烧烤、蛋糕尤其喜爱。长此以往，年轻正值壮年的身体早就被拖垮了。

预防脑梗从养成良好生活习惯开始

不要经常熬夜。熬夜，是生活中很多人都会做的事情。不科学、毫无规律的作息，可能会导致你的脑血管受到影响，伴随着脑梗塞的出现，实在是十分危险的行为

不要吸烟。在生活中，如果你过多的抽烟也是一件很危险的事情，抽烟过多，可能会导致你吸收香烟重的尼古丁、一氧化碳等，导致血液脂质增多，脑部的氧气不断减少。伴随着脑部血管发生收缩，引起脑梗的出现，希望你能提高警惕，一定要避免。

不急躁，不激动。许多病人就是在非常激动、情绪十分高亢时才发现自己有脑梗。人的血液流动和情绪有很大关系，人一激动，血流加快，在脑部的血管一旦有梗阻，容易发生脑血管破裂危及生命。

希望我的回答对大家有帮助，也祝愿每一位朋友都身体健康！

脑梗死是由于由于各种原因导致动脉硬化或血栓，造成脑组织缺血缺氧，神经细胞坏死，引起脑梗死。

随着我国社会的迅速进步，人口老龄化加剧，脑梗死的发病率越来越高，现在已经成为威胁我国人口健康的第2大疾病。目前脑梗死具有发病率逐年升高而且逐渐年轻化的特点，男性明显多于女性，为什么那么多正值壮年的中年男性会患脑梗死呢？我们就来聊一聊这个话题。

导致中年男性脑梗死发病率增高的原因有哪些？

• 社会进步，饮食结构改变。人们食物中高盐，高糖，高脂的食物占比越来愈多，导致了基础疾病的增多。导致高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等代谢异常性疾病增加，尤其在中年男性中发病率越来越高，这就导致动脉硬化，脑梗死的发病率逐年上升的主要原因。

• 社会进步加快，机械化、物联网、人工智能在生活中应用越来越普遍，导致人们生活方式出现了巨大改变。这直接导致了人们的运动和体力劳动明显减少。越来越多的家庭只需要一支遥控器就可以搞定大部分以往需要站起来活动才能完成的活动，例如开关灯、控制电视、清理地板、洗完、调整音响等。这直接导致体内糖类，脂类的分解减少，引起人体血流速度减慢，体重增加，造成脑梗死发病的几率增加。

• 不良的生活习惯，目前，由于生活方式的便捷，人们可自由支配的时间越来越多，这使得中年男子吸烟饮酒的人群呈上升趋势，香烟对血管内膜的损伤极重，很容易造成动脉内的血栓形成，从而引起脑梗塞。大量饮酒可以引起肥胖，高血压，血脂升高等危害血管的疾病，也会引起脑梗死发病率的升高。

• 过度劳累，生活压力大，焦虑这些心理因素也是导致脑梗的重要的原因之一，我们大家都知道人体处于应激状态下会导致人体内的代谢异常，引起内分泌紊乱，从而造成脑梗死。

那么脑梗死应该如何预防呢？

为了预防脑梗死，张医生建议从以下的几个方面进行改善。

• 治疗基础疾病。控制基础疾病是治疗一切的前提，如果基础疾病不得到良好的控制，预防脑梗死就是一句空话。所以，必须控制血压在正常范围内，调整血糖，稳定血脂在正常水平，防止尿酸升高，只有有效控制这些指标，方能有效地控制脑梗死的发生。

• 改善饮食结构，有效地减少糖类、脂类的摄入。采取低盐、低脂、低糖饮食，适当的增加蔬菜和水果的摄入。有效地改善人体的饮食结构，可以改善人体内环境，明显地降低脑梗死的发病几率。

• 加强体育锻炼，严格控制体重。人步入中年以后，男性的激素水平会明显下降，代谢放缓，很容易出现肥胖，适度的体育锻炼可以有效控制体重，还可以增加心肺功能。慢跑、瑜伽、骑车、游泳等锻炼方式都可以达到上述目的。建议每天把体育锻炼时间控制在20分钟至1小时为佳。如有能够在专业人士的指导下，将有氧运动和无氧运动合理安排，再结合饮食管理，可以达到事倍功半的效果。

• 合理安排工作和生活时间，定期为自己减压，不要让自己长时间处于高压或焦虑状态，定期为自己的身体和心理放个假，在改善生活质量的同时，也可以达到身心愉悦，保证身体健康的目的。我的一位老师曾因为长期处于焦虑状态下患上了脑梗死，我和身边的人很为他感到惋惜。有效管理自己的情绪和压力已经成为中年人一项重要技能。

以上就是张医生对于中年男性为何脑梗死发病率高的一些观点，创作不易，感谢您的支持，欢迎您点赞，留言或关注。我是神外医生张伟，我们下期再见。

脑梗死是神经内科最常见的一种疾病，具有发病率高、致残率高的特点，往往会造成患者社会负担重，而且多见于老年人。但是近年来脑梗死发病率逐渐年轻化，许多正值壮年的年轻人都患上脑梗死。

为什么原本属于老年人的脑梗死，现在发生在年轻人的身上呢？我认为主要是跟饮食因素与生活方式这两方面有关。

一、不健康的饮食因素

随着物质生活的丰富，饮食结构发生改变，吃饱不再是难事，反倒是现在能量过剩，食物结构不合理，营养不均衡，过多的摄入高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物。

另外，许多年轻人，特别是中年人处在事业的发展上升期，一直忙于工作，平时不注意健康饮食，都是叫外卖。长期摄入这些高油脂、高盐、高热量的外卖，就容易引起血脂、血压、血糖的异常，甚至容易发展成为高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病。 这些疾病都是脑梗死的危险因素，特别容易引起动脉硬化斑块，当脱落的斑块自然就会引发血栓，堵在脑部自然就是脑梗了。

最后，随着人民生活水平的提高及经济文化因素的影响，还加上工作上的应酬，促使饮酒人群逐年上升，慢性酒精中毒病人也随之增加，且以中青年为主。出现慢性酒精中毒的快慢与饮酒量呈正相关性,饮酒时间长，饮酒量越多，从而容易发生大面积脑梗死。 因此，本来形成动脉粥样硬化从而发生脑梗死的这个过程需要几十年，但是不健康的饮食大大的加速了这个进程。

二、不健康的生活方式

一是是熬夜：迫于工作压力及生活压力，年轻人往往为了工作加班加点，熬夜已经成为常态，而996的工作方式更是将年轻人的神经处于紧张的状态。没有充足的休息，熬夜是特别伤身，容易导致体内血脂、血压等异常，不仅容易诱发脑梗死，还容易诱发猝死。

二是久坐少动：现在越来越多的工作都需要长时间静坐，有些甚至在电脑旁工作坐一整天，即使是忙完工作休息时间，也会被手机吸引，这样就使人的活动时间越来越少。再加上缺少适当的体育运动，长时间的静止不动，只会让血流变慢，增加了微血栓的形成风险。特别是对于那些高血脂、血液粘稠的人，就更加容易发生脑梗死。

为了预防脑梗死的发生，我们应该从上面说的饮食因素和生活方式着手，在生活中做好以下几点，远离脑梗不再难：

1、控制体重

肥胖人士特别容易发生冠心病、动脉硬化、糖尿病和心脑血管疾病等疾病，而这些疾病都是诱发脑梗死的危险因素，所以我们要控制体重，避免身体过于肥胖。

2、戒烟戒酒：

许多慢性疾病都与吸烟喝酒有关，吸烟不仅可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤也可以导致动脉粥样硬化的发生；而喝酒更是容易引起血压和血糖的变化，容易造成动脉粥样硬化。

3、适当运动

适当的运动不仅可以减肥，控制体重，而且还可以加速血液循环，增强心肺功能，减少微血栓的形成。平时可以选择慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧运动。对于血压偏高、有脑梗史等情况的人群，不宜做剧烈运动。

4、控制饮食

坚持健康饮食，减少高压、要脂肪、高热量、高糖等食物的摄入。因为盐是导致高血压的罪魁祸首，也将对脑梗产生“推波助澜”的作用；高脂肪高热量的食物，导致体内甘油三酯偏高、血栓等，引起脑部供血不足。

5、定期体检

定期的体检可以对自己身体健康有一个好的了解，能及时发现血脂、血糖、血压等的变化。特别是对于有高血压、高血脂的朋友，通过体检能及时发现血管病变，对于早期防治脑梗有相当大的帮助。

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冬天是脑梗的高发季节，有高血压病患者要坚持服药，不能吃吃停停。那类人容易发生脑梗，又该注意什么呢？胖的人，血压高的，长期大量吸烟饮酒，喜吃肥肉，甜食，饮料，特别是红肉，和肉皮，包含鸡皮，鸭皮，肥羊，五花肉，因为这些肉脂肪念量高，而且是饱合脂肪，长期食用，容易血管硬化，形成血栓。婴幼儿的血管干净有弹性，但成年后随着饮食的增加，血管会变硬，失去弹性，随之血压会上升，如你饮食不节制，抽烟喝酒就加快了血管的硬化。你必需改变生活方式，加强运动，积极减肥，也不要给自已很大的生活压力，天冷要保暖，出门戴帽子。安然过冬，有三高的人要合理用药

看到大家说了好多引起脑梗的原因，都非常有道理，今天我们从另外一个角度来剖析脑梗的原因，使我们能更好地预防它。

壮年的男人发生脑梗，就说明他的福报即将耗尽。福报耗尽是一个壮年男人发生脑梗的根本原因。

耗尽男人福报的一个重要因素是离婚。如果一个男人发生婚外情，这就很伤福报了，如果再到了离婚这一步，就更加严重了。

贪污挥霍是男人损耗福报的另一个原因，有的人贪占公家便宜，大吃大喝，以为花的不是自己的钱就任意挥霍，岂不知花的虽是公家的钱，消耗的却是自己的福报。

不孝父母是损福报的另一个原因，有的人自己大吃大喝，却舍不得给父母一分钱。

以上三个方面是现代人损害福报的重要原因。其他的当然还有不少，望大家引以为戒。

因为遗传和环境因素的影响，慢病发病年龄提前了，因此心脑血管并发症发病年龄也提前了，但是这些疾病也是可以预防的，改善不良生活方式，积极体检，控制体重，戒烟戒酒，吃动平衡，减盐，减糖，减油，所以心脑疾病一定要预防为主。

粮食产品大量用运化肥所治，现在所有的农产品那样不用化肥，食品中的大量化学元素进入人体，人不得病，那才怪了，现在增长剂，催熟，增大的这些化学肥料，那一样是人体必须的。我强烈建议我们应大力发展天然绿色食物。

依中医的理论为百病由气而出，我赞成这种观点。人真生气不亚于一次马拉松长跑，如果经常这样就很危险了，他没有心理准备，像受惊的小动物，惊荒失错，看还有命吗！