青筋，实质上就是我们皮肤下发青的静脉血管。

正常来讲，血管隐于血肉之中，即便能看见，也只是隐隐约约的显现，不会高于正常皮肤。

当我们身体出现一些疾病时，青筋就会凸起，不同部位青筋凸起，可能预示不同疾病。

身体4处“青筋”凸起，提示身体不健康，可能是4种疾病要来临

一、手背青筋凸起

对应疾病：腰肌劳损

中医讲，静脉者、决生死，调虚实、不可以不通。

手背青筋凸起多与体内有停滞有关，如果出现手部青筋明显的时候，可能会出现腰酸背痛，腰肌劳损，或者是肌肉紧张这些情况。

防治方法：

1、加强腰背肌锻炼

对于一些长期坐着工作的人来说，腰背肌肉是比较薄弱的，容易损伤。

所以，平时要特别加强腰背肌的锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯，腰部旋转等动作，使腰部肌肉发达，韧带坚强。

2、控制自身体重

腰椎是承重部位，如果体重过重的话，会加重腰椎的负荷，这样对腰部也是有害无益的。

所以，平时要注意控制自身体重，管好嘴、迈开腿，防止肥胖。

二、小腿青筋凸起

对应疾病：静脉曲张

小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。需要及时就医诊治。

防治方法：

1、避免久站，常活动

静脉曲张的发生和长期久站有关，很多站着工作的销售人员、车间工人等都易得此病。

所以，平时应尽量避免长期久站，如果工作需要，也应注意常活动一下，让脚做抬高，放下运动。

下班后也可常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

2、注意饮食，常泡脚

预防静脉曲张，饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。

用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

三、额头青筋凸起

对应疾病：血压不稳

额头上出现青筋，多提示精神压力大、身体过度疲劳，血压不稳等情况，是身体状况差的信号。

若青筋呈紫色、曲张，很有可能是脑动脉硬化的前兆，要积极预防脑血管疾病，否则很难到达长寿。

防治方法：

1、两餐间喝杯茶，降脂稳压

日常可用小植物，如木山药、荷叶、小叶苦丁，搭配成木山药荷叶茶泡水喝，可降低血脂，保护血管健康。

荷叶，含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。另外，荷叶还有降血脂的功效，也能进一步的降低心脑血管疾病的发生。

木山药，研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

小叶苦丁，可降低高血脂症大鼠血清的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并升高高密度脂蛋白，因此，其降脂作用突出。

另外，小叶苦丁可增加心脏冠脉的流量，降低脑血管阻力和血压。对高血压患者，降低血压也有一定的帮助。

2、放松心态，注意调整睡眠

不要让自己有太大的压力，放轻松一些，这样血压也会更加平稳，对脑血管也是有好处的。

睡眠不足会导致你的大脑无法好好休息，因此无法有效运作。也会增加心血管问题的风险，如高血压、心脏病和中风等。

根据研究，每晚睡眠不超过6小时的人，有2倍的心血管疾病风险。

在保证睡眠时间的前提下，也要注意提高睡眠质量，睡不好觉的人，可以在睡前用手指梳头，这样可以刺激、按摩头皮，疏通脑部血液，消除大脑疲劳，有助于提升睡眠质量。

四、肚子青筋凸起

对应疾病：肝硬化

“青筋过肚”已经是比较严重的积滞；成人肝硬化腹水，肿瘤后期都会出现肚子青筋凸起的现象。

肝硬化到腹水阶段，已经是比较严重的了，能否长寿且不说，首先就应该抓紧就医，通过积极治疗缓解病情。

防治方法：

1、养护肝脏，多吃绿

绿色植物含维生素C、膳食纤维比较多，有通便、养肝的作用；常见的绿色食物有：

①粮食类：绿豆等；

②蔬菜类：菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、苦瓜等；

③水产类：海带、海藻等；

④水果类：鳄梨、青苹果、青枣等。

2、帮肝排毒，敲肝经

肝不好的人，要注意帮助肝脏排毒，可以经常敲打肝经。

肝经对于肝脏系统的循环来说起着很重要的作用，中医认为敲打肝经能刺激肝脏，让肝脏更好的排毒。

从大腿的内侧，也就是大腿根开始，顺着肝经用手指节慢慢的敲打，节奏要把握好，每次10分钟即可。

可以选择早晨7点-11点之间。

注意不要在饭后或者夜里敲打，饭后血液会进入消化道辅助消化，如果这时候敲打，会导致血液流入肝经，可能会造成消化不良。

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手上的青筋凸起说明身体差？这又是民间有人在乱扯吧。不管是手上，还是脚上，或是身上其他部位，都可能会看到所谓的“青筋凸起”，我想不少人都会有这种“青筋凸起”的现象吧。

你先要弄清楚所谓的“青筋凸起”这青筋到底是什么？其实就是皮下血管，而且是静脉（动脉通常在深部，看不到）。“青筋凸起”，就是说，你的皮下浅静脉显露较明显，可以看出来。为什么有的人不明显，有的人明显？这里面的原因有生理性的，也可能有病理性的原因。

瘦的人，没什么肉，皮下脂肪少，容易“青筋凸起”，相对来说，肉多胖的人，则不容易看到“青筋凸起”，当然并不是说他就没有皮下静脉，而是由于肉多，血管在肉时，看不出来，或不明显，这种人输液打点滴时，护士找血管难找。

皮肤白人容易看着明显，而黑的人不容易看出来，但可以摸出来，所以这个本质上不受影响，黑只是影响你的第一眼看，但凑近来看，一摸，瘦的人也容易看到摸到“青筋凸起”。

有的人还可能天生血管较粗，则相对来说会有“青筋凸起”，有的人天生血管细细的，不容易有所谓的“青筋凸起”，护士给这种人打针，找血管扎针也是不容易。

长期体力劳动的人，血管相对来说较粗。加上脂肪不多，所以你看看到农民工人的手上血管都会比较明显。

以上是生理性的“青筋凸起”，有时也可能是病理性的，也就是说，是由疾病引起的，那就是血管狭窄或堵了，比如，静脉血栓，或肿瘤堵塞，导致回流障碍，则会出现远端浅静脉“凸起”；比如，上腔静脉阻塞综合片（通常由于肿瘤压迫），上肢，胸前都可能看到“青筋凸起”。

所以如果是较短的时间出现“青筋凸起”，要到医院查明原因。

既然你诚心诚意的问了，我便认认真真的回答你。

你好！首先澄清一点，“青筋”不是筋，而是血管，通常是静脉血管。

一般情况复下，都是因为血管充盈明显，且处于离皮肤较近的浅层血管，会呈现突起状态，因为多为静脉血管，其中流淌的是静脉血，含氧量较低，颜色较动脉血深，在皮肤的覆盖下呈现蓝色或青色。且通常都是在用劲的时候出现，因为此时肌肉制收缩，压力增大，部分血液回到血管中，使得血管充盈明显。

而如果不是在用劲时也能很明显看到，一般是体型较瘦者，皮下脂肪层薄；或者经常锻炼者，以及常用冷水清洗皮肤者，肌肉知紧张度高于普通人所致。当然，也不排除极少数人群是因为血压病理性增高导致。

这些青筋特别明显的人，大多都是比较瘦弱的，简称“皮包骨”，他们没有多余的脂肪来覆盖住这些青筋，所以就会出现青筋爆起的情况，冬天的时候还好，一到夏天的时候，会胀得特别的厉害。可能是因为“热胀冷缩”引起的。

除了身形偏瘦这个原因之外，一般有健身习惯的人，手上的青筋也会特别的明显，因为当我们用手臂使劲的时候，其实手上的青筋会明显许多，而健身的人一般都会练臂力，人在做内运动的时候，身体会发热，这种情况就会导致身体里头的血管慢慢膨胀，久而久之，青筋也会变得越来越明显了。

其实和身体健康没有多大的关系，唯一有关系的就是生病的时候扎针比较容易找到血管了。但是按照数据显示，其容实青筋明显的人反而比较少扎针。

有的人手上有非常明显的青筋，特别是握紧拳头之后，手背上面有明显的青筋。有的人却没有，手上白白净净的。对于护士姐姐来说，他们肯定喜欢第一种人，因为突起的青筋就是静脉血管，输液或者抽血的时候，都需要扎血管，青筋明显的患者，特别容易。而青筋不明显的患者，需要仔细辨认血管。

然而有人却说，手上突起的青筋是体内的毒素淤积，痰湿、热毒、积滞等，是身体差的表现，还有的说这是冠心病，血脂高。其实，这种说法是完全没有依据的，纯粹是胡说八道的。

说白了，手上的青筋就是我们皮下的浅静脉，静脉收集毛细血管的血液，然后回流进入心脏。为什么有的人青筋明显，有的人不明显呢？这有可能是个体差异，就像有的人高，有的人瘦，有的人胖，有的人瘦，每个人的血管也是存在差异的，有的人天生就很明显，有的人却不明显。

还有一些人，比较胖，皮下脂肪比较厚，血管被厚厚的脂肪覆盖率，导致血管不明显，而有的人特别瘦，皮下没有明显的脂肪，血管只隔着薄薄的皮肤，看起来会特别的明显。

如果长期从事重体力活，双上肢长期用力工作，需要更多的血液来供应自己的双手，我们的身体会逐步适应这种情况，动脉血流会增加，相应的，静脉血管也会更明显，增粗。

当然，如果上肢的静脉回流不畅，例如出现血栓了，静脉狭窄，深静脉不通畅等情况，可导致浅表的静脉迂曲扩张，如果是这种情况，患者可能会合并疼痛，溃疡，肢体水肿等不适。但是，这些疾病与身体排毒，毒素淤积没有任何关系，大家不要被骗到了，也不要被某些所谓的“神医”给骗了。

总而言之，大家不要被骗了，大部分情况下，手上的青筋明显，并不是什么大问题，并不是疾病。

为何有人手上的青筋凸起？青筋多说明身体差吗？

题主的这个问题应该修正为：

为何有些人在夏天，特别是上肢下垂时，手上的青筋会凸起？青筋多说明身体差吗？

这样，“夏天”和“下垂”这两个关键词就包括了造成手上青筋凸起的两个主要环境因素。

夏天

持续稳定的高气温是手上青筋凸起的一个必要因素。

有谁见过冬天室外低温环境下谁手上的青筋凸起的吗？没有吧。

所谓青筋，指的是人体位于皮下的浅静脉，是血液循环的回路血管。

我们知道，人是恒温动物，需要维持核心体温的稳定。

人体又是一个不断产热的自发热体，维持体温稳定主要是像环境中散热。

散热的途径有4条：辐射、对流、传导和蒸发。

物理学原理告诉我们，其中的前三条都依赖于温度差，温差越大，散热越快。

夏天高气温环境下，人体散热压力加大，在一定气温范围内，要加快散热必须增加皮肤与环境气温的温差，即升高皮肤温度。

如何来升高皮肤温度呢？

就是将通过皮肤动脉扩张将更多的温度为37℃的血液流经皮肤循环，从而增加散热量。

研究已知，作为人体最大的器官，皮肤血液循环在不同环境温度下的适应性调节是惊人的：

在适温（22到26℃）环境静息状态下，皮肤的血流量大约是250毫升/分钟；而在高温环境，尤其是剧烈运动散热压力最大时，皮肤血流最高可达6至8升/分钟。

既然是“循环”，当然又来路就有去路，高温环境下皮肤静脉需要承担的血液回流的压力也是寒冷环境下的几十倍，就如同暴雨期间城市的下水道管线水流量超负荷一样，高温环境下皮肤静脉自然达到最大程度的充盈而显得凸起。

下垂

我们先来看答主的实拍：

举手过顶时手上静脉几乎不显：

放在心脏水平静脉充盈：

下垂时，静脉充盈更加明显：

很显然，手上静脉的充盈程度明显受到不同“海拔”的影响，低于心脏平面，静脉血液回流压力增加充盈度就增加。

解剖结构根源

或有人说，不对啊。

直立时，下肢海拔更低，在没有健康人下肢静脉曲张的人静脉为什么没有暴起呢？

这是因为，人类适应直立行走下肢静脉系统进化出了只允许静脉血液向向心方向流动的“单向阀”——静脉瓣膜：

下肢静脉曲张正是这种瓣膜不能正常工作导致的一种疾病。

由于人体的上肢静脉通常没有大的回流压力，而没有静脉瓣装置，上肢静脉炎的充盈度才会受到体位位置的影响。

瘦，和男性，是另外的影响因素

静脉暴起的只能是那些瘦男人。

我们看到的那些凸起的静脉位于皮下脂肪层中，就是下图中横向走行的部分。

这样，如果皮下脂肪层较厚，静脉就被“埋”在脂肪中，不管它是否充盈，从皮肤表面都看不到它的凸起。

我们知道，相比于男性，女性皮下脂肪“天然”较厚。

因此，手上青筋凸起主要男性，尤其是瘦子们。

另外在老年人，尤其是消瘦的老年人，手部静脉特别容易出现明显凸起的情况。

手上青筋多、凸起，说明身体差吗？

从上面的叙述可见，手上静脉的充盈程度受几个方面的影响，只要是环境和生理解剖因素而非病理因素。

因此，如果手上静脉凸起只出现在夏季，下垂时明显，举手过顶时消失，就完全是生理性的，跟疾病和“身体差”无关，人们无须担心。

事实上，能导致上肢静脉回流障碍的疾病非常少，通常表现为像下肢静脉曲张那样的持续过度充盈，抬高过顶也不会消失。

大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。这是一个手掌歌里的一段话，能简单说明一个问题！但是不是所有的青筋都是有病的表现呢？

为何有人手上的青筋凸起？

人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。

身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，此时在脸部、腹部、腿部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。青筋就是人体的积滞。

青筋多说明身体差吗？

即使同一个人，青筋是否明显，也和他的情绪波动等有一定关联。人在较兴奋状态时，心跳加速，动静脉血管内大量充血，血管充盈，青筋就会较为明显。人在气温升高时，也会青筋露出，值得关注。有些人天生身体较瘦，也就比胖人容易青盘暴露，但这不是身体差的表现。

有些青筋多，是疾病的表现，值得关注。

静脉曲张，是由多种因素导致静脉迂曲、扩张的一种血管疾病。表现出来就是静脉鼓胀、蜿蜒、扭曲，如蚯蚓一样。

生活中长时间的保持站姿、坐姿，下肢的血液受到重力影响，很容易出现淤积撑满血管，使静脉长时间处于高压状态；

怀孕的女性，可能会因胎儿压迫腹腔中的静脉，导致血液回流受阻，静脉压升高，最终造成静脉曲张。

事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。

1.胸腹部青筋

胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。如果腹部青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，一般是肝硬化的标志。

如果手掌上到处可见青紫色的青筋，表示肠胃积滞、瘀血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。

2.手背青筋

手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。

3.手指青筋

手指青筋，消化系统、脑血管供血不足、头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。

4.太阳穴青筋

当太阳穴青筋凸起时，一般都是肝阳上亢的高血压引起的；若太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能有脑动脉硬化；紫黑时，提示其容易中风，需要引起重视。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在手掌青筋的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

生活中比较细心的人可能就会发现：有的人手上的青筋特别明显，尤其是身材偏瘦的人青筋看起来更突出。对于这种现象，可能有的人并没有在意，而有的人认为手上青筋越多、凸起的越厉害，说明身体比较差，那么，这个说法是正确的吗、手上是青筋到底试试什么、青筋凸起，对身体有什么影响吗?看完你就全都清楚了。

其实，手上的青筋实际是人体中的血管。身体中很多血管，有的在内部，看不见摸不着，有的则是位于表浅的，刚好人眼是能够看得见摸得着的，一般来说，这些血管属于静脉血管，对身体不会造成太过明显的变化。

• 为什么有的人手上的青筋十分明显?

一般来说，在正常的条件下，皮肤整体的组织系统较强，静脉血管的可视性就比较弱，所以看起来是不太明显的；而对于一些瘦弱的人，或者皮肤组织系统较弱的人按理说，就能够完全的看到皮肤表面相对丰富的静脉血管，这就是青筋为何会比较明显的原因了。当体内的静脉血液回流受到阻碍的时候，体内的压力就会升高，会导致静脉在皮肤表面出现凸起的状况，就会形成那种青筋暴露的程度。

另外，手部长时间不动的人、经常运动的人，手上的青筋也会比较明显。因为静脉血是需要回流到心脏的，若是长时间保持一个动作不动，就会影响到静脉血的回流，出现暂时的扩张，青筋就会很明显;在运动的时候人需要用力，长时间的用力，静脉血管也会扩张，越来越粗大，青筋也就会更为明显了，经常做体力活的人手上最明显。

• 青筋越多说明身体越差?对人体有危害吗?

实际上，身体上呈现出来的青筋和身体健康并没有直接的联系。我们身体上的青筋显示出的颜色发青主要是由于浅表血管加上颜色比较暗的静脉血相加，所形成的颜色，不论是说青筋越多身体越差，还是青筋多是血管堵塞的表现、静脉曲张，都是没有科学证据的，只是谣言。

但是，若是出现了这样的情况，大家就需要引起警惕了：静脉血管突出，说明血管已经受到压力了，若是感觉到局部的疼痛或是一场瘙痒的话，或许需要警惕了，时间长了，体内的血压可能会有所变化，血管一直明显的膨出，可能会出现溃烂的情况；平时干活的时候对于一些重物，自己实在搬不起来，就不要一直用力了，而是应该要减少肌肉的收缩。

像双下肢静脉异常显露或许就不是一件好事了，这多半是颈静脉方面的问题，颈静脉落账常常是血液循环不畅，血液滞留在静脉之中了，最好加以重视，警惕静脉曲张和心脏功能衰退;手腕部有青筋明显的话，或是月经异常的表现，容易引起妇科疾病;手掌遍布青筋的话，多半是说明肠胃不太好、身体比较虚弱。

提醒

平时还是要多注意观察身体上的青筋变化，若是正常的凸起、也没有明显异样的话并无大碍，但若是有疼痛感，或者像上述几个部位有青筋暴起的现象的话，最好就要加以重视了，检查一下最好。平时不要用力过重、坐姿睡姿都要正常，受到压迫的话，血流速度和血管的弹性也会发生改变，青筋就容易有异样。

综上所述，手上的青筋为何有人不明显有人却突出的原因，相信大家已经知道答案了，而对于说青筋越多就意味着身体不健康的说法也是错的，这还需要看青筋暴起的位置在哪、是否有疼痛感或其他异样，来进一步的判断。

为何有人手上的青筋凸起？青筋多说明身体差吗？

青筋其实就是我们的静脉血管，当我们静脉血液回流受阻，压力变大的时候，青筋就会在我们皮肤表面凸起，曲张，甚至是扭曲变色等反映状。有一些人天生手上青筋比较重，这个就和体质，基因有关系，一般没什么大问题。

有很多人是后天才发现自己青筋明显的，这其实就是我们体内积滞导致的，血瘀体质，痰湿，热毒等都会使我们身体各处皮肤青筋明显，比如血瘀体质，比较明显的就是我们舌头下方的血管紫黑，而且怒张。

（1）腹部有青筋

腹部不能有青筋，如果腹部这个地方有青筋而且比较暴突，就是我们俗话所说的“青筋过肚”，这已经是十分严重的积滞，一般多是肝硬化的标志，甚至是肿瘤后期。

（2）手背有青筋

手背血管怒张，青筋明显的人，一般肩背都会有板结感，酸胀，证明后背气血循环不良，这类人也得长期关注心脏出现的不舒服情况。

（3）手掌大鱼际处有青筋

手掌处发红，而且有青筋，一般多反映我们心脏不舒服，容易出现心悸，心绞痛，胸口发闷，特别不舒适，那么这种人平时也可以多按揉大鱼际的位置，尤其是青筋位置比较重的部位。

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细心的朋友可能会发现有些人手上的青筋很明显，但是有的人却不明显，甚至看不到，于是就有朋友心存疑惑，这些青筋到底是什么？它和我们的健康有什么关系呢？为了让大家能够明白这些问题，我来分享一下相关的知识。

1.手上的青筋到底是什么？

在人体内存在着两种三种血管，即动脉、静脉和毛细血管，手上的青筋一般来说就是指静脉。每当我们生病住院进行输液的时候，扎的其实就是静脉血管。

正常情况下，这种静脉是被隐藏起来的，我们大多数是看不到的，即便能够看到它多数也不会凸出皮肤。

其实静脉是被分为浅静脉和深静脉的，深静脉的位置比较深，我们平时是看不到的，而浅静脉的位置表浅，在日常生活中容易被看到。还有一个比较重要的因素是静脉中流淌的血液含有很多的二氧化碳，氧气含量是比较少的，这种情况下手部容易出现青筋的现象。

2.手上青筋明显见于哪些情况？

生理状况：其实每个人的静脉是存在一定的差异性的，这就好比有的人高，有的人矮，也有的人胖等，所以手上的青筋不一定就是异常；对于那些身材消瘦的人来说，由于皮下脂肪少，所以手上的青筋就没有办法被遮挡住，这个时候青筋也是凸起的；还有的人是长期做那种重体力活，这种重活肯定是需要足够的血液来支撑，长此以往，血管就会变粗来适应这种长期的干重活的状态。

静脉问题：其实手上的青筋凸出，有不少情况是因为静脉出现了异常。比如有些老年人因为血管壁的老化，导致静脉的功能变差，静脉的瓣膜不行了，就会造成静脉的回流出现问题，血液就会淤积在手部；另外也有不少人存在手部血管狭窄、血管堵塞等的情况，这种情况下血液无法回流。

个人习惯问题：静脉其实是比较柔弱的，如果有些人因为职业的需要，要进行长期的站立或者久坐就会使手部的青筋明显；也有一部分人需要长期保持某个姿势，如果压迫到手部的血管，就会使血液回流不畅，血液在局部堆积，能引起一时性的青筋明显，不过压力去除也就恢复正常了。

3.怎么减轻青筋明显的情况？

其实在医学上强调某些疾病的病因主要就是为了针对这些病因进行对因治疗，这样才能够取得良好的效果。

如果想减轻青筋明显的情况，可以经常对手部进行必要的按摩，这样可以促进手部的血液循环，有利于血液回流；平时不工作的时候，可以把手部抬高一些。

还有一个比较重要的是尽量选择那些体力消耗不大、工作不重的工作，这样就不给静脉扩张留机会。

对于那些手部青筋明显还伴有不适的患者，应该尽快去医院诊治，以免耽误治疗。

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大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

大家有没有看过自己的手背，有时候会青筋突出，有许多人可能并没有太在意过这种情况，觉得是正常的情况，但是事实到底是怎么回事呢？今天就来说一下这个情况。

所谓的青筋凸起在西医领域就是静脉血管凸显于皮肤表面，大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋凸起更常见于下肢，上肢手上的青筋凸起情况比较少见，那么受伤的青筋凸起是怎么引起的呢？

手上的青筋凸起主要有两种情况。一种是正常的情况，体格偏瘦，脂肪组织少的人，尤其在手背上，脂肪层比较薄，手背上的血管则会比较表浅，缺乏脂肪组织包裹，血管充盈比较突出，偏瘦的男性青年大部分都是这样；还有手臂自然下垂时末梢血液回流压力增高，使手上血管内的血液增多，血管才会突出。另一种就是身体机能的问题，实际上也就是体内淤积所致。比如各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。如果胆固醇，血脂积滞过多，血液粘稠度过高则血液循环障碍，容易引起心脑血管疾病。

如果手上出现青筋凸起该怎么办呢？

做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。减少喝酒、少吃油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

除了手背部的青筋凸起代表一些身体的状况，手上其他地方的青筋凸起也有着不同的代表意义。

1、手指青筋：成人手指青筋，不但提示肠胃内发现有废物、毒素或者是细菌、粘液以及宿便发生积滞，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。中指中部有青筋的，代表常常头痛、头晕，如果这人大拇指的外侧也有青筋，青筋越长、颜色越深说明该病人从小就有患有头痛、头晕了，是由于脑部供血少所造成的。中指根部有青筋，代表脑动脉硬化，如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左)，是左脑动脉硬化及经络多不通明显，左侧的头部常常会出现不适，如果出现在右侧，说明右侧的脑动脉硬化及经络不通比较严重，右侧容易出现头部不适，如果两侧都有而且青筋的颜色重，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

2、手掌有青筋：大鱼际（如图）有青筋，提示腰腿痛和下肢风湿关节痛；大鱼际外侧有青筋，代表心律不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象；大鱼际底部有有筋，代表体内寒湿重，己对心脏造成影响，而且还将伴有腰酸背痛、关节疼的症状。腕部横纹线有青筋，提示妇科疾病，如月经不调；内关（如图）有青筋凸起，提示心脏方面疾病，如心肌劳损，心烦，心跳，心闷，失眠多梦等，内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状，内关青筋越凸起、扭曲、紫黑，则心脏疾病越严重，预示着心脏将要发生大病。

结语：大家可以对比自己的手掌和手背看看，手是否有青筋凸起，如果有再对照自身的情况看看是否符合上文描述的内容。上文描述的内容肯定不是百分之百的对应，但是都是大部分经验性的总结，请大家理智性的筛选和自己相关的信息。