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石榴有哪些副作用吗?

2020-07-31 05:32阅读(76)

石榴有哪些副作用吗?:石榴一般人均可食用。石榴在中国传统文化中象征团圆喜庆,繁荣和睦,多子多福长寿驱邪等,是中国传统意义上的吉祥果。石榴并不是:-石榴,

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石榴一般人均可食用。

石榴在中国传统文化中象征团圆喜庆,繁荣和睦,多子多福长寿驱邪等,是中国传统意义上的吉祥果。

石榴并不是原产于中国的水果。石榴原产于伊朗,阿富汗,中亚西亚一带,汉代由出使西域的张骞带回。”石榴花果并丽,颜色鲜艳,惹人喜爱,很快便融入了中国。

石榴中含有生物碱和熊果素等物质,可以起到涩肠的作用。

石榴中含有大量的营养元素,可以起到强身健体,提高免疫力的作用。

石榴水果。有机盐的含量颇多。多食能腐蚀牙齿的珐琅质。

其汁液色素能使牙质染黑,并易生痰,甚则成热痢。故不宜过食。

且患有痰湿咳嗽,慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴。

不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。




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虽然我本人对石榴的感情不深,不过我一个同事可是爱石榴得很,她说是我吃石榴的方式不对,不能一颗一颗掰下来嚼,应该是把石榴撕开一大坨地装碗里,把它们分离开然后一股脑儿地倒进嘴里嚼,天哪那个爽劲儿任何水果都比不上!当然这方式我没试过,不过想想一瞬间石榴的汁水能全部被嚼出来的感觉的确也不错。石榴中带着石榴籽,所以大家也都不敢嚼用劲儿了,不然一股涩涩的苦水,很多地方有用离心力甩干机做成的石榴汁,喝起来味道的确十分甘甜,清凉劲儿浸心底。

很多朋友可能对石榴不熟,毕竟有石榴籽的存在我们不能像其他水果那样大快朵颐,所以真正体味石榴美味的人群也不多,不过这被称为“红宝石”的水果对人体的有益价值可不低,石榴中的钾元素含量相当丰富,100g石榴中含有231mg钾元素,这可比很多常见水果要高得多,比如我们觉得最营养的苹果,我们喜爱的桃子,中意的桔子可都赶不上石榴,石榴中基本不含钠元素,所以石榴可是很典型的“高钾低钠”食物,这类食物很适合高血压患者食用,钾元素有助促进钠离子的代谢,能缓解重口味食物摄入过多而造成血管外渗透压上升的情况,而预防高血压的出现。此外,石榴中的磷元素含量也高于很多水果,100g石榴含有71mg磷元素,磷元素也是身体中的重要元素,骨骼牙齿的重要组分,还有助钙质吸收。石榴中含有不少维生素E成分,一定量的维生素C和维生素B族,比较突出的是石榴中的叶酸含量较高,孕妈妈可以适当食用(不宜多吃,可能造成便秘),叶酸还有助预防血管病变。

石榴这么好,吃石榴有没有什么副作用?石榴不宜多吃,石榴的含糖量并不低,100g石榴提供13.9g碳水化合物,吃多了可能会影响血糖;另外,石榴很众人皆知的效果是它有助缓解腹泻,石榴性涩,有收敛效果,所以腹泻的朋友吃了有好处,但对于便秘的朋友来说,吃多了可能就是坏处了。石榴在传统医学上是温性水果,对于一些阴虚体热,身体有实热的朋友来说,吃多了可能会增加一些“热症”的发生,比如口舌生疮,心烦易怒等,总之,石榴适当食用为宜,任何食物也不是多多益善的。

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感谢小助手邀请。

正值秋季,石榴也越来越多了,石榴有“红宝石”的美称,它味道甘甜,一大把放进嘴里一嚼,丰富的汁水喷涌而出,那一瞬间仿佛能忘记生活中很多烦恼。石榴虽然好吃,不过吃石榴有没有什么需要注意的地方呢?

石榴是营养价值和功效都十分丰富的水果,不过石榴中的含糖量较高,100g石榴中含有14g碳水化合物,由于总含糖量较高,不适合高血糖、糖尿病患者多吃,不过石榴的升糖指数(单位时间内让血糖上升的速度指标)不算高,只要控量摄入,糖友还是可以吃的。石榴中富含有机酸,能够促进胃酸分泌,如果本来胃酸就过多,有肠胃不适现象的朋友不要过多吃石榴。石榴中的有机酸成分可能也会刺激一些龋齿,如果牙疼还在治疗中的朋友不要多吃,吃完石榴最好多漱口。石榴在传统医学上有“收敛”的效果,很多资料都有提及,如果腹泻严重的人群,吃一些石榴方可缓解,所以石榴也经常用于涩肠止泻,石榴叶和石榴皮的功效更佳,当反过来,如果正好便秘比较严重的朋友则不要多吃石榴。


石榴在传统医学上性温,所以吃多了可能会加重一些身体的“热症”,比如口角生疮,易怒,面红耳赤,有热症的朋友少吃。石榴中水分丰富,可用于生津止渴,还有助消除一些炎症,对于肠胃虚寒容易拉肚子的朋友来说是良选。不过反过来如果是胃热、便秘、口臭的人群最好少吃一些为宜。其实石榴的优点真的很多,它富含多种矿物质,尤其是钾元素含量超过很多水果,100g石榴能提供231mg钾元素,71mg磷元素,含量都是较高的,另外,钙、镁、铜、铁、锌、锰可都是没少的,石榴中含有一定量的维生素C成分,丰富的维生素E,石榴中富含叶酸,对人体血管有保护效果。总之适当食用石榴是不错的选择,至于一些提及的副作用其实没有那么可怕,我们适量食用的话并不会带来严重的后果。

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石榴作为秋季成熟的应季水果,味美多汁,又特别的喜人,深受很多朋友的喜爱,唐代诗人李商隐就曾写过赞美石榴的诗句:“榴枝婀娜榴实繁,榴膜轻明榴子鲜”。

石榴富含丰富的维生素E、维生素C、膳食纤维、钾元素等营养素,除此之外石榴中的有机酸、多酚类天然抗氧化物质含量也很丰富,具体滋润皮肤抗衰老、保护心脑血管健康、预防和缓解骨关节炎等身体炎症等好处。

石榴一般人群都可以食用,但考虑到石榴的含糖量以及从传统中医角度来说,石榴性温,有生津止渴、收敛固涩等作用,所以对于糖尿病患者、感冒期间的人群、急性炎症期间、患有支气管炎或咳嗽多痰等人群尽量少吃或不吃。


除此之外,因为石榴中的有机酸、生物碱等含量较高,牙齿不好或者胃肠道功能较差的朋友建议少吃。

至于题主提问的石榴的副作用,作为水果的一种所谓副作用并没有想象的那么可怕,只是上述特殊人群需要注意,同时健康人群也不宜一次性吃太多(什么食物吃多了都不好)。

过量食用石榴容易使人感到牙齿酸,也可能腐蚀牙齿的珐琅质,建议吃完石榴及时漱口,同时本身容易上火的朋友也尽量少吃石榴,容易加重上火等不适症状。


谢谢阅读、希望对您有所帮助。

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石榴含有的无机盐比较多,对牙齿有腐蚀性,常吃石榴会产生龋齿及牙齿变黑;石榴中含有的生物碱和熊果素有收敛止泻的功效,常吃,会减少肠道内的水分,使大便干燥,以至于产生便秘;吃石榴还会引起呼吸道不适,产生痰饮,特别不适合慢性气管炎和肺气肿的病人食用,会加重病情;而且,石榴中糖分很高,会使血糖升高,不适合糖尿病人食用。