拒绝柜姐忽悠！产品那么多，可不是越贵越好，用了不适合自己的白白浪费钱不说，还能导致肌肤负担或者损伤屏障！痘痘敏感肌全都找上门来，让你后悔都没地说理去！

成分五花八门的不知该怎么选？没关系今天坐下来和你们好好科普一下各种美白成分

结合美白原理、效果、成分安全度、刺激性、稳定性写了一张成绩单（另附代表产品呦）我这么贴心还不来夸夸我~

一线美白成分

维C及其衍生物：倩碧维C安瓶精华 自然旋律磨砂膏

光甘草定：aleble光甘草定皇后身体乳，雅诗兰黛鲜活双融乳液

胭酰胺：凡士林身体乳，olay胭酰胺沐浴露\r

熊果苷：aleble熊果苷身体乳，宠爱之名熊果苷美白精华

二线美白成分

传明酸：cpd光透白精华，sesderma焕白身体乳

377：城野医生377精华，卡尼尔美白精华\r

杏仁酸：dr.wu杏仁酸精华，芯丝翠杏仁酸原液

阿魏酸：赫莲娜修护精华液，理肤泉臻白保湿乳液

壬二酸：菲洛嘉滋养晚霜，the ordinary壬二酸面霜

三线美白成分

水杨酸：珍贵水，宝拉水杨酸身体乳

果酸：alpha身体乳，Dr. dennis gross果酸去角质焕肤棉片

野路子美白成分

谷胱甘肽：菲洛嘉十全大补面膜，bioblas美白丸

虾青素：美迪惠尔修护面膜，丽普斯肽虾青素冻干粉

葡萄籽：swisse葡萄籽片，Thompson葡萄籽精华胶囊

美白成分黑榜

曲酸：黛珂亮采美白乳液，自然堂精粹滋润乳液

氢醌：ampleur淡斑紧致修护精华

好啦，我的家底可都给你们啦~擦亮眼睛选好适合自己的呀！

护肤常识:

1.护肤三部曲:洁面，保湿，防晒

2.护肤品不是万能的

3.最好的护肤品不是最贵的，而是最适合自己的。

4.头皮也是皮肤，记得好好护理

5.作息，运动，饮食对皮肤的影响有多大，你试试就知道

先来点干货，这些误区认识你一定要避免：

1 我天生晒不黑，一个冬天就白回来了（尤其男生爱说这话）

2 面膜一定要天天敷啊，补水（女生爱挂嘴边）

3 洗脸一定要洗干净，不然长黑头，有重金属残留（白眼??）

4 没事别化妆，伤皮肤（要么丑要么死 要么丑死）

5 某某价廉物美的东东，对皮肤修护能力超级强，万能膏。（呵呵哒）

以上几条，你信了几个？嘿嘿，最好一个都别尽信，来给大家讲几个真事。

关于第一条——天底下有晒不黑的人吗？有，有条件的，如果你是在紫外线特别强烈的地方长大，比如海南，北方，年年出门晒太阳，依然白白嫩嫩，那是真服你，但凡不是，请不要用这句话欺骗自己。

四川的姑娘白，那是因为紫外线不强阳光少，养出来的！！一到出川，多少姑娘皮肤就毁了，因为外面的世界实在太晒！我们单位的所有小鲜肉，来的时候个个白白净净小鹿晗，跑新闻经过一个夏天，马上少东家变长工，个个都说从小到大没黑过，一个冬天白回来，现在。。。好几个冬天过去了，小伙子们人手一套“人皮黑丝”，再也摆脱不了。

你问为什么？没有任何防晒措施，靠一层人皮抵抗紫外线，你莫太看得起你那张皮了，超负荷工作，你就不要再要求它还能保持超常的恢复能力，它也累啊，所以，大夏天，记得一定给它一点保护，记住！！！防晒霜只能防晒伤，不能防晒黑！！！！最有效的防晒是棉质长袖衣物，别说热，棉质透气性好，而且抵挡了紫外线实际上你的体感温度是比较舒适的（当然，此方法适合宁愿热死不愿晒死的爱美妞）

关于第二条——你需要明白，皮肤没有吸收这个功能，只有渗透功能，几千上万的护肤品也只是针对百分之几的渗透功能做文章。所以，我的理解，面膜，就是把脸皮泡着，天天泡着水自然看起来水灵，但只是一时啊，比如干皮，如果是敏感时期，越用越拔干，这就叫治标不治本，因为你缺的不是水，是油脂！！是锁水的能力，锁不住，白补！

关于第三条——同理，脸洗得太干净，油脂没了，保护层没了，又要靠光光的人皮撑着，好不容易分泌点油脂保护人家，你马上又洗掉，人家的屏障又没了。

关于第四条——化妆何罪之有，是，都是化学物品，可谁说化学的就是伤皮肤的？化学提取物，那提取的都是纯粹对皮肤无伤害的。我的理解是，利大于弊吧，化妆品也有防晒功能，等于给皮肤多了一道屏障，当然，外界物品始终对皮肤有一点刺激伤害，但你看看哪一个明星是因为花了一辈子妆脸残的？所以呢，个人意见，放心化！！！

关于第五条——万能膏的修护作用？？？请问万能膏是何成分？？那就是百分之九十多的凡士林啊，凡士林有啥用，啥用没有，那就是用来隔绝皮肤和外界的，万能膏没有修护作用，真正修护皮肤的，是我们自己的皮肤，隔绝了外界，相当于给皮肤四大护法，让皮肤不受外界干扰，好好自我修护，所以修护皮肤的不是万能膏，而是我们自己。

对于护肤我还是有很多话要说的，大学暑假学车皮肤状态变得很差，那时候也意识到护肤、防晒的重要性，皮肤干燥暗黄不光自己看了难过，别人看了也会绕道而行，因此慢慢的我发现无论在什么时候、什么季节都要好好护肤防晒，这是一个女生对自己最基本的责任。

接下来，我会分享一些我个人的护肤小常识：

一、基础护肤一定要做好。

世上没有丑女人，只有懒女人，基础护肤水乳必不可少，保持肌肤水分很重要，基础护肤做好了，不光能预防干燥，而且后续的保养才会更易吸收，妆容才会更加服帖；

二、四季防晒绝对少不了。

很多人以为只有夏季需要防晒，然而No！No！No！这点我深有体会，不要和阳光抗衡，它对肌肤的伤害可以说是不可逆转的，强烈的阳光会造成皮肤组织的损伤，开始的很多时候你可能感觉不出来，但某一天起床你会发现没有防晒的你，脸部会比别人松弛粗糙几个梯度，因此姐妹们赶快防晒起来吧!（友情提示：防晒好了，晚上记得卸妆清洁哟）

护肤的小常识实在太多了，在网上一搜就是一大把。可是你有没有想过，有一些根本就是毁容的小诀窍。以下这几条你要是照做了，那么恭喜你离“实力派”就更近一步了。

【1- 白嫩细腻有光泽 天天敷面膜】

有些小仙女呀对于面膜是永远敷不腻的，每天午休敷一敷，睡前敷一敷，恨不得一日照着三餐敷。但是要知道东西再好吃，天天吃它也会腻。而这个面膜再贵，精华再多，天天敷皮肤也会受不了的。

敷面膜过于频繁的话皮肤可能出现水合性皮炎、水合痤疮等。要知道面膜里富含保湿剂，天天敷面膜的话，角质层过度水合，水分会破坏皮肤脂质屏障，从而出现皮炎损伤。

PS：这里建议敷面膜还是一周2到3次为宜

【2- 皮肤粗糙受不鸟 经常去角质】

现在大家都被广告带跑偏了，总觉得角质层是洪水猛兽，一旦出现，那就是皮肤粗糙的表现，恨不得马上除之而后快。要知道角质层是皮肤的天然屏障，可以阻隔有害物质进入皮肤，频繁的去角质反而容易导致皮肤敏感、受损。

因为皮肤的角质层有自己的代谢周期，一般的代谢周期在28天左右，老化的角质层会自己脱落。 也就是说你不去管它，它也不会堆积在你的皮肤上变成厚厚的犀牛皮。

【3- 冬天、阴天就不用防晒了】

OK，夏日的大晴天，阳光晒在身上生疼，我们知道可怕的紫外线来了，我要防晒啦。而到了冬天或者阴天的时候，紫外线也许会变弱，但是永远不会缺席！

尤其是冬季，暖暖的阳光晒在身上很舒服。但是好多人就忽略了，被这样的阳光照射同样也是会变黑，也会加速皮肤的老化，所以 一年四季都要注意做好防晒工作。

【4- 这个护肤品功效好多哦 赶紧买起来】

如果你看到一款护肤品，它号称可以美白、去斑、除皱、收缩毛孔、防止老化，变仙女，嫁高富帅，走上人生巅峰。。。那么你就是被忽悠了，功效越多基本可以说明这个护肤品中添加了越多违禁物质。

日常的护肤品基本功能就是保湿，当角质层吸水后，皮肤看上去会显得白亮，但维持时间比较短。如果有护肤品说可以达到速效美白去斑效果，那么可能添加一些非法添加剂，比如说激素或铅汞等重金属，对皮肤来说是非常不健康，不安全的。

【5- 自制面膜效果好 好吃又好用】

各位，现在别闲着，去搜一下自制面膜。看看能出来多少种？基本上看起来天上飞的，地下跑的，草棵里蹦的，能吃的不能吃的都可以用来做面膜，有无数小姐姐就心动了，可以自己动手丰衣足食，用最新鲜可食用的安全材料，还避免了被化学材料所荼毒，简直就是何乐而不为呀！

自己动手，丰衣足食确实没错，但自己动手用各种天然食物DIY面膜，皮肤可就受不了了，因为：

<1> 自制不卫生，里面可能含致病菌，皮肤可能出现过敏情况。

<?2> 如果含有大量光敏性物质（善于吸收日光中的长波紫外线的物质），表面皮肤反而会变得更黑更暗沉。

所以好吃的东西还是交给嘴巴，就不要为难皮肤喽。

【6- 冷水热水交替洗脸 毛孔收缩看得见】

这个传言流传已久，好多人都认为热水洗脸后再用冷水洗脸，就可以收缩毛孔。这大概是热胀冷缩的原理，给人的错觉吧。

其实要知道毛孔粗大的原因主要是皮肤老化，油脂分泌过旺等造成的。没有从根源去解决这些问题，是没有办法收缩毛孔的，而强行缩小毛孔，造成毛孔闭合堵塞，还会出现痤疮脂溢性皮炎等问题，所以不要再想当然了。

【7- 涂护肤品不拍一拍 哪能进的去】

我觉得大家真的是广告看多了，再涂抹护肤品的时候都会习惯用手拍一拍，啪啪啪，觉得会更好的吸收，你把角质层当什么了？芝麻开门吗？它可不会屈服于这种武力而让皮肤多吸收点营养，只会刺激毛细血管，让皮肤发红。

因此，如果皮肤比较敏感的，有毛细血管扩张的，最好还是避免拍打皮肤，万一打淤青你就变青面兽了。

还有就是大家不要过于迷信护肤品的功效，我们皮肤自然分泌的油脂，是对自己皮肤最好的保护层。

美国就有一个妹子，用自己的脸豁出去做了一个实验：坚持一个月不洗脸，结果变得细腻白皙，都能掐出水来。

当然不是鼓励大家都不要洗脸啊，只是建议在日常的清洁基础上，少用一些化妆品，护肤品，你就会发现自己自然就美美哒。

护肤常识涵盖了众多专业的护肤用词，很多护肤初入门者在看护肤品说明或护肤干货时都会看不懂一些护肤用语，小颜下面就科普一些常见的护肤用语和护肤常识吧！

1.不耐受

不耐受是指产品中的某种活性成分导致皮肤泛红、起皮疹、刺痛等不良反应，每个人肤质不同，耐受度不同。有些宝宝的皮肤角质层比较薄或天生就是敏感肌，就非常脆弱，对护肤品化妆品温和性要求很高。

如果你使用了某护肤品后只是轻微的不耐受，等皮肤恢复正常后可以减少用量、降低频率，让皮肤有一个适应的过程，但如果依旧无法耐受，那还是不要继续用啦。

2.刷酸

刷酸是指使用酸类成分使角质层剥落，如果使用方式和浓度正确的话，能去除老废角质、促进新生肌肤生长、光洁皮肤、疏通毛孔、改善油脂分泌等。

常用来刷酸的酸性物质包括果酸、水杨酸、杏仁酸、壬二酸，刷酸听起来很厉害的样子，但是如果使用方法不正确的话，变丑毁容也是分分钟的事！

此外，酸性物质对皮肤刺激性其实很大，用量不能多，频率不能频繁，使用完后还要注意避光以及保湿，所以酸并不是人人都能刷的哦。健康的油皮、耐受的痘皮可以试试，干皮和敏感皮就和刷酸say bye吧！

3.搓泥

搓泥就是涂抹某些护肤品的时候会有一些絮状物的东西出来，仿佛从皮肤上搓出了脏东西似的。

其实形成搓泥的原因有很多：一是产品没吸收就叠加其他产品；二是护肤品前后使用的顺序不当；三是护肤品含有特定成分易搓泥，比如含增稠剂很多的产品。

想要改善护肤品搓泥的情况，首先要注意护肤正确顺序，轻薄的产品如保湿水在先，厚重的产品如乳液、面霜在后。另外，涂抹的时候不要大力揉搓，建议用轻拍的手法促进吸收，等前一个护肤品吸收差不多了，再开始使用下一款护肤品。

4.假滑

假滑是指使用了某些洁面产品或沐浴类皮肤清洁产品后，感觉没洗干净但摸上去却很光滑。其实这个是表面活性剂的锅，只残留在肌肤表面导致滑滑的效果，对肌肤没有做到真正的改善，真正好的产品会既洗得干净又滑。

5.成膜

成膜其实和面膜没有半毛钱关系，一般是用来描述防晒霜的性能，指的是防晒霜涂在皮肤表面后形成的一层均匀的防晒膜。

成膜越快、越均匀就表示防晒效果越好，所以防晒霜最好在出门前半个小时涂好，这样才能留个足够的成膜时间呢~

希望我的回答可以帮到大家，更多护肤干货和种草，欢迎关注小颜~

小颜，护肤龄10年＋90后时尚达人，如有问题欢迎在评论区交流哟~^_^

一定要做好防晒！一定要做好防晒！一定要做好防晒！重要的事情说三遍。

不管你用多么昂贵的神奇的护肤品，忽略了防晒也只能是事倍功半。紫外线的过度暴晒会造成表皮细胞的损伤，还会让真皮里面的弹性纤维受损甚至断裂，皮肤会变得松弛和干燥，甚至灼伤！

不防晒，不仅仅是皮肤变黑，还会变老。紫外线会造成酪氨酸酶的活化，合成黑色素，哪怕你用再多的美白精华，想要再白回来也需要一定的时间。而且，皮肤的老化不是一天两天可以看出来的，等你看出来的时候，想去处理已经晚了。

阴天也要进行防晒，因为阴天也一样有紫外线。防晒霜的涂抹不是一劳永逸，流汗或者用纸巾擦拭都会影响到防晒效果，所以一定要隔一段时间就补涂防晒霜，以保持良好的防晒效果。

不要涂了防晒霜就以为自己铜墙铁壁紫外线不侵了，尽量避免在中午紫外线最厉害的时候出门，尽量佩戴太阳帽和太阳镜，穿着防晒衣，坚持做好防晒，可以让你看起来比同龄人更年轻。

护肤常识

护肤需要做的事情还是挺多的，

分为两点，内与外

外:洗面奶，爽肤水，精华，眼霜，乳液，霜，这是最基本的步骤，也是女性每日早晚都要去坚持的，然后，角质素，面膜，眼膜，去黑头鼻贴，唇膜，这些是周期性的护理，一般一周三四次。

作用:洗面奶选择泡沫丰富细腻的，爽肤水帮助打开毛孔初步清洁的，精华是帮助皮肤补充营养，眼霜不用说了，减少眼部肌肤问题（眼纹，干纹，黑眼圈，浮肿等）乳液帮助皮肤深层补水，霜帮助皮肤锁住水分达到长效保湿状态。

周期的角质素，因为细胞老化角质，一定的时间给皮肤去除角质，让皮肤更光滑，而且护肤品吸收更好，面膜帮助你给皮肤补水，眼膜帮助眼睛补水让眼睛不干涩，唇膜让嘴唇更加饱满，不出现唇纹，鼻头贴是定期给鼻子做清洁，避免黑头将毛孔撑大。同时清洁毛孔，这样护肤品才会更好的吸收，皮肤更光滑，不过注意的是清洁毛孔，注意打开毛孔后面也要收敛毛孔，

内在：内在主要就是食补加上排毒，吃进去的的东西肯定有一部分是对人体不好的，可以选择膳食纤维食物，或者五谷杂粮，定期的让身体排出多余的毒素，同时食补上不要大鱼大肉，同时也不要使用过多的胆固醇类的食物，避免造成器官上的一些反面作用，燕窝，苹果，香蕉，牛奶，等等一些有助于身体健康，并且促进排便的，都可以每天尝试吃一点，女人的子宫容易积压排不出去的毒素，时间久了，皮肤就出现问题，毛孔，痘痘，粉刺，皮肤干燥脱皮，敏感，暗淡，发黄，斑点，黑眼圈，等等都会接踵而来，所以，把身体内的毒素排出去，同时宁可少吃也不要吃撑。很多亚健康状态的人都是喜欢吃，

最后希望你有一个漂亮的皮肤，以及一个美好的心态。

戳一戳，护肤当中的小常识!

　　现在只要成年了的女孩子，基本上都想化妆了，因此也都会护肤，因为只有把皮肤保护好了，化妆才更有效，更好看。其实啊，护肤也是有一些小常识的，下面来给大家说一下护肤当中的小常识，不知道的女孩子可以看一下哟。

　　首先第一个长时间就是，护肤不仅仅只是靠护肤品来保养的，还需要平时在饮食上，生活上多加注意，如果以时尚没有多加注意的话，用再好的护肤品也是治标不治本。平时的时候尽量吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜，最重要的还是要多喝水，多喝水可以让自己的皮肤更变得更加水润，也可以让缺水的皮肤，变得更好。

　　还有就是在洗完洗面奶之后，一定要擦水和乳，如果是在夏天的话，可以不用插入，直接擦一个水就可以了，但是冬天的时候皮肤干燥，尽量擦了水乳，还可以擦面霜，眼霜。以思的水乳面霜就非常好用，并且以思的水乳有清爽型与保湿型看自己的皮肤选择哪一种类型的。一般的话油性皮肤就选择清爽型的，干性皮肤就选择保湿型的。我的身边就有许多人要，我自己也用了，都非常好用，并且价格还好。

　　还有就是尽量不要熬夜，熬夜对自己的皮肤伤害是非常大的。熬夜不仅会让你看上去有黑眼圈，还会使你的皮肤变松弛，变得不再有弹性，变得干燥。因此在网上的时候，如果能早睡就尽量早睡，这样不仅对身体好，对自己的皮肤也是有好处的。俗话说，早睡早起身体好，这也并不是没有道理的。

早晨护肤与夜间护肤还在用同一套护肤品吗？那难怪你怎么坚持，效果都不够理想了！想要达到最理想的护肤效果，成为无论是白天还是夜晚都自信满满的素颜美人，当然要学会日夜差别护理！日夜差别护肤的三个基础问题：Q：非常喜欢护肤油的感觉，但是早上用的话就是浪费吗？ A：经过一晚上，皮肤本身的油脂含量就比较高了，再使用护肤油反而容易加速氧化。当然也并不是完全不能用，只是使用之后护肤的意义不大。 Q：早上是不能用晚霜的吗？ A：晚霜通常是需要在晚间睡眠是发挥功效，如果白天使用的话，需要考虑到日间紫外线、汗水等是否会影响护肤品，所以还是不要在白天使用，尤其是含有维生素A的晚霜，不适合在白天使用。 Q：晨间使用的乳液晚上可以用吗？ A：晨间使用含有防晒、隔离等效果的乳液，到了晚上就不适合使用了！另外针对毛孔护理的护肤品，效果比较短暂，因此在晚上使用时，不能充分发挥夜间的优势，有些浪费。早晚肌肤状态有区别，护肤品也随之改变才更有效。早晚的血压和体温是有区别的，肌肤的状态当然也会不同，因此早晚护肤也应该有所改变才更有效。早上脸是浮肿的，尤其是下巴到脖子，因此有必要进行淋巴按摩，帮助排除水肿。另外因为要准备出门，因此需要做好防晒和隔离，防止光老化。而到了晚上，一般都是脚浮肿，因此要排除下半身的浮肿，而此时，血压降低，是肌肤吸收营养的好时间！早上护肤时加入按摩步骤，防止细纹出现晚上睡觉时，头和心脏处于同一平面，这就造成脸部浮肿和黑眼圈，因此，早上护肤时要加入按摩的步骤。 STEP1：从内眼角向太阳穴按摩上下眼眶。 STEP2：法令纹向外约1厘米处，用手指指腹按住并向上提。 STEP3：用手指沿着下巴向耳根方向按摩。 STEP4：从耳根向锁骨方向由上而下按摩。白天最重要的是做好防晒紫外线、雾霾等都是造成肌肤老化的罪魁祸首，细纹和晒斑、肤色不匀都是因为没有防晒。所以晨间护肤必须要做的就是涂抹带有防晒效果的护肤品，同时做好保湿，防止皮肤干燥。STEP1：将足够的防晒霜涂抹在手背。 STEP2：通过手背，将防晒霜按压到脸部，然后延展到脸、脖子。 这样就能连手背、手指这种细节的部位也不会被遗忘。晚上要给肌肤更多营养，来恢复白天所受到的伤害一天下来，皮肤上化妆品混合着各种空气中的污垢和一天的疲惫感。此时血压偏低，肌肤能吸收更多的营养，所以这个时候就需要使用滋润的护肤品，让皮肤快速的恢复。 POINT：在身体放松的情况下护肤的效果更好，因此完成肌肤清洁之后，不妨用精油给自己做个香薰喷雾，推荐薰衣草、橙花、玫瑰、天竺葵等。晚上时间充裕，给眼周做护理，防止晒斑和细纹

晚上有充裕的时间针对肌肤细节问题好好做护理。例如斑和细纹，可以使用美白产品，做有针对性的护理。而且，眼部皮肤比较薄，护肤品更容易被吸收，所以当然要好好护理啦！ POINT：先在眼周涂抹针对问题的眼霜，同时可以在脸部其他部位涂抹乳液，然后用半干的热毛巾热敷面部，加速血液流通，预防黑眼圈。另外这个方法也可以在泡澡时使用，节省时间。

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