恨，心里满满的恨怎么办？

亲爱的陌生人你好，恨每个人的心里都会存在这个字，只是份量或轻或重而已。生命只有一次，我们不能让它左右了自己。

快乐的活着，为了养育我们的父母，骄傲且充实的活着为了我们的儿女，因为我们要成为他们的骄傲。为了信任我们的人快乐的活着，谢谢他们出现在我的生命中不离不弃。为自己快乐的活着，因为要活出样来给自己看，给关心爱护我们的人看。等时机成熟你曾经最恨的人，你也许会释怀了，因为你成长了。

每个人都曾撕心累肺的哭过，咬牙切齿的恨过，最后呢？伤心的还是我们自己，你要相信，懂我们的人自然懂我们，不必解释；不懂我们的人，就算你磨破了嘴皮他依然不理解，因为他没有站到你的立场看事情。有句老话说的好你永远无法叫醒一个装睡的人，其中道理不是一样的吗？

所以亲爱的陌生人，无论何时何事，一定要自己看开想开，因为世上只有一个独一无二的你经历着属于你的独一无二的事，任何人都不能为你破解。你虽然可以靠时间治愈，但是那太漫长了，不如抓紧时间，努力做自己曾经想做而没做的事，努力改变自己，当你成功的时候，你在回头想，你会莞尔一笑，只为当初的恨不值得。

我是芒薇闲谈，欢迎交流指导

暂时放开所有的事情，什么都不要去想。去爬山吧，根据自己的体力，找一座自己勉强能爬上去的山，让自己精疲力尽的爬到山顶。

找一处风景最好的地方，坐在那儿什么也不要想，什么也不去做，就那么去看着远方。

只要有时间就去爬山，只要去爬山就一定要让自己筋疲力尽。

按照我说的去做吧，真的非常有效。

翻到你的这个问答文章，我真的很担心你！

我可以想见你痛苦的样子，恨，是把双刃剑，伤了别人，也伤了自己，伤的最重的是自己呀！因为心里装着对别人的恨，你就无法让自己快乐，你的不开心也会感染到家人的，而且朋友会躲着你的不是吗？

我也经历过痛苦，我也一个人在夜晚，蒙着被子撕心裂肺的哭过，哭自己的懦弱，哭自己命苦遇人不淑，哭过就好多了，日子还要过，总不能用别人的错误，来惩罚自己吧，父母的养育之恩还没有报答，自己的人生还长着呢，我不能为了一些不值得的人，而放弃自己的未来……

要想的开，放得下，不去计较，你恨的那人，也许跟本不知道你在恨他，你说，你自己这么痛苦，折磨自己，这多不值得呀。

把自己收拾整齐，去找个工作，工作会让你忘记烦恼，会让你认识更优秀的人，人不工作就容易胡思乱想，钻牛角尖，工作会分散你的注意为，你就不会去想不开心的事，痛苦是一天，开心快乐也是一天，何不让自己快乐的迎接每一天的到来哪！

恨是自己没有放下，在生死面前，什么都是小事，不要拿别人的错误惩罚自己，放下别人，也就等于放开自己……

那就去恨。恨到极点的时候就会放下了。把心中的恨都发泄出来。只要不伤害到别人和自己就行。去恨吧。

我现在也恨，我才发现我的枕边人是个妈宝男，我曾经以为的幸福只是我的以为，呵呵，我可笑吧，自己一味去体谅老公，实际上换来的是老公背后跟婆婆的轻视。在我的亲妈来的时候，在我不在家，我所谓的老公不在家时，她竟然一口热水都不让我妈喝。我妈一打开饮水机，她当着面立刻关上，呵呵，这就是背后他们给我的尊重。太多太多，不赘述，这种彻骨的心寒，愤怒只有经历过的人才能彻底知道。

自救，任何人都不可能完全对另外一个人的境遇心态感同身受。转移自身注意力到自己喜欢的事，跨的过去就是另外一种生活。找个可以倾诉的人。加油！！！

换一个，有爱的环境，爱的环境可以改变你！

恨，就是在用别人的错误惩罚自己，因为恨在心中，你也是痛苦的。我也是，不恨，不是因为我善良宽容，是我不想让自己活在痛苦中。除了那些让自己怨恨的人，总有可以去爱的人，如孩子，如自己。女人，何苦为难自己，别恨了，恶心就吐了，吐完就没事了。

分手了，就别怨恨，因为可能后面还有更适合你的人，融不入的圈子别强融了，不属于自己的人就放手吧，我们只需要说一句，再见了再也不要见了，希望以后我们各自安好