自卑可以理解为嫉妒和抑郁两种情绪的叠加

当我们在某一方面不如某个人时，我们往往会产生嫉妒情绪。嫉妒情绪会让我们对对方产生攻击、打压、超越的冲动。

但是，如果环境不予许我们攻击、打压对方时，我们就会产生抑郁情绪。在抑郁情绪的压制下，我们不再有想攻击、打压和超越对方的冲动。但是，感觉自己不如对方的情绪依然强烈。

所以，当我们感觉自卑时，在体验到自己的不足的同时，往往伴随着不同程度的抑郁情绪。

抑郁情绪本身会抑制我们自身的活力，让我们显得消极、低沉，无精打采。降低我们的工作和学习效率，这会进一步的加强我们自己“无能”的感觉。从而，引起一种恶性循环。越是自卑，越感觉自己无能，越是感觉自己无能，就越是自卑.....

打破这个循环，就要从管理好自己的抑郁情绪开始。通过一定的心理建设，缓解甚至逆转自己的抑郁情绪。让自卑成为提醒自己不足之处的好帮手，然后努力的提升自己。

物以类聚，人以群分。产生自卑感的原因很多。主要还是来自于对比，经过与别人比较以后，不论从自身条件惑其他方面都不如别人优秀，就感觉自己低人一等，很没面子，所以就产生了自卑感和低落情绪。

人人都有上进心，所以也就有了攀比心，在对比之下，必然就分出高低。高者，得意洋洋。低者，自卑自弃。所以我们不必攀比跟风，这样活的太累，也容易产生自卑感。

我们要不攀不比，做最好的自己；不比不攀，问心自安。自己的路，自己走，只要努力啥都有。千万不能有自卑感，人若有自卑心理存在，一切事都难做好。对自己的工作，学习，家庭生活都有负面影响。

至于自卑对我们有什么坏处？就可想而知了。我们都想有一个好的心态，都想过上美满幸福的生活。好的生活是靠努力拼博得来，所以我们需要的是自信，而不是自卑。

尤其是在这社会高速发展的时代，我们必须跟上社会潮流，去掉自卑心理，树立坚强自信，努力做好工作，体现自身价值，不断奋斗进取，迎接美好未来！原创

愿你放下自卑，树立自信，精神愉快，生活幸福！谢谢！

人为什么会产生自卑感，自卑对我们有什么坏处，求解？