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很多人第一次听到盆底肌受损一脸懵逼，完全不知道盆底肌是哪里，但是盆底肌功能障碍的影响却不小，打喷嚏漏尿、夹不住尿、尿频尿不尽……都有可能成为后遗症，因此，当你发现自己出现以上现象，那你的盆底肌就有可能出现了问题。

虽然这些现象不会威胁到生命，但是会影响到女性的生活质量，例如阴道松弛，会影响到女性的性生活。

哪些人容易盆底肌受损？

出现盆底肌问题的多是女性，这是因为女性在婚后往往会选择生儿育女，而在孕育生命的时候，由于宝宝的成长，会影响孕妈骨盆、盆底肌、腹直肌等方面的受损，而盆底以及盆底肌都是控制帮助人体大小便是控制的必要部位。

盆底肌受损怎么解决？

产后女性会随着年龄，发现盆底肌受损现象越来越明显，而修复盆底肌最佳时间则是在产后42天左右开始进行锻炼。

这里要提醒，一定要到正规医院进行检查治疗，通过科学有效的方式，以及锻炼相结合，这样有利于产妇更好的身体恢复。盆底肌康复是一个漫长的功课，通过长期不断的促进，盆底肌的损伤也会有所好转，但是最好的恢复时间是产后一年。

千万不要因为不危及生命而放任病情的恶化，到时候在修复可能就不是锻炼这么简单了。

我生完孩子后，就变松弛了，还有漏尿的事情。当时给妈妈说，妈妈还说我大惊小怪，是这是个正常的现象，不用管它。这怎么可能不用管呢？都这么严重了，已经对我正常的生活和夫妻感情都造成了很大的影响。

我自己就直接在小红书上买了12盒露卡菲娅私护产品，每天晚上都坚持用一支，用了不到三个星期就有了改善的效果，后来越坚持用，效果就越明显。直到我把12盒全部用完之后，我下面就恢复紧致了，在也没有漏过尿。

自己现在真的是庆幸及时的解决好了松弛和漏尿，要不然生活是有多糟糕，嗨，自己不敢想

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性盆底肌问题表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、大小便失禁。

可以使用手机G动做些凯格尔运动修复受损盆底肌，坚持锻炼就能看到效果

不正常的，应该是生产的过程中盆底肌有了损伤，而且一直都没有去修复它，自然愈合的概率比较低，而且会越来越重，建议多注意平时习惯，参加运动，尝试下Urox根本修复问题的。