多喝汤水

多喝水，喝汤，下奶，补充身体水分。

不上火

我有好几次就是上火导致的堵奶，奶水凝结成小球堵住了出奶口，后面淤积的奶水胀痛，热敷也能缓解。

给孩子吸吮

堵奶最方便的是给宝宝吸，宝宝的吮吸力是很大的。有次吵架生气硬结成一块石头一样，就让孩子吸了好一阵子才好的。

热敷

洗澡的时候顺便热敷一下也方便，用热胀冷缩的原理疏通奶腺，日常养护做到了，堵奶的问题也会相应解决的。

生完孩子第二天晚上就开始涨奶了，乳房和石头一样，晚上发烧39度，晕晕乎乎的，医院催奶师晚上不上班，必须等到第三天早上，最要命的是挤奶的时候比生孩子还疼，挤奶后瞬间把生孩子的痛给忘了，挤奶的痛才是一生难忘的。

多喝汤，多给孩子吸吸，慢慢就好了

先拿热毛巾热敷着，立刻！马上！去找个专业的催乳师按摩，通乳！！我就是因为没有及时通乳，堵的跟石头似的，碰一下疼的要命，孩子也没奶吃受罪，我还因为堵奶发烧了。通乳的过程可能很不美好，但是为了自己，为了孩子都要坚持！等奶水通畅了就好了，可以让孩子多吸，如果孩子饭量小，就要借助电动吸奶器了。

每个产妇生完孩子，都会有这样的情况，这属于产后涨奶，说明乳腺不通畅，首先你不要怕疼，你可以试着让宝宝先吃吃，促进乳腺分泌乳汁看宝宝能不能吃下奶了，你也可以用热毛巾敷敷，敷完之后自己用手多揉揉，宝宝吸吮加上你自己揉，应该很快乳腺就可以通畅了，实在不行，你就花点钱找专门的开奶师，帮你做做按摩，加上平时一定要让宝宝多吸吮，这样乳腺疏通了就不疼了。

我的宝宝当时生出来直接抱到新生儿科，我是前15天就没有喂奶，也遭遇了堵奶，自已的小经验分享给大家。

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堵奶就要多吸啊，让娃吸，娃吸不完的，你用吸奶器吸出来，就不堵了，堵奶是因为每次没喝干净，才容易堵奶！

你好！很高兴能够回答您的问题。

生完孩子，堵奶，估计大部分的人都是会遇到的。我生了我的宝宝时，也是堵奶，最好的办法就是要通奶。

我当时就是用热水敷软，自己用手捏软，当时小姑子也在家里，也帮忙捏出来，过程是非常痛的，但是不捏通，你就会一直堵着不通，还是一样会痛，就忍忍咯。

捏通后要用吸奶器把奶吸出来。吸奶时要注意宝宝大概什么时候醒，等她醒了吃完奶，就要把剩下的奶都吸出来，这样就不会痛了。

一般都是坐月子的那个月是非常辛苦的，后面通了，宝宝也吃得比较多，就不用自己吸得那么辛苦。

以前就是我的亲身经历，希望对你有帮助。

很多母乳喂养的妈妈一谈到涨奶，都很烦恼！涨奶导致的乳腺结节、疼痛、发热等症状令各位妈妈不堪其扰，究竟怎么办才好？

涨奶在医学上称之为乳胀，多是因为乳房过度充盈或乳腺导管阻塞所致。

涨奶怎么办？

1. 热敷加按摩

建议妈妈们在哺乳前热敷乳房 3~5 分钟，用指腹轻柔的画圈按摩整个乳房，有结节的地方着重按摩揉压。

按摩可帮助乳腺导管疏通，但一定要注意力度，不可过度用力以免损伤到乳腺组织。热敷按摩之后一定要排空乳房，否则会加重涨奶。

2. 频繁哺喂

妈妈出现涨奶时，要尽量增加婴儿吃奶的次数，频繁哺乳有助于乳房排空。晚上也不能偷懒哦！如果婴儿吃不完，要用吸奶器及时将乳汁吸出。

3. 寻求专业催乳师的帮助

在选择催乳师时，建议妈妈们先确定催乳师的资质，考查实践经验是否丰富，手法和力度是否适合。

4. 乳腺炎要及时就医

妈妈如果有发热、乳房疼痛加剧等症状，一定要及时就医。

预防涨奶的关键，就是尽量要在乳房发胀之前就排空乳房。用手挤是一种方法，但还有一个更好的选择，那就是吸奶器。面对款式繁多的吸奶器我们该如何选择呢？

吸奶器如何选购

吸奶器是很多妈妈们必不可少的神器。有些妈妈的泌乳量和婴儿的需要量恰好能达到供需平衡，这就省去了吸奶的麻烦。而有些妈妈可以说是“奶牛”本妞了，婴儿吃饱了还可以吸出几十甚至上百毫升的乳汁。

那么我们该如何选择一款适合自己的吸奶器呢？什么样的吸奶器才是好的呢？

1. 首选电动吸奶器

经济能力允许的情况下，推荐首选电动吸奶器，省时又省力。手动吸奶器较便宜，也更便于携带，但与电动吸奶器相比可能吸力不足，吸起来会很费劲费时。

2. 单边吸奶器还是双边吸奶器？

选择单边吸奶器还是双边吸奶器？这个就看个人喜好和经济能力了，双边吸奶器对于上班族妈妈来说更合适，两边同时吸更省时间，但缺点是可能价格比单边吸奶器高一些。

3. 选择正规厂家的产品

一定要选择正规厂家的产品，但也不必一味追求大品牌或者国外的品牌，质量合格才是关键。

购买时要注意看产品说明，吸奶器各部分配件的材质是否达到了食品级标准，比如在瓶底会有 PP（聚丙烯）标志。

涨奶是每个哺乳妈妈都会遇到的问题，妈妈要引起重视，不要让涨奶发展成更严重的其他问题，例如乳腺炎等，所以做好涨奶的预防工作很重要哦！

用热水毛巾热敷，一边热敷一边慢慢揉。揉软就叫老公吸或者给小孩吸，小孩力气小，还是老公吸容易通，还可以用吸奶器。