养成一个好习惯难还是戒掉一个坏习惯难？

都不难，也都很难。想做即不难，不想做就难。

我认为，戒掉一个坏习惯更难一些。

因为，一个人若没有一定的毅力，是不可能戒掉坏习惯的(强制者除外)。而有毅力的人，是强制自己抛弃自己喜欢的东西，在戒掉坏习惯的同时，一个好的习惯就己经养成了。反之，养成一个好习惯，也需要毅力和坚持，但他是以爱好为前提〈有的是不得不做，久之成为习惯)，难易程度能一样么？您认为呢？

确实很难。习惯必须有，而且必须是好习惯。叶圣陶先生说过，生活中有两种习惯养成不得，一是不要养成妨害他人的习惯， 二是不要养成没有习惯的习惯，意思是说，生活中一定要有习惯，而且是好习惯。

如果生活中只是考虑自己的感受，随心所欲，就有可能妨害他人，那种习惯就是不良习惯。而遵守法律、秩序、规则、公约，公德就是好习惯。

好习惯是对自己、对别人、对社会、对自然都有益处。

具体地说，讲清洁爱卫生，减少疾病，对自己对别人都好，讲文明，守规则，对别人对社会有好处。这需要一个过程 ，通过教育和学习，同时加上自律，就养成好习惯了。

总之 ，习惯很多，如生活习惯、学习习惯、劳动习惯等等，都需要长期坚持，一旦形成好的习惯，终身受用，大家受益。好习惯养成，坏习惯也就自然去除了。

习惯是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。

习惯有好坏之分，好的习惯对我们的生活和工作非常重要，是我们做起事来更加得心应手，反之，坏习惯会使生活工作一团乱麻。

那么培养一个好习惯难还是戒掉一个坏习惯难呢？我觉得都不容易。

好习惯的养成不是一帆风顺，总会有波折。比如说我们的饮食习惯吧，要少吃肉，多吃新鲜蔬菜和水果，可是有的人不爱吃蔬菜水果，每天大鱼大肉，无肉不欢，也知道多吃肉对身体不好，可是对健康的饮食习惯就是充耳不闻，依然我行我素，直到身体出了问题才有所收敛，等到身体好了，又管不住自己的嘴了，所以，要养成一个好习惯，需要强大的内心和毅力，持之以恒，才能做到，不然会半途而废。

同样戒掉一个坏习惯也不是一件容易的事，就拿吸烟来说吧，有多少人中间戒掉后来又吸上的，有的人总说戒烟，也知道吸烟有害，可是一辈子也没有戒掉，没有强大的内心和毅力，难啊。

总之，好习惯要养成，坏习惯也要戒掉，都要树立一个明确的目标，付出努力并为之奋斗，使自己平安健康的生活。

谢谢邀请！

其实这个问题对于有一部分人来说，这不是问题，原因是如果想养成一个好的习惯，那么坚持持之以恒的做就不难了。反之只要有恒心去改掉一个坏习惯也是可以做到的。

某些专家认为，一种习惯的养成通常需要20天左右，或者说一种行为重复坚持20天左右就会初步养成为一种习惯。

评判一种习惯的好与坏，通常看这种习惯是否符合社会大多数人的道德取向。

大多数人会觉得戒掉一种坏习惯会比较难。

其实难与不难，还是要看这个人内心对这种在别人看来是坏习惯的一种行为，他是怎么看的。

如果他内心认同这是坏习惯，他会主动去改，那就会变相对容易。

如果他表面认同而内心不认同，那就难了。

所以，一种习惯的养成成本无论好坏是一样的。难易程度也基本一样。

真的下决心要戒掉某种习惯的话，其实也没那么难。

我觉得，好习惯与坏习惯，只在一念之差。

要养成好习惯或是戒掉一个坏习惯，除了人们的主观行为之外，身边的环境影响，也是一个不容忽视的因素。

就拿我来说吧，我是一名户外野钓爱好者，日常钓鱼过程中，就会有一个大家都听到过，或看到过的现象，那就是随身产生的垃圾是否带走，还是丢弃在边上的问题。

起初学钓鱼的时候，因为心中只顾着钓鱼，什么饵料袋啦，塑料袋啦，饮料瓶等，用完，喝完后，随手扔在了边上，再看看身边的钓友，几乎也都是那样，所以就觉得这是一个再正常不过的行为，但孰不知，这就是个相当不好的坏习惯，习惯成了自然。

直到有一次外出钓鱼，结束时，我意外发现一位年长的钓友老师傅，在他的周围收拾自己钓鱼产生的垃圾并在劝导其他的钓友也能自觉地带走垃圾的时候，我被震撼了，深深感到自己的这个不起眼的坏习惯会造成如此的影响。

自从那次之后，我就每次钓鱼结束后提醒自己一定要随手收拾好垃圾，不能乱扔，只有从我做起，才能影响到身边的人，当人人都能自觉养成好习惯，那我们的环境将会越来越优美。

所以，我认为养成一个好习惯与戒掉一个坏习惯，同样的简单，真正的自我觉悟，不受身边因素的干扰，甚至于去感化身边的人，让人们都能感受到好习惯给大家带来的美好。

常言道，习惯成自然。说明了习惯是长期积累过程。

要解决“好\"与\"坏\"的习惯。首先要懂得适应与调整，前者，

是适应外界环境的过程，后者是调整生理、心理状态。

两者是相互相成，缺一不可，既有外因的缘故，又有内因的根据，

这一切都要靠自信、自强、自律去解决！

其实这个问题可以换一个角度来看，假定问题是如何戒掉一个坏习惯？单纯戒掉一个坏习惯难还是用一个好习惯替代一个坏习惯更难？

我的观点是。要除去地里的杂草，最好的办法就是种上庄稼！如此看来，戒掉一个坏习惯的最好方法就是养成一个好习惯！

这样问题就转换成什么是好习惯？什么是坏习惯？这个问题前面已经有很多朋友回答了。不再赘述。

我觉得养成一个好习惯不难，戒掉一个坏习惯也不难，难的是你想不想（你有没有意愿）养成一个好的习惯，或者戒掉一个坏习惯，这个要看个人主动性的问题！自己主动，有意愿，一切都不难。还可以参加（组织）一个训练营，大家一起去改变，效果更好！

比如我自己参加了一个好习惯养成训练营，大家每天都在群里积极打卡完成任务。有一项是6：30前大家完成冥想和群里早间问好，这一行动改变了我晚睡晚起的习惯，怕耽误了第一天打卡，所以前一天晚上就上了5:30闹铃，第二天6点进行冥想，早间问好，一天之后没觉得困，第二天还是继续！竟然喜欢上了这个活动！所以就一连坚持了10多天冥想，6：30进行写字练习打卡，已经坚持了12天。

自己还建了一个好习惯养成的群，带领家长们一起去成长，家长们一周之后发来的反馈，效果非常好。

家长1第一周总结：

孩子这周在他屋里写作业，但是把手机要放在客厅里，原来都是把手机一升带到他的屋里的坏习惯，现在快慢慢的适应了。我觉的每天都想着看看孩子挑战这本书，每天对孩子的表现都有不同的发现，有好，有坏。对孩子的关心是各方面的了。原来是对他吃好，喝好，把作业盯着写完，现在我对他各方面都在关注了。

家长2第一周总结：??

时间过得很快，刚开始我还在想这21天怎么坚持下来，万一坚持不下来怎么办，现在想一想，事情贵在坚持，就像我今天分享的正能量，“没有不进步的人生，只有不进取的人 !”

润润也坚持了7天了，这7天每天早晨早早起床，晚上也不耗时间了，动力十足。不知道支撑他下来的是那一纸契约？还是什么？

家长3第一周总结：

孩子做事越来越主动，考虑问题也更周全。愿意表现自己，上进心更强。

我在这周一直探索自己在教育孩子方面的不足，静下心来思考。给孩子做一个好的榜样，遇到问题多和孩子分析和交流，学会控制自己的情绪。

我：感谢各位家长们的信任与支持，我们一起抱团成长了一周。在这一周里我发现了大家的改变。也发现了孩子的积极主动，与家长之间关系更和谐。家长的榜样作用，也让孩子有了动力。我没有想到家长能坚持一周，但是我相信我自己有这个能力，能感染到您能坚持下去，结果这一周大家就真的坚持下来了，而且也发生了不同程度的改变。这是我特别欣慰的一件事。

骂人，打架，抽烟很多人认为是坏习惯，有的人不愿意去戒，还说难。有的人可以戒掉，有的人戒掉后又重复开启了这事。这就要看这个人自己的意愿了。我们可以听听他的想法加以引导，告诉他的危害性（可以看着纪录片）久而久之，有了意愿主动去改，一点都不难！

总之，我觉得很多事，没有好与坏，能不能，想不想的问题，关键是自己怎么去看待这件事。