给你如下方法，供你参考。效果很不错。

1、去牙科超声洗牙，漂白。

2丶用一个简单的方法，坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式，的确有效。刷牙方式，一只牙刷，3只牙膏，第一只牙膏，中华健齿白，用上1个月跟去洗一次牙的效果差不多，对牙根跟牙缝的结石的确有效。只能说是物理美白。第二只牙膏，是高露洁的超感白，它的效果就是化学漂白牙齿。第三只牙膏，佳洁士的草木精华，清新口气的，牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行，先用中华健齿白，刷1分钟，做深度清洁，再用高露洁的超感白，刷1分钟，做一个化学漂白，最后用佳洁士的草本精华，这样就3分钟了，按这个方式早晚各一次，除非是四环素牙，不然保证两个周就会见效。

3、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。

4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就会白。

5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙膏变白。

　　洁白的牙齿会增加微笑的力量，这也是一个人魅力所在。很多人都希望自己拥有一口洁白靓丽的牙齿，这样也可以增强信心。但是如果牙齿有点黄，应该怎么办呢?

　　对于牙齿发黄，可以采取如下措施：

　　一、用橘子皮粉末刷牙，将橘子皮粉末加入牙膏里刷牙，坚持使用，能有效美白牙齿，改善牙齿发黄的情况，而且还能去除口中异味。

　　二、吃生花生，嚼生花生的过程能去除牙齿上的污垢，清洁牙齿，令牙齿变白。

　　三、借助牙粉，牙粉通常有美白牙齿的效果。在使用一个星期后，会有比较明显的效果。

　　四、巧用苹果醋，倒一杯苹果醋，含在嘴里，能有效分解牙齿表面的污垢，美白牙齿。

　　五、嚼无糖口香糖，嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。

　　六、大口咀嚼生芹菜，芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。

　　七、补充足量维生素C，有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果。

　　八、牙膏沾柠檬汁刷牙，每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，而其富含维生素C可以加固牙齿。

　　九、超声波洗牙，超声波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑堆积，造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。

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相信每个人都想拥有一口雪白的牙齿，因为牙齿亮白了，不仅能提升个人形象，而且也让自己在社交中找到自信。但如今很多人都会被牙齿发黄困扰，牙齿发黄让人在社交场合难免尴尬失色，产生自卑心理，不敢张嘴微笑，生怕一口黄牙暴漏在大庭广众之下。但把黄牙藏起来不能解决问题的根本，只有消灭黄牙才是王道。

• 消灭黄牙

1. 一.消灭黄牙第一步，先来了解一下何谓黄牙？

2. 黄牙指牙齿因受到某种元素影响，使得色素沉积在牙齿组织内，导致发黄的牙齿，黄牙主要有两种：氟斑牙和四环素牙。

3. 二.消灭黄牙第二步，黄牙的形成原因是什么

4. 1.不良饮食习惯。很多人炒菜时比较重口，酱油放的特别多，平时喜欢吃巧克力，喝可乐、咖啡等颜色较重的碳酸饮料，牙齿大多会发黄。特别是平时有吸烟爱好的人，牙齿不仅黄，而且黑。

   2.不良卫生习惯。如今随着生活节奏的加快，很多人没有养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，从而导致食物残渣残留在牙齿上，日积月累，牙齿不发黄都难。

   3.含氟水、药物。如果经常喝含氟较高的水，吃一些含氟的抗生素类药物，最容易导致氟斑牙。

   4.我们看到很多年龄较大的人，牙齿也会开始发黄，这是因为随着年龄的增长，牙齿也会开始老化，这是自然的变黄。

5. 三.消灭黄牙第三步，不让黄牙有机可乘

6. 在了解了黄牙的成因后，我们就要避免犯以上错误，不给黄牙“露脸”的机会。

   措施1：养成良好的早晚刷牙习惯，饭后漱口或嚼口香糖，除去口中残留的食物残渣，避免残渣沉积侵入牙齿。

   措施2：不喝或少喝带颜色的碳酸饮料，不仅会令牙齿变黄，还会腐蚀牙齿，令牙齿表面不再光滑、亮白。坚决不抽烟，抽烟熏黑牙齿的同时，还会给身体健康带来极大危害。

   措施3：避免过量服用抗生素类药物，要确保饮用水安全，不含过量的氟。

7. 四.消灭黄牙第四步，“武力”击退黄牙

8. 如今很多人都会选择到牙科给自己的牙齿来次美容，下面是最简单的两种方式：

   1.超声波洗牙。如果想快速消灭黄牙，那么超声波洗牙是最快速、简单的方法。但如果牙齿有龋齿、沟槽，牙缝间，很难将其间的牙渍洗掉。

   2.药物漂白牙齿。利用10%的碳酸盐过氧化氢来对牙齿进行漂白，这种方法见效较慢，而且或多或少会对牙齿造成伤害。

9. 五.消灭黄牙第五步，妙招解决大黄牙

10. 1.平时家里打都会吃墨鱼，墨鱼那白白的壳可不要扔掉，晒干研磨成粉，刷牙的时候在牙膏中放一些，长期坚持，可以变白哦。

    2.大家吃草莓的时候，不妨将草莓对半剖开，在牙齿上多摩擦摩擦，美白牙齿效果不错哦。

    3.生花生几粒，碾碎，蘸在牙刷上刷牙，效果也不错，但要坚持。

可以不帅不漂亮，但必须看起来干净~~~一口牙都管理不了，还谈什么诗和远方！

哈哈 说真的，烟真的不是什么好东西，对身体对肺伤害不说吧，还把我滴牙齿弄得特别黄，一呼吸，嘴里一股子味，啊啊啊啊找不到蓝朋友了

道理啥都懂，可是，戒烟？（戒掉是不可能的） 牙黄不能哈哈大笑~这简直太压抑我的天性了。

BIU~不过还好，无意间看到一款??薇诗澜靓齿白牙粉??，看着很不错的样子，就买来试试，刚开始用的时候就是觉得刷完牙嘴里味道比较好闻，清新口气还是很不错凉凉的，用了半个月以后牙才开始慢慢变白~

等一盒见底的时候，牙齿就已经看着很健康，很白了（看我的大白牙）

我都是用电动牙刷，因为电动牙刷比普通牙刷清洁得更彻底。在用上维E可以更快的美白牙齿，还保护牙釉质

牙齿健康真的特别能影响身体健康，具体是什么我就不说出来吓大家了，总之不管是为了美丽还是健康，大家一定一定要重视起牙齿来，答应我！！！

白及一钱，石膏，寒水石谷各一两，混在起捣成粉末加在牙膏上早，晚来擦牙一次，半月之后各种病牙变好，黑牙，黄牙变白，但要坚持擦牙，以后不准抽烟。

人们常说“貌美牙为先，齿白七分俏”，在日常生活中社交是非常看重第一印象的，如果拥有一口黄牙，就会使人对第一印象大打折扣。你否有过因牙齿太黄，不敢微笑的尴尬经历呢。虽然在这个社会上外表并不是最有效的竞争力，但是拥有干净的外表还是会给人加分。牙齿太黄该如何解决呢？接下来就让我们一起来了解一下。

要改善牙齿变黄的情况，首先要明确牙齿变黄的原因，一般情况有以下三种情况：

1、色素沉着。长期吸烟，长期饮浓茶或者咖啡、可口可乐，饮料或者是烟草中的色素，会附着在牙齿上，长时间色素积淀，牙齿必然会变黄。

2、氟斑牙。如果在牙齿发育期间，氟离子会进入到牙釉质当中，引起牙釉质发育不全，牙齿发育不健康，就容易产生牙齿黄、蛀牙等牙齿问题。

3、日常清洁不当。很多人都将刷牙当作是一件小事，但这件小事却能影响牙齿的健康和美观。当牙齿表面的细菌聚集到一定数量，不仅会使牙齿变黄，而且严重的话就会造成龋齿、牙周炎、牙龈炎等严重的牙齿问题。

怎样才能改善“满嘴黄牙”的情况呢？

1、少抽烟

很多人之所以拥有一口黄牙，完全是因为长期吸烟导致的，因为烟草中的尼古丁和焦油非常容易使牙齿变黄，而且还会造成口臭。并且吸烟非常影响人身体健康，吸烟的危害在此不必多说，每个人都知道。所以少抽烟，不仅对身体健康有好处，而且还会解决牙黄和口臭，给人良好的第一印象。

2、尽量不要经常喝浓茶

有一些人是喜欢喝浓茶的，这是个人的喜好，但是想要拥有一口白牙还是少喝浓茶比较好。浓茶会产生茶垢，如果喝完茶之后不进行清理就会使茶垢存在于牙齿表面，久而久之就会使我们拥有一口黄牙。所以尽量少喝浓茶，如果必须要喝，就在喝完茶以后刷牙，可以在一定程度上避免出现牙黄问题。

3、一定要注意口腔卫生

口腔卫生对于解决牙黄口臭问题是非常重要的，比如说一天两次刷牙，饭后用牙线剔牙用口，用清水漱口，这些都是常生活中必须做到的事。另外也要定期的去医院进行牙科检查，及时发现口腔疾病，定期洗牙也是维持牙齿健康预防口臭牙黄的一个好习惯。

4、饮食清淡为主

在日常生活中的饮食一定要注意，因为辛辣等油腻的食物会导致消化不良，产生口臭的问题，另外如果经常吃这些油腻的食物，而不爱刷牙，也会导致牙黄的产生。

5不要过量洗牙

洗牙能达到瞬间牙齿美白的效果，但是经常洗牙还是具有一定的危害。经常洗牙会导致牙齿缝变大，食物残渣和各种细菌等更易在夹缝中滋生，反而更容易使牙齿变黄。适度的洗牙是可行的牙齿美白方式，但是过量的洗牙容易适得其反。

最后总结：拥有一口洁白的牙齿，展现你最自信的笑容，不要让一口大“黄牙”成为你快乐的累赘。如果你正在为牙齿泛黄问题焦头烂额，那么请试试以上几种小妙招，选择合适自己的方法并且坚持下去，相信“功夫不负有心人”，只要坚持下去，一定会让你拥有一口炫白的牙齿.

在现在这个注重外表的社会里，一口黄牙可不是一个很好的形象。但是是什么导致了黄牙，你如何首先防止它的发生呢？ 牙齿慢慢从白色变成黄色有两个相关的原因。第一个是食物和饮料。 第二个是某些食物中的酸，尤其是饮料会磨损牙齿的白色珐琅质涂层。例如苏打是高酸性的，经常接触会磨损牙齿的保护层。

当牙釉质最厚时，它自然是白色的。不幸的是，随着它的磨损，它变得半透明，并开始显露出牙本质。 牙齿的牙质层比覆盖它的珐琅质层具有自然的黄色，所以珐琅质层越薄，你的牙齿就会越黄。这就是为什么许多老年人有相对黄色的牙齿。年龄越大，就越有可能磨损掉它们的白色保护层。 食物和饮料是导致牙齿变黄的最大罪魁祸首。因为不仅会弄脏牙齿，而且还会酸性腐蚀牙釉质，因此会造成牙齿发黄。

红茶富含促进牙齿染色的单宁，被认为是牙齿变色的饮料之一。 如果你把它和其他染色的食物和饮料放在一起(任何你洗不掉的白色衬衫都算在内)，这些单宁会增加其他深色化合物附着在牙釉质表面的方式。 绿茶被认为不太可能引发问题，所以换成绿茶这样对你未来的微笑来说可能是一件好事。 可乐和许多其他苏打水中的磷酸和柠檬酸，以及它们大量的酸性糖，都会磨损牙釉质。 可乐一夜之间完全溶解牙齿已经被证明是错误的，但我所看到的实验确实让牙齿在一夜之后严重变色，一周后变黑。可乐不是你想粘在牙齿上太久的东西。 而可乐，用它的氨基焦糖色素和显著的酸含量染黄牙齿。更糟糕的是，即使是浅色苏打水也是酸性的，足以损坏你的牙釉质。

最近的研究还表明，许多所谓的“运动饮料”比百事可乐或可口可乐含有更高水平的破坏性酸。 你咀嚼的硬糖和颜色鲜艳的糖果是牙齿染色的一个大问题，不仅因为它们含糖量高，还因为它们在你嘴里停留的时间长。 时间越长，它们对你牙齿的防御系统造成的伤害就越大。 红酒也是牙齿染色剂，因为它的多酚和单宁颜色很深。白葡萄酒也是一个问题，因为它的单宁和酸性会使牙齿珐琅质变黄，如果你在同一时间吃了这些食物和饮料的话。

咖喱、辣椒酱和番茄酱等颜色鲜艳的酱汁可以附着在多孔牙釉质上，所以你可能不想让它们在牙齿上停留太久。 西兰花或花椰菜，可以在你的牙釉质上形成保护层，减少它们被染色的机会。所以吃你的蔬菜，尤其是在你吃饭的开始。它们对你和你的牙齿有好处。 虽然不能与可乐或颜色怪异的运动饮料相提并论，但果汁的酸性实际上比大多数人意识到的要高得多，尤其是颜色鲜艳的果汁，如果你想保持牙齿洁白，这是一个问题。 鲜榨果汁的加工方式不同，所以在酸性条件下没什么问题，但你还是不希望它们长时间留在你的牙齿上。

虽然对你来说非常健康，但一些水果、浆果和蔬菜，如石榴、蓝莓和甜菜，富含多酚等颜色强烈的化合物。这些物质对我们的身体非常有益，但对我们的牙齿却没有那么有益。 在阅读了一些你最喜欢的食物和饮料会对牙齿产生怎样的污染和酸性后，你可能会忍不住想在吃完后直接拿起牙刷。那将是一个错误。 事实上，在吃了这些食物或喝了这些饮料至少半小时后，牙釉质会变软。在此期间刷牙实际上可能会磨损脆弱的珐琅质，使犬科情况变得更糟。但一小时后珐琅质会再次变硬，你可以用软毛牙刷刷牙。

一个更好的方法是，在吃了或喝了以上饮料和食物后，记得做两件简单的事情。 第一是吃完饭或饮料后喝一大口水，然后漱口来清除任何酸或污染化合物。这一点就能对你的牙齿保持多白有很大影响。 第二是积极尝试在进食后让更多的唾液进入你的口腔，让它们在你的牙齿上流动。喝一口水后很容易做到，唾液是口腔抵御牙釉质侵蚀、染色和蛀牙的天然屏障。 出于同样的原因，你可能听说过饭后嚼无糖口香糖，但这不是必需的(大多数无糖口香糖含有阿斯巴甜，所以最好避免)。 不久，这将成为一种习惯，使你的牙齿保持洁白和健康。

谢邀！首先牙齿黄需要分析是什么原因导致的牙齿偏黄。一般来说有以下几个原因：

1. 没有正确清理牙齿导致牙结石、牙菌斑堆积形成的牙齿偏黄。
   
   
   
2. 经常抽烟、喝茶导致的烟渍茶渍堆积。
   
   
3. 牙齿发育矿化导致的牙齿天然颜色偏黄。
   
   
   
4. 因为生活区饮用水含氟过高引起的氟斑牙以及药物引起的四环素牙。
   
   

• 对于前两种原因引起的牙齿偏黄，主要的处理办法是洁牙，全口洁治能够有效的清楚牙齿间及牙面的牙结石、菌斑、烟渍茶渍等，能够提升牙齿美白度。
  
  
• 对于第三种天然牙齿偏黄，可以尝试冷光美白，通过美白剂及美白仪的使用，能够有效地整体提升牙齿美白度。
  
  
• 对于最后一种情况，如果症状比较重，建议进行美白贴面或者全瓷冠治疗，通过修复体遮色来达到美白效果。
  
  

希望我的答题对您有所帮助，我是甬城口腔医师，，欢迎各位读者留言讨论！

我的牙齿一直都挺黄的，而且也因为小时候吃糖太多导致经常牙疼，久而久之我开始注意到牙齿方面的健康。当然美白也是牙齿健康的一个很重要的部分，所以在这方面我也下了一些功夫（花了些钱）。

1、oralb电动牙刷

牙刷的选择非常重要，推荐大家使用电动牙刷，高频次的震动比普通牙刷刷下来干净多了，而且电动牙刷除了带有亮白功能和刷舌苔功能，还有程度可以调节，刷刷牙再刷刷舌苔，会令口气清新许多。口腔的每个部位都健康，才能空气清新牙齿白。

2、ora2漱口水

其实市面上很多号称有美白功效的牙膏我都试过，但是效果可能因人而异所以我觉得一般，都没有这款漱口水来的效果快。其实他们家的很多口味的漱口水都很不错，效果肉眼可见，坚持用一周就可以看见牙齿的亮白改变。

3、佳洁士牙贴

按照使用频次来看，牙贴绝对是我使用次数最多的，因为太方便了，小小的一张带在身上都没什么存在感。这款牙贴官方表示连续使用七天效果最好，如果牙齿美白程度不高的最好按照说明来，但是在取完牙贴发现没什么效果时千万不要觉得受骗了，它是在取下后半小时生效的。

4、carbon coco牙齿美白神器

这款是配套使用的，有牙粉牙膏，还送牙刷和舌刮器。虽然是黑色的粉末，使用感有点迷，但胜在效果好，五天就能看见牙齿亮白了，也不会刺激牙齿，非常安全。

其实牙齿变化有很多因素造成的，其中一种是内源性的原因，我们六七十年代生的人，大都受四环素的影响，内源性原因着色，很难用美白的方式解决。着色是勘在牙质里面的，所以很难从表面改变，很多只能用牙套、瓷牙、切面的方式进行改变。包括贵州、海南等高氟的地方。

另一种比较多的是外源性的着色。因为生活水平的提高，红酒、咖啡、茶、烟或者中药大家接触的比较多，所造成的牙齿变色。相较前者容易改变。第一步，进行常规的洁牙，将烟斑、茶渍、牙石等去掉。如果效果不明显，我们可以通过冷光美白的方式。冷光美白有两种方式：一是在医生诊室，在专业牙医的指导下，进行的，美白剂比较缓和的过氧化硫，通过2-3次的诊治，进行氧化作用美白，可将色素有效祛除，效果比较明显。

还有一种是家庭美白。在医生的指导下，患者可以购买美白套装，使用起来便捷，一个疗程下来，效果也不错。提示：虽然外源性着色可以通过冷光美白有效祛除，但只是在表面的美白，而且没有调整生活习惯的话，也只能是短暂性美白，过三个月-半年内之后，同样会再次着色的。