谢谢！人与人之的攀比心，是来自于心里壮态。有的人看不见别人比他【她】好，如果有超越他【她】的，他【她】的心里壮态就产生。俗话说，人比人气死人，就产生心态问题。心态好一切都好，人的心里壮态不一样。攀比什么，是你的永远跑不了，赶都赶不走。不是你的，留都留不住。

人的生活就像一杯子白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实，未必有你的白开水解渴。人生不是靠心情活着，而是靠心态去活。

导语

攀比，就像爱美之心一样，人皆有之。自幼到现在的价值观中，攀比二字无论怎么赋予它优秀的能量，都不能被安插到褒义词的一组之中。可是，从心理学的角度去分析攀比，它又是人类欲望抒发的一种表现形式而已，而抒发的这个“度”是否能拿捏恰当，对我们自身发挥的作用也会不尽相同。

用另一个角度看待攀比

攀比，在很多人眼中，它只是一个词汇而已。可是，如果将这个词汇拆分开来，攀与比之间是存在着一层递进关系的。

攀，在形容动作时，意指向上与超越。那么，从心理的角度去分析，攀字是比喻我们向物质层面或精神层面高于自己的人进行仰望。

比，之所以说攀与比之间存在递进关系，是因为在仰望的同时，会看到彼此之间存在着差距，而这种差距，就是欲望的抒发的多与少的量变。

最终，通过与对方比较的形式，无论在客观物质上，还是精神层面，都要进行高与低，上与下的博弈较量。

攀比的两面性——一面是深渊，一面是源泉

一、深渊

世间万物都是存在正反两面的，攀比也不例外。之所以称攀比的一个层面为“深渊”，其实是对高速发展下的社会诟病的一种诠释。而这种诟病往往通过两个方面表现得尤为突出：

1、物质层面

现实生活中，同事朋友之间的攀比心理比比皆是，话里话外总是林林总总透着一股刺鼻的酸味。无可厚非，这种酸味通常是由物质欲望而导致的。

很显然，每个人的价值观与价值取向是不尽相同的，可是当面对物质欲望时，一旦攀比之心显露出了贪婪的一面，无疑对个人来讲会陷入一个又一个的深渊当中。

举一些显而易见的例子说明：

• 年轻人酷爱旅行，因为近些年的旅行意义逐渐变了味道，不再是以拓展眼界与放松心情为主要目的了。更多的掺杂了秀房车、秀单反、秀西餐、秀红酒、甚至秀定位。正是因为掺杂了以“秀”为主的物质元素，才使得本可以安静、浪漫、舒适的旅行变得五味杂陈。

• 反观来思考，每天忙完工作还要飞奔于幼儿园接孩子另一类人们，无疑这种秀与他们的生活产生了巨大的心理反差。一旦这种反差在内心拿捏不好，就容易踏入一脚现实，一脚深渊的境地。
  

2、精神层面

谈到攀比的精神层面，浮现眼前的是两种攀比方式：寄托型攀比与幸福型攀比。

寄托型的攀比主要集中在中小学生的父母身上，孩子的成绩高与低、兴趣的多与少、课外补习班的价格战，都成为了父母间的攀比谈资。

望子成龙，望女成凤，这样美好的期许是值得肯定的。可正是寄托型攀比的背后，家长忽略的事实却是孩子的健康与快乐。因为，事实是：

• 兴趣是要被挖掘再去培养的，而不是别人的兴趣就能通过“拿来主义”强加给孩子的。

• 课外知识与技能的培训，重要的不是跟风，而是根据孩子的实际兴趣进行专注培养。毕竟，没有一个成功的人，是通过广泛培养兴趣来获得成功的，而是专注个人擅长的领域量变达到质变的结果。

幸福型的攀比，经常出现在目光短浅的一类人身上。

• 在生活中，他们往往驻足别人的生活对比自己是多么的温馨幸福，而自己又是如何卑微与痛苦。如此大的反差，并不会改变他们向幸福的人背后付出的努力看齐，而只是看到了别人的光鲜。

• 在工作中，往往普通员工只看到了经理与老板每个月的薪水与自己的差别，但并没有看到他们背后所要承担的责任与承受的压力。

所以，在生活与工作中，这两类人正是因为只看到了他们愿意看到的一面，而忽略了自己视而不见的一面，才会导致自己陷入这种幸福型攀比的深渊当中。

二、源泉

前文提到，攀与比之间是存在着递进关系的，只要可以拿捏欲望抒发的“度”，也就可以控制攀比心的方向。

将攀比心转换为一种压力

有的人，之所以能够成功，是因为他们能够看清两个事实：

第一，自身与优秀的人差距在哪？

第二，自身的闪光点是什么？

只要作为一个心智成熟的人，都不得不承认攀比之心是普遍存在的。既然明白了“攀”是向优秀的人寻找差距，“比”是对自己的闪光点与别人长处的量化对比。那么，能明白这个事实，其实已经距离被攀比的人不远了。

明辨了差距，正是找到了努力的方向，由于这种差距是需要耐心、时间、努力这些成本的付出，固然已经将其转换为了压力。所以，攀比心的“度”拿捏好，是一种优秀的潜质。

如何降低或避免攀比心？

1、低欲望生活

当我们明白攀比心的来源主要由于高欲望的表现时，那么降低攀比心最有效的办法就是降低欲望，慢慢转变自己对欲望的看法，逐渐走进低欲望生活。其中，可以表现为：

• 尽管自己的薪资没有经理那么高，可是相对于自由时间来讲，自身更是充裕很多，可以去做一些喜欢的副业，不仅满足了兴趣更能利用兴趣得到一些收入。

• 自己的孩子在音乐方面的确没有太多的天赋，不如就好好培养它热衷的手工，也许将来是一个优秀的设计师呢。

2、树立自身优越感

攀比别人的同时，也要注重自己的优点与长处，这样的思维方法有助于避免产生攀比的心理。

• 徐老师的头衔众多，的确让很多晚辈羡慕，可这也是他勤勤恳恳一辈子的辛劳换来的。我们这些晚辈尽管羡慕，一时间也没有这样的荣誉，可是我们还很年轻，有很多时间可以去争取。

• 老同学王某生意越做越大，不过上次与他聊完之后，才知道健康的重要。对他来讲，金钱已经不是最重要的，正是因为牺牲了自己的健康。但对于我们来说，有了老同学这样的前车之鉴，显然健康才是一切的基础。

3、提升自身

攀比之心还有一个重要的原因，是来源于自身的懒惰，这种懒惰不仅偏执于一味地对别人进行讽刺与挖苦，更可悲的是讽刺与挖苦的背后，也不愿意看清自身的实际情况，更避而不谈提升自己了。

所以，避免对别人产生攀比之心，是从不同方面提升自己，例如：

• 知识的获取

• 技能的培训

• 心智的交流

结语

攀比之心，人皆有之。一脚是万丈深渊，一脚是动力源泉，如何选择对于每个普通人来讲其实并不是件难事，只是依靠主观的想法是否愿意罢了。

感谢您的阅读，如果您有不同的意见或建议，可以在下方评论区留言，我们共同学习，共同进步。明理记，明辨是非，追求真理，记录生活，感谢有你！

人与人之间的攀比心理来自于人的浮躁，人的一生就是一个不断地和浮躁斗争的过程。克服了浮躁心理，也就战胜了自己，能更好地实现自身价值。

由于经济的快速发展，思想道德建设还有待加强，某些制度还不够完善，再加上传统意识的综合影响，就导致了某些混乱的意识形态，使人们没有了精神思想，仅有的只是变本加厉的金钱至上的不正确意识。

某些媒体的不正确宣传也会对人们产生负作用。他们对成功对财富的恶意宣传，渲染快速致富、一夜暴富，致使安于现状的人们产生攀比心理，于是一味地因为活得苦恼而浮躁，他们在心理作用下，想挣扎想抗争，但收效甚微。

迅速拉大的贫富差距也是造成浮躁的原因之一。一些腐败分子的贪污、受贿，一些黑恶成员的敛财聚财，一些靠私建、抢建而获得的意外之财，造成了平衡被打破，贫富间矛盾产生。人们看到素质低下、没有道德、没有诚信的人却生活得扬眉吐气，而好人没有好报，因此人们心理难以平衡，产生了浮躁情绪。

认识了浮躁的根本原因后，就要以平常心看淡一切，不断学习，着眼当下，脚踏实地。

人们追捧金钱无非是想快乐，但快乐与一个人金钱多少、官位高低、名气大小没有必然联系。快乐其实是蕴藏在每个人的情感体验中，它是一种积极的情绪，是一种幸福或满意的心境，是人们心灵的一种愉悦、惬意的状态。

生活是一面镜子，你对它笑，它对你笑，你对它哭，它就对你哭。这说明境由心造。同一件事，有人乐观有人悲观，究其原因就在于每个人的心境不同，由于每个人的眼光、取向、角度等不同，必然会产生不同的态度。悲观者认为“山重水尽疑无路”，乐观者认为“柳暗花明又一村”。

在充满诱惑的年代，都要以平淡冷静心态看待一切，是你的跑不了，不是你的别强求。不管别人赚了多少钱，不管别人升了多大的官，不管别人事业发展的如何好，都不要为利益所动，心浮气躁的，要想到那是别人劳动所得。要接受要知足自己目前的状况，不要追求自己能力以外的东西。

对待别人的成功，要多思索多考虑，为什么自己不能够成功呢？问题在哪里？对待各种诱惑，能不能浮躁加冲动，一意孤行呢？不要看见别人成功了，就头脑发热，盲目地效仿，要先预判、调查，再作出决定。否则，将会为浮躁而产生的后果买单。

最重要的是需要不断地加强学习，不断地探索开拓，脚踏实地地提高自身知识水平，提高生活技能，这样就可以以不变应万变，可以随时应对生活中的各种挑战，就不会因为自身某一方面的缺陷而烦躁不安。

你好，看到问题：人与人之间的攀比心理来自于哪里？你是如何抑制攀比的心理？，我很高兴跟你讨论一下，我们共勉。

人与人之间的攀比心理来自于身为人的生存动力，是一种内在的力量，也就是竞争的意识、竞争的心理。无需抑制，可利用，但也需要管理。

我们把这种人之内在动力，比喻为：人与人之间的攀比心理，这种心理分为两种。

一种为良性攀比，这个来自于内在的力量，可以使人不断的进步和成长，如：看见有人再吃自己也喜欢吃的东西时，具有良性攀比特质的人，可以去看、去想，他是怎么弄到手这么好吃的东西的，然后，觉察到，他是挣钱后，自己去买的，或者，他是挣钱买的食材自己做的。当他弄明白，好吃的东西的来源后，他也很发奋努力，靠自己的努力也获得这个自己同样喜欢的东西，他想要的东西，是靠自己的努力获得。

其实，我们每个人身上都有这股不服输的劲头，我们才会进步，国家也会有发展。

另外，还有一种恶性攀比，也是来自于内在的力量，只是，这种恶性的攀比非常的有破坏性，如：看见有人在吃自己喜欢的东西，看见就想抢过来，而且想抢的冲动不能管理，有时，明知道不能抢过来，无论如何看见别人有，自己没有就很愤怒。这样的人他们知道不能抢过来时，宁可毁了这个东西，也不想让别人拥有。

这样的人，属于病态的攀比心理，对自己对他人都不好，这种人是需要进行心理咨询的。

因此说，有攀比心理是正常的人都有的，要觉察自己的攀比心理是否影响了自己的生活，是否影响了自己的人际关系，在自己可以管理、并且对自己有激励作用的时候，要觉察和珍惜。

人生那么长，自己做过的事情，都可以学习到东西，没有人能保证自己做的每一个选择都是对的。每个人都有过去，而过去存在的意义，不是让我们用来反复强调自己有多么不堪。而是让我们在这过程中不断修正自我。

一个人最大的责任，或许就是选择属于自己的生活并承担后果。

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我是闫锦稳，一个关注家庭幸福度的心理咨询师

@头条心理 @北京幸福公益基金会

#心理咨询师说##心理有你##头条心理#

您好。

攀比心其实就是喜欢比较，比个输赢，比个高低，比完能力，比工资，比完工资，比家境，比完家境，比人脉，比完人脉，比资源，比完资源，比房子，比完房子，比车子，比完车子，比老公，反正就要比个输赢，争个高低。

胜负欲太重，又不服输，又不服气，攀比心就会越来越重，脱离自己实际收入水平而盲目攀高的消费心理。

但有时由于受一定时期社会消费水平日渐增高、“大款”人物高消费的示范效应及消费者本人“面子消费”心理的影响，消费者的消费行为互相激活，导致互相攀比。

非常容易造成追逐消费热点、负债超前消费乃至抢购等怪现象。

导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。

攀比心离不开虚荣心，虚荣心离不开攀比心，所以抑制攀比心的同时要抑制虚荣心。

解决人类的虚荣心问题，其根本并不在如何去取缔它，而在于如何去改善它，诱导它走向对人有用的方向。

因为破坏虚荣，也等于破坏了整个人类呢！即使人类被破坏到只剩下最后一个人时，他也还会为自己能够独自存活而沾沾自喜呢。

虚荣心和攀比心同属于心理障碍性行为，正性攀比属于积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力。

负性攀比属于那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。

通过自我暗示，增强自己的心理承受能力，尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较，增强自身实力，克服负性攀比。

负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。

你好。我是阿甘是不是阿呆啊。很高兴回答这个问题。

人与人之间的攀比心理来无外乎来自于人本身以及外界。换句话说，分为主动攀比和“被比较”。

想主要谈谈亲子关系中，儿女被父母拿来攀比，也就是“被比较”。

比如一个30多岁的女生。从小读书很优秀，长大了工作也很优秀。她父母拿她跟别人家孩子比，如果是比学习比工作，那自然是比得过，脸上有光啊！

可是单比这些够了吗？当然不够！还要比谁嫁得好啊！

什么，你女儿30多岁都奔四了，都要被“后浪”拍死在沙滩上了，还没嫁出去！

随着儿女长大，当父母的在比学习比工作之后，连儿女的结婚生子也要拿来攀比。那么剧情很可能就大翻转了。

一些被称为“剩女”的女生就搞不懂了，委委屈屈地问爹妈，从小说我是你们的骄傲，倍儿给你们长面子，怎么现在我没结婚，就让你们没脸见人了呢？

这就是被攀比的人生。

至于我，如何抑制攀比的心理。我觉得，抑制大可不必。人活在世界上。你不去跟人家比。人家也会拿你跟别人去比。

那就用点阿Q精神。不要拿自己的短处去比别人的长处吧！

看开了就好。看不开，那就睁一只眼闭一只眼。难得糊涂啊！

说实话即使是最好的朋友，也不可能不去比，这是人性使然。就像我看到周围朋友买房买车，自己心里也会有起伏，因为没有人真的希望别人过的比自己好，所以要学会自己调整心态，其实我觉得自己过的也并不比别人差，至少比上不足比下有余～当你觉得不如别人的时候，你就多想想自己现在拥有的，你就会发现其实自己已经很幸福了，知足者常乐！

气人有笑人无，是民间的一句俗话，意思是嫉妒和怨恨比自己强的人，同时又瞧不起不如自己的人。他们在看到比自己好的人时，毫不保留地表现出嫉妒别人的嘴脸，按照心理学家阿德勒的说法，嫉妒来自自卑感。

有人在嫉妒的驱动下，奋发图强，“别人优秀，我经过努力后要比你更优秀”，这种嫉妒催人奋进，将嫉妒的力量朝着积极向上的方向释放；有人在嫉妒的驱动下心生恨意，“我过得不好，你便要过得不如我，我才开心”，于是有了使绊子、放冷箭、传谣言、告恶状等小人行径。

在人类进化的过程中，嫉妒是一种普遍的心理状态，是一种本能的保护反应。几乎所有人都体验过嫉妒这种情绪，但是人们又极力掩藏自己的嫉妒情绪，把它看作不光彩的、不道德的情绪，希望像掩藏一桩不可告人的罪行一样把它隐藏起来。

影响嫉妒的因素包括家庭环境、父母教养、社会导向等。生于大富之家的人，通常不会在物质方面产生嫉妒；家庭教育良好的人，即使心生嫉妒，其个人修养也有助于对抗这种情绪。社会环境的变化会左右群体嫉妒心理的变化，在社会竞争激烈、社会资源匮乏的年代，人们的生活和工作中，充满了竞争，嫉妒情绪就会比较常见，而我们要学会讲其转化为积极的力量。

为什么要攀比呢？

这些人知道我们所能拿到的资源是和自己的排名呈正相关的。当感到自己排名下降，那肯定就要找机会把它给扳回来了。或者是说，当感到有别人的排名在自己头上的时候，那也要找机会把这些人踩在脚下然后自己拿到他们所能拿到的资源。本质上也算是一个丛林法则的衍生物。

为什么要抑制攀比的心理？

有的时候我们发现虽然我们明面上攀比了下来，自己觉得自己的排名已经上升。但是事实上我们也会损失很多的东西，甚至可能攀比过后只是我们自己以为取得了胜利，但是事实上没有。比如说很多人都会去厌恶这样一个试试都爱攀比的人。因为他会让你觉得自己的排名下降，不如别人了。所以呢，很多时候我们也不想自己有这种攀比的心理，让别人心里不舒服。

如何抑制攀比的心理？

其实这个是很难去抑制的，因为您要知道幸福的来源就是比较。而攀比呢，是盲目的将我们自己与高标准的人相比较。其实只要您对自己更加的了解，是不会去做这种事儿的。或者是了解攀比之后会出现的问题，也不会去做这个很容易吃亏的事儿了。因为很多时候我们去攀比，获得的只是一些自己的心理收益。事实上并没有得到任何的改观，毕竟每个人都不是傻子，当需要把资源拿出来的时候，我们就会去看一些人真正的实力是什么样子的。通过实力来分配资源。

我觉因该是因为人內心自悲缺少什么引起的一种攀比吧！攀比想引起人关注、攀比一种存在感。其实人的特质是攀比不来。我觉內心富有的人是不需攀比，因为物质是沒法替代精神。隨緣拥有吧！靜守本心 。世上攀比的何為贵，我觉的是呼吸与時間。