小腿粗得女生真的很痛苦，尤其是顽固性小腿粗怎么减这个小腿纬度也不太轻易能减少 ，并且小腿粗导致腿部线条看起来特别不直，因此对于小腿粗的女生来说，下半身穿单品真的要好好选。

首先小腿粗的女生，联系我极力推荐工装裤，或者同样是锥子版型的烟管裤，萝卜裤都是非常优秀的既遮肉又显瘦得裤子。

尤其是黑色工装裤，穿上之后小腿粗一点也没有了。

喇叭裤裤其实蛮适合小腿粗的，但是一定不要选长裤，九分裤是最好的长度，长裤有时候反而显得拖沓。

如果你是选择紧身裤的话，小腿粗也不是不能穿，搭配一双骑士靴就能完美的遮掩小腿粗得问题，视觉显腿直的效果还是蛮明显的。

而骑士靴也是小腿粗女生靴子品类种最最完美的款式了。

说到适合小腿粗女生的裤装，就必须要有阔腿裤，甭管你是腿有啥肉肉，不直的问题，没有阔腿裤修饰不了的。

不过为了显细效果更好，建议大家选择垂坠感更好的面料，这样不仅穿的舒适，还不会因为裤装面料过硬显得腿粗。

最后小腿粗也蛮适合直筒裤得，九分长度是最理想的版型，长裤得话，可以将裤脚挽起来，到九分的状态，再搭配鞋子上装，轻松营造时下流行又好看的装扮。

个人觉得，相比大腿小腿都粗，或是胯宽大腿粗的身材来说，只有小腿粗的MM，与裤装的缘分更深一些。首先避免选择过于紧身、长度刚好暴露小粗腿的裤子，是可以很好地“掩盖”的。其次，小腿粗相对来说是比较好通过减肥和拉伸来改善的，这个后面再说，先来说说小腿粗适合的裤型。

一、高腰阔腿裤

无论是大腿粗、小腿粗还是大小腿都粗，高腰阔腿裤，都是腿粗妹子的福音，藏肉能力和显腿长能力均备。

如果你的脚踝比较细，那么可以选择九分长度或者是带有开叉设计的阔腿裤，露出纤细的脚踝，会更显腿细好看。

对于苹果型身材的妹妹，如果高腰裤穿起来腰腹的缺点容易暴露的话，可以选择背带阔腿裤，更友好一些。陈妍希就是典型的苹果型身材，生完孩子之后有一段发福的时间腿也比较粗了，但是一条背带阔腿裤，完美地掩盖了肉腿，整个人看起来气质满满。

二、直筒小微喇裤

如果只是小腿粗，大腿相对纤细的话，那么上直下小微喇的裤型，既时髦又能扬长避短，丝毫不会暴露小腿。脚踝纤细的还是建议选择九分长度，适当露肤原则，在穿搭中非常的实用。

如果你驾驭得了高跟鞋的话，也可以选择盖住脚面长度的微喇裤，搭配高跟鞋，隐藏的增高效果，加上扬长避短的裤型，完美！

（裤型穿不对，女神也会显腿粗短??）

三、上宽下窄型、挺括材质的裤型

这一廓形的裤子，由于材质风格和版型上的细微差别，衍生出了很多种裤子的叫法，比如萝卜裤、烟管裤、奶奶裤等等。叫什么不重要，重要的是这样的裤型，上宽下窄，穿在身上，脚踝部位是最细的。而且要选择材质挺括的面料，这样上身效果基本就是很顺畅的流线型，整体的腿型不会暴露，才好看。

上宽下窄裤型的牛仔裤、工装裤、烟管裤都是不错的选择，此裤型的九分高腰连体裤也可以。当然虽然是上宽下窄，但不建议选择上下宽度差别太大的裤型，比如大腿部分设计很夸张的哈伦裤/萝卜裤，不仅不显瘦，还容易原本有优势的大腿部位显得粗壮，得不偿失。

四、瘦小腿的方法推荐

大喵之前减肥的时候，感觉小腿比大腿好瘦一些，我个人是脂肪型肥胖，所以腿上胖的也主要是肥肉多，除了全身减脂以外，想要小腿看起来更纤细一些，拉伸非常有效。分享几个个人觉得有用的动作：

1、高弓步推墙

要点：保持呼吸，脊柱延展，20-30s即可。弓箭步的前脚膝盖不要超过脚尖，前后脚保持正前方，不要向两边歪，后脚跟要尽量踩实地面。刚开始的时候如果小腿拉伸实在是疼的忍不了可以先迈小一点步子，逐渐加大一些。拉伸到后期，小腿没有什么感觉了，双手用力推墙，双手越用力，拉伸感越强。

2、脚掌抵墙拉伸

要点：面对墙约一步的距离站立，将一只脚的脚掌抵墙，脚跟着地，然后让胯部平移靠近墙，越靠近墙拉伸感越强，保持20-30s后换另一边。

3、加强后屈膝拉伸

要点：前侧腿伸直，脚跟点地，脚尖勾起。后腿屈膝，脚掌着地。吸气，呼气俯身，脊柱尽量延展，胸腹部去贴近大腿，一开始不能完全贴近的，可以双手扶在胯部，保持重心平衡。好一点的可以双手放在曲腿的膝盖上，使前侧小腿部有拉伸感就好。

4、瑜伽下犬式

这个对于没有瑜伽基础的人来说，可能有点难，一开始可以腿部曲度大一点，先保持上半身的延展性，腿部有拉伸感就好。如果觉得太难的，练习前几个动作也可以。

好了，今天的分享就到这里了，如果觉得还不错，欢迎点赞”、“关注”喔！

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每天学习分享基础美学理念，和热爱生活的你一起变美！——@大喵时尚笔记

（图片来自网络侵删）

阔腿裤，或者喇叭裤，烟管裤今年很流行一款丝绒阔腿裤，还有加绒款的，既保暖又修饰腿型，气场两米八??，给你看我自己穿的这款。是在我一个朋友那里买的，光泽度和厚度都很好，也很百搭

我个人炒鸡喜欢这款外套，外面工装牛仔里面全部夹兔毛设计，时尚又保暖！这个颜色超显白

外套、内搭、裤子一起刚刚好哦。

扎心又实用的问题，小腿粗其实有很多原因，基因是最主要的，还有就是运动方式、生活习惯、拉伸等综合形成的，其实我看到一些研究表明，腿粗的女生更长寿呢！

所以，小腿粗的女生完全可以通过穿搭扬长避短！

这里来和大家推荐一些适合小腿粗的人穿的裤子！

阔腿裤

人家人爱的阔腿裤，穿上根本看不出腿粗腿细，有范儿又显瘦。

今年复古风很流行，格纹、条纹都是不错的选择，7、8、9分为最佳，既能遮住小腿肚最粗的地方，还露出脚踝，显瘦显高！

个子高的人也可以驾驭这种到脚面的长款阔腿裤，记得踩一双高跟鞋，不然容易看上去像扫地僧，有些拖沓。

上班族、通勤党，除了最常见的纯色，也可也选择像是黑白格纹的阔腿裤，时尚度更高，至于小腿粗，根本看不见。

直筒裤

直筒裤比起阔腿裤裤型偏窄一些，但是同样也对于小腿粗很友好，也是比较休闲日常的选择。

即使是最显胖的白色，选择直筒裤也不会看到小腿粗之类的，一身白看上去非常清爽高级感，夏季也很舒适。

通勤党可以选择黑色直筒裤，搭配低跟浅口鞋，显高显瘦。

烟管裤

烟管裤的裤型有一点V字，裤脚会收一点，但是同样不是紧身，使得下半身呈现倒三角形，比较精干，很适合职场。

黑色九分烟管裤，搭配上也是毫无禁忌，小腿也被遮盖的严严实实。

卡其色也是很好的选择，更加优雅温柔，搭配奶奶鞋和白衬衫，通勤很精致的一身。

喇叭裤

喇叭裤是复古风非常浓郁的一个单品，对于小腿粗的人也很友好，因为刚好喇叭的位置就很好的遮盖了小腿。

九分款式比较适合身高中等的，日常也很百搭，配浅口高跟鞋最合适。

如果你身高较高，完全可以尝试超长款，记得选择高腰款式，裤脚里藏一双高跟鞋更好，非常显身材曲线，特别的摩登！

总的来讲，小腿粗就转移穿搭的视线到其他部位，比如肩颈、小蛮腰、S线条，扬长避短是核心法则～

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关于小腿粗的人适合穿什么样的裤子，我觉得只有一个标准答案 ：阔腿裤

阔腿裤超大裤腿儿的特性可以让你完美遮挡任何腿部的缺点，高腰阔腿裤可以直接让你胸部一下都是腿，秒变一米八

阔腿裤是一个一年四季都可以做穿搭的单品，夏天有棉麻，锦缎的材质，春秋有西装面料，冬天有毛呢阔腿裤

从风格来看，阔腿裤可以和不同的单品搭配成御姐风，职场风，度假风，街头休闲风，性感风，简直是百变单品

anyway，小腿粗，选择阔腿裤准没错，希望对你有帮助

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烟管裤可以完美的遮住小粗腿[呲牙]

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推荐黑色或深色微喇牛仔裤！！！

千万不要穿紧身牛仔裤，这种微喇的，一般上紧下微松，可以遮胯部+修饰大腿型+遮盖小腿肌肉，完美！

下身微喇牛仔裤，上身可以搭清爽点的紧身上衣，搭简单外衫，或者风衣都不错。

当然是直筒裤或者阔腿裤最显瘦，腿比较粗的姑娘就不要再穿紧身裤来暴露你们的缺陷了，通常腿部肉比较多的女生，腿部线条也会不好看，所以在选择裤子的时候，选择一套直筒的裤型，不仅能够隐藏我们的不足，还能显瘦

阔腿裤，是秋冬很多会穿的女生会入手的单品，因为他们会选择一些比较宽大的裤子，里面穿厚一点的打底裤，这种搭配方式既保暖，时尚感也是强的，需要注意的就是，在选择的时候大家可以选择一些比较少见的颜色，这种颜色在搭配之后的效果，会给人很独特，比较有个性的感觉

阔腿裤的选择上，还可以选择这种灰色的，搭配你们的白色毛衣，加上浅色的羽绒服，这是秋冬的时候很多女生都会选择的色调，整个色调都会比较柔和高级，会给人很温和的感觉，这种裤子也很遮肉，不论是搭配外套，还是搭配毛衣，都是完全能够驾驭的

直筒裤相对于阔腿裤而言会稍微的精致一点，因为裤管还是相对要细一些，但是又不完全紧贴在皮肤上，这种裤子，还是能够很好的修饰我们的腿部线条的，如果腿比较有肉感的姑娘完全可以尝试一下这种裤型，不影响整体挺拔精致感的同时，还能够很好的修饰腿部线条！

总之，腿部肉感比较强的女生，不能穿紧身的裤子，那种款式不仅会暴露更多的身材缺陷，还不显瘦，反而去选择一些比较宽松的裤子，随意中时尚感就出来了

很多美女会有梨形身材的困扰，上身纤细，但是腿粗。还有些人大腿也不粗，偏偏小腿上有一些肌肉，很突兀，显得不协调，影响整个腿部线条的美感。单纯的小腿粗可能是由于一些不良习惯导致的，比如走路姿势，盘腿，翘二郎腿等等。通过长时间的塑形锻炼可以得到一定改善。

尽管小腿粗是一个小问题，那么小腿粗可以穿什么样的裤子来掩饰一下呢？

纸袋裤

说起遮腿粗，大家肯定第一想到阔腿裤，但是我想先介绍一个王炸选手——纸袋裤。这款单品那可牛了，它结合了裤裙跟阔脚裤的优点，舒适时髦，还能收腰显高瘦腿。而且近些年很流行，出现在各大秀场上。纸袋裤的裤型就像一只宽大的纸袋子，高腰、肥大，非常遮肉，而且腰带设计很显腰细。

阔腿裤

阔腿裤必须拥有姓名。阔腿裤的存在满足了梨型身材穿衣显瘦的需求，宽松裤腿没有了束缚感，行动更自在，阔腿裤胜在了版型，如今阔腿裤的颜色，面料可供选择的余地很大。

喇叭裤

所谓喇叭裤，因裤腿形状似喇叭而得名。它的特点是:低腰短裆，紧裹臀部;裤腿上窄下宽，从膝盖以下逐渐张开，裤口的尺寸明显大于膝盖的尺寸，形成喇叭状。大家可以选择在小腿下面就开喇叭的裤子，刚好遮住了腿上的肉肉，还显得腿很直，十分的小心机哦。特别适合大腿也不算粗，腰细的妹子。

哈伦裤

哈伦裤的裤型类似于我们所看到的灯笼裤，很宽松，很舒适。总体的特征就是在脚腕部位有收紧，哈伦裤的细分种类也越来越多，肥瘦不一，裆的位置也有高有低，而且反差都很大。哈伦裤主要是小腿部位尺寸比较窄，但是也是相对宽松的，但臀部或大腿部还是保持着原有的宽松和舒适。这种形态的裤子不仅可以拉长小腿，塑造出小腿的曲线轮廓，还可以有效的掩盖臀部或者大腿处的缺点，有效的塑造腿部线条。

直筒裤

直筒裤的裤脚口与膝盖处一样宽，裤管挺直，所以有整齐、稳重之感。直筒裤和阔腿裤有异曲同工之妙，两者效果都差不多。

西裤

西裤更适合职场女性，同样也是直筒比较宽松的设计，选择高腰的，可以拉长腿型，显得腿很直，高腰的西装裤会更加衬托气质,而且出街通勤都可以穿。在造型上比较注意与形体的协调。裁剪时放松量适中，给人以平和稳重的感觉。如果你是上班族，想要穿得精神干练，那么西裤是不错的选择哦。

当然穿长裙也是不错的选择哦。

我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。