我应该如何预防宝宝缺铁？

很荣幸回答您的问题，关于我应该如何预防宝宝缺铁？希望下面的建议对您有所帮：

　　1.儿童缺铁症状：

　　●微笑少

　　婴儿如铁，就会导致组织细胞内缺氧，从而儿活动能力下降，会出现不爱笑、疲倦、食欲减退一系列症状。

　　●巩膜发蓝

　　铁元素是合成胶原的重要辅助因子，当婴儿体内缺铁，就很容易阻断胶原合成，而巩膜是由胶原纤维所构成，胶原合成受到阻断，那么巩膜就会十分薄弱，其下部就会显现出蓝色。

　　●呼吸暂停

　　婴儿体内缺铁，那么在哭闹时声音会逐渐减弱，随即会呼吸停止，大约10~20秒左右意识会完全丧失，面部会逐渐呈现紫青色。

　　●智力低下

　　婴儿体内缺铁，会使脑组织中酶活性降低，从而影响大脑左半球的感知运动，使婴儿智力及语言发育受到阻碍。 小孩缺铁会烦躁，2113哭吵，精乏，体质差，5261反复感冒，4102食欲不振，有的小儿厌食，异1653（咬指甲，嗜异物等）；较大的儿童表现为爱发脾气，好动，多动，注意力不集中，记忆力差。

　　2.不同年龄的孩子补铁不同

　　●6个月以内一般无需补铁

　　对于6个月前的孩子，如果是母乳喂养，由于乳汁中的营养成分基本都能满足孩子的成长需求，而且母乳中铁的吸收率可达50%，比牛乳等乳类中铁的吸收率高很多，所以母乳喂养的孩子很少会发生缺铁性贫血。有的孩子会在出生后的1周至两三个月间出现轻微的贫血，这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而出现的一种暂时性的生理性贫血，像这种情况通常可以不作特殊的补铁处理。

　　●6个月以上多吃含铁食物

　　对于6个月以上的孩子，已经开始添加辅食，刚添加辅食的宝宝建议吃含铁米粉，开始添加其他辅食的宝宝可添加肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等含铁丰富的食物。为了促使铁更好地被吸收，在给孩子食用这些含铁丰富的食物时，也要同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。

　　3.如何预防孩子缺铁

　　●注意饮食，由于铁蕴含在一些日常食物中，所以我们需要合理安排膳食，保证每天的饮食能够摄取足够的铁含量，而且还要善于搭配，食用一些促进铁吸收的食物，这样能够有效预防缺铁性贫血。

　　●检查自己是否有导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因，如果有的话要积极治疗，防止身体中铁的流失，从而降低缺铁性贫血发生的几率。

　　●宝宝出生后尽量母乳喂养，这是预防缺铁性贫血的最好方法。但乳母要注意摄取富含铁的食物。

　　●妊娠和哺乳期的妇女更要注重铁的补充，因为在这些时期，女性对于铁的需求更大，为了防止母婴缺铁性贫血的发生，就需要更多的摄取含铁的食物，同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。

铁是一种营养物质，对孩子的生长发育是必不可少的。铁帮助氧气从肺部转移到身体其他部位，帮助肌肉储存和利用氧气。儿童缺铁可发生在许多层面，从缺铁到贫血，一种血液中缺乏足够健康的红细胞的状态。如果孩子缺铁，会影响儿童的生长发育。

通常引起宝宝缺铁的原因有三：

第一，先天储铁不足。宝宝体内的铁储备主要来自妈妈，因此如果妈妈在孕期严重贫血，那么宝宝也比较容易出现贫血的现象。

第二，生长速度过快。快速的生长发育使宝宝对铁的需求量增多，而这种情况下如果未能及时合理添加足够的含铁食物，那么很有可能导致宝宝贫血。

第三，疾病所致。肠道类疾病有可能引起铁吸收障碍，如果存在消化道出血等问题，也会使得铁流失过多。 其他预防缺铁的方法

1、补充含铁丰富的食物

当你开始给宝宝喂固体食物时，通常是4个月到6个月之间，喂他添加铁元素的食物，比如强化铁的婴儿麦片、肉泥和豆泥。对于大一点的孩子来说，铁的良好来源包括红肉、鸡肉、鱼、豆类和深绿色叶的蔬菜。

2、增强吸收

维生素C有助于促进膳食铁的吸收。你可以通过提供富含维生素C的食物来帮助孩子吸收铁，比如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、甜椒、番茄和深绿色蔬菜。

儿童缺铁是可以预防的。为了保证孩子的成长和发育在正常的轨道上，在正餐和零食中提供富含铁的食物，如果您的孩子有以上的缺铁症状，请带孩子去检查，并且跟医生讨论如何给孩子补铁。

首先要看你的宝宝多大了

如果还在肚子里，孕妈可以吃叶酸，后期可以吃孕妈专用的铁片

如果是添加辅食期，可以吃高铁的米粉

如果是儿童期可以吃含铁量较高的食物