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在孕期，孕妇的饮食一定要多加注意才行，所以准妈妈们有些时候会拿不准，自己到底该不该食用一些食物。那么在孕期，孕妇到底能不能吃莴笋呢？

答案是完全可以。

莴笋的营养很丰富

莴笋是一种营养丰富的蔬菜，其中含有十分丰富的维生素物质，包括维生素A、维生素C、维生素E，除此之外，还有烟酸、钙、钾等营养元素，所以准妈妈们多吃莴笋，不仅能为自己和胎儿补充维生素，而且还具有补钙的功效。

除此之外，由于莴笋的口感清爽，对于孕期胃口不佳的准妈妈来说，是一种比较不错的食物，准妈妈吃莴笋，有助于提高自己的食欲，能够促进消化，减轻准妈妈在孕期的疲劳感，对于准妈妈和胎儿来说，都是很有益处的。

不过，需要注意的是，过犹不及，任何食物如果过量食用的话，那么对于人体来说，都有可能会造成负担，由此对于孕期的准妈妈来说，莴笋是可以吃的，但是要注意食用的量哦！

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可以吃！而且有好处！不过不要贪吃哦！

莴笋口感脆嫩，有一定的营养价值和药用功效！

中医认为莴笋味甘苦性凉，功效：清热利水，通乳，可治小便不利，产后无乳。但有目疾者少吃，常食目糊。

现代医学研究发现：

• 莴笋中有丰富的烟酸，可以激活胰岛素，糖尿病常吃有益；

• 莴笋含钾高，可以促进利尿、降血压，有助调节内环境电解质稳定，尤其是孕晚期的孕妇容易出现水肿情况，可以帮助利尿减轻水肿；

• 莴笋富含植物纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，尤其是孕妇容易出现便秘、痔疮情况，可减少发生几率；

• 莴笋口感脆嫩，生吃略有苦味，凉拌吃可以刺激消化酶分泌，开胃促食欲。

所以孕妇吃莴笋是有益处的，但是食用要适当，不要偏嗜哦！

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莴笋含有叶酸成份，是可以吃的，但这个是寒性的，吃多了不好，适当的的吃是可以的。

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孕妇可以吃

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哈喽，我也是宝宝刚四个月，当时怀孕的时候特别紧张，担心吃这个不好那个不好，不过时间越长你就不那么紧张啦，放松一点加油

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你好，很高兴回答你这个问题
莴笋营养价值很高，但是不能多吃

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可以吃的。莴笋里富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、钾等多种营养物质。其实食物中没有绝对不能吃的，只是孕期，你要做好饮食多样化，营养均衡才是最重要的。这是我的个人建议仅供参考，祝您好孕。

怀孕是可以吃莴笋的，莴笋是孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食。莴苣中含有丰富的营养物质，如维生素、微量元素等。孕妇食用莴苣不仅可以补充营养，还可以清热降火、促进食欲、加强胃肠蠕动、促进排便等。

莴苣是一种营养价值较高、味道清甜的蔬菜，很受欢迎。孕妇可以食用莴苣，莴苣中含有叶酸，妊娠初期的女性食用可以有效预防胎儿神经畸形。此外，莴苣还具有促进消化、清热降火的功效，很适合孕期的女性食用。