108岁老人，血管仅68岁且不堵，长寿秘诀不是常运动，而是这3件事

广西一个偏远农村里，有一个108岁的张大爷，面色红润，脑袋一点也不糊涂，走在路上力道知足，一点也看不出是一百多岁的老人，常常在家里做饭浇地一些简单的家务活难不倒他，每天傍晚还和孙子一起去广场看人家跳广场舞，指导村里其他小辈打太极拳。

因为年龄原因，儿子每年都带张大爷做一次全面的检查，医院的人每次都说，张大爷的血管非常干净有弹性，没什么大问题。不像现在很多年轻人的血管都没有这么好，有这么好的血管能够保证机体器官得到充足的养分，身体不好就怪了。

一、血管不是突然“堵”的，出现几种表现后，最好去做检查

1、走路姿势异常

正常人走路会感觉双腿有力，步伐节奏比较平稳。那如果血管堵塞，那么就会感觉双腿无力，步履阑珊。特别是老人，如果发现老人走路姿势和以前不一样，并且时常伴有高血压等症状。那应该就是血管堵塞的表现了。

2、血压异常

一般血管堵塞会导致血压急剧上升。如果出现血栓，那么血压就会出现急剧下降的状况。这都是血管堵塞的重要前兆，也是很容易被人发现的外在表现。所以如果出现这种症状。我们不应该在去不去看医生上纠结。而是应该快速去医院了解情况并做出相应的对策。

血管堵塞还会经常出现以下几种症状：

1、哈欠不断，80%的人在发病前五到十天内会出现哈气不断的状况。

2、头疼，眩晕，头疼眩晕一般是血管堵塞的最常见表现之一。无论什么情况下出现头疼或者抽搐，伴有昏迷，嗜睡等状况。都有可能是血管堵塞的征兆。

3、流鼻血，鼻子出血可谓是血管堵塞的最直观表现之一了。除了流鼻血，一般还会出现眼底出血、尿血等现象。

4、半身麻木，一般血管堵塞会导致血液流通不通畅，从而导致身体很多部分没有充足的血液流过。就像是我们平时压着自己的胳膊一样。因为阻挡了血管中的血液流通，就会导致我们身体出现麻木感。严重的会出现手臂发黑，最后导致坏死等状况。

（1）保持均衡饮食

张大爷在家后院开辟了个菜园，在孙子的帮助下种了各种时鲜蔬菜，这样张大爷顿顿都能吃一些新鲜菜，张大爷很注意膳食平衡，平时吃水果和绿色蔬菜，炒菜时尽量使用较安全的植物油，还要注意粗细搭配，可以在精米中适量添加玉米，燕麦等粗粮。

（2）忌抽烟，少喝酒

张大爷一辈子没有抽过一支烟这也是他血管好的主要原因。忌抽烟主要是因为长期抽烟会导致血管出现明显的病变，香烟中含有的有毒物质，会破坏血管弹性，伤害血管细胞，破坏血管的正常运行，导致血管堵塞。过多酒精会刺激血管收缩，减慢血液流通，造成血管堵塞。

（3）注重血管保养

张大爷年年参加体检，身体很健康，尤其是血脂一直都很稳定，原来年轻的时候他的朋友是中医给他介绍一个保养血管的方子，张大爷一直坚持吃，这个方子叫！青！梅！柑！桃！液！，是以前“醋蛋液”经过一个教授的研发，更适合现代人直接饮用。

这种营养素采用多种水果和营养食材发酵精制，富含果酸和超氧化物歧化酶，矿物质、维生素B6等等，提高人体血清溶血素水平的作用，防治毛细血管病变，避免血管堵塞，使血管保持年轻有弹性，增进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散这样血管健康人也能够长寿。

一、心情放松

人的情绪放松能够释放压力、降低血压，还可以增强血液循环预防血管疾病发生。

二、热爱运动

俗话说，饭后百步走，活到九十九，一般较长寿的老人除了日常的家务活动，还会每天出去转转，散散步。