看出来你作为家长已经开始怕他了，不敢采取一些比较严厉的措施，要真的担心孩子，需要跟孩子有很良好的沟通，如果是我，首先需要了解孩子在手机上玩什么？为什么喜欢，其次说明孩子所有健康人都需要一定量的户外活动，所有成功的人同时都是自律的人，然后大家一起订个目标，学习、生活、锻炼，当达到这些目标时可以玩几个小时的手机，同时鼓励他把自己达成的目标放到社交网站上，让更多的朋友鼓励他继续执行。最重要的就是，作为家长是否能放下手机 放下工作找时间陪孩子[玫瑰]

1.断网

2.花时间陪娃

3.户外活动让孩子慢慢摆脱网瘾

相信我，说只会让他反感。我们自己也厌恶别人说教。这都是父母自己给孩子养成的习惯。在孩子小的时候，孩子好动，家长嫌麻烦，给孩子一部手机或平板，孩子就安静下来了，家长就可以休息或做自己的事情了。很简单有效的方法对不对?!

嗯，现在10岁了，也许10几岁了，你需要他好好读书好好运动，丢下手机了。你试试你能轻易丢下一个你培养了10年的爱好吗？别人在你耳边跟你叨咕叨咕你的爱好多么多么不好，估计你得气到七窍生烟。何况这个爱好还是手机?!我儿6岁多，他一直跟我说“妈妈，手机就象一个黑洞，会让你越陷越深的，你能多看看书吗？!”

为什么我的孩子不爱看手机，因为他有爱好——看书、运动。他从小喜欢看书运动，已经是他生活的一部分，而手机是第三者。所以你要做的不是说，而是让你儿子一直在路上，没有机会拿起手机，去找到生活的其它美好!你不能跟他说“小宝，现在你去跑10圈”，人家心里肯定在想“凭什么呀?我玩手机不是更有趣吗？我又不傻!”。所以你要把他先豁起离开沙发，下面的方法供您参考：

• 周末你跟他一起出去，或者再约上朋友，最好是开车去远一点的地方，手机没啥信号的地方更好，去爬山，去发现大自然的美，动物、植物等等。

• 平常写完作业就带起去社区或体育馆健身馆学学游泳健身。
• 让宽带商（电信、移动、联通）背锅，私下把网断了，或者你把路由器的网速设置好，让他上网象蜗牛一样。如果他用工具窃取邻居的，你让邻居禁掉你们的手机联网。他要是抱怨网络，就假模假样的试着解决问题，结果肯定是解决不了的。演戏总会嘛!哪个家长还不是戏精哦!??

不要幻想一两次就解决问题，需要你长期的坚持和陪伴。自己平时也要少用手机，至少做到在孩子面前少用。近朱者赤，近墨者黑。这么大的孩子还很好塑造，加油!

在生活中发现美好的十三姨与您一起奔跑!

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想要毁掉一个孩子，就给他一部手机。

现在的孩子不运动真的不行。用心教导他吧